ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ
Готовьте это немедленно, это бомба!
Если вы не любите возиться с лепкой пирожков, то предлагаю приготовить такой вариант. Пирожки получаются не менее вкусными, чем обычные, но приготовить их намного проще
Автор 🎥 @ketoparanoia
Лучшая благодарность для меня - ваша активность! Очень рада вашим ❤️, сохранениям и комментариям!
Состав:
🥬Капуста белокочанная 300 г
🥚Яйцо 4 шт (С1)
🥄Псиллиум 10г
🥄Бамбуковая клетчатка 15 г
🥄Миндальная мука 20 г
🥄Разрыхлитель 1/2 чл
🧂Соль, специи
🧈Масло для жарки 10г
Приготовление:
1. Капусту нашинковать и обжарить до готовности, с добавлением соли и специй. Остудить
2. Яйца взбить, добавить смешанные сухие ингредиенты, перемешать и дать тесто настояться 10 минут
3. Добавить в тесто обжаренную капусту, перемешать
4. Мокрыми руками слепить пирожки, выложить на пергамент и выпекать в предварительно разогретой духовке, при 180° 25 мин (или пожарить на сковороде)
Когда они немного полежат, они становятся сочнее и вкуснее!
Примерное КБЖУ на 100 г: 107/6,5/7,8/4 (клетчатка 3)
Готовьте с любовью ❤️
#кетопирожки #кетовыпечка #keto
─────🍁 ─────
Друзья!
Многие из вас написали, что не успели забрать сборники по акции, кто-то только вчера увидел пост, кто-то сомневался, а кто-то просто проглядел дату из-за сумасшедшего ритма недели.
В общем, мы решили продлить распродажу на эти выходные!
Все сборники со скидкой 20% будут доступны по ссылке https://easyfoodplan.ru/keto. до 23 августа включительно (до воскресенья).
─────🍁 ─────
Как получить скидку:
1. Переходите по ссылке https://easyfoodplan.ru/keto
2. Введите промокод SUMMER при оформлении.
3. Скидка автоматически применится к корзине.
МЯСНЫЕ ЧЕБУРЕКИ
Если хотите удивить ваших близких, то этот рецепт для вас.
Привычные ингредиенты в непривычном исполнении!
Автор 🎥 @ketoparanoia
Друзья! Мои рецепты бесплатны для вас. Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно! 💝
Для «теста»:
🍗Филе бедра курицы 350 г
🥚Яйцо 1 шт (маленькое)
🥚Желток для смазывания
🧂Соль, специи
🥄Кунжут для посыпки 5 г
Для начинки:
🍄Грибы 250 г
🧀Сыр 50 г
🧂Соль, специи
🧈Масло для жарки 10 г
🌱Зелень
Приготовление:
1. Приготовить начинку: обжарить на масле грибы с добавлением соли и специй. Зелень порубить, сыр натереть на тёрке или порезать на пластины
2. Соединить в блендере мясо, яйцо, соль и специи. Пробить до однородной массы
3. Разделить фарш на две части и сформировать два чебурека:
⁃ фарш положить на плёнку, накрыть второй частью плёнки и раскатать скалкой по форме круга
⁃ снять сверху плёнку, на одну половину положить начинку (грибы, зелень, сыр)
⁃ с помощью плёнки накрыть начинку второй половиной «теста» из фарша, хорошо защипнуть края (удобно делать мокрыми руками)
⁃ смазать желтком, посыпать кунжутом
4. Выпекать в предварительно разогретой духовке до 180° 25 – 30 минут.
5. Подавать можно как в холодном, так и в горячем виде
Примерное КБЖУ на 100 г: 166/13/12/0,6 (клетчатка 0,1)
Готовьте с любовью ❤️
#мясныечебуреки #кетообед #кетоужин #кеточебуреки
Теперь каждый месяц новый промокод со скидкой 3% НА ВСЁ в аптеках Максавит!
• действует единоразово
• при заказе на сайте и в приложении
• даже на товары по акции!
Найдете промокод в канале: подпишитесь и успейте применить июльский, а потом не пропустите августовский.
🤫 В молодости бабушка рассказала ей, как женщины из «закрытого круга» сохраняли фигуру после 40. Тогда она посмеялась. А через 20 лет вспомнила каждое ее слово
Бабушка Елены всю жизнь проработала в ателье. Среди клиенток были жены крупных руководителей, артистки, женщины, которые ездили за границу и доставали то, чего обычные люди тогда даже не видели.
