Аналитика каналаMaxРецепты от Ксю

Друзья, ооочень много смс от вас в личке про питание, вижу, что многим близка моя система, я стараюсь всем отвечать, но это не реально, правда ☺️ Мне хочется поддержать и помочь каждую из вас. Давайте я ПОПРОБУЮ на следующий неделе питаться вместе с вами) Я каждый день буду выставлять свой рацион, вы при желании сможете его повторить или хотя бы поймете его принцип наглядно. Пробуем??? Если да ставьте 🔥

Я по разному готовлю пирог 🥧 Крошка https://max.ru/ksu_recepty/AZpzoUHkGEw Королевская ватрушка https://max.ru/ksu_recepty/AZmLrHXLQmI По основным ингредиентам: На 1 ст муки я беру ~100 гр сл. масла 1 ст л сахара Смотрим на крошку, чтобы слегка влажная получилась, хочется снизить ккал, убираем немного масла и добавляем сметану На 200 гр творога 1 яйцо, 2 ст л молока, 1 ст л сахара, но с ним все по вкусу

Пожалуй, это самый приятный пост для вашего дома… или кошелька 😍🎁💸 Мы с блогерами запускаем конкурс, где победителей будет не просто много… а ОЧЕНЬ МНОГО 🤗 16 АЭРОГРИЛЕЙ или ДЕНЬГИ 💸🏠 Мы будем дарить их КАЖДЫЙ день или ты сможешь забрать ПРИЗ ДЕНЬГАМИ. Условия участия MAXимально простые👇🏻 1️⃣ Подписаться на наши каналы Женя 👉🏻@emyasheva_life Марина👉🏻 @marisha_0876 Таня👉🏻 @tanibelovedd Таня👉🏻@selchanka Ксю👉🏻 @ksu_recepty Юна👉🏻 @boltalka_pp Крис 👉🏻https://max.ru/join/fAlmL4LY9Tr39cyDyN06027dqV74ZLO4fOf1ZGiVGHU Дарья👉🏻https://max.ru/join/ILDuXJSRhtHFkDZOU5QKxnYv0rgpUmAnRTQe3psYZ2w И обязательно на канал по ссылке 👉🏻 https://max.ru/join/9BoA3Sq5wU8nShFilasgbe8m5ZiUkQf79zUE3AHbE9c Именно там будут проходить ежедневные розыгрыши 🎁💸 2️⃣ Поставить реакции на последние 3 поста у КАЖДОЙ из нас ❤️ А ещё мы приготовили ПОДАРКИ для ВСЕХ участниц, кто останется с нами до конца 🎁 Потратишь всего минуту, а шансы выиграть реально большие 🥳 первые ПОБЕДИТЕЛИ уже ЗАВТРА. Всем удачи 🍀 Пусть именно тебе прилетит то самое сообщение в личку 🥹🎁

Доброе утро ☀️ Пшенная каша 🥣https://max.ru/ksu_recepty/AZmKjt7Da98 Королевская ватрушка (пирог крошка) https://max.ru/ksu_recepty/AZpzoUHkGEw Конвертики с творогом и сыром https://max.ru/ksu_recepty/AZ24xXX2aP8

Галета со сливами Я делала большую, диаметр 30 см, ингредиенты указаны для большой. Ингредиенты: -100 гр сл масла -100 гр творога -1 яйцо -400 гр муки -1 ч л соли -150 мл холодной воды (это около 10 ст л) -желток с молоком для смазывания -начинка любая от сладких ягод, до грибов и мяса В духовку на 200 гр, примерно на 30 мин, зависит от духовки и толщины вашего теста

#меню для вас на среду

Доброе утро ☀️ Начинаем день со стакана теплой воды. Как и обещала проведем эту неделю с моим рационом. Вы рады??? 🔥-дааааа ♥️-нет, но посмотрю

Завтрак готов ✔️ Всем приятного аппетита

Филе куриного бедра в сливках #курица

Не забываем пить воду 30 мл на 1 кг веса (только чистая вода, все что не вода - это еда) Я утром всегда начинаю с теплой воды, попробуйте. Если вам был сегодняшний разбор питания интересен и полезен - ставьте любую реакцию и в следующее воскресенье я продолжу эту тему.