Аналитика каналаMaxИрина Шиманская Holistica

Идеальный обед для поддержки печени Вчера мы говорили о том, почему август и сентябрь – особенное время для печени и желчного пузыря. После летней нагрузки важно дать организму правильную поддержку: лёгкое питание, достаточное количество белка, противовоспалительные продукты и специи. Поэтому сегодня я предлагаю вам рецепт запечённой белой рыбы с брюссельской капустой. Почему именно этот обед хорошо подходит для сезона Желчи? 🐟 Белая рыба – лёгкий источник качественного белка. Нежирная и средне жирная рыба хорошо переваривается, не перегружает пищеварение и отлично подходит для жаркого периода летом и в начале осени. 🥦 Крестоцветные содержат сульфорафан – соединение, которое поддерживает работу ферментов печени, участвующих в естественной детоксикации организма, и уменьшает воспалительные процессы. ☘️ Сафлор, карри и ароматные травы не только делают вкус блюда ярче. Они усиливают пищеварению, улучшают усвоение белка и работу печени. 🔥А ещё есть маленький кулинарный лайфхак: если добавить к готовой капусте горчичную заправку, можно усилить образование сульфорафана и получить больше пользы от этого овоща. Особенно рекомендую приготовить так филе трески или целую тушку дорадо или сибаса. Хотя подойдет и хек, лещ и пр. К менее жирным сортам нужно добавить чуть больше масла, чтобы рыба не была суховатой. Нам понадобится: ✅ филе или тушка рыбы ✅ 1–3 ст. л. оливкового масла в зависимости от жирности рыбы ✅ 2 ч. л. лимонного сока ✅ соль по вкусу ✅ специи: щепотка масалы для рыбы или карри, маленькая щепотка сафлора, на выбор: свежие тимьян, шалфей или розмарин. Если вы используете цельную рыбу, хорошенько выпотрошите ее и очистите от чешуи. С филе хлопот будет меньше, но тут, кто как любит. Положите рыбу в форму или на пергамент. Натрите изнутри и снаружи щепоткой соли, масалы/ карри, маленькой щепоткой сафлора, положите внутрь веточку тимьяна/ шалфея/ розмарина, полейте соком лимона и маслом. Количество масла регулируйте в зависимости от жирности рыбы: сибас и дорадо потребуют меньше, а треска, хек – побольше.  Накройте форму крышкой, либо хорошенько заверните в пергамент (можно еще обернуть фольгой, чтобы не выбегал сок), и отправьте в духовку на 180°С с конвекцией на 20–25 мин. Это невероятно вкусно, особенно если рыба хорошего качества. Для гарнира нам понадобится: ✅ 300 г брюссельской капусты (можно заменить на брокколи) ✅ 2 ст. л. оливкового масла ✅ 1/2 ч. л. дижонской горчицы ✅ 1 ч. л. лимонного сока ✅ соль и специи: щепотка молотого душистого перца Промойте брюссельскую капусту, снимите верхние листики, если они повреждены, подрежьте ножки. Бросьте в кипящую подсоленную воду на 5–8 минут. Если «головки» очень крупные, может понадобиться минут 10, но старайтесь не переваривать: брюссельская, как и всякая капуста, легко превращается в безвкусную «кашу». Приготовьте заправку: смешайте оливковое масло, лимонный сок, дижонскую горчицу и молотый черный перец. Слейте воду, разрежьте каждую «головку» пополам, искупайте тёплую капусту в заправке. Если вы готовите на два дня, то рекомендую заправлять перед подачей. Такие простые блюда – часть подхода, который мы используем в программе «СТОП ВОСПАЛЕНИЕ: ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ и ЖЕЛЧНОГО». На программе мы разбираем, как выстроить питание, режим, физическую активность, работу со специями и травами так, чтобы поддерживать печень, желчный пузырь и ЖКТ. Результаты, которые отметили участники прошлых потоков: ✅ уменьшилась пигментация и высыпания на коже ✅ ушла тяжесть, слабость, туман в голове ✅ снизился вес; ✅ уменьшились проявления эндометриоза и даже исчезли миомы; ✅ снизилось проявление атопического дерматита и псориаза; ✅ холестерин пришел в норму;   🚀Сейчас открыта предзапись на новый поток, который стартует 30 августа. Записывайтесь и зафиксируйте самые лучшие условия участия! ХОЧУ В ПРЕДЗАПИСЬ Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК

