Аналитика каналаMax☙ Анна Савина ❧

А что дальше? Шок — Анна уходит из своей деятельности! Друзья, как вы вообще могли подумать, что я ухожу из своей деятельности? 😄 Это миссия всей моей жизни — помогать женщинам снижать вес без пластических вмешательств, химических таблеток и насилия над своим организмом. Естественно, легко и при этом научно обоснованно. Да, «Стройное подсознание» я закрыла. Но это не конец моего пути — это начало нового приключения, в которое мы все вместе с вами совсем скоро погрузимся. Потому что нельзя всю жизнь стоять на одном месте. Нужно двигаться дальше и смотреть реальности в глаза. А реальность такова, что вокруг нас и в мире происходит очень много сложных и порой уму не ясных — событий и катастроф, которые влияют на нашу психику.  Я вчера писала пост про наше сильное поколение женщин и из какого мы теста...)  Если послезавтра нам нужно будет переселиться на Марс — мы, черт возьми, может 5 минут постоим с отвисшей челюстью, и еще через 5 у нас все "домашние" будут с личными поручениями и в темпе собирать вещи. 🤣🤣 Но... Иногда даже самые сильные тигрицы устают и стрессуют, хотят отвлечься от всего и передохнуть. Мы это чувствуем. Ответственность никто не отменял и мы начинаем "поддерживать" себя иначе — через сладкое или алкоголь, по-всякому... Хм. Так мы пытаемся гасить эмоциональный голод, переедание, срывы, навязчивые мысли о еде. Лишний вес и наше отношение к еде — это часто последствия. А значит, нужно разбираться с причинами. И вот поэтому мы с вами пойдем куда глубже и будем предпринимать другие меры, чтобы выстраивать внутреннюю гармонию в трудные времена. Вас ждёт совершенно новая, яркая, многогранная программа с сильным психологическим уклоном. Я хочу помогать ещё большему количеству женщин и решать проблему фундаментально, с другой стороны. Презентация новой программы будет позже. А пока... Я включила камеру — и началась новая история. Новое кино. Новые приключения. И вас забираю с собооой!❤️ «Стройное подсознание» мы ещё обязательно будем вспоминать. Встречаться с ученицами в разных городах, с вашими любимыми кураторами, со мной — общаться, обмениваться историями и однажды с улыбкой говорить:  «помните, девчули, как всё начиналось?» А пока поддержите меня огоньками в комментариях. 🔥 Хочу видеть, что вы здесь и тоже чувствуете это предвкушение чего-то необыкновенного.

Чай с малиной и хорошего воскресенья 🔅 Привет друзья, сегодня только хочу сказать, что я на отдыхе в моем родном городе в Бурятии, приехала к папе в гости. Моей бабушке 96 лет и она сама готовит себе еду, моет посуду и любит смотреть «Модный приговор», так что с ней есть о чем поговорить А еще она рассказывает как жили раньше в деревянном доме, туалет был на улице, воду носили коромыслом с колодца, а электричество в их доме появилось, когда ей было уже 30 лет Я подумала - какие же мы с вами богатые - каждый день можем принять душ, помыться душистым фруктовым гелем, одеть нарядное платье из муслина и попить с бабулечкой чаю с малиной Ни одна королева так ни жила однако роскошно как сейчас себе может позволить любая женщина 👩 Такие мы с вами богатые изобильные, так что давайте еще разок порадуемся что родились в такое прекрасное время , целую обнимаю хорошего Воскресенья 🤗

