MaxРецепты Похудалки

Томатный суп с грибами 65.86 ккал/100 г Б/Ж/У: 2.65 / 3.42 / 6.11 📋Ингредиенты: - 3 ст. л. оливкового масла - 2 дольки чеснока - Лук репчатый - 200 г свежих грибов - 450 г консервированных помидоров - 2 стак. воды - 3-4 листа капусты - Пара веточек свежего розмарина - 200 г белой консервированной фасоли - 200 г красной консервированной фасоли - Соль, перец по вкусу Приготовление: Очистите лук от шелухи, уберите верхушку и низ, затем промойте и нарежьте кубиками. Чеснок очистите, промойте, раздавите ножом и мелко нарежьте. Для супа используйте консервированные помидоры в собственном соку без кожицы, нарежьте их кубиками. Листья капусты промойте, сложите и мелко нарежьте. Грибы также промойте и нарежьте произвольными кусочками. Розмарин промойте и обсушите. На плите разогрейте кастрюлю с оливковым маслом, добавьте чеснок и обжарьте его в течение одной минуты. Затем добавьте лук и жарьте до мягкости и полупрозрачности, около 3-5 минут. Добавьте грибы и жарьте, пока не выпарится влага. Затем в кастрюлю добавьте нарезанные помидоры и влейте воду. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и добавьте розмарин. После этого добавьте нарезанную капусту, накройте крышкой и варите на медленном огне 15 минут. Фасоль из банок выложите в дуршлаг, промойте водой и добавьте в суп. Варите еще несколько минут. Посолите и поперчите суп по вкусу. Снимите с плиты, извлеките веточки розмарина. Разлейте суп по тарелкам, сбрызните сверху каплей оливкового масла и подавайте с цельнозерновым хлебом. Приятного аппетита!

Вкуснейшая гречка с курицей в духовке без лишних калорий 🍗✨ На 100 г — 137.6 кКал Б/Ж/У — 11.4/4.7/11.8 📋Ингредиенты: - Куриные ножки — 6–7 шт - Соль, перец - Специи для курицы — 1 ч.л - Копчёная паприка — 1 ч.л - Гречка — 1 стакан - Лук — 1 шт - Чеснок — 2 зубчика - Соль - Хмели-сунели — 1 ч.л - Зира — 0.5 ч.л - Вода — 2 стакана - Свежая зелень

Хотите стать бухгалтером, но сомневаетесь? Начните с бесплатного вводного курса Нетологии. Вы пройдёте 2 занятия из полной программы: разберёте основы налогового учёта и попробуете рассчитать налоги. Вводный курс поможет вам: ✅ разобраться, чем занимается бухгалтер; ✅ оценить свои возможности и перспективы в профессии; ✅ познакомиться с подходом Нетологии к обучению; ✅ принять решение о дальнейшей карьере. ✨ После курса получите бонусы: доступ к Базе знаний Нетологии, карьерную консультацию и допскидку 10% на полную программу. Записаться #реклама 16+ netology.ru О рекламодателе

Творожные оладушки с начинкой из сыра и ветчины 🧀🥓💛 На 100 г — 162 кКал Б/Ж/У — 13/7/9 📋Ингредиенты (на 2 порции): - Яйцо — 1 шт - Мягкий творог — 125 г - Мука (рисовая или овсяная) — 30 г - Разрыхлитель — 2 г - Ветчина (индейка/курица) — 40 г - Сыр лёгкий — 30 г - Соль — по вкусу

Москвич 3 Москвич 3 — это надёжный и практичный городской кроссовер, полностью адаптированный к российским дорогам и условиям эксплуатации. Уверенное движение в городском потоке обеспечивает экономичный 1,5-литровый турбированный двигатель в сочетании с автоматической трансмиссией вариаторного типа. Благодаря вместительному багажнику и продуманной эргономике кроссовер отлично справляется с любыми повседневными задачами.  Современная светодиодная оптика обеспечивает отличную видимость в любое время суток, а мультимедийная система с экраном 10,25’’ и поддержкой Apple CarPlay / Android Auto позволяет с комфортом использовать привычные сервисы, не отвлекаясь от дороги. Москвич 3 от 1 599 200 ₽* Записаться #реклама moskvich.ru О рекламодателе

Вкуснейший вариант ПП-лазаньи с фаршем 🍝 На 100 грамм - 119 кКал Б/Ж/У - 9/4/10 📋Ингредиенты (для 4 порций): - Фарш лёгкий — 300 г - Лук — 1 головка - Чеснок — 1 зубчик - Итальянские травы — по вкусу - Чеснок сушёный — по вкусу - Соль, перец — по вкусу - Листы для лазаньи — 5 шт - Творожный сыр лёгкий — 4 ст.л - Помидоры — 3 шт - Лёгкий сыр — 4 ломтика

Канал о растениях и саженцах. Посадка, уход, новинки ❤️ Канал для дачников о саженцах и растениях. 😊 Уход, новинки и просто красивые фото. Наслаждайтесь. 🏃‍♂️ Агрономы советуют, что делать с садом. А у тебя есть план? Садовый центр Злата Крона Екатеринбург Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

Куриные котлеты без муки, масла и хлеба с соусом из брынзы 🥩🥒 На 100 г — 132 кКал Б/Ж/У — 16 / 6 / 3 📋Ингредиенты (на 10 котлеток): - Куриное филе бедра — 800 г - Кабачок (небольшой) — 1 шт - Лук — 1 шт - Перец болгарский — ½ шт - Яйцо — 1 шт - Греческий йогурт — 1 ст.л (или сметана 10%) - Специи, сухой чеснок, соль — по вкусу Для соуса: - Греческий йогурт — 100 г - Брынза — 50 г - Маринованный огурчик — 1 шт

Макароны с тунцом и белой фасолью 🍝🐟 На 100 грамм — 132 кКал Б/Ж/У — 9.4 / 4.2 / 14.1 📋Ингредиенты (на 1 порцию): - Макароны из твёрдых сортов — 60 г (в сухом виде), ~140 г в готовом - Тунец консервированный (в собственном соку) — 140 г - Белая фасоль консервированная — 50 г - Руккола — 20 г - Сыр пармезан — 15 г - Оливковое масло — 3 г