Аналитика каналаMaxРецепты от Ксю

Не забываем пить воду 30 мл на 1 кг веса (только чистая вода, все что не вода - это еда) Я утром всегда начинаю с теплой воды, попробуйте. Если вам был сегодняшний разбор питания интересен и полезен - ставьте любую реакцию и в следующее воскресенье я продолжу эту тему.

Булочки с ореховой начинкой Ингредиенты: -550 гр муки -80 гр сахара -7 гр соли -2 шт желтков (1-2 желтка еще для смазывания, но можно и пропустить этот этап) -50 гр растопленного сливочного масла -300 мл теплого молока -1 пакетик сухих дрожжей (у меня 11 гр) ⠀ Для начинки:⠀ -200 гр грецкого ореха -100 гр сахара Процесс приготовления: 1. Готовим опару- смешиваем теплое молоко, сахар, немного муки из общей массы, дрожжи. Даем постоять немного, чтобы дрожжи заработали, примерно 15 минут 2. Готовим начинку - орехи промываем хорошо и перемалываем вместе с сахаром в блендере 3. Смешиваем муку, соль, опару, 2 желтка, масло и хорошо замешиваем тесто, я делаю машиной, можно руками, ложкой, кому как удобно. 4. Тесто должно получится липким, не спешите добавлять муку, ее всегда можно добавить при формировании булочек. 5. Тесто оставляем в миске отдохнуть, я накрываю чистым полотенцем. Оставляю примерно на 1 час, тесто быстро подходит и за это время успеваю его примять 2-3 раза 6. Готовое тесто выкладываем на стол (стол смазываем слегка маслом или можно присыпать мукой) 7. Раскатываем тесто в один большой пласт 8. Распределяем начинку, сворачиваем в рулет и нарезаем на порционные булочки 9. Выкладываем на противень, накрываем полотенцем и даем отдохнуть еще 10-15 минут 10. Далее по желанию можно смазать булочки желтком (желток смешиваем с молоком или водой, чтобы легче распределить по выпечки) 11. Отправляем в духовку на 200 гр примерно на 30 минут (смотрите по своей духовке, у всех работают по разному) P.S. Белки не выкидывайте, они отлично подойдут к ужину или завтраку, можно добавить к омлету 👍

🔷🔔🔷 СБОРНИК СТАТЕЙ 3.6 Дорогие друзья! В этом «Бложьем Вестнике» мы делимся с вами полезностями и хорошим настроением!🤗 Агрокульт | Агроном с огоньком 👉Подкормка томатов: рецепт Асины Тарелки 👉Рецепт домашнего творога Мама Бонд 007 👉Какой нужно быть женщиной, чтобы построить классные отношения? Ирина Андреева Сад 👉Как увеличить урожай клубники Полина. Красивая грядка 👉Секреты приготовления компоста за сезон Деревенский паренёк 👉Капельный полив для вашего сада Огород с Зизюлей 👉Арбузы созреют даже на улице: прививаю на лагенарию Рецепты от Ксю 👉Полезный пост для тех, кто хочет скинуть лишние кг и жить без ограничений и подсчета ккал Дарья Турция 👉Рецепт турецкого супа Если не открывается, то сначала жми СЮДА👈 Рыбакова Хоум 👉Высокие грядки своими руками 🎁Напоминаем, что все авторы сейчас проводят для вас розыгрыш призов, в котором можно выиграть: - аэрогриль Garlyn - кухонный комбайн Mounefeld - хлебопечку Pioneer - мультиварку-скороварку Moulinex или денежный эквивалент.💰 Какой именно? ✅Смотрите в этом посте: https://max.ru/ksu_recepty/AZ5fpnfhWSQ Призов ещё много! А побеждает тот, кто участвует. Правда?😉

Плавленый сыр Если еще не готовили, рекомендую приготовить 🧀500 гр творога ( не ниже 9%) 🧀1 яйцо 🧀100 гр слив масла 🧀0,5 ч л соды 🧀1 ч л соли Можно с начинкой, например, грибы , зелень по вкусу Обязательно попробуйте, если не готовили еще. #сыр #завтрак #закуска

Готовим с коллегами блогерами новый запуск с розыгрышем подарков. Выбираем для вас лучшее, сейчас на стадии обсуждения и хотелось бы узнать ваше мнение. Что было бы приятнее получить в подарок? 👍- телевизор ♥️- техника для кухни 🔥- денежный сертификат

Меню на пятницу для вас В канале все рецепты есть Готовьте ♥️

Цветная капуста в яйце Когда хочется легкий ужин, рекомендую Готовится не больше 10 минут. #пп

Яйца на воде Показываю как я готовлю #завтрак

Доброе утро ☀️ Сегодня приготовила на завтрак овсяноблин с сыром Десерт клубничный (натуральный йогурт, клиентка, немного сахара, чуть-чуть семян чиа и печенье савоярди) Вкусно и сытно Десерт легкий, летний 🍓🍓🍓 Всем отличного дня

Наблюдаю за многими и вижу, что на завтрак творог - это один из любимых вариантов завтрака. Да я и сама раньше любила завтракать так и даже на ужин могла съесть просто творог. Давайте разбираться. Сам по себе творог при похудении полезен (белок и кальций), но на голодный желудок утром у него есть два минуса: 1. Скачок инсулина. После ночного голодания даже «медленный» белок творога вызывает резкий выброс инсулина. Из-за этого организм быстро сжигает аминокислоты из творога и может «заблокировать» расщепление собственного жира на несколько часов. 2. Кислотность и тяжесть. На пустой желудок творог (особенно кислый) может вызвать дискомфорт, вздутие или изжогу. К тому же он долго переваривается, создавая чувство тяжести с утра вместо бодрости. Что лучше делать: съедать творог через 30–60 минут после пробуждения (например, как второй завтрак) или добавлять к нему зелень, овощи или небольшое количество медленных углеводов (ягоды, клетчатка). Это снизит инсулиновый всплеск и даст сытость без вреда для жиросжигания. У меня нет перекуса, но творог я очень люблю, поэтому я его добавляю, как десерт к основному приему пищи (вы часто видите тарелочку с творогом) Была полезна информация? Ставь любую реакцию.