Как Миша не верил в спорт и ел батоны Хочу рассказать сегодня про моего сына Мишу, как он не верил, что спорт может помочь ему улучшить фигуру. Миша мой, весь в меня - склонный к полноте и любит сладенькое. В 14 лет я решила его и его брата Сашу (моего второго сына) отдать в тренажерный зал к тренеру Саша (старший сын) нормально отнесся и обрадовался, а Миша начал ныть, что я какую-то фигню предлагаю. Но я была непреклонна. Отдала! Миша ходил качался, но вечно старался отлынивать. То носки дома забудет, то кроссовки, то футболку. Тренер даже на спор бил его по жопе прямо в качалке ремнем для приседаний. (ну это было у них по обоюдному согласию, как-нибудь поведаю) Кроме того, тренер хотел, чтобы Миша ел курицу с рисом, а Миша хотел есть «батон со сгухой». После "трени" Миша приходил домой с батоном под мышкой, разрезал его надвое - вливал внутрь банку "сгухи" и съедал это с чаем. Но, видимо благодаря бешеному подростковому метаболизму, и тому, что Миша все же довольно регулярно посещал тренировки - через 9 месяцев он увидел первый результат - задница перестала быть холодцом, на руках появились бицепсы, а живот о чудо, вот вот грозил превратиться в кубики Это страшное осознание - что тренировки оказывается работают! Миша получил глубокий инсайт стоя перед зеркалом и у него родилась ВЕРА. Он поверил! И в себя и в тренера и в тренировки и даже в меня как в воспитателя. Миша побежал на тренировку и заорал «тренер, я готов есть курицу, вы только скажите сколько??!!!». Конечно эта история с продолжением, но мораль я уже высказала. Иногда надо сначала просто дать себе возможность, потом все получится - за спиной вырастут крылья, появится все у вас и Вера и результаты. Сейчас Миша каждый раз, когда звонит мне говорит - мама, спасибо, что ты заставляла меня делать все это, спасибо что дала мне эту жизнь!

Как то раз в городе Сочи произошло вот что…  Я с моей знакомой поехала в банный комплекс «Место Силы», что в сторону Красной Поляны  На тот момент комплекс только открылся и туда приглашали блогеров и разных известных личностей для раскрутки. Вот и позвали меня и приехал туда один лекарь (уж простите не могу назвать имя) с целой командой своих учеников - человек 20  Мы пошли в баню, купались в купели, рядом горы 🏔️ очень роскошно там было и вот стемнело - этот лекарь подходит ко мне и говорит «Надо поговорить». Ну надо так надо  — Слушаю - отвечаю я ему. Он говорит  — Ты знаешь, что ты целитель?! — Нет, честно говоря, не знаю — и смеюсь  — Ты целитель и весь ваш женский род. Ты должна следовать своему предназначению, внутри тебя огромная сила, каждое твое слово лечит. Если захочешь сопротивляться - будет плохо  Я стою, конечно, не могу понять, нравится мне это или нет, но внутри никакого сопротивления нет. И я также понимаю, что это правда  Действительно,  как только я пытаюсь сопротивляться и делать что-то отличное от того, чтобы помогать людям как сейчас - все рушится - и мое здоровье и деньги и отношения с детьми и родственниками … вообще все  Мы с ним долго разговаривали, он не отпускал меня, рассказывал как правильно, не распыляться, не выгорать..  Потом даже ко мне подошла одна женщина из его учениц и сказала с обидой, что они ехали со всей России, чтобы увидеть его, а он зачем-то пол вечера потратил на меня  После того случая я больше поверила в себя , еще и выяснилось примерно через год, что моя сестра тоже целитель, она работает стилистом и парикмахером, но люди приходят к ней, чтобы она просто погладила их по голове  У них уходят головные боли, наступает спокойствие и радость в душе. Пока моя сестра не знает, что с этим делать, а я говорю ей … да ничего… просто оставайся стилистом - гладь их по голове как раньше, расчесывай, крась и стриги, а они будут от этого чуточку счастливее  И я кстати делаю тоже самое что и раньше - просто говорю - и мои слова спасают жизнь и я этому безумно рада 😍  Кстати в четверг в 16:00 мск будет прямой эфир «про медитации» приходите 🩷🩷🩷