И вот однажды бабушка сказала ей странную вещь:
«Ты думаешь, они все голодали? Их учили правильно держать тело. Причем держать изнутри».
Елене тогда было чуть больше двадцати. Какое «изнутри»? Она могла неделю не есть булочки и спокойно влезала в старые джинсы. Поэтому эту историю благополучно забыла.
Вспомнила после сорока.
Вес вырос совсем немного, а тело изменилось сильно. К вечеру живот выпирал так, будто она плотно поела. Талия куда-то исчезла, плечи стали уходить вперед, ноги отекали. Елена садилась на диеты, крутила обруч, стояла в планке, качала пресс. Иногда худела на 2-3 кг, но живот оставался.
😩 Потом появилась проблема, о которой она долго никому не говорила. При сильном чихании или смехе могло случиться небольшое подтекание. В сумке появилась ежедневка «на всякий случай».
Елена решила, что это возраст. Живот считала одной проблемой, подтекания другой, отеки третьей. С животом боролась прессом, для женских мышц пробовала Кегеля.
И тут ей попался мастер-класс Алисы Тейлор.
Когда Алиса начала рассказывать про глубокие мышцы живота, диафрагму и тазовое дно, Елена буквально вспомнила бабушкину фразу.
«Тело должно держаться изнутри».
Алиса объяснила это намного понятнее. Внутри корпуса есть глубокие мышцы, которые работают вместе. Они участвуют в поддержке живота и таза, хотя в зеркале мы их не видим и во время привычных упражнений можем вообще толком не чувствовать.
🧩 И тут у Елены сложился пазл.
Все эти годы она смотрела только на внешнее. Торчит живот, значит качаем пресс. Появились лишние килограммы, урезаем еду. Начались подтекания, вспоминаем про Кегеля.
А как работает тело внутри, она вообще никогда не проверяла.
Самое удивительное, что практики оказались очень простыми. Елена привыкла, что ради результата надо потеть, терпеть и делать через силу. Здесь были спокойные движения на коврике, дыхание, несколько повторений. Около 20 минут.
И впервые она почувствовала мышцы, о существовании которых раньше даже не задумывалась.
Тогда бабушкина фраза, которую Елена помнила больше двадцати лет, наконец приобрела для нее смысл.
📌 Сейчас Алиса проводит бесплатный мастер-класс «Как убрать живот, забыть про подтекания и вернуть тонус женским мышцам».
📚 На нем можно пройти специальные тесты и проверить состояние мышц тазового дна, разобраться со своим типом живота, узнать, почему Кегель и обычные тренировки могут не давать ожидаемого результата, и попробовать легкие техники прямо во время эфира.
🔔 Если живот стал выпирать даже при привычном весе, диеты и пресс уже не помогают как раньше, а при кашле, чихании или смехе случаются неловкие ситуации, возможно, вам тоже стоит узнать, что значит «держать тело изнутри».
🎁 Участие бесплатное. После регистрации Алиса дает чек-лист для диагностики проблем с тазовым дном.
👉 Зарегистрироваться на бесплатный мастер-класс
#реклама
О рекламодателе
⚠️ Не сдавайте анализы, пока не знаете, как их расшифровывать!
Вес не уходит, несмотря на правильное питание? Постоянно тянет на сладкое? Энергии всё меньше, а после каждой диеты килограммы возвращаются?
❌ Многие думают, что проблема в недостатке силы воли.
Но часто причина совсем в другом — гормональном дисбалансе, инсулинорезистентности и скрытых дефицитах, которые невозможно увидеть без правильной интерпретации анализов.
📅 11 августа врач-эндокринолог Екатерина Оксенюк проведёт бесплатный мастер-класс: «Как запустить гормоны-жиросжигатели и ликвидировать инсулинорезистентность»
На мастер-классе вы узнаете:
✔️ Какие гормоны помогают организму сжигать жир естественным образом
✔️ С чего начать снижение веса без строгих диет и постоянных ограничений
✔️ Какие дефициты чаще всего встречаются у людей с лишним весом
✔️ Как работать с инсулинорезистентностью и почему она мешает похудению
✔️ Почему при «хороших» анализах могут сохраняться усталость, отёки и сложности со снижением веса
🎁 Сразу после регистрации получите:
• Гайд «Что нужно есть, чтобы стройнеть»
• Гайд «Гормональное здоровье. Красота и молодость естественными способами»
🎁 Во время эфира вас ждут дополнительные материалы:
• «Список исследований для мужчин и женщин разных возрастов»
• Гайд «Самодиагностика дефицитов»
• Гайд «Карьера онлайн-нутрициолога»
💚 Если вы хотите перестать бороться с весом и понять, что действительно мешает организму худеть, начните с понимания своих анализов и работы гормональной системы.
