Аналитика каналаMaxИрина Шиманская Holistica

Начинаем практический блок! Разбираем 5 простых шагов для борьбы с анемией и дефицитами 🔥 Через тарелку, а не гору БАД, после которых быстро начинается откат, если не работать системно. Разбираем: — нутритивно плотную еду — правильные сочетания продуктов — специи и травы — маленькие системные действия УСПЕТЬ НА ЭФИР

Сейчас на вебинаре очень важный момент 🔥 Ирина показывает, почему универсальные советы «для всех женщин после 40» часто не работают. Есть три разных пути к Прайму: ➡️ Вата: успокаиваем и наполняем ➡️ Питта: охлаждаем и помогаем детоксу ➡️ Капха: двигаем, согреваем и убираем застой То, что одной женщине даст энергию, другой может усилить тревожность, приливы, отёки или набор веса. Дальше Ирина разберёт натуральные инструменты для каждого типа: питание, режим, активность, специи, процедуры и сезонные акценты. Подключайтесь прямо сейчас - уже начинаем практический блок! ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЭФИРУ

Сейчас разбираем, откуда вообще берутся дефициты, даже при полноценном питании 🔥 Мы часто списываем проблемы со здоровьем на возраст и поэтому долгие годы живём в нутритивном истощении. После 40 лет снижается кислотность желудка, ухудшается желчеотток, падает усвоение белка, B12, железа, магния и цинка. Поэтому даже при правильном питании скатиться в дефициты очень легко. Но можно этого избежать! На вебинаре мы разбираем: • как понять, что проблема в усвоении • какие сигналы даёт тело • почему дефициты ускоряют старение, а не «годы» 👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЭФИРУ

Мы начали! Ирина уже в эфире 💚 Сегодня 5-й день интенсива «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ. Как быть королевой в 35–65 лет». Это финальный практический день: будем рассматривать, как метод Holistica работает на реальных кейсах студентов САТМ. Подключайтесь прямо сейчас - впереди разборы, где теория наконец превращается в понятную практику. ➡️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЭФИРУ

ВАША ССЫЛКА НА ВЕБИНАР ГОТОВА🔥 Сегодня - третий день интенсива «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ. Как прожить лучшие 30 лет своей жизни, а не бороться с возрастом». Тема вебинара: «Менопауза и постменопауза». Будем разбирать ошибки, риски и личную стратегию поддержки для каждого конституционального типа, ⏰ Начинаем через 30 минут! Будет очень насыщенно и практично - приготовьте ручки и блокноты. Ждём вас 💚 ➡️ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ЭФИРУ

Через 30 минут начинаем финальный практикум интенсива «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ» 💚 Тема эфира: реальные кейсы студентов САТМ и метод Holistica в действии 🔥 Сегодня Ирина покажет, как на практике разбирать сложные женские состояния: нарушения цикл, приливы, давление, миомы, полипы, кисты, нарушения работы ЖКТ, тревожность, лишний вес, нарушения сна, акне и дефицит энергии. Будем разбирать не «волшебный протокол для всех», а: почему у одной женщины жалоба возникает из-за печени и желчного, у другой - из-за стресса и Ветра, у третьей - из-за воспаления, Слизи и инсулинорезистентности. Если вы нутрициолог - будет особенно ценно. Если вы изучаете здоровье для себя - тоже приходите, будет много инсайтов. 🔥ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

🔴 Мы начали! Ирина уже в эфире 💚 Сегодня четвёртый день интенсива «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ. Как прожить лучшие 30 лет своей жизни, а не бороться с возрастом». Во время эфира вы сможете выстроить личную стратегию: как быть королевой в 35–65 лет. Это будет не разрозненный набор советов, а понятный порядок действий, которые легко внедрить в реальную жизнь. Подключайтесь прямо сейчас, чтобы не пропустить начало. ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ЭФИРУ

Сейчас на вебинаре разбираем, какие продукты ежедневно поддерживают воспаление и как перестроить питание без жёстких диет и отказа от углеводов. Также разбираем: — какие жиры выбирать; — почему не стоит голодать весь день; — как собрать тарелку; — какие специи использовать; — зачем двигаться после еды; — как работать с инсулином без крайностей. Знания, которые можно начать применять уже завтра 🔥 🔘 ВОЙТИ В ЭФИР

10 бед — один ответ 🩸 Прямо сейчас разбираем, почему при дефицитах начинает страдать система кроветворения и доставки кислорода. Почему даже при «нормальных» анализах мы можем иметь: дефицит энергии, низкий иммунитет, гормональный дисбаланс, отёки, лишние килограммы, проблемы с кожей и волосами. Разберём: — виды анемий — какие именно дефициты приводят к ней — с чего начинать восстановление Успевайте подключиться - сейчас важный блок! 🔥 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

Начинаем вебинар «ДЕФИЦИТЫ И АНЕМИЯ: НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ» уже через 30 минут 🔥 Большинство думает: анемия = не хватает железа. Но на самом деле на кроветворение влияют не только железо, но и: - белок - витамин B12 - фолат (витамин В9) - медь - другие нутриенты Поэтому слабость, бледность, одышка, «ватная» голова и отсутствие энергии — это не всегда история про дефицит железа. Сегодня вы увидите: • как выглядят скрытые дефициты • почему тело «кричит», а анализы молчат • с какого звена цепочки начинать восстановление 📌 Записи эфира не будет! ПОДКЛЮЧИТЬСЯ