MaxПП меню| Худеем вкусно| Рецепты

«Ненормальная🤣 — так меня обозвала подружка из Пекина » 🇨🇳 «Зачем переплачивать в 6–7раз?» — удивилась она и показала канал с дикими скидками. Там вещи резко падают в цене — иногда на 80–90%! Вот мои топ‑находки для дачи и дома: Смотрите сами: * Складной стол: было ~7000₽ → стало 1490₽ [смотреть артикул] * Фен с ионизацией: было ~4000₽ → теперь 690₽ [смотреть артикул] * Шезлонг: было 6500₽ → сейчас 2100₽ [смотреть артикул] * Набор садовых инструментов: вместо 3000₽ — всего 890₽ [смотреть артикул] Никаких сложных схем — просто переходите по ссылкам и заказывайте с огромной экономией! Кто хочет экономить со мной – сохраняем👇✨

👋 Хочу поделиться рецептом классного белкового завтрака — конвертиков с тунцом. Они получаются такими сочными и сытными, что зарядят энергией на весь день! 🌟 КБЖУ на порцию: 476/50/25/14 Вам понадобится: * 2 варёных яйца — для сытности; * тунец консервированный в собственном соку — главный источник белка; * лёгкий сыр — добавит нежности; * свежий огурец — свежесть и хруст в каждом укусе; * лаваш или цельнозерновая лепёшка — полезная основа. 🥗🥒 Идеально, если утром мало времени, но хочется чего‑то вкусного и питательного! 😍 Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸‍♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ

Если вдруг захотелось перекусить на ночь, то эта табличка вам точно пригодится Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸‍♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно

💅 Маникюр лето-осень 2026: тренды, о которых мы говорим первыми! Подруга шепнула мне секретную ссылку на канал «Модный маникюр» — теперь я первая узнаю о новинках и больше не трачу часы на поиски идей перед визитом к мастеру. Выбирай себе дизайны 🔘🔹 Горячие новинки недели — дизайны, которые только попадают в тренды; 🔘🔹Нежный маникюр для романтичных натур; 🔘🔹Летние мотивы — от цветочных принтов до пастельных градиентов; 🔘🔹Нюдовая классика — безупречно и всегда актуально; 🔘🔹Магия «кошачьего глаза» — глубина и переливы в каждом взгляде; 🔘🔹Стильные вариации френча — классика с изюминкой; Не упустите шанс быть на шаг впереди! ❤️ 👉 Подписывайтесь на «Модный маникюр» и получайте трендовые идеи первыми!

✅ТАКО СУШИ 🌮🍣 Вкусно + готовить на раз-два Быстро, вкусно и полезно! Этот рецепт уже стал хитом, и мы делимся им с вами. Идеальный вариант для ужина или перекуса, когда хочется чего-то необычного, но без вреда для фигуры. КБЖУ на порцию (1 тако-суши, ~118 г): Калорийность: 280,5 ккал Белки: 14,1 г Жиры: 14,7 г Углеводы: 23,5 г На 3 порции (лепешки): Рис: 1 пакетик круглозерного риса (80 г) — лучше выбирать бурый или дикий для медленных углеводов. Основа: Сыр моцарелла (тертый) ~ 75 г. Белок: Красная рыба слю соли или коп.лосось ~ 75 г. Клетчатка: Авокадо — 1/2 шт. Свежесть: Огурец свежий ~ 1/3 шт. Соус: Творожный сыр Для подачи: Кунжут, соевый соус (с пониженным содержанием соли). Как готовить: Приготовьте рис. Отварите его в подсоленной воде до готовности согласно инструкции на упаковке. Дайте немного остыть. Сформируйте лепешки. Выложите теплый рис на лист силиконизированного пергамента. Сформируйте три тонкие лепешки. Посыпьте каждую тертым сыром моцарелла и запекайте в духовке при 180°C около 20 минут до золотистой корочки. Сделайте начинку. Нарежьте рыбу, авокадо и огурец мелким кубиком. Смешайте с творожным сыром. Соберите блюдо. Выложите начинку на горячие рисово-сырные лепешки. Посыпьте кунжутом и подавайте с соевым соусом. Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸‍♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ

Ленивые голубцы в азиатском стиле 🌱🐉 — вкусно, легко и по-домашнему! 😋 🧾 КБЖУ на порцию: 🔥 230 ккал | 🥚 35 г белков | 🧈 8 г жиров | 🌾 4 г углеводов 🥦 Ингредиенты (на 1 порцию): • Куриный фарш — 170 г • Лук — 50 г • Кабачок — 100 г • Пекинская капуста — 4 листа • Соль и специи — по вкусу • Зелёный лук 🌿 и кунжут 🌰 — для украшения 👨‍🍳 Как готовить: 1. На сковороде обжарь фарш 🍗, добавь лук, кабачок и специи. Готовь до полной прожарки. 2. Листья пекинки опусти на пару секунд в кипяток 🫧 — чтобы стали мягкими. Затем охлади в холодной воде и промокни полотенцем. 3. На каждый лист — начинка, аккуратно заворачивай конвертиком 🎀. 4. Обжарь голубцы до золотистой корочки с двух сторон 🍯. 5. Подавай горячими, укрась зелёным луком и кунжутом! ✨ Пальчики оближешь! 💛🥢 Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:

📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно через платформу Telega.in. Это занимает несколько минут. Форматы и актуальные цены — по ссылке.

Сегодня делюсь рецептом суперлёгкого и полезного блюда — кабачок с творогом! 💚 Это идеальный вариант для ПП: минимум калорий, максимум пользы и потрясающий вкус. Нежный творог дополняет свежесть кабачка, а чеснок добавляет пикантности — просто, быстро и очень вкусно! ✨ Обязательно попробуйте: всего 65ккал на 100г; хороший источник белка (6г на 100г); легко готовится; подходит для ужина или лёгкого перекуса. КБЖУ на 100г: 65ккал, Б—6г, Ж—2г, У—4г. Что понадобится: кабачок (средний) — 1шт. (~300г); творог 5% — 180г; чеснок — 1зубчик; соль и перец — по вкусу. Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸‍♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ

⚠️ 3 раза Вы проигнорировали данное сообщение, это Ваш последний шанс! Мы обратили внимание, что Вы входите в категорию Пенсионеров, поэтому последний раз отправил вам приглашение в канал, где вы получите много информации для Пенсионеров, а именно ⤵️ ♦️Скидка на коммунальные услуги от 50% ♦️Новости про выплаты и льготы ♦️Полезную информацию о здоровье для Вашего организма ♦️Как с помощью 1 справки увеличить пенсию на 30% ♦️Бесплатный проезд на общественном транспорте ♦️Земельный участок от Государства ❗️ Эту информацию Вы не найдете ни где, поэтому советуем не медлить, и получить свои заслуженные льготы и выплаты ⤵️ https://max.ru/join/5IjPMHgmyt8__PWrdP61_As0KQ9Ja6vyNlPWmQoFQ-g