Аналитика каналаMaxРецепты от Ксю

с WB забрала набор футболок, которые подойдут на каждый день, по приятной цене. ✅ткань достаточно плотная, но мягкая, хб-шечка про такие раньше говорили)) ✅После стирки не линяют, ткань не садится, главное соблюдать правила при стирки ✅размерная сетка от S до 7XL! подойдет и на худых мужчин, и на крупных, солидных мужчин. К телу очень приятные! Не маломерят, идут в размер. Есть разные расцветки! Заказать здесь⬅️ Арт 172055561 Реклама.ООО "ПРЕМИУМ КОТТОН" Юр./почтовый адрес: 198207, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 119 литера А, помещ. 14-н офис 3  ОГРН: 1227800149224, erid:2W5zFFy1GRw

Доброе утро ☀️ Начинаем день со стакана теплой воды. Как и обещала проведем эту неделю с моим рационом. Вы рады??? 🔥-дааааа ♥️-нет, но посмотрю

Друзья, ооочень много смс от вас в личке про питание, вижу, что многим близка моя система, я стараюсь всем отвечать, но это не реально, правда ☺️ Мне хочется поддержать и помочь каждую из вас. Давайте я ПОПРОБУЮ на следующий неделе питаться вместе с вами) Я каждый день буду выставлять свой рацион, вы при желании сможете его повторить или хотя бы поймете его принцип наглядно. Пробуем??? Если да ставьте 🔥

Не забываем пить воду 30 мл на 1 кг веса (только чистая вода, все что не вода - это еда) Я утром всегда начинаю с теплой воды, попробуйте. Если вам был сегодняшний разбор питания интересен и полезен - ставьте любую реакцию и в следующее воскресенье я продолжу эту тему.

Поступил вот такой комментарий. Хочу тут ответить, возможно многим будет полезно или просто интересно 🫶 Да у меня нет перекусов СОВСЕМ- это огромная помощь нашему организму. Каждая крошка попавшая в рот создает скачек инсулина, который при снижении веса не нужен, да и вообще он не нужен. После основного приема пищи (завтрак, обед) я позволяю себе все, что хочется, даже «запрещенку» Я такой человек, что мне нельзя запрещать, что то есть… я могу держаться, а потом сорваться, а так я ем все что хочу, но тогда когда хорошо для организма. Я легко пришла к 3-х разовому питанию, начинала с одного перекуса в день, но через 3 дня поняла, что я ем просто потому что время для перекуса подошло, а не по тому что я голодная. Научилась различать голод от аппетита и все стало ок 👍 Голод - это когда вас прям «трясет» вы готовы все съесть … Аппетит - это когда вы понимаете, что пришло время обеда, открываете холодильник и вредничаете «это буду, это не хочу, это не так уж и вкусно»… Научитесь есть по голоду и правильно формировать свои тарелки и тогда не нужно будет думать о снижении веса, он сам будет уходить, у вас появится энергия и жизнь откроется совсем по другому 💯 Было полезно?

Друзья, сегодня 22 июня. Эта дата не просто строчка в календаре. Для нашей страны это день, когда мир раскололся на «до» и «после». Когда привычная жизнь остановилась, а вместо планов на лето пришли тревога, боль и нечеловеческая сила духа. Я, как и вы, не застала тот самый рассвет 41-го года. Но я знаю, что мы живы сегодня, дышим, смеёмся, строим планы, ссоримся из-за ерунды и любим — только потому, что они выстояли. Те мальчишки и девчонки, которые уходили на фронт прямо со школьных выпускных. Те бабушки, которые тащили на себе станки и хоронили близких. Те, кто не вернулся, и те, кто дожил до Победы с обожжённым сердцем. Да сейчас тоже сложное время, но сегодня вспомним эту дату и почтим память наших предков. Я не буду призывать вас к показной скорби. Но я очень хочу, чтобы сегодня каждый из нас на пару минут остановил свою бесконечную гонку. Зажгите свечу — не в сторис, а у себя в душе. Вспомните своих родных-фронтовиков, если они у вас были. Расскажите о них своим детям. Посмотрите в окно и скажите «спасибо» тихо, про себя. Потому что память — это не про прошлое. Это про наше настоящее. Это про то, кем мы решаем быть сегодня. Добрыми, смелыми, неравнодушными. Ценящими мир, который так легко разрушить и так трудно отстроить заново. Пусть сегодняшний день будет наполнен тишиной и уважением. Мы помним. Мы благодарны. Мы не дадим забыть. 🕯️ Вечная память героям. Мирного неба над головой — нам и нашим детям.