Каждое утро я делаю одно и то же Начинаю его со стакана горячей кипяченой воды (ГКВ). И продолжаю ее пить в течение дня. Термос с ГКВ всегда со мной 😁 Вы можете увидеть его на моём столе во время вебинаров. А однажды он даже засветился в Госдуме! Даешь ГКВ в массы! На самом деле, горячая кипяченая вода – очень универсальное средство, которое работает сразу в нескольких направлениях: 👉 тепло расслабляет желчный пузырь и помогает желчи свободно течь. Участники наших программ, после того как попробовали ГКВ, так и говорят: «Я почувствовала, как потекла желчь». 👉 желчь становится более текучей – это профилактика застоя, сладжа и камней. 👉 подготавливает ЖКТ к работе: стимулирует выработку желчи и ферментов, а это улучшает переваривание и усвоение пищи. 👉 профилактика запоров. Тёплая вода стимулирует перистальтику, а достаточное количество жидкости в течение дня – обязательно для регулярного стула. В зависимости от задач по здоровью и сезона я могу добавлять специи, и тогда ГКВ становится не просто водой, а настоящим целебным напитком. Например, если добавить: 🌿 2–3 коробочки зеленого кардамона – это успокоит нервную систему, улучшит сон, снизит тревожность и уменьшит отеки; 🌿 звездочку бадьяна – мягко взбодрит и поможет сосредоточиться, поднимет настроение; 🌿 корицу на кончике ножа – снизит чувство голода, тягу к сладкому и сахар крови. Как приготовить ГКВ: 👉доведите воду до кипения, а затем остудите её до комфортной температуры. Вода должна быть тёплой, но не обжигать. 👉Если хотите сделать со специями – залейте их ГКВ (температуры как для заваривания чая) и дайте настояться 10 минут. Специи не вынимать. Попробуйте завтра выпить не просто стакан воды, а именно ГКВ, и вы удивитесь насколько по-другому вы начнете себя чувствовать. Из таких маленьких привычек и складывается настоящая забота о себе❤️ Еще больше простых действий, которые станут крепкими фундаментом для вашего здоровья, а также поддержат печень и желчный, я дам на вебинаре: «ЗДОРОВЫЙ ЖЕЛЧНЫЙ: ТАЙНАЯ КНОПКА УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ» 📅 15 августа в 11:00 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ На вебинаре разберём: ✅ как желчный пузырь влияет на пищеварение, вес, энергию, кожу и гормональный баланс; ✅ какие сигналы могут говорить о нарушении его работы; ✅ ежедневные привычки для хорошего желчеоттока ✅ и простые средства , которые помогут вернуть здоровье печени и желчного Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК

🌿 Лето - время ярких вкусов! Рецепт сырников, которые полюбит ваш кишечник ☀️ Многие до сих пор уверены, что ПП - это история про жесткие ограничения, сухую грудку и вечный контроль. Но мы-то с вами знаем: забота о себе может быть невероятно вкусной и бережной 🌸 Сырники - любимый завтрак миллионов. Но классический рецепт содержит тяжелые сочетания продуктов, которые способны устроить в животе настоящий бунт. А ведь здоровое пищеварение - это абсолютная база и фундамент женского здоровья, красоты и энергии. Поэтому я хочу поделиться с вами рецептом невероятно нежных, лёгких и полезных сырников с уникальным ягодным соусом из дикоросов. Чем рецепт так хорош? ✔️Летом мы можем использовать сныть и мяту прямо с грядки, или рынка. Сныть - это дикорос, богатый витамином С, железом и магнием, который отлично очищает кровь и снимает летнюю отечность. ✔️ Соус из свежей черной смородины дает мощный заряд антиоксидантов и приятную кислинку, которая идеально освежает в жаркий день. ✔️ Секретный ингредиент рецепта - морковный жмых. Это клетчатка, которая помогает пищеварению работать как часы даже в зной. Ингредиенты на 2 порции: мягкий творог/ тофу - 400 гр. мука цельнозерновая - 4–5 столовых ложек любой подсластитель по вкусу: тростниковый сахар / сироп топинамбура жмых двух некрупных морковок (можно натереть на тёрке) измельченный изюм - при желании соль по вкусу щепотка молотой корицы Для соуса: черная смородина - 1 горсть сныть (верхушки без стеблей) - 1 горсть мята - 4–5 листиков тростниковый сахар / сироп топинамбура - по вкусу соль по вкусу и молотая корица на кончике ножа Способ приготовления: ▪️Смешайте тофу / творог со жмыхом, мукой, специями, добавьте подсластитель и изюм. ▪️Хорошенько все перемешайте, сформируйте сырники и выпекайте их на сковородке на масле гхи до готовности на среднем огне. ▪️Если хотите более деликатную обработку, слегка обжарьте сырники на гхи до золотистой корочки. Затем поставьте в предварительно разогретую духовку при 170 °С на 15 минут. ▪️Смешайте все ингредиенты для соуса с помощью блендера до однородной консистенции. При необходимости добавьте немного воды. ▪️Разогрейте соус в кастрюльке 2–3 минуты. Подавайте к сырникам. Такой завтрак улучшает работу печени и кишечника благодаря клетчатке и витаминам. А белковая основа даёт телу правильный ресурс для поддержки уровня гормонов и стабильной энергии без сахарных качелей . Этот рецепт - лишь крошечная иллюстрация того, как можно бережно, через тарелку и без жёстких диет управлять своим гормональным фоном и общим самочувствием 💚 Если вы хотите научиться читать сигналы своего тела и выстроить собственную систему долгой молодости, обязательно посмотрите записи 5 дней нашего интенсива «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ. Как прожить лучшие 30 лет своей жизни, а не бороться с возрастом». 📆 Они будут доступны ещё 3 дня, до 31 июля 23:59. ЗАПИСЬ ПЯТИ ДНЕЙ ИНТЕНСИВА За эти 5 дней мы вместе с тысячами женщин разобрали: как определить свой конституциональный тип, укротить гормональные качели, защитить ткани от кист и полипов, замедлить старение кожи, победить приливы и даже разобрали реальные практические кейсы наших студентов с результатами «до/после». Инвестируя своё время в просмотр вебинаров, вы получаете возможность получить в виде процентов тридцать-пятьдесят лет активной, счастливой и яркой жизни без работы на аптеку. Начните собирать пазл своего женского здоровья уже сегодня! Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴МАX 🔴Яндекс.Дзен

🐛 Уникальный рецепт от паразитов, червей, молочницы и грибка Друзья, признавайтесь: как часто за последнее время вы ели сочную клубнику прямо с куста, хрустели свежей зеленью на даче или возились руками в земле? Сейчас лето в самом разгаре, и мы с вами буквально окружены скрытыми источниками заражения. Тема паразитоза особенно актуальна! Когда люди сталкиваются с незваными гостями, они обычно бегут в аптеку, чтобы купить термоядерную таблетку в надежде забыть о проблеме навсегда. Но мало кто задумывается о том, что: ❗️Аптечные противопаразитарные средства невероятно токсичны для печени. ❗️Они не защищают от повторного заражения. Завтра вы съедите плохо промытую малину и всё начнётся по новой. 💡Если ЖКТ работает неоптимально, риски заражения всегда будут высокими. Поэтому важно не просто выгнать паразитов, а создать в организме такие условия, чтобы им самим не захотелось у нас жить! Для этого нужна крепкая броня: ✔️достаточная кислотность желудочного сока ✔️хороший желчеотток ✔️ сильная микрофлора ✔️ крепкий иммунитет И включить эту броню может простой продукт, чья эффективность против паразитов и грибков доказана наукой и сравнима с аптечными средствами. И это... обычные специи! 🎬 В своём новом видеоролике на я делюсь уникальным рецептом мощнейшей смеси из специй, которая не только защищает от паразитов, но и заставляет лучше работать желудок, желчный пузырь и кишечник. Также в видео я подробно рассказываю, как применять эту смесь безопасно и эффективно, какие существуют противопоказания к её применению. ЮТУБ РУТУБ ВК Смотрите ролик прямо сейчас и начните защищать себя от паразитов мудро и бережно. Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК

🧬 Сенсация из мира науки: запас яйцеклеток НЕ конечен! Всю жизнь нас пугали тикающими часиками. Гинекологи в один голос твердили как мантру: «Девочки, ваш запас яйцеклеток заложен в утробе матери и в какой-то момент их запас будет полностью исчерпан. Не откладывайте материнство». Но недавно наука совершила грандиозный прорыв и буквально перевернула с ног на голову наше представление о том, как устроен запас женских яйцеклеток! Последние международные исследования в области регенеративной медицины доказали: в яичниках женщин есть стволовые клетки-предшественники, способные генерировать новые ооциты (будущие яйцеклетки)! Наше тело способно обновлять клетки и активировать «спящие» ресурсы. Современные метаанализы подтверждают, что репродуктивное увядание связано не с уменьшением количества яйцеклеток, а со снижением качества самой ткани яичников и системным возрастным воспалением. Поэтому при правильной поддержке организма, улучшении кровообращения в малом тазу и качественной детоксикации, спящие пулы фолликулов можно активировать и продлить гормональную молодость женщины 🔥 Что это значит для нас? Из раннего климакса можно вернуться, а репродуктивный период продлить, не соглашаясь на преждевременное увядание. Меняя настройки организма, мы можем прибавить себе минимум 10–15 лет активной жизни, где 40 - это новые 20, а 60 - новые 40. Вся пошаговая система поддержки женского здоровья, алгоритмы самодиагностики по типам конституции (Вата, Питта, Капха) и готовые схемы работы с каждым типом для долгой молодости и сохранения красоты уже ждут вас. Записи всех 5 дней нашего интенсива «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ. Как прожить лучшие 30 лет своей жизни, а не бороться с возрастом» доступны ещё всего один день. ⚠️ Внимание! Это последнее предупреждение: доступ к записям сгорает завтра, 31 июля, ровно в 23:59. СМОТРЕТЬ ЗАПИСИ ПЯТИ ДНЕЙ ИНТЕНСИВА Продлений и повторов не будет! Если вы устали ходить по замкнутому кругу врачей, искать чудо-крема, которые наконец-то спасут от морщин и нервничать, ожидая от врача очередных замеров миом и полипов на УЗИ, - скорее забирайте готовую инструкцию к своему гормональному здоровью. Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴МАX 🔴Яндекс.Дзен

🌋 Скрытый пожар внутри: системное хроническое воспаление Официальная медицинская статистика сегодня бьёт тревогу: более 50% всех смертей в мире так или иначе связаны с последствиями одного скрытого процесса. Его называют главным «серым кардиналом» преждевременного старения, виновником метаболического синдрома, лишнего веса, проблем с сосудами (от варикоза до атеросклероза) и постоянной утренней усталости. Имя ему - системное хроническое воспаление. Современная наука определяет его как вялотекущий процесс, который охватывает всё тело и держит иммунитет в состоянии вечной боевой готовности. А вот восточная медицина описывает это состояние как болезнь старого жара. Это скрытый внутренний жар, который годами копится в тканях, незаметно разрушая нас изнутри. Коварство системного воспаления в том, что оно не болит так, как обычная ангина. Вы не увидите высокой температуры. Мы можем лишь косвенно заподозрить его в анализе крови по повышению уровня С-реактивного белка или ферритина. Хотя в обычной поликлинике на это скорее всего не обратят внимание. ❗️Что ещё может сказать нам о том, что внутри тихо разгорается пожар: ⭕️ Просыпаетесь уставшими, даже если спали достаточно. ⭕️ Вес растёт «из воздуха», особенно в районе живота, а диеты не работают. ⭕️ На коже чаще появляются высыпания, покраснения или сухость. ⭕️ Появилась тяжесть в правом подреберье, вздутие, изжога, налёт на языке по утрам. ⭕️ Обострился варикоз, скачет давление. При чём тут печень и жёлчный пузырь? Печень - это главный генерал нашего детокса и главный очаг накопления того самого внутреннего жара. ➡️ Когда в печени разгорается воспаление, она теряет способность качественно очищать кровь. Токсины и отработанные гормоны не выводятся, а возвращаются в кровоток, усиливая воспалительный фон и провоцируя развитие женских гормонозависимых заболеваний (миомы, эндометриоз, кисты). ➡️ Воспаленная печень выбрасывает в кровоток воспалительные цитокины и белок фибриноген, который делает кровь более густой. Кровь начинает двигаться по сосудам неравномерно и повреждает нежные стенки. Возрастают риски развития атеросклероза и гипертонии. ➡️ Сбой в работе желчного пузыря провоцирует размножение вредоносных бактерий в кишечнике, которые разрушают слизистую. Возникает синдром «дырявого кишечника», и токсины из еды попадают в кровоток. «Грязная» кровь возвращается обратно в печень, нанося ей двойной удар. Мы получаем замкнутый круг. Поэтому пить горсти БАДов или бесконечно замазывать кожу кремами - бесполезно. Нужно действовать системно и бережно. 