Аналитика каналаMaxКанал доктора Шишонина

💬 Просыпаюсь с высоким давлением. Почему оно повышается именно утром? Друзья, недавно мы говорили о том, почему давление у некоторых людей повышается к вечеру. И вы задали мне вполне логичный вопрос: "А почему бывает наоборот? Только проснулся, толком ещё ничего не делал — а давление уже высокое?" На первый взгляд это кажется странным. Человек ещё не успел ни поработать, ни понервничать, даже в себя ещё прийти не успел, а тонометр уже показывает цифры выше привычных. И здесь я хочу обратить ваше внимание на важный нюанс ⤵️ ℹ️ Пробуждение — это не просто момент, когда мы открыли глаза. Организм в это время переходит от сна к бодрствованию: меняется работа нервной системы, повышается активность некоторых гормональных механизмов, постепенно увеличивается частота сердечных сокращений. Наше тело готовится к дневной нагрузке. Поэтому во время сна давление понижается, а утром снова повышается. Это нормально. Но если вы регулярно просыпаетесь с повышенным давлением, стоит разобраться в причинах. Помимо физиологических изменений, связанных со сменой сна и бодрствования, на утренние показатели могут влиять: 🔸 качество и продолжительность сна; 🔸 стресс и эмоциональное состояние; 🔸 образ жизни и режим физической активности; 🔸 время приёма назначенных лекарств; 🔸 и даже то, как именно и когда вы измеряете давление. Поэтому не стоит делать выводы по одному измерению. Наблюдайте за своим давлением и записывайте показатели. Когда у вас есть дневник давления, гораздо проще отследить закономерность: что происходит утром, днём и вечером, как показатели связаны со сном, нагрузкой и другими факторами. А чтобы глубже разобраться в том, что происходит с вашим давлением, полезно понимать: ➡️ как организм регулирует артериальное давление; ➡️ почему показатели меняются в течение дня; ➡️ какую роль играют сон, движение, питание и стресс; ➡️ как правильно измерять и контролировать давление дома; ➡️ какие изменения нельзя игнорировать. 💡 Эти вопросы мы с коллегами подробно разбираем в образовательном курсе "Жизнь без гипертонии". Программа курса выстроена логично и последовательно: сначала изучаем основы физиологии, а затем переходим к практическим занятиям. Это помогает не просто запоминать отдельные рекомендации, а понимать, что за ними стоит и как они связаны с работой организма. Обучение проходит в удобном темпе, в онлайн-формате — с телефона, планшета или компьютера. ✅ Доступ к материалам курса открывается сразу после оплаты и сохраняется на 12 месяцев — в течение этого времени вы можете многократно возвращаться к нужным урокам. 🔥 Сейчас вы можете получить доступ к курсу "Жизнь без гипертонии" со скидкой: за 9 900 ₽ вместо 11 900 ₽. Причём не обязательно вносить всю сумму сразу. Доступна оплата частями через сервис Яндекс Сплит — можно разбить оплату на несколько платежей без переплат. 📞 А если возникнут вопросы с оформлением заказа или оплатой, обращайтесь в Службу поддержки Академии: +7 (495) 833-01-30. Посмотреть программу курса и оформить доступ к обучению со скидкой можно здесь 👇 https://shishonin-academy.ru/thimptoms/?utm_source=allBG&utm_medium=smm&utm_campaign=blogAU&utm_content=post09.10 Тонометр показывает нам всего лишь цифры. А вот понять, почему эти цифры сегодня выше, чем вчера, — крайне важно. Присоединяйтесь к ученикам Академии здоровья, разбирайтесь в том, что происходит с вашим организмом, и учитесь осознанно заботиться о своём здоровье 🧡