⚖️ Почему после похудения мы возвращаемся к прежней жизни? Вы похудели. Порадовались результату. Одежда сидит лучше, в зеркале наконец нравится отражение. А потом проходит время — и килограммы начинают возвращаться. Трындец! Очень популярная история...) В одном систематическом обзоре 27 клинических исследований с участием 7236 человек первые признаки возврата веса в среднем начинались примерно через 36 недель после окончания программы — это около 8 месяцев. У части участников потерянный вес возвращался полностью ещё до года. Почему так происходит? Старые привычки никуда не исчезают. Если вы годами ели сладкое вечером, заедали усталость или привыкли награждать себя вкусным после тяжёлого дня, одна диета не стирает этот сценарий. Можно прекрасно знать: «Мне не нужен этот шоколад». А мозг в ответ: «Конечно. Но шоколад-то где?» 😄Поэтому после похудения важно разбираться не только с тем, что вы едите, но и с тем, почему именно в этот момент вам хочется есть. Какие мысли, эмоции и привычки запускают старый сценарий. Помните наши эфиры по четвергам? Там это и обсуждали) Потом в жизнь снова приходит стресс. Пока вы худеете, вы собраны: следите за собой, стараетесь, контролируете питание. Затем начинается обычная жизнь: работа, дети, муж, дедлайны, усталость, пятница, гости. И вот после особенно тяжёлого дня хочется не брокколи. Хочется, чтобы вас кто-нибудь пожалел, обнял и сказал: «сегодня ты никому ничего не должна, отдохни, принцесса». А если такого человека рядом нет — эту функцию легко начинает выполнять сладкосоленаяжирная едаа! Исследования действительно связывают эмоциональное питание, стресс и трудности с совладанием со стрессом с проблемами долгосрочного удержания веса. И организм тоже может буксовать. После похудения организм адаптируется к меньшему весу: исследования показывают, что у части людей после снижения веса снижаются энергетические затраты, а изменения аппетита могут дополнительно усложнять удержание результата. То есть вы можете делать всё правильно... Кем, а голод и желание есть иногда всё равно сильнее. Поэтому удержать новый вес — это не просто ещё раз выучить правила питания и заставлять себя держаться. Нужно разобраться с привычками, научиться по-другому справляться со стрессом, понять свои эмоциональные триггеры и буквально залезть себе в голову: почему именно в этой ситуации я снова выбираю старый сценарий? Похудеть — одна задача. А научиться жить в новом весе, когда жизнь снова становится обычной — совсем другая. А теперь давайте перекличку: ❤️ — если после похудения вес снова возвращается. 🔥 — если вы уже похудели и сейчас спокойно живёте в комфортном для себя весе.

Урок: «Когда все вокруг едят — я не могу сдержаться!» 🍫 Друзья, по опросам я понимаю, что многие из вас часто попадают в такую ситуацию: рядом кто-то ест вкусное, вроде вообще не собирались есть, а через несколько минут уже думаете только об этом. Особенно тяжело, когда человек рядом спокойно ест торт, пиццу или что-то ещё, а у вас в голове начинается: «А мне нельзя. А почему ей можно? А я что, теперь всю жизнь должна себя ограничивать?» И в этот момент вы уже боретесь не с едой, а с собственными мыслями. В сегодняшнем видео я рассказываю, как перестать воспринимать еду рядом с собой как испытание и почему фраза «мне нельзя» только сильнее разгоняет желание сорваться. Послушайте этот урок внимательно — возможно, его стоит прослушать даже несколько раз. А на время, пока я приболела, у нас с вами в четверг отменяется эфир с психологическими разборами, который я провожу каждый четверг. Вместо него я записала для вас этот концентрированный урок. Урок по ссылке ⬇️⬇️⬇️ https://marafon-pohudeniya.ru/lesson_1609 ⬇️⬇️⬇️ Кстати, я упомянула в видео про катастрофическое мышление. Мы подробно разбирали эту тему на одном из прошлых эфиров, который так и называется — «Катастрофическое мышление». Ссылку на запись оставлю здесь. Если вас заинтересовала эта тема, обязательно посмотрите. ⬇️⬇️⬇️ https://rutube.ru/video/private/b63c8a11be6f10ee5acc883e311e20d9/?p=uqNrU6p_FNtHn--H6M0C8A ⬇️⬇️⬇️ И ещё: именно такие темы мы будем глубинно разбирать на моей новой программе «Ключи стройности», которая стартует 5 октября. По анкете предзаписи уже занято 12 мест, осталось всего 8. Если хотите попасть в число первых участников, получить бонусы и специальное предложение на старт программы — заполняйте анкету. А с вас лайк этому посту, чтобы я поскорее выздоровела ❤️