30 августа в нашей школе HOLISTICA стартует долгожданная программа «СТОП ВОСПАЛЕНИЕ: ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ и ЖЕЛЧНОГО». Это комплексная практическая система, направленная на поддержку работы печени, восстановление жёлчеоттока, заживление слизистых ЖКТ и работу с системным хроническим воспалением. 🔥Сегодня последний день, когда вы можете попасть в список предзаписи на программу! Те, кто записался заранее, получат самые комфортные и минимальные цены, которых больше не будет в открытом доступе. Позаботьтесь о себе - бронируйте лучшие условия уже сейчас 👇 ХОЧУ ЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК

Летние специи: маленькие помощники, которые работают каждый день 🌿 Летом наш организм живёт немного по другим правилам. Жара усиливает Питту: появляется ощущение внутреннего жара, раздражительность, быстрее наступает усталость. У кого-то страдает пищеварение – появляется тяжесть после еды, вздутие, дискомфорт. А у кого-то из-за нагрузки и сбитого режима ухудшается сон и снижается уровень энергии. И именно в этот период особенно интересно раскрывается сила специй. Например: 🌿 Кориандр – одна из лучших летних специй. Он обладает охлаждающими свойствами, помогает поддерживать пищеварение и особенно ценится при избытке Питты – когда есть ощущение жара, раздражительность и склонность к воспалительным процессам. Добавляйте его в овощные блюда, супы, напитки и соусы. 🌿 Фенхель – мягко поддерживает пищеварение, помогает уменьшить тяжесть и вздутие. Содержит фитоэстрогены, поддерживающие гормональный баланс. Его можно добавлять в напитки, бульоны, блюда из овощей и бобовых. 🌿 Тимьян и орегано – поддерживают уровень прогестерона. Ценятся за противовоспалительные и антибактериальные свойства. Идеальны для овощей, рыбы, птицы, запечённых блюд и салатов. 🌿 Лавровый лист – поддерживает пищеварение и работу печени. Добавляйте его при приготовлении супов, тушёных овощей, бульонов. 🌿 Кардамон – прекрасное дополнение к напиткам, кашам или десертам. Помогает поддерживать энергию, улучшает сон и настроение. Все эти специи есть в «Приветственном боксе» Holistica 🎁 Это не просто набор баночек на кухне. Это возможность постепенно добавить в повседневную жизнь маленькие ритуалы заботы о себе: сделать полезный напиток, добавить нужную специю в блюдо, разнообразить рацион и почувствовать, как меняется самочувствие. 🔥 Сейчас на «Приветственный бокс» действует скидка 30%. ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН Эти специи – прекрасная база для знакомства с природными инструментами поддержки. Но дальше начинается самое интересное: как понять, какие из них нужны именно вам, в какой сезон и при каких состояниях организма. Именно этому мы посвятили интенсив «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ. Как прожить лучшие 30 лет своей жизни, а не бороться с возрастом». За 5 дней мы разобрали, как меняется организм женщины после 35, почему появляются новые симптомы и как выстроить грамотную поддержку в период перименопаузы, менопаузы и постменопаузы. СМОТРЕТЬ ЗАПИСИ ИНТЕНСИВА 📆 Все 5 дней интенсива доступны в записи до 31 июля до 23:59. Вы узнаете: ✅ как определить свою конституцию и текущее состояние организма; ✅ какие специи, продукты и привычки могут стать вашей ежедневной поддержкой; ✅ почему одинаковые симптомы могут требовать совершенно разных подходов; ✅ как не собирать хаотичный набор «полезных советов», а выстроить понятную стратегию заботы о себе. Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴МАX 🔴Яндекс.Дзен