🤔 Днём давление нормальное, а вечером повышается — почему так бывает и что делать? В этом видео я рассказываю, почему давление может меняться в течение дня и что можно сделать вечером, чтобы его нормализовать и помочь организму подготовиться ко сну. Включайте видео и узнавайте, как можно поддержать организм 👆 А если скачки давления и повышенные показатели стали для вас постоянной проблемой, одних прогулок перед сном или других отдельных советов может быть недостаточно. 💁🏻‍♂️ Важно понимать, как вообще работает система регуляции давления, от чего зависят его изменения в течение суток и какие факторы могут влиять на его показатели и общее состояние организма. Чтобы помочь вам разобраться в этих вопросах и лучше понять процессы, связанные с регуляцией давления и заботой о здоровье, я создал курс "Жизнь без гипертонии". Он доступен на образовательной платформе Академии здоровья доктора Шишонина. Это системное обучение, в котором мы с врачами, инструкторами-методистами по ЛФК и другими специалистами Академии последовательно разбираем: ✔️ как организм регулирует артериальное давление; ✔️ почему оно может повышаться и снижаться; ✔️ какую роль могут играть состояние шейного отдела позвоночника, кровообращение и образ жизни; ✔️ как правильно наблюдать за своими показателями; ✔️ какие привычки помогают заботиться о здоровье и могут способствовать нормализации артериального давления. Если хотите лучше понимать свой организм и научиться более осознанно заботиться о здоровье, приглашаю вас на курс. В рамках обучения вы разберётесь в механизмах и причинах повышения артериального давления и научитесь применять полученные знания в повседневной жизни 👍 🎉 И у меня есть две хорошие новости для тех, кто хочет пройти обучение: ☝️ сейчас на курс действует скидка 2 000 ₽; ✌️ доступна оплата частями через сервис Яндекс Сплит — без переплат, просто делите платёж на несколько частей. Оформить доступ к обучению можно здесь 👇 https://shishonin-academy.ru/thimptoms/?utm_source=allBG&utm_medium=smm&utm_campaign=blogAU&utm_content=post08.10 📞 Если остались вопросы или нужна помощь с оформлением заказа, специалисты Службы поддержки Академии будут рады помочь! Звоните: +7 (495) 833-01-30. А как у вас с давлением? Замечали, что оно повышается в определённое время суток: утром, днём или вечером?

✏️ Всё, что важно знать о грыжах в шейном отделе позвоночника Друзья, приглашаю вас посмотреть новую подробную видеолекцию, которая недавно вышла в социальных сетях Академии здоровья доктора Шишонина. Я не случайно выбрал тему грыж и протрузий шейного отдела, потому что для многих людей эти слова в заключении МРТ звучат как гром среди ясного неба. И сразу возникает множество вопросов, на которые так мало ответов. 💁🏻‍♂️ Давайте разбираться, что на самом деле происходит с позвоночником и как можно себе помочь. В видео я подробно рассказываю: ✅ как устроены межпозвонковые диски, откуда они получают питание и что с ними происходит по мере развития дегенеративных изменений; ✅ почему болевой синдром обычно не связан с протрузией или грыжей, из-за чего он возникает на самом деле и как с ним можно эффективно бороться в домашних условиях; ✅ об анатомических особенностях шейного отдела позвоночника и многообразии симптомов, сопровождающих остеохондроз, протрузии и грыжи в шее. ⬇️ Смотрите лекцию по ссылкам ниже ⬇️ ВКонтакте 👇 https://vkvideo.ru/video-236969255_456239103 YouTube 👇 https://youtu.be/yFfuiWSs4ak Мне важно, чтобы человек не просто услышал диагноз, а понял, что происходит в его организме и почему появляются те или иные симптомы. Именно для этого мы с командой и развиваем Академию здоровья — чтобы сложные медицинские темы становились понятнее, а у людей появлялось больше знаний о собственном здоровье и инструментов для заботы о нём. Новые выпуски, полезные материалы и анонсы программ Академии ждут вас на наших страницах в социальных сетях: ВКонтакте: https://vk.ru/shishonin_academy MAX: https://max.ru/id9728023987_biz YouTube: https://www.youtube.com/@shishonin_academy Telegram: https://t.me/shishonin_academy

