Худеем вместе | ПП Рецепты

MaxХудеем вместе | ПП Рецепты

12,3кподписчиков
559постов

Описание

Подпишись и худей вместе с нами ☺️ По всем вопросам: https://iimax.ru/sanyadomin Купить рекламу: https://telega.in/m/krasota_ot_A_do_Ya_max

Похожие каналы

Все каналы

Аналитика канала

Надёжная выборка
Подписчики
12,3к
сейчас
Прирост 30д
-107
-0,9%
Постов 30д
208
6,9 в день
Средние просмотры
3,5к
на пост
View Rate
28,1%
средний охват

Рост подписчиков

30д

Активность публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Постов за 7 дней
37
Лучшие часы
11:00
Нужна полная аналитика?

Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.

Открыть аналитику

Последние сообщения

Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

Стройные бёдра без прыжков и изнурительного бега Эти упражнения мягко прорабатывают ноги и помогают уменьшить объёмы без нагрузки на суставы. Идеально для домашних тренировок.

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

❗️Аптеки ненавидят этот канал. Здесь учат лечиться бесплатно Николай Амосов — единственный академик, который не выписывал рецептов. Он выписывал... режим дня. Представьте: кремлевские чиновники и звезды советского спорта шли к нему не за чудо-таблеткой, а за планом тренировок и питания. Амосов считал, что 80% болезней происходят от того, что человек обленился и перестал напрягаться. Он умер в 89 лет, хотя врачи пророчили ему инфаркт в 50. Его метод РОН (Режим Ограничений и Нагрузок) до сих пор изучают в военных академиях, потому что он превращает "доходягу" в здорового мужика без единого укола. В этом канале выкладывают его систему бесплатно: ✅ Как восстановить сердце после 60 — без статинов и химии[ читать ] ✅ Упражнение "1000 движений": сжигает сахар в крови за 20 минут[посмотреть] ✅ Что есть, чтобы забыть про давление (меню от Амосова)[перейти] Хватит кормить фармацевтические корпорации. Подпишитесь, пока ссылка активна: 🔻🔻🔻 Домашний Доктор

Изображение из сообщения канала
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

Рыбный пирог за 5 минут 😋 Почему раньше никто не говорил, что рыбный пирог можно приготовить так легко и просто? Рассказываем! КБЖУ на 100 грамм — 151,5/15,2/8,5/2,6 ⠀ Ингредиенты: - рыба консервированная — 2 банки - лук — 1/2 шт - отваренный рис — 2-3 ст.л. - сыр — 50 г - сметана — 2 ст.л. - яйцо — 4 шт - соль, перец, зелень — по вкусу - специи для рыбы — 1 ч.л. Прямо форму можно положить все ингредиенты, добавить соль, перец, специи для рыбы, перемешать до однородной массы, сверху посыпать свежей зеленью и отправить в духовку на 200 градусов на двадцать минут. Приятного аппетита!

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

❗️ПАРАЦЕТАМОЛ – убийца диабета, густой крови и высокого давления! Меня зовут Игорь Пахомов , я аптекарь с 36-летним опытом и хочу признаться: 99% лекарств на полках – фуфлыжная пустышка, которую вам нагло толкают маркетологи! Моим детям – по 36 лет и за это время они максимум болели простудой, потому что я давал проверенные, копеечные средства, которые лечат по 50 заболеваний Сейчас веду канал "Рецепты долголетия" где показываю, как 1 таблеткой лечить сахар, давление и густокровие, а какие лекарства – деньги на ветер: - ПАРАЦЕТАМОЛ – убийца 30 болезней (Читать) - Растворите 5 капель в воде - зрение улучшится до 100%. Купите где-угодно... (Читать) - Каждая вторая смерть - от рака кишечника. Чтобы вывести паразитов и пробки кала, сделайте микстуру из... (Читать) Подписывайтесь, хватит вестись на уловки фармацевтов: https://max.ru/join/QbYDWYWyzTkID3FmeDm_iA8Ts5_TK0NnLWa5BblYjpc

Изображение из сообщения канала
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

Упражнения с гантелями у лавки на бедра и ягодицы Лавка или стул помогают изолировать целевые мышцы. Румынская тяга с упором одной ногой на лавку — ягодицы и задняя поверхность бедра. Зашагивания на лавку с гантелями — ягодицы и квадрицепс. Выпады назад с задней ногой на лавке — глубокое включение ягодиц. Болгарские сплит-приседания (задняя нога на лавке) — одно из лучших упражнений на ягодицы. Делать 3-4 подхода по 10-12 повторений. Вес подбирать так, чтобы последние повторения были сложными, но техника не ломалась.

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

АПТЕКИ В ЯРОСТИ: Люди массово скидывают вес “не по правилам” 👇 Обычная горькая таблетка вызвала ажиотаж среди тех, кто годами не мог убрать живот после 35. Пока информацию не прикрыли — быстрее смотрите в канале.

Изображение из сообщения канала
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

Длительность всего 10-15 минут Простые, но эффективные упражнения ✨ Комплекс поможет уменьшить боль и скованность в пояснице, улучшить подвижность и снизить напряжение после долгого сидения

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

❗️Китайцы – единственная нация, которая не болеет раком! Органы местных стариков выглядят моложе 30-летнего Россиянина, при этом на всю страну всего 12 аптек, а лечение в больницах может позволить только 3% населения Дело в специальных коротких упражнениях, которым буквально учат с детства, а сейчас их собрал канал "Кузница Здоровья" Через 2 дня: выйдет густая кровь, лишний сахар и холестириновые бляшки Через неделю: разгладятся морщины, зрение восстановится на 3 диоптрия Через 10 дней: кишечник выплюнет 200мл раковой желчи и застоявшегося кала (скинете 9кг веса) Делать можно утром или вечером, по 4 минуты в день Подписывайтесь, в старости скажете "Спасибо": https://max.ru/kuznicazdorovya

Изображение из сообщения канала
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

Лёгкие фаршированные перцы для ПП питания КБЖУ на 100 г: 98 ккал / Б 10 г / Ж 3,1 г / У 6,4 г Ингредиенты: • Болгарский перец — 650 г • Куриное филе — 675 г • Рис — 70 г • Сыр — 100 г • Сметана 10% — 300 г • Кетчуп — 50 г • Вода — 100 мл

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала Худеем вместе | ПП Рецепты

Худеем вместе | ПП Рецепты

Пенсия меньше 25.342 рублей? – срочно идите на Госуслуги! Меня зовут Ирина Шевченко, после института дочка устроилась в пенсионный фонд и уже через МЕСЯЦ сказала: "Мам, срочно иди на госуслуги!" Оказалось, 10 лет недополучала 15.000 рублей от государства, могла вообще не платить за ЖКХ0 и получать до 90% стоимости продуктов В шоке попросила дочь создать канал "Активные Пенсионеры". Там выкладывает льготы, которые облегчат жизнь пенсионерам: – Надбавка до 15.000 рублей! Проверьте, положена ли вам, тут... (Читать) – Хватит платить за ЖКХ! Категории граждан 2026, которым положена скидка 100% (Читать) – Как вернуть стоимость продуктов за 5 лет? Можно без чеков (Читать) Подпишитесь, вы имеете право на достойную старость: https://max.ru/Pensioneri

Изображение из сообщения канала