Аналитика каналаMaxИрина Шиманская Holistica

Сегодня на вебинаре «ЗДОРОВЫЙ ЖЕЛЧНЫЙ: ТАЙНАЯ ТОЧКА УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ» — Проведем диагностику — Определим, какой у вас тип нарушения — Поймем, как помочь желчному пузырю БЕЗОПАСНО — Узнаем, что поможет именно вам, чтобы больше не действовать наугад Ваша ссылка на вход готова🔥 Переходите сейчас, чтобы не пропустить начало в 11.00 ❤️ ➡️ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

🔷Какие анализы и исследования - самые информативные? 🔷Как часто надо проверяться? 🔷На что еще обращать внимание? Разбираем прямо сейчас⤵️ ➡️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

ПАРАЗИТОЗ — состояние организма, при котором в нём живут чужеродные организмы, питающиеся за счёт хозяина. Паразиты: меняют среду ЖКТ создают каскад последствий: — воспаление слизистой — нарушение желчеоттока — изменение pH — дефициты — интоксикация Что делать, если есть подозрения на паразитов? Рассказываем на вебинаре⤵️ 🔥ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

Ирина снова в эфире! Звук починили, продолжаем! ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

‼️Друзья, 10 минут и мы вернемся - технические неполадки, чиним звук!

Мы начали! Разбираем сегодня: — Ваши домашние задания — Стратегии работы для каждого типа пищеварения — Простые советы, которые вы сможете сразу внедрить в свою жизнь. ➡️ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

Ваша ссылка на Практикум «Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести» Обязательно берите с собой ручку и листочек - будет много полезной информации о способах работы с разными типами пищеварения Встречаемся в 19.00! 👉ИДУ НА ВЕБИНАР

5 простых методов, которые улучшат работу желчного Желчный пузырь очень отзывчивый орган. Он не любит агрессивные чистки, диеты, голодания и бесконечные попытки гнать желчь. При этом с ним отлично работают очень простые и неочевидные методы. Вот 5 шагов, которые бережно помогут желчному👇 1. Горячая кипяченая вода Это мастхэв для всех и особенно для тех, кто просыпается утром с тяжестью и тошнотой, когда кусок в горло не лезет. Кто просыпается с плохим настроением и уже сутра хочет всех убить. ГКВ – работает сразу. Она мягко расслабляет сфинктеры, дает сигнал всей системе пищеварения: можно включаться в работу. Запускает отток желчи, улучшает моторику кишечника. 2. Тёплая еда + жиры Забываем про холодные салаты и напитки. Добавляем в рацион теплые, питательные блюда и правильные жиры: масло, яйца, рыбу. Желчный пузырь сокращается именно в ответ на жиры. Если их нет — желчь застаивается. Если еда холодная — система тормозит и не включается как надо. Отсюда тяжесть, вздутие и ощущение «поел — и стало хуже». 3. Двигаемся 🚶‍♀️ Знаю, как иногда хочется прилечь после плотного обеда или ужина. Но эта привычка очень плохо влияет на желчный. А если немного пересилить себя и выйти на небольшую прогулку - желчный скажет спасибо. Он любит движение — это помогает ему сокращаться и вовремя выбрасывать желчь. Когда мы двигаемся после еды: — желчь не застаивается — пища лучше продвигается по кишечнику — снижаются тяжесть и вздутие 4. Добавляем специи 🌿 Имбирь, куркума, шафран и фенхель – это любимые специи для желчного, печени и здоровья ЖКТ. Они обладают мягкими желчегонными и спазмолитическими свойствами. Улучшают пищеварение и стимулируют синтез собственных ферментов. Важный нюанс! Если у вас камни в желчном, хронический дуоденит или панкреатит - будьте осторожны с дозировкой! 5. Снимаем стресс Если вы думаете, что это про дорогие спа и процедуры, то нет) У меня есть простой, бесплатный и эффективный метод - диафрагмальное дыхание. Хорошая практика для работы со стрессом. Вы уже знаете, что желчный очень нежный, пугливый орган. От стресса он спазмируется и перестает выбрасывать желчь. А дальше запускается цепочка: застой → сгущение желчи → риск камней Нам это не нужно. Поэтому работа со стрессом – база, необходимая для поддержки желчного пузыря! Больше простых, доступных и эффективных методов — на вебинаре : «ЗДОРОВЫЙ ЖЕЛЧНЫЙ: ТАЙНАЯ ТОЧКА УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ» ➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Расскажу, как правильно выстроить рацион, какие продукты включить в него, а какие исключить, и как выстроить систему поддержки желчного именно для вашей ситуации. Встречаемся уже сегодня в 11:00! Не пропустите Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК

Уже через час откроем на Практикуме «Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести» самый главный секрет: 🔹Какая стратегия по восстановлению ЖКТ подходит именно вам? 🔹Что помогает, а что мешает? 🔹Какие продукты исключить, а какие добавить? Ссылка будет здесь в 18.30

Воспаленное пищеварение - признаки: 🔹Вздутие, урчание, метеоризм через 30–90 минут после еды 🔹“Горячие” газы 🔹Ноющие боли в животе, боли вокруг пупка 🔹Изжога, боли, тошнота, вздутие от кислой капусты, квашеных овощей, кисломолочки, жирного, пробиотиков, от кислого (томаты, лимон, маринады), жгучего (лук, чеснок, перцы, имбирь…), алкоголя Как корректировать питание при таких особенностях? Рассказываю на Практикуме «Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести» ПОДКЛЮЧИТЬСЯ