❣️ Как восстанавливаться после инфаркта, чтобы снизить риск повторного? После ролика, в котором я рассказал о важном моменте в восстановлении после инфарктов и инсультов, меня попросили дать конкретный совет: что делать тем, кто перенёс инфаркт? Как восстанавливаться, если кроме препаратов ничего не назначили? В новом видео отвечаю на эти вопросы и даю простую рекомендацию. Посмотрите ролик сами и обязательно перешлите его тем, кто перенёс инфаркт 👆 💁🏻‍♂️ Очень важно не бояться движения после сердечно-сосудистого события и постепенно возвращать физическую активность в свою жизнь, увеличивая нагрузку с учётом состояния здоровья и рекомендаций врача. 💔 А если у вас сложная ситуация, вам нужны персональные рекомендации и помощь в восстановлении после инфаркта или инсульта, записывайтесь на консультацию, чтобы пройти программу восстановления в моей клинике. ✅ На консультации врач оценит ваше состояние, а уже в рамках программы восстановления инструкторы-методисты по ЛФК подберут упражнения с учётом вашей конкретной ситуации и состояния здоровья. Занятия проходят на специальных тренажёрах, и после каждой тренировки мы проводим пациентам коррекцию глубоких мышц шеи и позвоночника. Её задача — улучшение кровообращения и снятие дополнительной нагрузки с сердечной мышцы, которая обычно возникает при шейном остеохондрозе и нарушении кровотока по сосудам шеи. 📌 До 31 октября 2026 года у нас действуют специальные условия: −20% на мою консультацию; −20% на большинство программ лечения. Подробнее о программе восстановления после инфаркта и запись на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача 👇 https://shishonin.ru/nashi-uslugi/vzrosloe-otdelenie/vosstanovlenie-posle-infarkta/ А если хотите попасть ко мне на консультацию, записывайтесь по этой ссылке 👇 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/ 📱Детали акции можно уточнить по телефонам: 8 800 511 66 58 — из России; +7 499 116 59 96 — из любой страны. 💬 Жду от вас новые вопросы в комментариях, чтобы ответить на самые интересные из них в следующих видео.

💓 Пульс постоянно повышен, а давление в норме. В чём причина? Когда давление нормальное, кажется, что поводов для особого беспокойства нет. Но что делать, если при этом сердце постоянно бьётся чаще, чем положено? 👆 В этом видео я разбираю вопрос подписчика и рассказываю, почему проблемы с шейным отделом и нарушения кровотока по сосудам шеи могут сопровождаться учащённым пульсом даже при нормальном давлении. Причём реакция организма бывает разной: у одного человека давление повышается, а у другого основным проявлением может стать именно учащение пульса. Если после обследований вы не получили понятного ответа, почему пульс постоянно повышен и состояние сохраняется, важно рассмотреть ситуацию с разных сторон и разобраться в причинах. 🏥 С подобными случаями мы с коллегами сталкиваемся и в нашей клинике. На консультации мы оцениваем состояние пациента, проводим необходимую диагностику и, если выявляются нарушения в шейном отделе, подбираем программу лечения. Как правило, она состоит из: 1️⃣ индивидуальной программы занятий в тренажёрном зале с инструктором по ЛФК — укрепляем и разогреваем мышцы для безопасного проведения следующего этапа; 2️⃣ коррекции глубоких мышц шеи и позвоночника — это моя авторская запатентованная методика воздействия на позвоночник и окружающие его ткани, которая позволяет постепенно снимать компрессию с сосудов в шейном отделе, улучшать кровообращение и устранять причину симптомов, связанных с такими нарушениями. Не стоит списывать учащённый пульс только на нервы, кофе или усталость. Если уже долго не удаётся установить причину этого симптома, записывайтесь и приезжайте к нам на консультацию. 📆 Весь октябрь у нас действуют специальные условия: –20% на мою консультацию, –20% на большинство программ лечения. 📞 Узнать подробности акции и записаться на приём можно по телефонам: 8 800 511 66 58 — из России, +7 499 116 59 96 — из любой страны. Или на сайте клиники 👇 https://shishonin.ru/ 📍 Ждём вас по адресу: г. Москва, ул. Ясногорская, д. 5.

😨 Холестерин высокий! Что делать и чем помогут статины? 💊 Мы привыкли слышать о холестерине в основном одно и то же: если он повышен, его обязательно нужно снижать. И, как правило, всё происходит по одному и тому же сценарию: анализы, страшилки, статины… ❓ Вы боитесь холестерина? А знаете ли вы, что большая его часть вырабатывается нашим организмом и он необходим для формирования клеточных мембран, нормальной работы нервной системы, синтеза гормонов и витамина D, а также производства желчных кислот? 💁🏻‍♂️ Так давайте остановимся и разберёмся детальнее: что такое холестерин на самом деле? Зачем он нужен организму? Почему его вообще начинают снижать? И что происходит, когда мы вмешиваемся в его синтез с помощью статинов? ✔️ В новой лекции разбираю все эти вопросы с точки зрения биохимии и со ссылками на исследования. Очень рекомендую посмотреть это познавательное видео всем без исключения, потому что тема холестерина сегодня касается практически каждого. Смотрите на той платформе, где удобнее: ВКонтакте 👇 https://vkvideo.ru/video-196424633_456240070 YouTube 👇 https://youtu.be/veK8As-JliI?si=3bWXWbXUf1JwVTAx А после просмотра напишите в комментариях: какой момент лекции оказался для вас самым неожиданным?

🌙 Почему давление повышается к вечеру? Друзья, многие замечают: утром давление вроде бы нормальное, а ближе к вечеру цифры на тонометре становятся выше. И тут сразу возникает вопрос: это нормально или организм подаёт сигнал, на который нужно обратить внимание? 🤔 Давление действительно меняется в течение дня. На него могут влиять сон, физическая активность, эмоциональная нагрузка, питание и многие другие факторы. ❗️ Но если вы регулярно видите одни цифры утром и совершенно другие вечером, не стоит просто списывать это на усталость или возраст. ❓А знаете ли вы, что именно означают показатели "верхнего" и "нижнего" давления? Почему давление вообще меняется? Что происходит с сосудами и сердцем в течение дня? И какую роль здесь играет образ жизни? 💁🏻‍♂️ Чтобы понимать свой организм, недостаточно просто знать, какая цифра считается нормальной. Важно иметь представление, откуда эта цифра берётся и что на неё влияет. ✅ Именно этим вопросам мы вместе с практикующими врачами и другими специалистами Академии здоровья уделили большое внимание в образовательном курсе "Жизнь без гипертонии". В нём мы последовательно разбираем тему давления — от базовой физиологии до образа жизни и практических занятий. 📚 В процессе обучения на курсе вы не просто смотрите отдельные ролики в рандомном порядке, а проходите материал системно: от урока к уроку, от теории к практике, проверяете свои знания и можете возвращаться к нужным материалам. Задача курса — дать вам знания и помочь лучше ориентироваться в теме давления, чтобы вы могли более осознанно подходить к своему здоровью и обсуждать возникающие вопросы со специалистом. 👍 Удобно, что обучение проходит полностью онлайн — с телефона, планшета или компьютера. Вам не нужно подстраиваться под определённое расписание — обучаетесь в то время, которое удобно лично вам. А Служба поддержки Академии на связи 5 дней в неделю, чтобы помочь вам разобраться с техническими вопросами, связанными с обучением, если они возникнут 👌 🎁 И сегодня у вас есть возможность оформить доступ к обучению на курсе "Жизнь без гипертонии" со скидкой 2 000 ₽. Посмотреть программу курса и получить к нему доступ можно здесь👇 https://shishonin-academy.ru/thimptoms/?utm_source=allBG&utm_medium=smm&utm_campaign=blogAU&utm_content=post03.10 Знания о своём организме — это то, что остаётся с вами надолго. Обучайтесь, разбирайтесь и будьте здоровы!