Снова обсыпало лицо? 3 шага, которые помогут убрать высыпания Если вам давно не 18, а на лице то и дело появляются прыщи - это повод не давить их или бежать за новым тональником, а обратить внимание на работу печени и желчного пузыря. Особенно, если высыпания ⬇️ 🛑 расцветают перед месячными или после того, как «погрешили» со сладостями 🛑чаще всего беспокоят в области скул, подбородка и по центру лба К 35-40 годам у нашей печени и желчного накапливается целый багаж проблем. Стресс, недосып, сидячая работа, погрешности в питании - всё это приводит к тому, что они начинают страдать. Печень хуже перерабатывает токсины • Желчный хуже сокращается и ему тяжелее выводить всё переработанное. • Желчь становится густой, поэтому всё, что должно быть выведено - всасывается обратно в кровь и нагружает организм в двойном объёме. Когда они не справляются со своей работой, организм подключает самый большой орган выделения - кожу. Отсюда и проблемы с кожей. Кстати, высыпания на подбородке - сигнал о том, что есть проблемы в женской гормональной системе. А печень и желчный как раз отвечают за детокс эстрогенов! Чтобы поддержать работу печени и желчного - предлагаю 3 простых шага: ✔️горячая кипяченая вода: мягко расслабляет желчный и помогает желчи легко течь и выводить токсины ✔️травы-горечи: руккола, листья одуванчика, кресс-салат - мастхэв в вашем рационе, если вы хотите красивую кожу без высыпаний ✔️ специи: большая часть из них - прокинетики, то есть помогают работе желчного. Кроме того они и печень поддерживают, и пищеварение улучшают. Внедрите их в свою рутину и ваша кожа и самочувствие уже станут лучше! А если вы хотите копнуть глубже и получить полный план работы с печенью и желчным - приходите на мой вебинар: «ЗДОРОВЫЙ ЖЕЛЧНЫЙ: ТАЙНАЯ КНОПКА УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ». 📅 15 августа в 11:00 На вебинаре: ✔️Проведем самодиагностику работы желчного пузыря. ✔️ Узнаете, почему пигментные пятна, красные родинки, акне и другие кожные проблемы - это сигналы о проблемах с печенью и желчным ✔️ Получите понятный план, который поможет улучшить работу печени и желчного с помощью трав, специй и домашних процедур Занимайте своё место на вебинаре - сделайте первый шаг к чистой, сияющей коже и здоровью всего организма. Жду каждого из вас! 💚 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК

🍁 Август и сентябрь - время печени и желчного пузыря. Почему их важно поддержать прямо сейчас?    Друзья, на календаре финишная прямая лета. С точки зрения восточной медицины конец лета и начало осени - время активности доша Питта / Желчь.   Из-за летнего зноя  наш организм накапливает много внутреннего жара, что повышает готовность организма к воспалению. Осенью это может проявиться началом или обострением хр. заболеваний - гастриты, панкреатиты, болезни суставов, кожи и тд.   💡Один из основных регуляторов уровня воспаления в организме - это печень. Печень выполняет колоссальное количество функций - около 500. Но за лето ей пришлось поработать сверхурочно: шашлыки, соусы, алкоголь, обилие сладких фруктов. Чем мы старше, тем как правило слабее становится печень (после 40-50 это особенно заметно). "Младший брат" печени - желчный пузырь. Ему летом тоже не сладко: напитки со льдом, мороженое с жирной и мясной едой могут вызвать спазм желчных протоков и нарушить желчеотток.   Если уже сейчас побаливает правый бок, усилилась пигментация, аллергии и высыпания на коже, беспокоят мигрени - это первые звоночки, что печень и желчный просят помощи.   Поэтому уже сейчас мы начинаем готовиться к запуску очередного потока программы «СТОП ВОСПАЛЕНИЕ: ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ и ЖЕЛЧНОГО», который стартует 30 августа 🚀   Продолжительность программы в этом году - 7 недель! Она включает комплексную работу с системным хроническим воспалением и поддержку здоровья печени и желчного пузыря.   