Аналитика каналаMaxЯ на ПП | Правильное питание | Здоровье

🍊Необычный салат с запечённой свёклой и апельсином 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111/2.7/7.4/8.7 📝Ингредиенты: • Свёкла небольшая — 3 шт • Апельсин — 1 шт (средний) • Сыр Фета — по вкусу • Листья салата — по вкусу Для заправки: • Сок 1/2 апельсина • Оливковое масло — 2 ст. л. • Дижонская горчица — 1 ч. л. 👨‍🍳Приготовление: 1. Запеките свёклу до мягкости и нарежьте. 2. Очистите апельсин и нарежьте дольками. 3. Добавьте листья салата и фету. 4. Смешайте ингредиенты для заправки. 5. Полейте и аккуратно перемешайте.

❓ Ваши любимые животные? Анонимный опрос ◯ Собачки ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Кошечки ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Крыски ⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Хомячки ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Капибары ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Птички ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Морские свинки ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Обезьянки ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Лисички ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Уточки ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Мурчалки ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ❗️ОПРОС ДЕЙСТВУЕТ ЧАС

🧇 Разнообразьте ваш завтрак идеальными картофельными вафлями 🥑КБЖУ на 100 грамм: 201.9/8.8/6.1/26.8 📝Ингредиенты: • Картофель — 2 средние шт. • Лёгкий сыр — 50 г • Яйцо — 1 шт. • Сметана 10% — 40 г • Цельнозерновая мука — 40 г • Разрыхлитель — 1/2 ч. л. • Соль — по вкусу • Перец — по вкусу • Сушёный чеснок — по вкусу • Яйцо — для подачи • Руккола — для подачи • Хлопья чили — по вкусу • Брынза — для подачи 👨‍🍳Приготовление: 1. Натрите картофель на крупной тёрке и слегка отожмите лишнюю жидкость. 2. Добавьте яйцо, сметану, тёртый сыр, цельнозерновую муку, разрыхлитель и специи. 3. Перемешайте до однородной массы. 4. Выпекайте в разогретой вафельнице до золотистой корочки. 5. Подавайте с яйцом, рукколой, брынзой и хлопьями чили.

🤩Друзья, рекомендуем Вам канал с лучшими открытками в МАХ 📲🕊️- Почта Открыток Обязательно загляните - https://max.ru/join/57hDHULgE9EwQSsuKp8UoLo__JxPbg0_YQFSWSrDqSk 👈

🥞 Рисовый овсяноблин с ягодами 🥑КБЖУ на 100 грамм: 196.1/8.8/9.3/19.3 📝Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 50 г • Молоко — 50 мл • Яйцо — 1 шт. • Ягоды или фрукты — по вкусу • Творожный сыр — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Залейте овсяные хлопья молоком и оставьте на 5–10 минут. 2. Добавьте яйцо и хорошо перемешайте до однородной массы. 3. Вылейте тесто на разогретую антипригарную сковороду. 4. Обжарьте овсяноблин с двух сторон до золотистого цвета. 5. Смажьте творожным сыром и добавьте любимые ягоды или фрукты. 6. Сложите пополам и подавайте сразу.

🔔Наконец-то в макс появились эти каналы‼️ Каждый в семье найдёт своё хобби. Перешли близким — пусть тоже выберут👇 Для любителей животных: 🐱 МяуМир 🐶 ХаХаски 🐾 Я люблю животных Для любителей готовки: 🥘 ШЕФ-ПОВАР 🧁 ВЫПЕЧКА ДОМА 🥗 ПП РЕЦЕПТЫ Для любителей рукоделий: 🧷 Вязание 🎨 Рукоделие 🧴 Хозяйка на все руки 🪴 Цветы Остальное: 🧑‍🦳 На пенсии 👠 Этикет 💫 Матрица судьбы

💯 Отвечаю за качество и надежность головой! Меня зовут Николай Лыков и я кожевник с небольшой мастерской. Больше 17 лет делаю сумки, кошельки, ремни и другие изделия из кожи высшего качества. Все материалы перед ручным изготовлением проходят жесткую проверку и обработку. Поэтому получается продукт премиум-сегмента, отличающийся своей долговечностью и эстетикой, которая подчеркнет статус и тонкий вкус обладателя изделия! Я появился в MAX недавно и в честь этого каждому, кто в течение 24 часов напишет мне, я подарю к заказу картхолдер. 🔥 Забирай подарок, акция продлится лишь 24 часа 👉 kozhevnik_nikolai

🧶 После декрета должна была выйти на работу, но теперь зарабатываю на вязании Когда-то я просто училась вязать по вечерам, а теперь делаю вещи своими руками и получаю от этого доход. А всё необходимое для обучения и вдохновения нашла в одном месте — в канале ВЯЖЕМ С ДУШОЙ Там собраны красивые модели, интересные идеи и понятные уроки — даже если вы только берёте спицы в руки. Девочки, если давно хотели научиться вязать — загляните сюда👇 https://max.ru/VYAZHEMSDUSHOY

90% людей убивают свои комнатные растения… даже не понимая этого 😬 Я была в их числе — цветы желтели, вяли и погибали один за другим Пока не наткнулась на этот канал 👉 БОТАНИК 👈 За пару недель я поняла, что сама их губила: — заливала так, что корни начинали гнить — пересаживала “на глаз” и только хуже делала — кормила чем попало, думая, что помогаю Теперь дома настоящий зелёный уголок 🌿 Гости постоянно спрашивают, как у меня это получается 😄 Подпишись сейчас, и через пару недель увидишь разницу👇 https://max.ru/join/botanik

🤩Друзья, рекомендуем Вам канал с лучшими открытками в МАХ 📲🕊️- Почта Открыток Обязательно загляните - https://max.ru/join/57hDHULgE9EwQSsuKp8UoLo__JxPbg0_YQFSWSrDqSk 👈