👀 Как создаются подушки Dr.Shishonin? Показываю, что обычно остаётся за кадром Друзья, когда мы выпустили подушки Dr.Shishonin, работа над ними не закончилась. Она продолжается и сегодня. Ведь совершенству нет предела. Мы со специалистами интернет-магазина получаем обратную связь от покупателей, смотрим, что ещё можно сделать лучше и удобнее, и постепенно дорабатываем даже те детали, которые на первый взгляд кажутся незначительными. Сегодня хочу рассказать и показать вам, как создаются наши подушки и что мы изменили за последнее время. 🇷🇺 Подушки Dr.Shishonin производятся в России. Чехлы и фирменные сумки шьются отдельно для каждого изделия — часть этого процесса вы увидите в прикреплённом ролике 👆 🆕 А теперь о последних новшествах: мы обновили фирменную транспортировочную сумку. Её удобно использовать для хранения и поездок, чтобы брать любимую подушку с собой — в отпуск, на дачу или в командировку. Что изменилось ⤵️ ☝️ Теперь сумки изготавливаются из мягкого микровелюра на трикотажной основе. Ткань приятная на ощупь, гипоаллергенная, практичная и достаточно износостойкая. ✌️ Улучшили молнию и добавили фирменную резиновую бирку на застёжку. Казалось бы, мелочи. Но именно из таких мелочей складывается общее впечатление и удобство использования. При этом концепция подушек Dr.Shishonin остаётся неизменной 👍 Внутри подушек по-прежнему используется сочетание пены с эффектом памяти и микрогеля. Наполнитель может перераспределяться и подстраиваться под изменения положения тела, обеспечивая физиологически правильную поддержку шеи и головы во время сна. 🙅🏻‍♂️ И мы сознательно не стали делать одну модель для всех. 💁🏻‍♂️ В линейке есть мужская, женская и детская анатомические подушки. Они отличаются размерами, плотностью и соотношением наполнителей — потому что потребности у людей разной комплекции и возраста тоже разные. А самое главное — мы продолжаем работать над подушками. Читаем ваши отзывы, совершенствуем материалы, конструкцию, чехлы, упаковку и другие детали. Потому что для меня выпуск продукта — это не конец. Это начало работы над тем, чтобы сделать его ещё удобнее и лучше. И если вы давно присматривались к подушкам Dr.Shishonin, сейчас хороший момент для заказа, потому что в моём интернет-магазине продолжает действовать акция ⤵️ 🔥 До 31 октября 2026 года при покупке любой подушки по промокоду 2026 вы получаете фитогель "Гипернорм" всего за 1 рубль! Выбирайте свою подушку Dr.Shishonin на официальном сайте 👇 https://shishonin-shop.ru/collection/tovary-dlya-sna А если вы уже спите на подушке Dr.Shishonin, буду рад обратной связи в комментариях 🙌

🥹 Когда пациенты возвращаются в клинику не на приём, а просто поделиться своими успехами, это особенно приятно! На днях к нам заехал пациент, который проходил у нас лечение три года назад. С тех пор прошло немало времени. Но самое главное — он продолжает соблюдать рекомендации наших специалистов, следит за своим здоровьем и придерживается тех принципов, которым научился во время лечения 👍 И вот, будучи в Москве, он решил заглянуть в клинику, рассказать, как у него дела, и похвастаться своими успехами! Подробности в прикреплённом видео — включайте 👆 Такие встречи для нас с командой всегда особенные. Очень приятно, что со многими пациентами мы становимся настоящими друзьями: продолжаем общаться, радуемся их успехам и иногда встречаемся уже просто по-человечески, без повода и без медицинских вопросов. Для меня как для врача это, пожалуй, один из самых приятных моментов в работе ❤️ Когда спустя годы человек приходит в клинику просто для того, чтобы сказать: "Смотрите, у меня всё хорошо!" — это радует и очень вдохновляет 😌 Спасибо вам, дорогие пациенты, за доверие, за обратную связь и за то, что остаётесь с нами даже после завершения лечения 🤗 💁🏻‍♂️ А если вы давно планируете визит к нам, но всё никак не получается приехать, знайте, что сейчас в "Клинике доктора Шишонина" для вас действуют приятные условия: −20% на мою личную консультацию; −20% на большинство программ лечения. Мы занимаемся лечением гипертонии, остеохондроза, грыж и протрузий межпозвонковых дисков, атеросклероза, сахарного диабета 2-го типа, а также восстановлением после инсультов, инфарктов и эндопротезирования суставов. ❗️Акция действует до 31 октября 2026 года. Записаться ко мне на приём можно здесь 👇 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/ Чтобы узнать подробнее о программах лечения и записаться через бесплатную консультацию дежурного врача, жмите сюда 👇 https://shishonin.ru/nashi-uslugi/ Друзья, а вы придерживаетесь рекомендаций наших специалистов после лечения? Каких изменений удалось достичь? Расскажите в комментариях — мне будет интересно почитать.