👉 Регистрируйтесь прямо сейчас: https:диет-эксперт.рф/mc_hormones
Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqvmC4yp
МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!
Cовсем скоро, 5 АВГУСТА, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"
Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений.
👉 Для регистрации переходите по ссылке:
https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-177968359178b02ee7895a&erid=2VtzqvBdvA6
Старт 5 АВГУСТА!
Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!
⚠️ Не сдавайте анализы, пока не знаете, как их расшифровывать!
Вес не уходит, несмотря на правильное питание? Постоянно тянет на сладкое? Энергии всё меньше, а после каждой диеты килограммы возвращаются?
❌ Многие думают, что проблема в недостатке силы воли.
Но часто причина совсем в другом — гормональном дисбалансе, инсулинорезистентности и скрытых дефицитах, которые невозможно увидеть без правильной интерпретации анализов.
📅 4 августа врач-эндокринолог Екатерина Оксенюк проведёт бесплатный мастер-класс: «Как запустить гормоны-жиросжигатели и ликвидировать инсулинорезистентность»
На мастер-классе вы узнаете:
✔️ Какие гормоны помогают организму сжигать жир естественным образом
✔️ С чего начать снижение веса без строгих диет и постоянных ограничений
✔️ Какие дефициты чаще всего встречаются у людей с лишним весом
✔️ Как работать с инсулинорезистентностью и почему она мешает похудению
✔️ Почему при «хороших» анализах могут сохраняться усталость, отёки и сложности со снижением веса
🎁 Сразу после регистрации получите:
• Гайд «Что нужно есть, чтобы стройнеть»
• Гайд «Гормональное здоровье. Красота и молодость естественными способами»
🎁 Во время эфира вас ждут дополнительные материалы:
• «Список исследований для мужчин и женщин разных возрастов»
• Гайд «Самодиагностика дефицитов»
• Гайд «Карьера онлайн-нутрициолога»
💚 Если вы хотите перестать бороться с весом и понять, что действительно мешает организму худеть, начните с понимания своих анализов и работы гормональной системы.
👉 Регистрируйтесь прямо сейчас: https:диет-эксперт.рф/mc_hormones
Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqxcPzyp
🚨 Не сдавайте анализы, пока не знаете, как их расшифровывать!
❌ Анализы «в норме», а вы всё равно чувствуете себя плохо? Постоянная усталость, проблемы с волосами, кожей и ногтями? Диеты заканчиваются срывами, вес возвращается, а спорт не даёт результата?
Часто мы смотрим только на цифры и референсы — и не понимаем, о чём на самом деле могут говорить анализы и симптомы.
🔥 Врач-эндокринолог и клинический нутрициолог Екатерина Оксенюк проведёт бесплатный вебинар «Анализы и дефициты: как о них „кричит“ организм».
На вебинаре вы узнаете:
✅ Как определять дефициты по внешним признакам и жалобам
✅ Какие инструменты Smart-диагностики использовать даже без анализов
✅ Что могут показывать анализы, кроме цифр в референсах
✅ Откуда могут «расти ноги» у многих диагнозов
✅ Как разобраться в здоровом питании и нутрицевтиках и с чего начать
🎁 Сразу после регистрации получите 2 гайда:
— «Лицо без отеков»
— «Восстановление гормонального здоровья»
🎁 Участникам практикума — ещё два материала:
— «Восстановление организма при стрессе»
— «Карьера онлайн-нутрициолога»
⚡ Если устали слышать, что «всё в норме», когда самочувствие говорит об обратном, приходите разбираться, какие сигналы подаёт организм.
👉 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар прямо сейчас: https:диет-эксперт.рф/deficity
Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqvJRoa3
❗️Я БОЛЬШЕ НЕ ВОЗВРАЩАЮСЬ К ДИЕТАМ! А раньше я худела по кругу.
Меня зовут Татьяна и мне 62 года!
Я худела на 10 кг, а потом возвращала 15.