💫Похудела на 40 килограмм слушая медитации Честно говоря, я и сама когда худела слушала медитации - это правда было уже 17 лет назад и они были мягко говоря «какие примитивные» Я помню, что как раз думала тогда - ну что же так не совсем то И вот у меня появилась возможность сделать «как раз то». Смотрите каких невероятных результатов достигают люди - минус 40 килограммов - это же какой успех, какая трансформация Благодарю ,благодарю, благодарю вас Вера много раз, что доверились и смогли сделать это — вы просто огонь 🔥🔥🔥

Ну вот и закончился наш набор… 🩷 Но самое интересное только начинается. В понедельник вышел большой, объёмный первый урок — и знаете что? Уже огромное количество учениц его посмотрели, сделали домашние задания и оставили подробную обратную связь. Причём некоторые из них ещё совсем недавно на встречах и в переписках громче всех говорили: «У меня категорически нет времени ни на что». А потом наступил самый загруженный день недели — понедельник. И девчонки так активно включились в обучение, что у нас с командой чуть челюсть не отвалилась Я читаю абсолютно каждый комментарий под уроками. Поэтому пишите, делитесь, задавайте вопросы — я всё вижу и по вашей обратной связи корректирую программу. И вот интересно: это волшебное влияние программы? Или всё-таки, когда человек действительно решает что-то изменить, он находит на это время? Вот и ответ. Когда женщине НАДО, реально НАДО — она найдёт время на себя. Поэтому я очень горжусь каждой, кто решился. Но это только самое-самое начало. А тем, кто сейчас читает и думает: «Я слишком занята, у меня особая ситуация» — просто знайте: на курсе есть женщины не менее занятые, чем вы. Всё-таки вопрос не только во времени. Вопрос в приоритетах и в желании наконец выбрать себя. Полный вперёд! Желаю удачи ученицам самого первого, такого уникального курса «Ключи Стройности». Новая эра в мире похудения началась. 🥹 А с вас лайк этому посту — поддержите нас!

❦ Дорогой читатель, ты знаешь, как я люблю свои каноны питания. И вот недавно… Чуть сама не пленилась пироженкой · ✦•·······················•✦•·······················•✦ Расскажу, как это было. Я много лет придерживаюсь осознанного питания — не ем сладкое и мучное. Но в последние недели я сильно нагрузила себя работой. Замыслы, намерения, заботы — одно за другим. Огонь внутри почти погас, а мне нужно было доделать одно дело. Я знала, что надо отдохнуть. Но сказала себе: «Сделай ещё один шаг. Ты же можешь, даже если не хочется». И внутри возникла мысль: «А давай пойдём в лавку? Купим что-то вкусное, устроим маленький праздник — а потом быстро сделаем то, что наметили». Импульс был таким сильным, что по телу пробежала дрожь. Я легла на диван, закрыла глаза — и внутри зазвучал капризный детский голос: «Ну пожалуйста! Прошу! Прошу! Всего один раз. Давно же мы не баловали себя! А потом вернёмся к делам!» Но мой внутренний голос уже знал этот сценарий. Я остановилась и прислушалась. Спросила себя: «Что случилось? Почему мне так нужна именно эта история — успокоение, бегство, награда?» И я решила проверить, что будет, если я дам себе отдых. Сказала себе: «Хорошо. Давай не будем сегодня. Отложим до понедельника». Желание отпустило в ту же секунду. Тело выдохнуло с облегчением. Но я снова спросила: «А давай всё-таки сделаем?» И желание пиршества вернулось с новой силой. · ✦•·······················•✦•·······················•✦ ❇ И тут я поняла. ❇ Это не голод. ❇ Это не слабость. ❇ Это сигнал: «Стоп! Перегруз! Работа никуда не убежит, а ты сейчас на пределе». Мы так часто забываем об этом. Думаем, что срываются только те, у кого нет силы воли. Но нет. Срываются те, кто не слышит голос своего тела. Я перенесла дела с пятницы на понедельник — даже несмотря на горящие сроки — и уехала восстанавливаться. И сейчас, в эту пятницу, я хочу пожелать тебе: будь внимательна и бережлива прежде всего к самой себе. ❦ А у тебя бывает такое — когда усталость маскируется под голод? Поделись. Мне правда важно знать. ⋆｡ﾟ☁︎｡⋆｡ ﾟ☾ ﾟ｡⋆

