Аналитика каналаMaxIrina_andreeva_sad

Добрый день друзья! Всем отличного настроения! Сегодня откровенный разговор и делюсь с вами самым сокровенным - как я похудела за полгода на 12 кг. Надеюсь мой опыт кому нибудь поможет! Совсем недавно я весила 69 кг. Сейчас 57 и самое сложное не похудеть ,а снова не набрать! Поэтому нужно поменять образ жизни и питание , пересмотреть свои привычки! Мне помог мой муж ,он вместе со мной отказался от сладкого и мучного, газировки! На ужин мы едим лёгкие салаты! Худеем на салатах легко! Как похудеть после 50-ти? Конечно главное - это много двигаться,но без правильного питания невозможно похудеть! Мы с мужем каждый день едим салаты без майонеза из своих овощей с добавлением белка ( мясо, рыба,яйца, курица) И каждый день они разные и очень вкусные! Если вы хотите чувствовать себя здоровым ,бодрым, молодым после 50-ти ! А лишний вес = проблемы со здоровьем! Специально для вас я собрала более 50-ти салатов в один сборник , здесь и праздничные и на каждый день:👇🏻 https://taplink.cc/irina_andreeva_sad Вы можете его распечатать и подарить своей подруге,маме на Новый год,на 8марта !🫶🏻

Перец жареный с чесноком! Ящик баклажан почти закончился,зато остался ящик болгарского перца! Готовится 10 минут! Невероятно вкусный!🔥 Перец хорошо промыть, отрезать кончики, но несильно, а так, чтобы удобно было брать за них. Обязательно ножом проколоть перец, иначе будет стрелять при жарке. На оливковом или любом растительном масле слегка обжарить с двух сторон (но чтобы перцы не разварились), посолить, натереть чесноком, присыпать зеленью(укроп, кинза) На медленном огне держим под крышкой буквально 5 минут! Я готовила из своего перца! И это так вкусно ,не могу вам передать! Вам обязательно нужно попробовать! Можно готовить из покупного !🫑🌶️ Приятного аппетита!😋 #блюдаизперца

УТКА С ТЫКВОЙ И ГРУШЕЙ ЗАПЕЧЁННАЯ! Очень простой и вкусный рецепт! Открываю рубрику блюда из тыквы,по вашим просьбам! Ингредиенты: Утка- 1/2 Тыква -600г. Груша- 300г. Курага-100г. Лимон- 1/3 Мёд- 1ст.л. Горчица- 1ч.л. Соль-1ч.л. Перец - 1/2 ч.л. Куркума- 1/2ч.л. Приготовление: Утку нарезаем на кусочки, маринуем с добавлением мёда, горчицы,соли,специй. Грушу нарезаем на кусочки, добавляем курагу и лимон. Укладываем на дно формы. Поверх фруктов размещаем утку кожей вверх, накрываем фольгой и запекаем в духовке при 150-180 градусах в течение 2,5 часа! Приятного аппетита!🫶🏻 #блюдаизтыквы

Друзья! Мы объединились с нашими друзьями — садовыми блогерами, чтобы порадовать вас полезными подарками! На каждом канале — много интересной и полезной информации для сада, огорода и загородной жизни. Знакомьтесь, подписывайтесь и участвуйте! 🌿 С 7 по 14 октября каждый день разыгрываем один подарок! 👇 Для участия выполните два условия: 1️⃣ Подпишитесь на все 7 каналов из списка ниже. 2️⃣ Напишите «Участвую» под конкурсной публикацией в каждом из 7 каналов. 🎁 Подарки и даты розыгрышей: 8 октября — Мой огород онлайн 🍗 Аэрогриль SUPRA. 9 октября — Антон Цветочник ✨ Моющий пылесос. 10 октября — Ирина Андреева сад 🍎 Сушилка для овощей и фруктов. 11 октября — Виноград Ульяновска 🍲 Мультиварка Polaris PMC 0593AD с чашей на 5 литров. 12 октября — Мебис 58 🛍 Подарочный сертификат Ozon на 5 000 ₽. 13 октября — Organic Mix 🌱 Осенний набор удобрений. 14 октября — Пионовый рай 🥩 Гриль электрический 📌 Каждый автор вручную выбирает победителя среди комментариев «Участвую» под своей конкурсной публикацией. Перед объявлением результата проверяет подписку на все 7 каналов. Итоги каждого розыгрыша появятся в канале, который дарит подарок. 🍀 Желаем удачи каждому!