Сначала держалась из последних сил:
убирала сладкое, мучное, ела маленькими порциями и терпела голод.
Вес уходил — и казалось, вот он, результат.
Но стоило немного расслабиться, всё возвращалось обратно.
И каждый раз я снова смотрела в зеркало с мыслями:
- «Наверное, уже возраст, и я так и не похудею!»
- «Может, у меня просто нет силы воли?»
Но оказалось, проблема была не во мне.
Проблема была в том, что я всё время сидела на диетах, а не училась питаться так, чтобы вес уходил и не возвращался.
Потом я попала на марафон «Здоровое кето» к Марии БочаровоЙ ▶️ https://max.ru/id781310981725_biz
☝️И вот там у меня впервые всё получилось —- https://max.ru/id781310981725_biz
🔺Меню было простое — из обычных продуктов.
🔺Еда вкусная и сытная.
🔺Всё расписано по шагам: что есть, как сочетать продукты, что делать, если тянет на сладкое, как не сорваться и продолжать.
И вес начал уходить.
- Ушли отёки.
- Стало легче в теле.
- Перестали болеть суставы.
- Появилась энергия, да-да, даже в моем возрасте!
- Я перестала постоянно думать о еде.
🔥Но больше всего меня удивило другое: вес больше
НЕ возвращается!
Прошло уже несколько лет, а я до сих пор держу результат.
Потому что на марафоне я не просто «посидела на диете», а поняла, как питаться дальше.
Вот в этом и разница:
- диета заканчивается — и вес возвращается;
- а система остаётся с вами.
Если вы тоже устали худеть на 5–10 кг, а потом возвращать ещё больше — вам нужна не новая диета.
☝️Вам нужна понятная система.
На марафоне «Здоровое кето» Мария даёт именно такую систему:
- простую, вкусную, сытную, а главное РАБОЧУЮ!
Кто хочет так же —ПОДПИШИТЕСЬ на канал «Здоровое кето с Марией Бочаровой» ▶️ https://max.ru/id781310981725_biz Мария расскажет подробности и пришлет вам программу марафона!❤️
А еще Мария ведет БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ по вопросам кето- питания!
Реклама
Erid: 2VtzqwEFdcf
О рекламодателе
ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ
Готовьте это немедленно, это бомба!
Если вы не любите возиться с лепкой пирожков, то предлагаю приготовить такой вариант. Пирожки получаются не менее вкусными, чем обычные, но приготовить их намного проще
Автор 🎥 @ketoparanoia
Лучшая благодарность для меня - ваша активность! Очень рада вашим ❤️, сохранениям и комментариям!
Состав:
🥬Капуста белокочанная 300 г
🥚Яйцо 4 шт (С1)
🥄Псиллиум 10г
🥄Бамбуковая клетчатка 15 г
🥄Миндальная мука 20 г
🥄Разрыхлитель 1/2 чл
🧂Соль, специи
🧈Масло для жарки 10г
Приготовление:
1. Капусту нашинковать и обжарить до готовности, с добавлением соли и специй. Остудить
2. Яйца взбить, добавить смешанные сухие ингредиенты, перемешать и дать тесто настояться 10 минут
3. Добавить в тесто обжаренную капусту, перемешать
4. Мокрыми руками слепить пирожки, выложить на пергамент и выпекать в предварительно разогретой духовке, при 180° 25 мин (или пожарить на сковороде)
Когда они немного полежат, они становятся сочнее и вкуснее!
Примерное КБЖУ на 100 г: 107/6,5/7,8/4 (клетчатка 3)
Готовьте с любовью ❤️
#кетопирожки #кетовыпечка #keto
─────🍁 ─────
Друзья!
Многие из вас написали, что не успели забрать сборники по акции, кто-то только вчера увидел пост, кто-то сомневался, а кто-то просто проглядел дату из-за сумасшедшего ритма недели.
В общем, мы решили продлить распродажу на эти выходные!
Все сборники со скидкой 20% будут доступны по ссылке https://easyfoodplan.ru/keto. до 23 августа включительно (до воскресенья).
─────🍁 ─────
Как получить скидку:
1. Переходите по ссылке https://easyfoodplan.ru/keto
2. Введите промокод SUMMER при оформлении.
3. Скидка автоматически применится к корзине.
МЯСНЫЕ ЧЕБУРЕКИ
Если хотите удивить ваших близких, то этот рецепт для вас.