💥4 эфира — 4 способа лучше понять, как снижать вес именно вам. Милые девушки, если вы давно пытаетесь снизить вес.  Но каждый раз упираетесь в одни и те же сложности — тревогу, переедание, срывы, страх перемен или постоянную борьбу с собой…  Возможно, вам не хватает не очередной диеты, а понимания того, что именно происходит внутри вас. Именно об этом мы говорим на моих эфирах: разбираем реальные истории, ищем причины, которые не всегда лежат на поверхности, и вместе находим то, что действительно может мешать двигаться к стройности. ✅Каждый четверг в 16:00 по МСК я провожу такие эфиры и приглашаю девушек на разбор.  А пока собрала для вас записи последних недель — многие их пропустили. Советую выбрать хотя бы один эфир по теме, которая сейчас откликается именно вам. 🔥 Эфир 1️⃣: Катастрофическое мышление + разбор ученицы Почему мозг дорисовывает самые страшные сценарии и как тревожные мысли могут приводить к перееданию?  А в разборе Татьяны мы нашли страхи, которые годами влияли на её отношения с едой и собственным телом. 👉 Запись эфира по ссылке 🔗  https://rutube.ru/video/private/b63c8a11be6f10ee5acc883e311e20d9/?p=uqNrU6p_FNtHn--H6M0C8A 🔥 Эфир 2️⃣: Почему похудение превращается в борьбу Почему мы хотим похудеть, но сами же возвращаем всё обратно? На примере Натальи и Инны разбираем гиперконтроль, страх перемен и другие механизмы, которые когда-то помогали справляться с жизнью, а теперь мешают худеть. 👉 Запись эфира по ссылке 🔗  https://rutube.ru/video/private/73edce9d2d115bf9a073ad58ac6f1d7d/?p=mkLteh9qJeRoQDbdF2WFlw 🔥 Эфир 3️⃣: Как научиться получать удовольствие от одиночества Почему нам бывает так сложно оставаться наедине с собой? И как перестать искать ощущение собственной ценности только в других людях? Эфир о внутренней свободе и способности чувствовать себя хорошо независимо от того, кто сейчас рядом. 👉 Запись эфира по ссылке 🔗  https://rutube.ru/video/5215b0bb0f54553cf9a40d8467d51e85/ 🎢 Эфир 4️⃣: Как обрести внутреннюю опору Что происходит, когда наша безопасность зависит от других людей, отношений, денег или достижений? На примерах Инны и Татьяны разбираем, как сохранять себя, когда жизнь идёт совсем не по плану. 👉 Запись эфира по ссылке 🔗  https://rutube.ru/video/private/2d81180f0e8390be1e62f642572aa8aa/?p=iODaXFs2UU2Pxbe2ogdj1g А в этот четверг снова встречаемся в 16:00 по МСК. Тему эфира объявлю завтра. Поставьте ❤️ этому посту, если будете смотреть записи. И напишите в комментариях: какой эфир вам понравился больше всего?