Аналитика каналаMaxКод молодости

Клюквенный морс — не бабушкина блажь и не привет из советского пионерлагеря, а рабочий способ поддержать мочевыводящую систему. Особенно если ты из тех, кому цистит знаком не понаслышке. Проантоцианидины в клюкве мешают бактериям цепляться за стенки мочевого пузыря — механизм изучен, не бабушкины сказки. Замороженная ягода работает так же, как свежая, так что не переплачивай зимой на рынке за «свежую» втридорога. Раздави ложкой, залей тёплой водой, дай настояться минут двадцать. А магазинный морс, где сахара до половины банки, а клюквы с гулькин нос, — совсем другая история. Тут я непреклонна.

Чечевицу у нас почему-то записали в еду для тех, кто на диете и явно страдает — где-то между гречкой без соли и куриной грудкой на пару. А зря, никакого страдания там нет. На деле это один из самых недооценённых источников белка и клетчатки на полке. Варится быстрее фасоли и гороха, не нужно замачивать на ночь, как будто готовишь священный ритуал перед важным событием. Кинь горсть в суп, сделай пюре с чесноком и жареным луком — сытно, быстро, и вкус вполне достойный, а не «ну ладно, потерплю ради здоровья». Красная разваривается быстрее всего, минут за пятнадцать.

Тысячи женщин ежедневно сталкиваются с этой проблемой 😭 Мне пришлось пойти к трихологу, чтобы все исправить.. Я до сих пор в шоке от результата 🔥 Вот, что он мне выписал 👇 🛍️ WB - https://www.wildberries.ru/catalog/166892895/detail.aspx 🛍️ OZON - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b Сайт бренда - https://19lab.ru здесь скидка -20% на первый заказ🚨 1️⃣ Убирает елку и пушистость с головы, придавая волосам здоровый блеск и сияние. 2️⃣ Обеспечивает легкое расчесывание и защиту от температур 230+ градусов! 3️⃣ Подходит для всех типов волос. Ищи в поиске маркетплейсов бренд 19Labonskin или переходи в магазин 👇🏽

Бассейн — одна из немногих тренировок, где суставы вообще не в претензии, даже если тебе прилично за пятьдесят и колени скрипят на лестнице громче старой двери. Вода забирает вес тела на себя, а мышцы всё равно честно работают. Не обязательно плыть кролем как на Олимпиаде. Простое хождение по грудь в воде или неспешная имитация брасса уже разгоняют кровь и разгружают спину. Даже если плаваешь как топор — я, например, именно так и плаваю — двигаться в воде всё равно полезнее, чем красиво сидеть на бортике и наблюдать за более спортивными соседками. Два-три раза в неделю по 20-30 минут — и суставы скажут спасибо без единой таблетки от воспаления.

С возрастом организм ощутимо хуже справляется с жарой. Это не нытьё, простая физиология: потовые железы работают менее эффективно, сосуды медленнее реагируют на перегрев. То самое лето, которое в двадцать проходило на ура, в пятьдесят ощущается как личное оскорбление. Кондиционер после определённого возраста — не роскошь для неженок, а разумная мера, что бы там ни бурчало поколение, выросшее на девизе «мы и без него прекрасно жили». Жили, да. Не факт, что хорошо. Пей воду заранее, а не когда уже голова закружилась — тело не всегда присылает сигнал вовремя. Обычная бутылка воды под рукой весь день — элементарная забота о себе.

Гранат у нас обычно живёт декоративной жизнью: лежит на столе рядом с мандаринами до Нового года, а потом его героически разделывает кто-то один во всей семье, с руками по локоть в соку и тихими проклятиями в адрес белой скатерти. А зря так редко до него доходят руки в остальные месяцы. В гранате — пунициалагины, антиоксиданты помощнее, чем в половине разрекламированных ягод с наклейкой «superfood» за пятьсот рублей. Работают против воспаления и старения сосудов. Чистить его красиво не обязательно — я давно плюнула на эстетику: разламываю в миске с водой, зёрна тонут, плёнка всплывает сама. Пять минут возни, и горсть можно кинуть в йогурт без сервировки для фото.

🗣️: пациента уже не спасти, ему срочно нужно обрезать волосы! Примерно так мне сказали в одном известном салоне Москвы..😭 Но я решила сама спасти свои волосы, ничего не обрезая. Трихолог выписал мне этот спрей 👇 🛍️WB - https://www.wildberries.ru/catalog/166892895/detail.aspx 🛍️OZON - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b Я до сих пор в приятном шоке от результата😍 👉 Убирает елку и пушистость с головы, придавая волосам здоровый блеск и сияние. 👉 Обеспечивает легкое расчесывание и защиту от температур 230+ градусов! 👉 Подходит для всех типов волос. Ищи в поиске маркетплейсов бренд 19LAB или переходи в магазин ⤵️

Я хотела каждый день сделать это со своими волосами..🤬 Потому что выглядели они просто отвратно🤮 Попробовав тот самый спрей с вб, у меня получилось все исправить! Оставляю тебе ссылку 👇 🛍️ WB - https://www.wildberries.ru/catalog/166892895/detail.aspx 🛍️ OZON - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b Сайт бренда - https://19lab.ru здесь скидка -20% на первый заказ🚨 1️⃣ Убирает елку и пушистость с головы, придавая волосам здоровый блеск и сияние. 2️⃣ Обеспечивает легкое расчесывание и защиту от температур 230+ градусов! 3️⃣ Подходит для всех типов волос. Ищи в поиске маркетплейсов бренд 19Labonskin или переходи в магазин 👇🏽

Грейпфрут — один из немногих продуктов, способных серьёзно влиять на лекарства, а не только на вкус утра. Вещества в нём блокируют фермент печени, расщепляющий некоторые препараты — от давления до статинов. Если пьёшь лекарства регулярно, уточни у врача про совместимость с грейпфрутом — порция сока иногда меняет дозу препарата в крови в разы. Для остальных — обычный источник витамина С без ограничений.

Бесплатный вход в театры и на концерты для пользователей MAX Для тех, кто любит живой звук, для театралов и тех, кто хочет привить ребенку любовь к культуре — всё это будет бесплатно: 🎶 Концерты 🎭 Спектакли 🏛 Экскурсии 🎨 Мастер-классы 🎪 Фестивали Выбирайте свой город и присоединяйтесь, чтобы получить доступ ко всем бесплатным билетам 👇 • Москва • Санкт-Петербург • Астрахань • Барнаул • Волгоград • Воронеж • Екатеринбург • Ижевск • Иркутск • Казань • Калининград • Кемерово • Киров • Краснодар • Красноярск • Липецк • Махачкала • Набережные Челны • Нижний Новгород • Новосибирск • Омск • Оренбург • Пенза • Пермь • Рязань • Ростов на Дону • Севастополь • Симферополь • Самара • Саратов • Сочи • Ставрополь • Тольятти • Тула • Томск • Тюмень • Ульяновск • Уфа • Улан-Удэ • Челябинск • Чебоксары • Ярославль