В программу входит: ✔️настройка режима сна - активности ✔️ гимнастика для желчного и ЖКТ ✔️ готовое меню: противовоспалительные рецепты еды и напитков ✔️ работа над кислотностью желудочного сока и ферментативной активностью поджелудочной железы, моторикой и микрофлорой кишечника, улучшением желчеоттока и текучести желчи ✔️ использование трав и специй для защиты клеток печени, поддержки детоксикации и контроля уровня воспаления   Программа включает работу с такими состояниями, как: повышенный холестерин, хроническое воспаление, дискинезия желчевыводящих путей, ГЭРБ (рефлюкс), холецистит, желчнокаменная болезнь, удалённый желчный пузырь, синдром Жильбера, аллергические реакции.   🔥Прямо сейчас мы открываем предзапись на программу. Это вас ни к чему не обязывает, но это ваша уникальная возможность получить лучшую цену.    ЗАФИКСИРОВАТЬ УСЛОВИЯ   Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК

Желчный пузырь: аппендикс №2 или скрытый дирижер вашего здоровья? Друзья, я регулярно слышу истории, от которых волосы встают дыбом. «Мне предложили удалить желчный на всякий случай во время проведения другой операции». Или: «Нашли камни в желчном, врач настаивает на удалении, пока не случился перитонит». В современной медицине функции желчного пузыря часто критически недооцениваются. Отношение к нему - как к «лишнему мешочку». Вырезали - и нет проблем 🤦‍♀️ Но в нашем организме нет и не может быть лишних органов! Желчный пузырь - это важный регулятор пищеварения, который помогает всей системе работать вовремя и согласованно. Печень работает без перерывов и выходных, постоянно производя желчь. А желчный пузырь: ✔️накапливает её; ✔️концентрирует и подготавливает к работе; ✔️ хранит до нужного момента; ✔️ выделяет порционно, когда в кишечник поступает еда, особенно жирная. То есть желчный пузырь работает как дирижёр: выпускает желчь в нужный момент и в нужном количестве. Но желчь нужна не только для переваривания жирной пищи. Она помогает: 🥑 усваивать жиры и витамины А, D, Е и К; ⚙️ поддерживать моторику и регулярную работу кишечника; 🛡 сдерживать избыточный рост нежелательных микроорганизмов; 🧹 выводить избыток холестерина и продукты обмена; 🌸 участвовать в переработке и выведении отработанных гормонов. Когда желчь становится густой и застаивается, начинаются проблемы: ⭕️ тяжесть или дискомфорт справа; ⭕️ горечь и налёт на языке по утрам; ⭕️ вздутие и изжога; ⭕️ запоры или нестабильный стул; ⭕️ плохая переносимость жирной пищи; ⭕️ сладж и камни по результатам УЗИ. Нередко нарушение желчеоттока сопровождается набором веса, ухудшением состояния кожи и дисбалансом гормонов. Но чаще мы пытаемся решить каждую проблему отдельно: боремся с изжогой таблетками, принимаем средства от вздутия, садимся на очередную диету - и не замечаем общего звена. 💡Потому что даже небольшой орган может влиять на гораздо большее количество процессов, чем нам кажется. Да, без желчного пузыря можно жить и удаление может быть совершенно оправдано. Но давайте честно: без этого органа вы рискуете получить постоянное воспаление слизистой из-за подтекающей желчи, «дырявый» кишечник и вечные проблемы с пищеварением. 📅 15 августа в 11:00 Я приглашаю вас на большой вебинар: «ЗДОРОВЫЙ ЖЕЛЧНЫЙ: ТАЙНАЯ КНОПКА УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ». ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Приходите на вебинар и вы узнаете: ▪️ как желчный пузырь влияет на пищеварение, вес, энергию и женский гормональный обмен; ▪️ почему желчь становится густой и застаивается; ▪️ какие сигналы могут говорить о нарушении желчеоттока; ▪️ как бережно поддерживать работу печени и желчного; ▪️ что важно учитывать, если желчный пузырь уже удалён. Без запугивания, крайностей и сомнительных «чисток». Только понятная физиология, системный подход и практические бережные рекомендации 💚 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК