Делимся ежедневными рецептами для похудения и контроля веса. По рекламе: https://iimax.ru/dear_murad , https://iimax.ru/koltrq Биржа Telega in: https://telega.in/m/naxodkawb
Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.
Открыть аналитикуПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
ПП рагу с кабачками КБЖУ на 100 гр: 48/2/1/6 - кабачки 900 гр - морковь - лук - чеснок 3 зубчика - острый перец - фарш 400 гр - соль - чёрный перец - томатная паста 1 ст.л - соевый соус 3 ст.л - вода 100 гр Сборник ПП Рецептов
ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
ПП ужин на скорую руку - грудка 500 гр - брокколи 300 гр - грибы 250 гр - яйца 2 шт - греческий йогурт 5-6 ст.л - лёгкий сыр 100 гр - соль/перец - паприка Выпекать при 180 С 30 мин Сборник ПП Рецептов
ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
ПП битые баклажаны КБЖУ на 100 гр: 68/4/3/7 - баклажан - черри - сыр Сулугуни - чеснок - укроп Выпекать при 190 С 30 мин Сборник ПП Рецептов
ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
ПП паста 🍝 КБЖУ на 100г: 393/31/10/42 - Паста - 280 гр. - Индейка - 300 гр. - Томат - 1 шт. - Грибы - 30 гр. - Половинка лука - Чеснок - 3 зубчика - Острый перчик - 1 шт. - Творожный сыр - 150 гр. - Шпинат - по вкусу Сборник ПП Рецептов
ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Белковый ПП салат КБЖУ на 100г: 99/8,6/3/9 - Филе куриное вареное 120г - Хлеб для сухарей ржаной 32г - Опята маринованные 20г - Кукуруза 50г - Морковь по корейски 25г - Майонез низкокал-й 30г Сборник ПП Рецептов
ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
ПП шаурма🌯 КБЖУ на 1 шт: 443/43/14/37 - Лаваш (мой лист 60г) - Филе индейки — 100 г - Вареное яйцо — 1 шт. - Огурец 1/2 - Черри 2 шт. пополам) - Сыр лёгкий — 15 г - Шпинат — 30 г Сборник ПП Рецептов
ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
😱Ты сможешь убрать живот и бока навсегда без голодовок и пота! ✨Даже если ни одна диета или зашитый рот не помогли. ✨Даже если «генетика» или гормоны. ✨Даже если нет силы воли. ✨И даже если тебе уже за 40! Не только в пух и прах разнесем все мифы о похудении. Но и расскажем как: ✅ есть вкусно и сытно, и при этом похудеть без единого подхода к тренажерам; ✅ укрепить иммунитет всей семьи, чтобы не болеть; ✅ восстановить гормональный баланс и вернуть красоту и молодость на долгие годы. ✅А еще вывести шлаки и токсины из организма и починить ЖКТ. Ведь именно ее плохая работа виновата в лишнем весе и всех болячках. От вас только: ☀️желание быть активным ☀️исполнять рекомендации Тогда результат будет 💯 ❤️ Волшебных пилюль нет и не было. Все в наших руках! ЖДУ ИМЕННО ТЕБЯ ❤️❤️❤️ Проходи в предварительный чат для знакомства 👇🏻 https://max.ru/join/eXSiNt_oAARustajDWFDTo16MsbTN2Hh1eKfC-VmEh0
ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Ароматные ПП треугольники КБЖУ на 100 гр: 183/15/8/12 - творог 180 гр - кефир 250 гр - яйцо - сыр 30-50 гр - соль 0,5 ч.л - сода 0,5 ч.л - мука - зелёный лук Сборник ПП Рецептов
ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Тренер — профессия, в которой можно зарабатывать на том, что вам действительно нравится Спорт, йога, конный спорт, работа с детьми и взрослыми — у тренера много направлений для развития. Можно работать в клубе, секции, спортивной школе, вести индивидуальные занятия или постепенно развивать частную практику В НИИДПО есть подборка программ для тех, кто хочет войти в профессию или расширить тренерские компетенции: 🔹 Инструктор по йоге и стретчингу для тех, кто хочет вести занятия по гибкости, растяжке, расслаблению и мягкой физической нагрузке. 🔹 Тренер по конному спорту для тех, кто хочет работать в сфере конного спорта, обучать всадников и развиваться в узкой востребованной нише. 🔹 Тренер-преподаватель для тех, кто хочет получить более широкую подготовку и работать в сфере физической культуры и спорта. Обучение проходит дистанционно, в удобном темпе. После завершения вы получите документ московского института. #реклама О рекламодателе erid: 2W5zFHbXg8Z
ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Вкуснейшее ПП мороженое КБЖУ на 100 гр: 89/11/2.9/5 - заморож. банан - заморож. голубика 40 гр - протеин 40 гр - семена чиа 15 гр - молоко 60 мл - лёд 3 кубика Сборник ПП Рецептов