Польза базилика! Успейте собрать базилик ! Ведь это не просто пряная трава ,а кладезь витаминов и полезных веществ: 1. Чай из базилика помогает снизить уровень стресса и успокаивает нервную систему. 2. ⁠Удивительна способность этого растения защищать память и предотвращать конгитивные нарушения. 3. ⁠Регулирует кровяное давление и укрепляет сердце. 4. Облегчает суставные боли и воспаления. 5. ⁠Усиливает иммунную систему. 6. ⁠Стабилизирует уровень сахара в крови и защищает поджелудочную железу. 7. ⁠Чай из базилика на ночь избавит от бессонницы. В этом году собрала много фиолетового базилика и сделала вкуснейший томатный соус с базиликом! Нам потребуется: - Помидоры 2кг - ⁠Базилик 100г. - ⁠Чеснок 1 головка. - ⁠Соль 20 г. - ⁠Сахар 60г. - ⁠Растительное масло 100мл. - ⁠Паприка 1ст.л. - ⁠Острый перец ( свежий) 1-2шт. Выход 4 банки по 250 г. А вы выращиваете базилик?

Баклажаны запеченые с сырной корочкой ! Сверху хрустящие,таящие внутри! Это просто кулинарный шедевр!🔥 Ингредиенты: Баклажаны - 3шт. Яйцо -3шт. Сыр -150г. Копченая паприка, прованские травы,соль по вкусу. Чеснок 2 зубчика! Мука рисовая или кукурузная! Это очень вкусно!🔥 Приятного аппетита!🫶🏻

Каскадная обрезка гортензии! Листья на гортензии облетели пора делать обрезку! Если вы хотите на своём участке высокую и пышноцветущую гортензию ! Сделайте каскадную обрезку: 1.Середину куста обрезаем на 5 почек! 2.По переферии - на 3 почки . 3.Нижние ветки - на две почки! У взрослой гортензии образуются скелетные скелетные ветки ! И потом нормируем ветви , растущие из развилок по тому же принципу! В середине куста расставляем по 2-3 почки! Снизу- по одной! Чтобы куст сильно не загущался - удаляем тонкие и слабые побеги , растущие вниз и перекрещивающиеся! Обязательно удаляем опавшую листву и мульчируем корой или кислым торфом слоем 10-15 см по периферии куста. Накрываем гортензии только первого года жизни!

Доброе утро друзья! Всем бодрого настроения! Начинаем утро с зарядки и сегодня комплекс упражнений для ног! 1. Руки вверх и встаём на носочки ,потом на пяточки и так 20 раз! 2. Руки на талии , отводим в сторону сначала правую ногу,затем левую! ( Если сложно можно держаться за стул.) - 15-20 повторений! 3. Касаемся пяткой ягодицы - 20 раз! ( Можно держаться за стул или стену!) 4. Приседания - 20 раз. Ноги шире плеч,носок наружу! Поиседаем как можно ниже ! 5. Одна нога впереди, вторая сзади ( выпад) в этом положении приседаем по 20 раз на правую и на левую ногу! 6. Вдох и выдох! Восстанавливаем дыхание! Да, этот комплекс посложнее предыдущих,но ноги - это наш насос!🔥 Вы сразу почувствуете прилив сил!☀️☀️😅

Шакшука с баклажанами! Сегодня был супер завтрак! С утра поел ,весь день сытый!😅 И снова с бакалажанами,скоро закончатся,друзья немного осталось!😂 Ингредиенты: Баклажан -1 шт. Луковица -1 шт Перец болгарский - 1ш. Томаты -1 шт. Яйца -5шт. Быстро,просто и вкусно! Приятного аппетита!🫶🏻

Доброе утро друзья!☀️ Всем отличного настроения! У нас уже третью ночь заморозки!❄️❄️❄️ А петунии только краше!🌺 На завтрак сегодня пшеная каша с тыквой! В качестве сладостей , яблоки сушёные, вяленые сливы и пастила без сахара! Приятного аппетита!🫶🏻