MaxПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ

ПП фаршированные шампиньоны КБЖУ на 100 гр: 52/7/2/1 - фарш 450 гр - сыр 150 гр - шампиньоны 750 гр - соль/специи Сборник ПП Рецептов

Знаете это чувство? Когда в примерочной берёте на размер больше и делаете вид, что «просто фасон не подошёл». Когда на фото стоите полубоком, чтобы не видно было живота. Когда последний раз смотрели в зеркало — и сразу отвели взгляд. 😔 Я тоже там жила. Вечные диеты. Срывы. Снова диеты. Стыд за каждый съеденный кусок. Ощущение, что со мной что-то не так. 😣 А со мной всё так. С вами тоже. Просто никто не учил нас относиться к себе без наказания. 🤗 Я создала бесплатный чат для тех, кто устал от войны с собственным телом. ❤️ Не для тех, кто хочет «похудеть к лету».
А для тех, кто: ✅ Хочет перестать считать каждую калорию и бояться тарелки 🍽️
✅ Готов менять ритм жизни — медленно, без насилия над собой 🧘‍♀️
✅ Хочет быть в ресурсе, а не в постоянном стрессе и чувстве вины 😌
✅ Устал худеть «эффективно» и хочет худеть легко 💫
✅ Готов разобраться, почему рука тянется к сладкому, когда просто устала 🍫
✅ Хочет понять, почему вес стоит, хотя «вроде ничего такого не ешь» 🤔 Что внутри чата: 💬 Разбираем, почему сила воли здесь не работает — и что работает вместо неё. Как перестать себя винить за каждый срыв. Почему отказ от зеркала не помогает — и как вернуть себе тело без стыда. И главное — как из этого выбираться без «я опять сорвалась, я безвольная». 💪 Вы не безвольная. Вы просто никогда не были в безопасном месте, где можно сказать правду. 🤍 Чат бесплатный. Без продающих вебинаров и навязчивых услуг. 🎁 Здесь можно молча присмотреться. Можно написать и сразу стереть. А можно рассказать всё, что давно наболело, — и вас не осудят. Потому что здесь такие же. Мы идём медленно, честно и вместе. 🤝 Ссылка на чат 👇 https://max.ru/join/UvoAs4BPt62_v-vCokMmRPtEzObacFDCzGwRtk7DwHM

ПП котлетки из тунца КБЖУ на 100 гр: 157/12.7/6/5/12 - тунец консервированный натуральный 140 гр - белок 1 шт - сыр лёгкий 35% 100 гр - масло 2 гр Выпекать при 185 С 15-20 мин Сборник ПП Рецептов

ХОЧУ СЕБЕ ЧЕРНЫЕ ВОЛОСЫ ВМЕСТО БЛОНДА 😭 Потому что устала смотреть на свою солому, еще и выпадение добавилось..💔 С помощью трихолога я смогла восстановить этот ужас, она мне выписала эту сыворотку с биотином👇 🛍️WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx 🛍️OZON - https://ozon.ru/t/ivgCPwU Использую уже полгода и вы ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТ😍

Кокосовые пп кексы👇🏻 КБЖУ на 100г: 171/8/11/10 - 120 г греческого йогурта 2% - 90 г кокосовой стружки - 2 яйца - сахзам по вкусу Украшение: - 2 г кокосовой стружки Сборник ПП Рецептов

Сытный салат с тыквой и креветками КБЖУ на 100 гр: 99/5/7/3 - тыква 200 гр - креветки 100 гр - брынза 30 гр - зелень горсть - тыквенные семечки 10 гр Сборник ПП Рецептов

Пусть весной ваш сад будет здоровым 🍎 Осенью у яблонь, смородины и малины срезают сухие ветки. Почти все делают это одним секатором, от куста к кусту. Так болезнь с больной ветки переходит на здоровые Как правильно обрезать сад осенью, просто подсказывают в канале Органик Микс Загляните, пока не взялись за обрезку 👇 max.ru/organicmix_official erid: 2W5zFGgc4i5

ПП перец фаршированный КБЖУ на 100г: 131/16/4/8 - перец болгарский 400 гр - филе куриное 350 гр - помидор 150 гр - сметана 10% 30 гр - лёгкий сыр 50 гр - зелень - соль/перец - сушёный чеснок - паприка - лимонный перец Выпекать при 190С 30-40 мин Сборник ПП Рецептов

СЫВОРОТКА активатор роста волос с биотином ✔️Помогает пробудить спящие фолликулы и укрепляет корни ✔️Подходит для всех типов волос, борится против облысения и алопеции. ✔️Не оставляет жирного блеска. 💜WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx 💙OZON - https://ozon.ru/t/1fLLeuf