MaxЯ на ПП | Правильное питание | Здоровье

#десерт Лёгкий десерт за пару минут🍧❤️ КБЖУ на 100 гр: 94.37/4.9/3.5/9.8 Ингредиенты: - овсянка 50 гр - мёд 1 ст.л - творожок 1 шт - банан 1 шт - тёртый шоколад

#салат Быстрый белковый салат для стройной талии, 50 гр белка 👉🏻КБЖУ на весь салат: 350/49/8/24 Ингредиенты: Стейк индейки ~160 гр Листы Магги 2 шт Салат айсберг ~100 гр Болгарский перец 1 шт Лук красный 1/2 шт Кукуруза молодая от Бондюэль ~70 гр Майонез: Йогурт натуральный 125 гр Горчица 2 ч.л Соль пряная по вкусу

🚨 Зарплата закончилась, а кушать хочется Устал оставлять ползарплаты на еду? Здесь мы покажем, как питаться сытно, вкусно и при этом экономить каждый день 🍝 ➡️ Простые рецепты из дешёвых продуктов ➡️ Лайфхаки для выгодных продуктовых покупок ➡️ Акции, находки и блюда “из ничего” ➡️ Минимум времени — максимум вкуса Подписывайся, чтобы экономить до 2000 р на продуктах👇 https://max.ru/join/vgVEx88INVigJdPhFlsVvDkpg9sSVOAW4CfoilaOQbQ

#завтрак Цезарь ролл на 368 ккал 👉🏻КБЖУ на 1 шт — 368/24.8/14.4/34 Ингредиенты на 1 порцию: тортилья - 1 шт (~67 г) куриное филе - 80 г пармезан - 10 г капуста - 50 г майонез легкий - 20 г соль/специи

Продуктовая корзина на неделю, если хочешь снижать вес без диет Часто спрашивают: что купить на неделю, чтобы питание было простым и вес начал снижаться? На самом деле всё проще, чем кажется. Не нужны строгие меню и сложные рецепты — достаточно правильной продуктовой корзины. Если дома есть базовые продукты — вы автоматически начинаете питаться лучше.

#салат Быстрый белковый салат для стройной талии, 50 гр белка 👉🏻КБЖУ на весь салат: 350/49/8/24 Ингредиенты: Стейк индейки ~160 гр Листы Магги 2 шт Салат айсберг ~100 гр Болгарский перец 1 шт Лук красный 1/2 шт Кукуруза молодая от Бондюэль ~70 гр Майонез: Йогурт натуральный 125 гр Горчица 2 ч.л Соль пряная по вкусу

СБАЛАНСИРОВАННЫЙ рацион на 3 дня ✅ продукты сочетаются между собой; ✅ простые рецепты; ✅ приятное КБЖУ

#обед Киш с грибами и сыром 👉🏻КБЖУ на 100гр: 96/11.8/1.8/5.9 Ингредиенты: 200 г творога; 1 яйцо; 100 г греческого йогурта; 35 г легкого сыра; 35 г рисовой муки; 300 г шампиньонов соль, специи

Комплекс для красивой осанки Красивая осанка - это не только эстетика, но и здоровье позвоночника, правильное функционирование внутренних органов и уверенность в себе.