Привычные ингредиенты в непривычном исполнении!
Автор 🎥 @ketoparanoia
Друзья! Мои рецепты бесплатны для вас. Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно! 💝
Для «теста»:
🍗Филе бедра курицы 350 г
🥚Яйцо 1 шт (маленькое)
🥚Желток для смазывания
🧂Соль, специи
🥄Кунжут для посыпки 5 г
Для начинки:
🍄Грибы 250 г
🧀Сыр 50 г
🧂Соль, специи
🧈Масло для жарки 10 г
🌱Зелень
Приготовление:
1. Приготовить начинку: обжарить на масле грибы с добавлением соли и специй. Зелень порубить, сыр натереть на тёрке или порезать на пластины
2. Соединить в блендере мясо, яйцо, соль и специи. Пробить до однородной массы
3. Разделить фарш на две части и сформировать два чебурека:
⁃ фарш положить на плёнку, накрыть второй частью плёнки и раскатать скалкой по форме круга
⁃ снять сверху плёнку, на одну половину положить начинку (грибы, зелень, сыр)
⁃ с помощью плёнки накрыть начинку второй половиной «теста» из фарша, хорошо защипнуть края (удобно делать мокрыми руками)
⁃ смазать желтком, посыпать кунжутом
4. Выпекать в предварительно разогретой духовке до 180° 25 – 30 минут.
5. Подавать можно как в холодном, так и в горячем виде
Примерное КБЖУ на 100 г: 166/13/12/0,6 (клетчатка 0,1)
Готовьте с любовью ❤️
#мясныечебуреки #кетообед #кетоужин #кеточебуреки
Теперь каждый месяц новый промокод со скидкой 3% НА ВСЁ в аптеках Максавит!
• действует единоразово
• при заказе на сайте и в приложении
• даже на товары по акции!
Найдете промокод в канале: подпишитесь и успейте применить июльский, а потом не пропустите августовский.
🤫 В молодости бабушка рассказала ей, как женщины из «закрытого круга» сохраняли фигуру после 40. Тогда она посмеялась. А через 20 лет вспомнила каждое ее слово
Бабушка Елены всю жизнь проработала в ателье. Среди клиенток были жены крупных руководителей, артистки, женщины, которые ездили за границу и доставали то, чего обычные люди тогда даже не видели.
И вот однажды бабушка сказала ей странную вещь:
«Ты думаешь, они все голодали? Их учили правильно держать тело. Причем держать изнутри».
Елене тогда было чуть больше двадцати. Какое «изнутри»? Она могла неделю не есть булочки и спокойно влезала в старые джинсы. Поэтому эту историю благополучно забыла.
Вспомнила после сорока.
Вес вырос совсем немного, а тело изменилось сильно. К вечеру живот выпирал так, будто она плотно поела. Талия куда-то исчезла, плечи стали уходить вперед, ноги отекали. Елена садилась на диеты, крутила обруч, стояла в планке, качала пресс. Иногда худела на 2-3 кг, но живот оставался.
😩 Потом появилась проблема, о которой она долго никому не говорила. При сильном чихании или смехе могло случиться небольшое подтекание. В сумке появилась ежедневка «на всякий случай».
Елена решила, что это возраст. Живот считала одной проблемой, подтекания другой, отеки третьей. С животом боролась прессом, для женских мышц пробовала Кегеля.
И тут ей попался мастер-класс Алисы Тейлор.
Когда Алиса начала рассказывать про глубокие мышцы живота, диафрагму и тазовое дно, Елена буквально вспомнила бабушкину фразу.
«Тело должно держаться изнутри».
Алиса объяснила это намного понятнее. Внутри корпуса есть глубокие мышцы, которые работают вместе. Они участвуют в поддержке живота и таза, хотя в зеркале мы их не видим и во время привычных упражнений можем вообще толком не чувствовать.
🧩 И тут у Елены сложился пазл.
Все эти годы она смотрела только на внешнее. Торчит живот, значит качаем пресс. Появились лишние килограммы, урезаем еду. Начались подтекания, вспоминаем про Кегеля.
А как работает тело внутри, она вообще никогда не проверяла.
Самое удивительное, что практики оказались очень простыми. Елена привыкла, что ради результата надо потеть, терпеть и делать через силу. Здесь были спокойные движения на коврике, дыхание, несколько повторений. Около 20 минут.
И впервые она почувствовала мышцы, о существовании которых раньше даже не задумывалась.
