MaxПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

❤️ ПП - пирожки КБЖУ на 100 гр - 178/12/8/10 Ингредиенты: Яйцо отварное - 3 шт Яйцо сырое - 1 шт Мука - 2 ст.л Соль - 1/2 ч.л Шпинат/лук - 10 гр Сборник ПП Рецептов

🎂Банановый торт на сковороде КБЖУ на 100 грамм: 153/5/4/24 Ингредиенты: Яйцо 1шт Кефир 1%/простокваша 200г Мука пшеничная + рисовая (цельнозерновая) 120г Ванильная эссенция пару капель Щепотка соли Сах. зам Масло растительное 5г Разрыхлитель 8г Крем: Мягкий творог 0,1% 300г Сах. зам по вкусу Банан (160г — 1,5 шт) Шоколад без сахара для украшения Сборник ПП Рецептов

Срочно! Родителям школьников важная новость ⚡ Родители, если ваш ребенок учится в школе — прочитайте это сейчас, пока не поздно. До 31 августа можно получить сертификат на 10 месяцев бесплатных занятий: подготовку к ЕГЭ, ОГЭ или программу повышения успеваемости. Направление ребёнок выбирает сам — русский язык, математика, обществознание, английский и другие предметы. Дальше — личный план и наставник, который следит за прогрессом. 📅 Количество сертификатов ограничено, а приём заявок закрывается 31 августа. Заполните короткую анкету и узнайте, может ли ваш ребёнок получить сертификат: Подать заявку #реклама 16+ quiz.partaonline.ru О рекламодателе

🥞Невероятно вкусные сырные блины КБЖУ на 100 гр : 223/12,4/11/18 Ингредиенты: Яйцо С0 1 шт ( здесь 55 гр ) Молоко 2,5% ж 120 гр Мука 50 гр ( здесь пшеничная ц/з) Кипяток 120 гр Сыр 50 гр (здесь маасдам) Разрыхлитель 2 гр Соль по вкусу Приготовление на видео👆 Сборник ПП Рецептов

🥞 Безумно вкусные рыбные оладьи КБЖУ на 100 гр: 126/17/1/13 Ингредиенты: Яйца - 2 шт Овсянка - 1/2 стакана Кабачок/цукини - 250 гр Лук - 1 средняя штука Филе трески или пангасиуса - 500 гр Соль, приправы - по вкусу Приготовление на видео 👆 Сборник ПП Рецептов

🍳 Быстрый завтрак КБЖУ - 167/11/8.9/10 Ингредиенты: Яйцо-1 Шт Молоко 50-60 мл Соль-щепотка Мука ц/з - 2 ст л Куриная ветчина 30-40 гр Лёгкий сыр- 30 гр Зелень- по желанию Помидор Сборник ПП Рецептов

😊 Белковая начинка КБЖУ на 100 гр - 131/12.3/7.8/2.8 Ингредиенты: Яйцо - 127 гр Огурец - 73 гр Тунец - 100 гр Плавленый сыр - 76 гр Автор ledy_elya Приготовление на видео 👆 Сборник ПП Рецептов

🌱 ДАЧНЫЕ ХИТРОСТИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ВЗЯТЬ НА ЗАМЕТКУ 🥒 ОГУРЦЫ БУДУТ ПЛОДОНОСИТЬ ДАЖЕ В ПРОХЛАДНОЕ ЛЕТО 3 сорта, которые хорошо переносят перепады температуры и дождливую погоду. Беру на заметку каждый год… [Читать] 🐭 МЫШИ ОБХОДЯТ ЭТО МЕСТО СТОРОНОЙ Простой способ без капканов и ядов. Нужно всего несколько обычных ингредиентов — рассказываю, как приготовить… [Читать] 🌿 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДИТЕЛЕЙ И НЕ ИСПОРТИТЬ ПОЧВУ Рассказываю о натуральной смеси, которую используют до и после сезона. Главное — правильно соблюдать пропорции… [Читать] 🥒 ОДНА ДОМАШНЯЯ ПОДКОРМКА — И ОГУРЦЫ ДОЛЬШЕ ОСТАЮТСЯ С УРОЖАЕМ Проверенный рецепт из доступных компонентов. Делюсь пропорциями и способом применения… [Читать] 👉 Больше таких дачных советов и полезных хитростей — в нашем канале ГРЯДКИ В ПОРЯДКЕ

🐟Запечённая треска под сырной шапочкой КБЖУ на 100 г: 120/10/6/4 Ингредиенты: Треска - 200 г Картофель - 200 г Цукини - 200 г Помидоры - 100 г Оливковое масло - по вкусу Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу Для шапочки: Мягкий творог/йогурт - 100 г Творожный сыр - 1 ч.л. Лёгкий сыр - 30 г Соль, сухой чеснок - по вкусу Приготовление: 1. Нарежьте картофель, цукини и помидоры 2. Смешайте овощи с солью, перцем и сухим чесноком 3. Выложите овощи в форму 4. Сверху разместите филе трески 5. Приготовьте шапочку, смешав все ингредиенты 6. Покройте рыбу и овощи шапочкой 7. Запекайте 25-40 минут при 180°C Сборник ПП Рецептов