Аналитика каналаMaxКитайский витамин

Китайский секрет варёного риса без лишних калорий Рис — основа рациона, но в нём много крахмала, который быстро превращается в сахар. Китайские диетологи советуют: перед варкой замочите рис на ночь в холодной воде, утром слейте, залейте кипятком и варите 10 минут. Лишний крахмал уходит в воду. Такой рис имеет более низкий гликемический индекс и дольше сохраняет чувство сытости. Если любите рассыпчатый рис, добавьте в воду при варке ложку растительного масла. И не переваривайте.

Почему китайцы не начинают утро с фруктов В Китае фрукты не едят натощак и тем более холодными. Считается, что кислота и сахар раздражают пустой желудок, а холод тормозит пищеварение. Фрукты — это десерт или перекус через час после основного приёма пищи. Утром лучше съесть что-то тёплое и нейтральное: кашу, яйцо, тост. Если очень хочется фруктов, оставьте их на вторую половину дня. Так желудок не будет бунтовать, а уровень сахара останется стабильным. Попробуйте перенести утренний яблочный перекус на 11 часов — заметите меньше вздутия и усталости.

Что китайцы делают при первых признаках цистита Не пьют клюквенные соки и антибиотики. Первое средство — тёплая грелка на низ живота и горячий чай из кукурузных рылец. Кукурузные рыльца обладают мягким мочегонным и противовоспалительным действием, их продают в любой аптеке. Заварите две столовые ложки рылец стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, пейте тёплым каждые 2 часа. И забудьте про тесное синтетическое бельё. Если через сутки легче не стало — к врачу.

Почему китайцы не хранят яйца в дверце холодильника В Китае яйца держат в самой холодной зоне, обычно на нижней полке, а не на дверце. Дверца постоянно открывается, температура там колеблется, и яйца портятся быстрее. Кроме того, перед закладкой китайцы не моют яйца — смывается защитная плёнка. Простое правило: храните яйца в закрытой коробке в основном отсеке. Не мойте перед хранением (только перед готовкой). Срок годности увеличивается в 2–3 раза. И никакого сальмонеллёза.

Китайская мудрость: «Глаза боятся, а руки делают» В китайских деревнях старики до последнего работают на огороде, даже с больными суставами. Не потому, что здоровье позволяет. А потому что движение и нагрузка в разумных пределах — лучшее лекарство от артрита. Исследования подтверждают: умеренная физическая активность тормозит разрушение хрящей и уменьшает боль. Не сидите сложа руки. Каждые полчаса вставайте и делайте хотя бы 20 шагов. Суставы скажут спасибо.

Что китайцы кладут в обувь, чтобы не болели ноги В Китае в кроссовки и домашние тапочки часто вкладывают стельки из бамбукового угля или просто сухие апельсиновые корки. Это не для запаха — уголь впитывает лишнюю влагу, а цитрусы выделяют эфирные масла, которые дезинфицируют. Влажная среда в обуви — прямая дорога к грибку и натоптышам. Положите в обувь на ночь бумажные салфетки, смоченные парой капель чайного дерева или лаванды. И никогда не надевайте влажные ботинки.

Мудрости, которые лечат и тело и душу🙏🏻

Почему китайцы после душа вытирают ноги первыми В Китае не растирают всё тело, а начинают вытирать с ног. Ступни быстро сохнут, и человек не успевает замёрзнуть. Холодные мокрые ноги — прямая дорога к простуде и циститу. Правило простое: выключили воду — сразу вытрите ступни, затем поднимайтесь выше. И не надевайте синтетические носки после душа, только хлопок или шерсть. Тепло в стопах сохраняет энергию почек.

Как китайские бабушки лечат ячмень на глазу Ячмень — воспаление ресничной луковицы. В Китае не мажут зелёнкой. Берут чистое обручальное кольцо (любое золотое) и прижигают им ячмень через тонкую ткань, нагретую в горячей воде. Золото обладает бактерицидными свойствами, тепло ускоряет созревание гнойника. Если кольца нет, подойдёт любой гладкий металлический предмет (ложка). Прогрейте его в кипятке, оберните марлей, приложите на минуту к ячменю 3–4 раза в день. Но если поднялась температура или ячменей много — к врачу.

Китайский способ убрать горечь во рту без таблеток Горечь после сна или еды часто связана с застоем желчи. В китайской медицине это сигнал перегруженной печени. Вместо дорогих гепатопротекторов попробуйте пить отвар из рыльцев кукурузы и бессмертника песчаного (продаются в аптеке). Смешайте по чайной ложке трав, залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Пейте тёплым за полчаса до еды три дня подряд. Горечь должна уйти. Заодно нормализуется стул и очистится язык. Если нет — проверьте желчный пузырь.