MaxХудеем вместе | ПП Рецепты

Натуральная смесь, которая поддержит энергию, иммунитет и общее самочувствие! Ингредиенты: — Курага — 200 г — Инжир — 200 г — Изюм — 200 г — Финики — 200 г — Чернослив — 200 г — Грецкие орехи — 200 г — Семена тыквы — 100 г — Мёд — 200 г — Лимон — 1 шт — Имбирь — по вкусу Всего 1–2 ложки в день — и Вы даёте организму мощную поддержку изнутри.

30 БЕСПЛАТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ для детей разного возраста - чтобы речь, внимание и усидчивость наконец-то подружились🔥 Подписаться и забрать упражнения здесь. Знаете эту фразу: «Просто характер такой»? И «перерастёт» - тоже слышали? Только когда ребёнок молчит, вертится и к школе не готов - это не про характер. Это мозг просит: «Мне нужна другая поддержка». Нейропсихология как раз находит скрытую причину, а нейроупражнения запускают изменения. Первые сдвиги родители видят уже через 3 месяца. Я Юлия Клим - детский нейропсихолог. У меня красный диплом, 15 лет практики и личная история: мой сын заговорил благодаря занятиям, а теперь круглый отличник. Теперь помогаю родителям, которые проходят этот путь. Помогу и вам. И да, я приготовила ещё один подарок: 🎁 3 БЕСПЛАТНЫХ УРОКА: ❓«Непослушный, невнимательный, гиперактивный? Или мозгу нужна помощь?». Если неусидчивость уже живёт у вас дома и считает себя главной - эти уроки для вас. Забирайте оба подарка. Пусть это станет вашей опорой. ➡️ жмите сюда Реклама ИП Климкина Юлия Евгеньевна ИНН 130803367819 erid: 2VtzqvFodaj

Хрустящие ПП-рулетики с курицей для долгой сытости КБЖУ на 1 шт: 183 / 20 / 4 / 17 Ингредиенты на 6 шт: Куриное филе - 300 гр Греческий йогурт - 1 ст.л. Соевый соус - 30 гр Лаваш - 6 шт Сыр твердый легкий - 90 гр Яйца - 1 шт Соль, приправа для курицы - по вкусу Панировочные сухари / измельченные кукурузные хлопья без сахара - 40 гр

Хватит прятать висячее пузо в ОВЕРСАЙЗ шмотки! Стакан на ночь: -11 КГ ЗА 14 ДНЕЙ 🚀 Жесткий запуск метаболизма, результат гарантирован: - 100 гр очищенных ...читать далее

Яйца как пашот, только ленивые КБЖУ на 100 гр: 159/12.7/10.9/1.2 Ингредиенты: - яйца - вода - силиконовые формы

Подтянутые ягодицы за 15 минут ❤️ - Если будешь делать

Ходьба — самое доступное кардио Обычная прогулка помогает увеличить расход калорий без изнурительных тренировок и сильного чувства голода, которое часто возникает после интенсивных нагрузок. Для ходьбы не нужна специальная подготовка — достаточно удобной одежды и обуви. Расход калорий на 1 кг веса за час: • 4 км/ч — 3,2 ккал • 6 км/ч — 4,5 ккал • 8 км/ч — 10 ккал Например, человек весом 70 кг при ходьбе со скоростью 4 км/ч сжигает примерно 315 ккал за час.

Ужин для худеющих - Куриные рулеты КБЖУ на рулетик: 310/16/26/0 ▫️Куриное филе ▫️Бекон 200 г ▫️Сыр рикотта 100 г ▫️Пучок петрушки и укропа ▫️Паприка, соль ⠀ 1️⃣ Куриное филе разрежьте вдоль на три равные части. Отбейте их молоточком. 2️⃣ Для начинки смешайте рикотту и зелень. Кусочек филе посолите и посыпьте паприкой, равномерно распределите начинку и сверните в рулет. 3️⃣ Заверните в бекон и перекладывайте в форму для выпечки. Затем в духовку на 30 мин при 180С и подаём к столу. Приятного аппетита!

Самая быстрая зарядка для запуска жиросжигания • Ускоряет метаболизм • Помогает запустить процесс сжигания жира • Дает заряд энергии на весь день