🤔 Врачи занимаются болезнями. А кто занимается нашим здоровьем? Очень часто человек начинает всерьёз заботиться о своём здоровье только тогда, когда уже появляется хроническое заболевание. А иногда — когда диагнозов становится сразу несколько 😔 Безусловно, при болезни нам нужна помощь врача. Но разве забота о здоровье должна начинаться только тогда, когда оно уже пошатнулось? Я считаю, что поддержание здоровья и профилактика многих проблем — это, в первую очередь, личная ответственность каждого человека. И чтобы действительно грамотно заботиться о себе, одних советов из интернета недостаточно. Нужны знания 💡 🔔 Именно поэтому я открыл Академию здоровья доктора Шишонина. Это образовательный проект, в котором мы вместе с командой практикующих врачей, инструкторов по ЛФК и других специалистов адаптируем медицинские знания для обычных людей — объясняем сложные вещи простым языком и показываем, как применять полученные знания в повседневной жизни. 👆В видео рассказываю подробнее о том, как устроено обучение в Академии и с чего можно начать. Включайте! В данный момент на платформе Академии уже доступны курсы: ❤️ "Жизнь без гипертонии" — об артериальном давлении, факторах, влияющих на него, и роли образа жизни в поддержании здоровья и хорошего самочувствия 👇 https://doctor.shishonin-academy.ru/hypertension-course/?utm_source=maxchannel&utm_medium=smm&utm_campaign=dr.%20Shishonin&utm_content=post02.10 ⚡️ "Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь" — о строении поясничного отдела, причинах образования протрузий и грыж, физических нагрузках и грамотном подходе к активности при таких диагнозах 👇 https://doctor.shishonin-academy.ru/page-course-grizi-protruzii/?utm_source=maxchannel&utm_medium=smm&utm_campaign=dr.%20Shishonin&utm_content=post02.10 А если прежде, чем принять решение о полноценном обучении на курсах Академии, вы хотите познакомиться с темой, форматом обучения и платформой, для вас есть вводные практикумы по этим же темам. Ниже прикрепляю ссылки на подробные описания каждого из них. Вводный практикум по гипертонии ⬇️ https://doctor.shishonin-academy.ru/vvodniy-praktikum/?utm_source=maxchannel&utm_medium=smm&utm_campaign=dr.%20Shishonin&utm_content=post02.10 Вводный практикум по грыжам и протрузиям поясницы ⬇️ https://doctor.shishonin-academy.ru/vvodniy-praktikum-grizhi/?utm_source=maxchannel&utm_medium=smm&utm_campaign=dr.%20Shishonin&utm_content=post02.10 Если вам важно не просто узнавать отдельные советы о здоровье, а понимать, что происходит с организмом и почему, приглашаю вас в Академию здоровья. Потому что знания о собственном организме никогда не бывают лишними 💜