Аналитика каналаMax☙ Анна Савина ❧

От сладкого не нужно отказываться. 🤩 Ведь природа создала для нас этот вид пищи)  Можно даже еще вкуснее чаевничать — дело времени, разрыва стереотипного мышления и просто смещение фокуса на натуральные продукты..) Есть такие фрукты и ягоды, которые по сладости в 1000 раз переплюнут дурацкие шоколадки. И победят по количеству клетчатки и витаминов.  А вы сейчас с чем чай пьете? Только честно :)) Никого осуждать не будем, собираю для статистики.

Ну вот и закончился наш набор… 🩷 Но самое интересное только начинается. В понедельник вышел большой, объёмный первый урок — и знаете что? Уже огромное количество учениц его посмотрели, сделали домашние задания и оставили подробную обратную связь. Причём некоторые из них ещё совсем недавно на встречах и в переписках громче всех говорили: «У меня категорически нет времени ни на что». А потом наступил самый загруженный день недели — понедельник. И девчонки так активно включились в обучение, что у нас с командой чуть челюсть не отвалилась Я читаю абсолютно каждый комментарий под уроками. Поэтому пишите, делитесь, задавайте вопросы — я всё вижу и по вашей обратной связи корректирую программу. И вот интересно: это волшебное влияние программы? Или всё-таки, когда человек действительно решает что-то изменить, он находит на это время? Вот и ответ. Когда женщине НАДО, реально НАДО — она найдёт время на себя. Поэтому я очень горжусь каждой, кто решился. Но это только самое-самое начало. А тем, кто сейчас читает и думает: «Я слишком занята, у меня особая ситуация» — просто знайте: на курсе есть женщины не менее занятые, чем вы. Всё-таки вопрос не только во времени. Вопрос в приоритетах и в желании наконец выбрать себя. Полный вперёд! Желаю удачи ученицам самого первого, такого уникального курса «Ключи Стройности». Новая эра в мире похудения началась. 🥹 А с вас лайк этому посту — поддержите нас!

🤩Мои находки на Wildberries: 4 вещи для красоты и здоровья. Делюсь покупками, которые выбираю для себя и которыми пользуюсь в повседневной жизни, когда живу в России. Мой рекомендосьен, дееевочки) 1️⃣Магний Одна из моих любимых добавок. Магний участвует в работе нервной системы и мышц. Я принимаю его вечером, по 2 капсулы. Главное — обращать внимание на дозировку и количество самого магния в составе. https://www.wildberries.ru/catalog/197845673/detail.aspx?size=320707621 2️⃣Корейский SPF-крем Покупаю его уже не первый год. Каждое утро наношу под тональный крем — для меня это такой же привычный этап ухода, как умывание. SPF помогает защищать кожу от ультрафиолета, фотостарения и появления пигментации. А ещё мне нравится, как кожа выглядит с ним в течение дня. https://www.wildberries.ru/catalog/232147458/detail.aspx?size=366283496 3️⃣Хелат кальция Кальций нужен для здоровья костей и зубов. Но добавки не стоит принимать просто на всякий случай: сначала важно понять, есть ли в них необходимость и какая дозировка подходит именно вам. https://www.wildberries.ru/catalog/60616029/detail.aspx?size=107951024 4️⃣Зубная паста с гидроксиапатитом Мне интересны средства, которые не просто освежают дыхание, но и помогают ухаживать за эмалью. Гидроксиапатит — минерал, близкий по составу к минеральной основе зубов, который используют в средствах для реминерализации эмали. https://www.wildberries.ru/catalog/898836933/detail.aspx?size=1359046835 ✅Это не реклама, а просто мои личные находки, которыми захотелось поделиться с вами. Сама люблю, когда кто-то рассказывает о полезных покупках..) Как вам такой формат? Если хотите больше подобных подборок, напишите в комментариях «ДА». Буду делиться тем, что покупаю для себя и что действительно привлекает моё внимание.

Хочу поделиться своим контекстом жизни — и узнать ваш 🙂 Моя география постоянно меняется, а работа остаётся со мной. Каждую зиму я уезжаю куда-то в тёплые места. Часто живу в родном Иркутске, регулярно езжу в командировки в Москву и Петербург, иногда могу вырваться посмотреть новый город в Европе или другой стране. При этом я не «уезжаю от работы». Наоборот — работа давно встроена в мою жизнь так, что я могу продолжать её из любой точки мира. Питер вообще особая точка. Там мы каждый год встречаемся с командой на конференции, а потом остаёмся ещё на несколько дней и проводим стратегическую сессию. Строим планы на ближайшие полгода-год, большими мазками расставляем цели и задачи, а потом уже удалённо, на созвонах, разбираем всё по крупицам — кто за что отвечает. Так же мы создавали и «Ключи стройности». Задумали его ещё давно, постепенно собирали костяк программы, а в Петербурге уже вместе создавали её содержание. В августе активно проводили встречи — многие из вас были со мной, с Юлией или Софией и понимают, насколько серьёзным и глубоким было это погружение. Зимовать я люблю в Азии. Прошлую зиму провела во Вьетнаме и Таиланде, а сейчас уже давно на Бали. И что классно: переезжаю я — а жизнь остаётся примерно той же. Много работы, спорт, дочка иногда приезжает ко мне или живёт со мной, на выходных могу взять экскурсию или просто исследовать новый город ногами. Иногда жить во Вьетнаме, кстати, намного дешевле и выгоднее, чем в России. Но здесь, конечно, есть свои ограничения — работа и дети. У меня дети уже выросли, я свободна, а работа десятилетиями удалённая. Поэтому моя большая мечта — чтобы однажды мы могли встречаться с командой тоже где-нибудь у моря, а с ученицами — в разных городах нашей большой страны. География может меняться сколько угодно. Главное, что дело, которое ты любишь, люди рядом и твоя жизнь едут вместе с тобой ❤️ А как у вас дела? Где уже успели побывать в этом году? Может, куда-то планируете съездить?