Тогда бабушкина фраза, которую Елена помнила больше двадцати лет, наконец приобрела для нее смысл.
📌 Сейчас Алиса проводит бесплатный мастер-класс «Как убрать живот, забыть про подтекания и вернуть тонус женским мышцам».
📚 На нем можно пройти специальные тесты и проверить состояние мышц тазового дна, разобраться со своим типом живота, узнать, почему Кегель и обычные тренировки могут не давать ожидаемого результата, и попробовать легкие техники прямо во время эфира.
🔔 Если живот стал выпирать даже при привычном весе, диеты и пресс уже не помогают как раньше, а при кашле, чихании или смехе случаются неловкие ситуации, возможно, вам тоже стоит узнать, что значит «держать тело изнутри».
🎁 Участие бесплатное. После регистрации Алиса дает чек-лист для диагностики проблем с тазовым дном.
👉 Зарегистрироваться на бесплатный мастер-класс
#реклама
О рекламодателе
⚠️ Не сдавайте анализы, пока не знаете, как их расшифровывать!
Вес не уходит, несмотря на правильное питание? Постоянно тянет на сладкое? Энергии всё меньше, а после каждой диеты килограммы возвращаются?
❌ Многие думают, что проблема в недостатке силы воли.
Но часто причина совсем в другом — гормональном дисбалансе, инсулинорезистентности и скрытых дефицитах, которые невозможно увидеть без правильной интерпретации анализов.
📅 11 августа врач-эндокринолог Екатерина Оксенюк проведёт бесплатный мастер-класс: «Как запустить гормоны-жиросжигатели и ликвидировать инсулинорезистентность»
На мастер-классе вы узнаете:
✔️ Какие гормоны помогают организму сжигать жир естественным образом
✔️ С чего начать снижение веса без строгих диет и постоянных ограничений
✔️ Какие дефициты чаще всего встречаются у людей с лишним весом
✔️ Как работать с инсулинорезистентностью и почему она мешает похудению
✔️ Почему при «хороших» анализах могут сохраняться усталость, отёки и сложности со снижением веса
🎁 Сразу после регистрации получите:
• Гайд «Что нужно есть, чтобы стройнеть»
• Гайд «Гормональное здоровье. Красота и молодость естественными способами»
🎁 Во время эфира вас ждут дополнительные материалы:
• «Список исследований для мужчин и женщин разных возрастов»
• Гайд «Самодиагностика дефицитов»
• Гайд «Карьера онлайн-нутрициолога»
💚 Если вы хотите перестать бороться с весом и понять, что действительно мешает организму худеть, начните с понимания своих анализов и работы гормональной системы.
👉 Регистрируйтесь прямо сейчас: https:диет-эксперт.рф/mc_hormones
Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqvmC4yp
МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!
Cовсем скоро, 5 АВГУСТА, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"
Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений.
👉 Для регистрации переходите по ссылке:
https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-177968359178b02ee7895a&erid=2VtzqvBdvA6
Старт 5 АВГУСТА!
Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!
⚠️ Не сдавайте анализы, пока не знаете, как их расшифровывать!
Вес не уходит, несмотря на правильное питание? Постоянно тянет на сладкое? Энергии всё меньше, а после каждой диеты килограммы возвращаются?
❌ Многие думают, что проблема в недостатке силы воли.
Но часто причина совсем в другом — гормональном дисбалансе, инсулинорезистентности и скрытых дефицитах, которые невозможно увидеть без правильной интерпретации анализов.
📅 4 августа врач-эндокринолог Екатерина Оксенюк проведёт бесплатный мастер-класс: «Как запустить гормоны-жиросжигатели и ликвидировать инсулинорезистентность»
На мастер-классе вы узнаете:
✔️ Какие гормоны помогают организму сжигать жир естественным образом
✔️ С чего начать снижение веса без строгих диет и постоянных ограничений
✔️ Какие дефициты чаще всего встречаются у людей с лишним весом
✔️ Как работать с инсулинорезистентностью и почему она мешает похудению
✔️ Почему при «хороших» анализах могут сохраняться усталость, отёки и сложности со снижением веса
🎁 Сразу после регистрации получите:
• Гайд «Что нужно есть, чтобы стройнеть»
• Гайд «Гормональное здоровье. Красота и молодость естественными способами»
🎁 Во время эфира вас ждут дополнительные материалы:
• «Список исследований для мужчин и женщин разных возрастов»
• Гайд «Самодиагностика дефицитов»
• Гайд «Карьера онлайн-нутрициолога»
💚 Если вы хотите перестать бороться с весом и понять, что действительно мешает организму худеть, начните с понимания своих анализов и работы гормональной системы.
