Аналитика каналаMaxРецепты от Ксю

Любите сало?

Дорогие наши подписчики-учителя! Мы знаем, что среди вас много тех, кто каждый день входит в класс, проверяет тетради, успокаивает, вдохновляет и снова верит в каждого ребёнка. Для нашего семейного канала вы — не просто подписчики. Вы часть нашей большой семьи. Потому что всё, о чём мы говорим здесь — детство, воспитание, тепло, — начинается с вас. Спасибо, что учите наших детей не только считать и писать, но и быть добрыми, смелыми, честными. Спасибо, что иногда становитесь для них вторым домом. Спасибо, что терпите нас, родителей, когда мы волнуемся, спрашиваем и переживаем. И спасибо, что даже в самый трудный день находите в себе силы улыбнуться. С Днём учителя! Пусть ваши ученики радуют вас не только оценками, но и добрыми словами. Пусть силы не заканчиваются, а любовь к делу — не гаснет. От нашей семьи — низкий поклон. ❤️🍎

Любите грейпфрут? Составила для вас пост на эту тему. 🔬 ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ГРЕЙПФРУТ? Это настоящий кладезь витаминов. В половине среднего плода — всего около 50 калорий, но при этом почти половина суточной нормы витамина С, клетчатка, калий, фолаты и антиоксиданты. Клетчатка помогает пищеварению и даёт чувство сытости, а калий поддерживает здоровье сердца и давление.‌ Важный нюанс: грейпфрут не сжигает жир сам по себе. Миф об «отрицательной калорийности» — это маркетинг. Организм не тратит больше калорий на переваривание, чем получает. Но как продукт с низкой калорийностью и высоким содержанием воды он отлично помогает контролировать аппетит и заменяет менее полезные перекусы.‌‌ ⏰ КОГДА ЛУЧШЕ ЕСТЬ? ✔️после основного приема пищи, на завтрак или обед. 🍽 КАК ЕСТЬ? Проще всего — разрезать пополам и есть ложкой, отделяя мякоть от плёнок. Если хочешь убрать горечь, срежь белую плёнку — горчит именно она. Можно добавлять дольки в салаты. ⚠️ КОМУ НЕЛЬЗЯ? Вот тут важный момент, который многие недооценивают. Противопоказания по ЖКТ: • Гастрит с повышенной кислотностью, язва, панкреатит, колит.‌ • Если есть рефлюкс или изжога — грейпфрут может усиливать симптомы.‌ • При вздутии и повышенном газообразовании тоже лучше воздержаться.‌ АЛЛЕРГИЯ на цитрусовые — само собой, исключаем. 🛑 САМОЕ ВАЖНОЕ: ЛЕКАРСТВА! С чем нельзя сочетать категорически: • Статины (от холестерина) — риск побочных эффектов.‌ • Препараты от давления и аритмии — может вызвать резкое падение давления. • Иммунодепрессанты (например, циклоспорин) — повышается токсичность. • Антидепрессанты, транквилизаторы, некоторые антибиотики. Если ты принимаешь любые регулярные препараты — обязательно спроси врача, можно ли тебе грейпфрут. Это не шутки. 💚 ИТОГ Грейпфрут — классный помощник в рационе: низкокалорийный, сытный, богатый витаминами. Но это не жиросжигающая таблетка. Ешь его с умом, следи за реакцией организма и всегда проверяй совместимость с лекарствами. А ты любишь грейпфрут? Было интересно ставь мне 💖 я старалась😊 Поделитесь его едите — просто так или добавляете куда-то? Делитесь в комментариях! 👇

Интересны вам такие подборки? Если будет много обратной связи - буду иногда так делать и делиться своим выбором. А как правильно выбирать макароны и на что обращать внимания я расписала тут ⬇️ https://max.ru/ksu_family_tk/AaERs753Qcg

Вторая подборка

Творожная запеканка Залила вкусным соусом (смешала варенную сгущенку+йогурт, можно сметану, все на глаз, ооочень вкусно, дети оценили, сахара чуть меньше можно добавлять, т к соус сладкий) Любите творожную запеканку? Рекомендую приготовить по этому простому рецепту, получается оооочень вкусная Творожная запеканка Творог 500 гр Сахар 70 гр Манка 60 гр Сметана 100 гр Яйцо 3 шт Щепотка соли Все смешиваем и в духовку примерно на 50 мин при 180 гр

Тост с помидорами и моцареллой в аэрогриле. Быстрый, вкусный завтрак - такое с удовольствием ест вся семья. -хлеб -соус песто -моцарелла, помидоры -соль, прованские травы -после запекания бальзамический соус Запекала в аэрогриле при 150 гр 10 мин P.S. Тимофей попросил готовить такое каждое утро перед школой ☺️

Пирожное "Картошка" быстрый вариант приготовления печенье — 300 г сливочное масло (мягкое) — 100 г; сгущённое молоко — 120–150 г; какао‑порошок — 2 ст. л.; Процесс приготовления: - Печенье 🍪 измельчить в крошку,добавить какао - получившуюся смесь немного оставляем для посыпки - В основную массу добавляем немного слив.масла и сгущенку - Перемешиваем - Формируем пирожное, влажными руками это удобнее делать - обваливаем в крошке - если есть возможность, то пусть постоит в холодильнике хотя бы час. #выпечка_сладкая

Вафли 🧇 Вкусно, просто и сытно к завтраку, можно приготовить заранее, а утром только разогреть 1. Вафли из мягкого творога 2. Вафли на кефире 3. Вафли творожно-сырные 4. Вафли творожные 5. Вафли на йогурте 6. Вафли картофельные 7. Вафли сытные 8. Вафли творожные с укропом 9. Вафли кабачковые 10. Банановые вафли

Меню на четверг Все рецепты есть в канале, можно найти по поиску