«Я счастлива. Впервые в жизни. И вдруг я начала есть. Что со мной не так?» 🤩А что, если с вами как раз всё так? Мы привыкли думать, что стресс = много есть. Но бывает и наоборот: когда человек долго живёт в тревоге, напряжении и контроле, аппетит может буквально исчезнуть. А потом появляется безопасность. Любовь, комфорт, замужество, которого так хотелось, надежный мужчина. Ощущение: «Наконец-то я могу расслабиться». И вместе с расслаблением возвращается аппетит. Иногда мы начинаем есть не потому, что нам плохо, а потому что нам наконец стало достаточно хорошо, чтобы начать чувствовать свои желания и получать удовольствие. И тогда еда становится не способом «заесть проблему», а одним из способов проживать удовольствие, расслабление, чувство безопасности. Поэтому иногда стоит спросить себя не только: «Почему я стала больше есть?» А ещё: «Что изменилось в моей жизни, что теперь мне стало можно хотеть и получать удовольствие?» А у вас как? 1 — когда стало спокойно и хорошо, аппетит усилился 2 — во время стресса, наоборот, начинаю больше есть Отправьте свою цифру в комментариях!

«Я подумаю и вернусь к вам». 😕Девочки, а о чём вы собрались думать? Курс уже стартовал. Всё началось. Вы знаете программу, видели эфиры, знаете, как всё проходит. Так что же на самом деле происходит в момент, когда вы говорите: «Я подумаю»? Скажу вам честно. Включается сопротивление. «У меня муж, дети, работа…» «Когда мне этим заниматься?» «Сейчас не время». «Вдруг я опять не справлюсь». «Давайте потом». И вот это «потом» вы уже прекрасно знаете. Потому что когда дело касается детей — вы не думаете, приготовить ли им ужин. Когда нужно помочь мужу — вы не рассуждаете, достаточно ли у вас сегодня ресурса. Когда нужно помочь родителям, отвезти кого-то к врачу, убрать дома, постирать, решить чужие проблемы — почему-то решение находится. А когда вопрос касается ВАС — вашего веса, здоровья, внешности, самочувствия, жизни через 5–10 лет — внезапно начинается совещание. «А может, подумать?..» Девочки, ну сколько ещё? Вы всё время ставите себя в конец очереди. А потом удивляетесь, почему лишний вес годами остаётся на месте, почему снова срывы, сладкое, переедания и вечное недовольство собой. СТОП ❌ Вам не нужно ещё месяц думать. Вам нужно один раз поставить себя на первое место и начать действовать. Потому что наша задача — к Новому году выйти из этого состояния другими. Королевами!! женщинами, которые наконец перестали позволять своим страхам, привычкам и «тараканам» управлять собой. ☀️«Ключи стройности» уже стартовали. Поэтому если вы всё это время ждали подходящего момента — вот он. Пишите моему менеджеру слово «КЛЮЧИ» и присоединяйтесь. менеджер: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL3vf_W0Q7BagG32C9YExBmYGcjA6NFOxsMGI9qY0I76LWEI6M А если вы снова решили «подумать» — просто честно ответьте себе: вы действительно думаете или опять откладываете себя на потом? Я думаю тут второй вариант)