Рассказать завтра в канале более детально, как я сейчас ем молочку? 👍- дааа ♥️- не надо

🔷🔔🔷 СБОРНИК СТАТЕЙ 3.6 Дорогие друзья! В этом «Бложьем Вестнике» мы делимся с вами полезностями и хорошим настроением!🤗 Агрокульт | Агроном с огоньком 👉Подкормка томатов: рецепт Асины Тарелки 👉Рецепт домашнего творога Мама Бонд 007 👉Какой нужно быть женщиной, чтобы построить классные отношения? Ирина Андреева Сад 👉Как увеличить урожай клубники Полина. Красивая грядка 👉Секреты приготовления компоста за сезон Деревенский паренёк 👉Капельный полив для вашего сада Огород с Зизюлей 👉Арбузы созреют даже на улице: прививаю на лагенарию Рецепты от Ксю 👉Полезный пост для тех, кто хочет скинуть лишние кг и жить без ограничений и подсчета ккал Дарья Турция 👉Рецепт турецкого супа Если не открывается, то сначала жми СЮДА👈 Рыбакова Хоум 👉Высокие грядки своими руками 🎁Напоминаем, что все авторы сейчас проводят для вас розыгрыш призов, в котором можно выиграть: - аэрогриль Garlyn - кухонный комбайн Mounefeld - хлебопечку Pioneer - мультиварку-скороварку Moulinex или денежный эквивалент.💰 Какой именно? ✅Смотрите в этом посте: https://max.ru/ksu_recepty/AZ5fpnfhWSQ Призов ещё много! А побеждает тот, кто участвует. Правда?😉

Я по разному готовлю пирог 🥧 Крошка https://max.ru/ksu_recepty/AZpzoUHkGEw Королевская ватрушка https://max.ru/ksu_recepty/AZmLrHXLQmI По основным ингредиентам: На 1 ст муки я беру ~100 гр сл. масла 1 ст л сахара Смотрим на крошку, чтобы слегка влажная получилась, хочется снизить ккал, убираем немного масла и добавляем сметану На 200 гр творога 1 яйцо, 2 ст л молока, 1 ст л сахара, но с ним все по вкусу

НАС НЕ ОСТАНОВИТЬ 🚀🤩🤩🤩 Вы так активно участвуете, что мы решили сделать наш розыгрыш ещё масштабнее… и УВЕЛИЧИВАЕМ ПРИЗОВОЙ ФОНД 🎁💸 Ещё + 11 АЭРОГРИЛЕЙ или ДЕНЬГИ 💰итого 33 единицы техники, среди которых👇🏻 🥩Аэрогрили 🎁Роботы-пылесосы ⭐️Вертикальные пылесосы 🪟Роботы-мойщики окон 🥩Электрогрили 🪴Газонокосилки Да-да, теперь и подарков и победителей будет БОЛЬШЕ 33 счастливчика, кто получит от нас сообщение «ПОЗДРАВЛЯЮ, ты мой победитель» 💃 А если вдруг техника у вас уже есть, приз вы можете забрать ДЕНЬГАМИ 💸 Кто еще не с нами, обязательно присоединяйтесь, всего 1 минута вашего времени, а ШАНСЫ очень ВЕЛИКИ🤩 Условия участия MAXимально простые👇🏻 ✅подписаться на наши каналы 1. @p_s_kris 2. ⁠@spottykit 3. ⁠@emyasheva_life 4. ⁠@tanibelovedd 5. @best_gryadka 6. @andreamamikk 7. ⁠@ksu_recepty 8. @nechetoff 9. ⁠@l_kudasova 10. @baharapp 11. @pp_mari_food_official И обязательно на канал по ссылке 👋🏻👇🏻 https://max.ru/join/C9Y0weADemHEdOvUhKOtTJJJuW4t6Xt3g8OneIltedc Именно там будут проходить ежедневные розыгрыши 🎁💸 Ну и конечно будьте активными, читайте наши посты, ставьте реакции, нам будет приятно. Желаем каждому удачи!