👉 Регистрируйтесь прямо сейчас: https:диет-эксперт.рф/mc_hormones
Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqxcPzyp
🚨 Не сдавайте анализы, пока не знаете, как их расшифровывать!
❌ Анализы «в норме», а вы всё равно чувствуете себя плохо? Постоянная усталость, проблемы с волосами, кожей и ногтями? Диеты заканчиваются срывами, вес возвращается, а спорт не даёт результата?
Часто мы смотрим только на цифры и референсы — и не понимаем, о чём на самом деле могут говорить анализы и симптомы.
🔥 Врач-эндокринолог и клинический нутрициолог Екатерина Оксенюк проведёт бесплатный вебинар «Анализы и дефициты: как о них „кричит“ организм».
На вебинаре вы узнаете:
✅ Как определять дефициты по внешним признакам и жалобам
✅ Какие инструменты Smart-диагностики использовать даже без анализов
✅ Что могут показывать анализы, кроме цифр в референсах
✅ Откуда могут «расти ноги» у многих диагнозов
✅ Как разобраться в здоровом питании и нутрицевтиках и с чего начать
🎁 Сразу после регистрации получите 2 гайда:
— «Лицо без отеков»
— «Восстановление гормонального здоровья»
🎁 Участникам практикума — ещё два материала:
— «Восстановление организма при стрессе»
— «Карьера онлайн-нутрициолога»
⚡ Если устали слышать, что «всё в норме», когда самочувствие говорит об обратном, приходите разбираться, какие сигналы подаёт организм.
👉 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар прямо сейчас: https:диет-эксперт.рф/deficity
Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqvJRoa3
❗️Я БОЛЬШЕ НЕ ВОЗВРАЩАЮСЬ К ДИЕТАМ! А раньше я худела по кругу.
Меня зовут Татьяна и мне 62 года!
Я худела на 10 кг, а потом возвращала 15.
Сначала держалась из последних сил:
убирала сладкое, мучное, ела маленькими порциями и терпела голод.
Вес уходил — и казалось, вот он, результат.
Но стоило немного расслабиться, всё возвращалось обратно.
И каждый раз я снова смотрела в зеркало с мыслями:
- «Наверное, уже возраст, и я так и не похудею!»
- «Может, у меня просто нет силы воли?»
Но оказалось, проблема была не во мне.
Проблема была в том, что я всё время сидела на диетах, а не училась питаться так, чтобы вес уходил и не возвращался.
Потом я попала на марафон «Здоровое кето» к Марии БочаровоЙ ▶️ https://max.ru/id781310981725_biz
☝️И вот там у меня впервые всё получилось —- https://max.ru/id781310981725_biz
🔺Меню было простое — из обычных продуктов.
🔺Еда вкусная и сытная.
🔺Всё расписано по шагам: что есть, как сочетать продукты, что делать, если тянет на сладкое, как не сорваться и продолжать.
И вес начал уходить.
- Ушли отёки.
- Стало легче в теле.
- Перестали болеть суставы.
- Появилась энергия, да-да, даже в моем возрасте!
- Я перестала постоянно думать о еде.
🔥Но больше всего меня удивило другое: вес больше
НЕ возвращается!
Прошло уже несколько лет, а я до сих пор держу результат.
Потому что на марафоне я не просто «посидела на диете», а поняла, как питаться дальше.
Вот в этом и разница:
- диета заканчивается — и вес возвращается;
- а система остаётся с вами.
Если вы тоже устали худеть на 5–10 кг, а потом возвращать ещё больше — вам нужна не новая диета.
☝️Вам нужна понятная система.
На марафоне «Здоровое кето» Мария даёт именно такую систему:
- простую, вкусную, сытную, а главное РАБОЧУЮ!
Кто хочет так же —ПОДПИШИТЕСЬ на канал «Здоровое кето с Марией Бочаровой» ▶️ https://max.ru/id781310981725_biz Мария расскажет подробности и пришлет вам программу марафона!❤️
А еще Мария ведет БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ по вопросам кето- питания!
Реклама
Erid: 2VtzqwEFdcf
О рекламодателе