Осталось всего 3 места на первый поток «Ключей стройности» 🔥 Напомню еще раз про главную необычность первого потока. Вы не просто заходите в готовую программу. Вы становитесь частью её создания. У нас уже есть подготовленная база и записанные уроки, но дальше мы будем собирать программу вместе с вами. Раз в 1–2 недели у нас будут личные встречи со мной, где я буду собирать вашу обратную связь, разбирать ваши запросы и вопросы. А если я увижу, что один и тот же вопрос повторяется у многих, я обязательно сниму под него отдельный урок и раскрою тему еще глубже. То есть вы буквально становитесь соавторами программы и влияете на то, какой она будет. 😳Мы с командой поставили себе очень высокую планку. У «Стройного подсознания» за плечами тысячи отзывов и невероятные результаты: −40, −50, −70 кг. И нам было недостаточно просто сделать «еще одну программу про похудение». Нам нужно было создать программу, которая действительно сможет переплюнуть «Стройное подсознание»…) И мы это сделали. Причем во многом благодаря вам. Вся наша команда проводила с вами встречи и созвоны, подробно погружалась в ваши истории, задавала вопросы и собирала обратную связь. Из ваших ответов рождались мои последние уроки. Из ваших запросов — темы эфиров по четвергам. Из ваших слов и того, как вы думаете и описываете свои проблемы, мы создаем посты, тексты и статьи здесь и в моих соцсетях. Поэтому сейчас, когда девушки общаются со мной или с моей командой и говорят: «Вы попали прямо в яблочко» — я прекрасно понимаю, почему. Мы не придумываем ваши проблемы из головы. Мы берем реальные истории реальных женщин и будем реально с ними работать. Срывы, переедания, эмоциональный голод. Вечером хочется сладкого и кажется, что без него уже невозможно расслабиться. Тянет к определенным продуктам. Еда становится способом снять стресс, наградить себя или просто пережить тяжелый день. Тяга к сладкому, алкоголю, привычным «триггерным» продуктам. Вот с этим мы и будем работать на «Ключах стройности». И поэтому сейчас я действительно держу для вас последние 3 места. Сегодня еще берем буквально трех человек — и закрываем программу. У нас уже идет распределение по группам, команда вовсю готовится к старту, и дальше мы начинаем работать… ❌А следующий поток «Ключей стройности» до Нового года я открывать не буду. Следующая возможность попасть в программу будет только весной. Поэтому вопрос сейчас даже не в том, «стоит ли еще подождать». Вопрос в другом: а чего вы будете ждать? Пока пройдет еще несколько месяцев? Пока снова наступит Новый год? Пока вес снова вернется к той отметке, от которой вы устали? И пока другие девушки будут проходить программу, худеть и разбираться с тем, что годами мешало им прийти к своей фигуре? Я правда считаю, что сейчас у вас очень редкая возможность попасть именно в первый поток. Потому что аналогов программе, где мы настолько глубоко работаем не просто с весом, а со срывами, перееданиями, зависимостью от еды и тем, почему она управляет вашим состоянием, настроением и телом, я не вижу. И да, я могу сейчас скромно промолчать 😄Но не буду. Мы действительно создали очень сильную программу. И сейчас я хочу взять в нее еще только 3 последних человека. Пишите моему менеджеру кодовое слово «ЛЮБОВЬ» — и берем вас в эти последние места. ❤️ 👇🏼👇🏼👇🏼 https://clck.ru/3SgQ4Y

Пятница, бар, бокальчик… А кто-нибудь спросил, как там наше похудение? 🍷 Сегодня пятница, а значит, многие уже мысленно бегут в бар, планируют встречу с друзьями и предвкушают, как наконец-то можно будет расслабиться после рабочей недели. У многих пятница вообще ассоциируется с алкоголем, весельем и любимым днём недели. Но давайте разберёмся: действительно ли алкоголь мешает похудению и где проходит граница между обычным удовольствием и тягой? Пообщавшись с большим количеством девушек, я заметила один паттерн поведения. Если у человека есть тяга к сладкому, он обычно говорит об этом практически сразу. А вот если есть тяга к алкоголю, девушка может целый час общаться со мной, обсуждать питание и похудение, а в самом конце вдруг тихо и скромно добавить: «А вы знаете, я вообще-то каждые выходные пью алкоголь. Последние десять лет точно». И произносится это как-то осторожно, будто человек сам понимает, что здесь есть над чем задуматься, но признаться в этом даже себе бывает непросто. Да и никому не хочется слушать нравоучения о том, что пить нельзя и вообще пора брать себя в руки. Но давайте посмотрим на это без осуждения. Тяга к алкоголю во многом похожа на тягу к пирожным: ❌здесь не нужно разделять алкоголь, сладости и другие продукты, а стоит разобраться в том, насколько сильно они нами управляют. В коротком видео я порассуждала, в какой момент алкоголь может становиться зависимостью и как отличить обычное удовольствие от ситуации, когда без него уже сложно расслабиться. У меня, например, алкоголь тоже бывает в рационе, но очень редко и скорее ситуативно. Я могу полгода вообще не вспоминать о нём, а потом поехать в Грузию, оказаться в красивой атмосфере с друзьями и выпить бокал вина. И спокойно жить дальше, не думая, когда же будет следующий. А вот с кофе у меня долго была другая история: он был моим триггерным продуктом, и мне обязательно нужно было выпивать одну-две чашки в день. Без этого я уже не представляла своё утро. Чувствуете разницу? Посмотрите видео и поделитесь в комментариях: как часто вы пьёте алкоголь и что предпочитаете — вино, пиво или крепкие напитки? 🍸

Пока одни тормозят, другие делают и уже на шаг ближе к своей мечте 😉 Открылся первый урок на платформе для моих великолепных учениц ✅✅