Аналитика каналаMaxРецепты от Ксю

Вот такой комментарий мне сейчас Ирина написала под моим обедом. Захотелось тут дать ответ, чтобы максимально все увидели его и сделали верный вывод. 1. Я ввожу людей в заблуждение??? Я что говорила или писала ешьте помидоры и огурцы?) мне кажется я 24/7 говорю - «ОВОЩИ НАДО ЕСТЬ, клетчатка нужна, НО ПОМНИТЕ, ЧТО ОГУРЦЫ И ПОМИДОРЫ это вода, ешьте капусту, зелень …» 2. А еще есть сладкая и вкусная клетчатка - например моя любимая груша 🍐 Давайте лучше жить мирно и писать комментарии в более приятной форме, хотите дополнить, поделиться своими знаниями - всегда пожалуйста, но в спокойной форме, а никак автор Ирина …

Друзья, благодарю всех за обратную связь, каждый день получаю от вас много много всего доброго. Стараюсь всем отвечать, вы заходите, читаете мои ответы?? Доброго вечера, до завтра 💖

Любите грейпфрут? Составила для вас пост на эту тему. 🔬 ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ГРЕЙПФРУТ? Это настоящий кладезь витаминов. В половине среднего плода — всего около 50 калорий, но при этом почти половина суточной нормы витамина С, клетчатка, калий, фолаты и антиоксиданты. Клетчатка помогает пищеварению и даёт чувство сытости, а калий поддерживает здоровье сердца и давление.‌ Важный нюанс: грейпфрут не сжигает жир сам по себе. Миф об «отрицательной калорийности» — это маркетинг. Организм не тратит больше калорий на переваривание, чем получает. Но как продукт с низкой калорийностью и высоким содержанием воды он отлично помогает контролировать аппетит и заменяет менее полезные перекусы.‌‌ ⏰ КОГДА ЛУЧШЕ ЕСТЬ? ✔️после основного приема пищи, на завтрак или обед. 🍽 КАК ЕСТЬ? Проще всего — разрезать пополам и есть ложкой, отделяя мякоть от плёнок. Если хочешь убрать горечь, срежь белую плёнку — горчит именно она. Можно добавлять дольки в салаты. ⚠️ КОМУ НЕЛЬЗЯ? Вот тут важный момент, который многие недооценивают. Противопоказания по ЖКТ: • Гастрит с повышенной кислотностью, язва, панкреатит, колит.‌ • Если есть рефлюкс или изжога — грейпфрут может усиливать симптомы.‌ • При вздутии и повышенном газообразовании тоже лучше воздержаться.‌ АЛЛЕРГИЯ на цитрусовые — само собой, исключаем. 🛑 САМОЕ ВАЖНОЕ: ЛЕКАРСТВА! С чем нельзя сочетать категорически: • Статины (от холестерина) — риск побочных эффектов.‌ • Препараты от давления и аритмии — может вызвать резкое падение давления. • Иммунодепрессанты (например, циклоспорин) — повышается токсичность. • Антидепрессанты, транквилизаторы, некоторые антибиотики. Если ты принимаешь любые регулярные препараты — обязательно спроси врача, можно ли тебе грейпфрут. Это не шутки. 💚 ИТОГ Грейпфрут — классный помощник в рационе: низкокалорийный, сытный, богатый витаминами. Но это не жиросжигающая таблетка. Ешь его с умом, следи за реакцией организма и всегда проверяй совместимость с лекарствами. А ты любишь грейпфрут? Было интересно ставь мне 💖 я старалась😊 Поделитесь его едите — просто так или добавляете куда-то? Делитесь в комментариях! 👇

Занимаюсь домашними заготовками в морозилку. Зачем? - спросите вы. Чтобы когда не будет времени на готовку, а может сил и желания, я достану пакетик вкусного блюда и всем будет вкусно) P.S. праздником с вами поделюсь как и что я делаю

Дорогие наши подписчики-учителя! Мы знаем, что среди вас много тех, кто каждый день входит в класс, проверяет тетради, успокаивает, вдохновляет и снова верит в каждого ребёнка. Для нашего семейного канала вы — не просто подписчики. Вы часть нашей большой семьи. Потому что всё, о чём мы говорим здесь — детство, воспитание, тепло, — начинается с вас. Спасибо, что учите наших детей не только считать и писать, но и быть добрыми, смелыми, честными. Спасибо, что иногда становитесь для них вторым домом. Спасибо, что терпите нас, родителей, когда мы волнуемся, спрашиваем и переживаем. И спасибо, что даже в самый трудный день находите в себе силы улыбнуться. С Днём учителя! Пусть ваши ученики радуют вас не только оценками, но и добрыми словами. Пусть силы не заканчиваются, а любовь к делу — не гаснет. От нашей семьи — низкий поклон. ❤️🍎

Интересны вам такие подборки? Если будет много обратной связи - буду иногда так делать и делиться своим выбором. А как правильно выбирать макароны и на что обращать внимания я расписала тут ⬇️ https://max.ru/ksu_family_tk/AaERs753Qcg

Поздравляем всех православных с Рождество Пресвятой Богородицы

Приветик 👋 Очень вкусно, быстро и сытно) Завтрак для тех у кого нет времени на готовку, а завтракать надо

🥑 Как перестать покупать «камень» или «кашу» и начать выбирать идеальный авокадо Знакомая ситуация: приносишь домой красавца, разрезаешь, а там... либо кость, либо непонятная субстанция? Давай разберемся за 30 секунд! Мои правила выбора: 1️⃣ Хвостик — всему голова. Сковырни маленькую плодоножку (пупок) на верхушке. — Зеленый внутри? Бери, он идеален. — Коричневый? Переспел, будет гнить. — Белый/светлый? Еще дубовый, пусть полежит. 2️⃣ Цвет — не главное. Темная кожура не всегда значит «готов». Некоторые сорта (например, Хасс) темнеют, когда спелые, но другие остаются зелеными. Так что не ориентируйся только на цвет! 3️⃣ Тактильность. Слегка сожми авокадо в ладони. Он должен быть как... мягкое сливочное масло в холодильнике. Если продавливается пальцем — переспел. Если твердый как камень — оставь на подоконнике на 2-3 дня. Лайфхак: Если нужно, чтобы авокадо дозрел СРОЧНО — положи его в бумажный пакет с бананом или яблоком. Эти фрукты выделяют газ, который ускоряет процесс. Через сутки будет готово! 🚀 А ты как выбираешь? Или всегда на удачу? 👇

Жульен по-домашнему готов Как вам???