MaxРецепты от Ксю

Суп из белых грибов #суп #грибы #постное

Любите грейпфрут? Составила для вас пост на эту тему. 🔬 ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ГРЕЙПФРУТ? Это настоящий кладезь витаминов. В половине среднего плода — всего около 50 калорий, но при этом почти половина суточной нормы витамина С, клетчатка, калий, фолаты и антиоксиданты. Клетчатка помогает пищеварению и даёт чувство сытости, а калий поддерживает здоровье сердца и давление.‌ Важный нюанс: грейпфрут не сжигает жир сам по себе. Миф об «отрицательной калорийности» — это маркетинг. Организм не тратит больше калорий на переваривание, чем получает. Но как продукт с низкой калорийностью и высоким содержанием воды он отлично помогает контролировать аппетит и заменяет менее полезные перекусы.‌‌ ⏰ КОГДА ЛУЧШЕ ЕСТЬ? ✔️после основного приема пищи, на завтрак или обед. 🍽 КАК ЕСТЬ? Проще всего — разрезать пополам и есть ложкой, отделяя мякоть от плёнок. Если хочешь убрать горечь, срежь белую плёнку — горчит именно она. Можно добавлять дольки в салаты. ⚠️ КОМУ НЕЛЬЗЯ? Вот тут важный момент, который многие недооценивают. Противопоказания по ЖКТ: • Гастрит с повышенной кислотностью, язва, панкреатит, колит.‌ • Если есть рефлюкс или изжога — грейпфрут может усиливать симптомы.‌ • При вздутии и повышенном газообразовании тоже лучше воздержаться.‌ АЛЛЕРГИЯ на цитрусовые — само собой, исключаем. 🛑 САМОЕ ВАЖНОЕ: ЛЕКАРСТВА! С чем нельзя сочетать категорически: • Статины (от холестерина) — риск побочных эффектов.‌ • Препараты от давления и аритмии — может вызвать резкое падение давления. • Иммунодепрессанты (например, циклоспорин) — повышается токсичность. • Антидепрессанты, транквилизаторы, некоторые антибиотики. Если ты принимаешь любые регулярные препараты — обязательно спроси врача, можно ли тебе грейпфрут. Это не шутки. 💚 ИТОГ Грейпфрут — классный помощник в рационе: низкокалорийный, сытный, богатый витаминами. Но это не жиросжигающая таблетка. Ешь его с умом, следи за реакцией организма и всегда проверяй совместимость с лекарствами. А ты любишь грейпфрут? Было интересно ставь мне 💖 я старалась😊 Поделитесь его едите — просто так или добавляете куда-то? Делитесь в комментариях! 👇

Приветик 👋 У детей каникулы и у меня немного от кухни ☺️ Второй раз за неделю готовлю эти бутерброды к завтраку, сегодня добавила еще куриное филе (отварное) очень вкусно и сытно получилось, детям нравится 👍 Делитесь что у вас на завтрак?

Меню на четверг Все рецепты есть в канале, можно найти по поиску

Вы этот антижир у меня уже видели не раз. Easy Clean (Легкая уборка) реально постоянно живёт у меня на кухне — и теперь у него появился литровый объём. Это не «новинка ради новинки», а тот самый знакомый антижир в большом формате. Почему я им пользуюсь: после готовки плита, духовка… снова в жире. Наношу Easy Clean — он даёт плотную пену, которая остаётся на загрязнении, а не разлетается облаком. И что для меня особенно важно — нет привычного резкого химического запаха. Не нужно открывать окно и уходить из кухни. Нанесла, занимаюсь делами, потом просто протёрла. Жир и нагар уходят, оттирать долго не приходится. В видео показала вам применения. Есть ДО и ПОСЛЕ — результат видно. Теперь про литр. Если вы Easy Clean уже знаете и берёте регулярно, литровый формат просто логичнее: реже пополнять запас, выгоднее по цене за объём. Маленький флакон — нормальный вариант, чтобы попробовать. Но если антижир у вас постоянно в ходу, я бы сейчас смотрела именно на литр. Я так и сделала: маленький уже знаю, теперь взяла 1 л. Артикул WB: 1119163174 👉 ЗАКАЗАТЬ АНТИЖИР 1 Л https://www.wildberries.ru/catalog/1119163174/detail.aspx?size=1655584681 Переходите по ссылке и заказывайте. Если пользуетесь антижиром регулярно, литр — самый удобный вариант. 💚

Апельсиновое печенье 🍪 -2 яйца -130 гр сахара -100 гр сл.масла (можно заменить на растительное) -цедра с одного апельсина -сок из одного апельсина -400 гр муки (возможно меньше или больше уйдет, добавляйте небольшими порциями) -7 гр разрыхлителя -сахарная пудра для украшения, можно и без нее Выпекать при 180 гр около 30-40 минут #выпечка_сладкая

Кабачковая лепешка, отлично подходит к завтраку, к ужину или на перекус Ну ооочень вкусно

#меню постное на среду