Рецепты Похудалки
Хрустящие палочки из кабачков КБЖУ на 100 гр: 90.7/7.1/2.3/9.2 Ингредиенты: - кабачок - твёрдый сыр 70 гр - соль и специи по вкусу - крахмал для панировки ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,3к8ERR0,6%
ПерейтиАналитика каналаMaxРецепты Похудалки
10,1кподписчиков
1,6кпостов
Последний пост: 13 октября 2026 г. в 06:00
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
10,1к
сейчас
Прирост 30д
-265
-2,5%
Постов
258
8,6 в день
Средние просмотры
948,7
на пост
Медианные просмотры
975,5
на пост
View Rate
9,4%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,7%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
Рецепты Похудалки
Пост канала
Хрустящие палочки из кабачков КБЖУ на 100 гр: 90.7/7.1/2.3/9.2 Ингредиенты: - кабачок - твёрдый сыр 70 гр - соль и специи по вкусу -...
1,3к8ERR 0,6%
№2 в подборке
Рецепты Похудалки
Пост канала
Эти фаршированные перцы насытят на весь день КБЖУ на 100 гр: 88.9/7.4/5/3.7 Ингредиенты: - перцы 8 шт - филе индейки или курицы 500 ...
1,3к22ERR 1,7%
№3 в подборке
Рецепты Похудалки
Пост канала
Кабачковая тортилья без муки и лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 135/10/7/6 Ингредиенты для тортильи: - кабачок 100 гр - лёгкий сыр 30 ...
1,3к15ERR 1,2%
Эффективность
Средний охват
948,7
на пост
Медиана
975,5
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,7%
к просмотрам
1ч
100,3
11%
6ч
383,9
41,8%
24ч
707,7
76,2%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
17:00
по частоте публикаций
Постов за период
258
8,6 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
737 каналов в категории, 30д
Подписчики
№446
Охват
№428
ERR
№431
Медиана подписчиков: 12,3к
Медиана охвата: 3,8к
Медиана ERR: 1,6%
Здоровье и Фитнес
380 каналов в категории, 30д
Подписчики
№185
Охват
№181
ERR
№193
Медиана подписчиков: 10к
Медиана охвата: 3,6к
Медиана ERR: 2,1%
Форматы контента
Медиа
258 постов
Просмотры
948,7
ERR
0,6%
Все лучшие посты
Рецепты Похудалки
Хрустящие палочки из кабачков КБЖУ на 100 гр: 90.7/7.1/2.3/9.2 Ингредиенты: - кабачок - твёрдый сыр 70 гр - соль и специи по вкусу - крахмал для панировки ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,3к8ERR0,6%
ПерейтиРецепты Похудалки
Эти фаршированные перцы насытят на весь день КБЖУ на 100 гр: 88.9/7.4/5/3.7 Ингредиенты: - перцы 8 шт - филе индейки или курицы 500 гр - помидор 1 шт - сметана 2 ст.л - кукуруза 3 ст.л - лёгкий сыр 100 гр - пучок зелени - соль, специи по вкусу ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,3к22ERR1,7%
ПерейтиРецепты Похудалки
Кабачковая тортилья без муки и лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 135/10/7/6 Ингредиенты для тортильи: - кабачок 100 гр - лёгкий сыр 30 гр - яйцо 1 шт Ингредиенты для начинки: - листья салата - малосольная рыбка - помидор ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,3к15ERR1,2%
ПерейтиРецепты Похудалки
Салатик на ужин, который можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 98.7/5.7/7.2/2.1 Ингредиенты: - яйца 2 шт - авокадо 50 гр - огурец 90 гр - пекинская капуста 50 гр - паприка, соль, чёрный перец ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,3к6ERR0,5%
ПерейтиРецепты Похудалки
Лёгкий ужин, с которым вкусно худеть КБЖУ на 100 гр: 150/19/7/1 Ингредиенты: - куриный фарш 200 гр - яйцо 1 шт - соль и специи по вкусу ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,3к17ERR1,3%
ПерейтиРецепты Похудалки
Сырная лепёшка или ленивый хачапури без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 200/16.7/10/8.1 Ингредиенты: - творог в брикете 5% 90 гр - яйцо куриное 1 шт - соль щепотка - разрыхлитель 4 гр - мука рисовая 1,5 ст.л - сыр лёгкий 15-20% 25 гр - сыр сулугуни 25 гр ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,3к8ERR0,6%
ПерейтиРецепты Похудалки
Этот рулет из кабачков оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 66.4/5/3.3/4.8 Ингредиенты: - крупный кабачок - яйца 2 шт - лёгкий сыр 70-80 гр - мука 5 ст.л - соль 0.5 ч.л Ингредиенты для начинки: - творожный сыр 2 ст.л - сметана 2 ст.л - чеснок 2 зубчика - укроп - соль по вкусу - половинка помидора ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,3к9ERR0,7%
ПерейтиРецепты Похудалки
Эта высокобелковая лодочка не оставит равнодушным никого КБЖУ на 100 гр: 150/19.5/5/6.5 Ингредиенты: - творог 2% 300 гр - яйцо 2 шт - мука кукурузная 20 гр - сыр лёгкий 30% 40 гр - соль по вкусу ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,3к12ERR0,9%
ПерейтиРецепты Похудалки
Ловите рецепт вкусного и полезного завтрака из кабачка КБЖУ на 100 гр: 155/9/7/14 Ингредиенты на 2 порции: - кабачок 300 гр - яйцо 1 шт - мука 4 ст.л - соль/чеснок/перец чёрный - сыр сулугуни 80 гр ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,3к12ERR1%
ПерейтиРецепты Похудалки
Кабачковые блины без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 62.8/2.8/1.6/8.9 ⠀ Ингредиенты: - кабачок 1 шт - яйца 3 шт - соль по вкусу - мука 270 гр - молоко 500 мл - зелень по желанию ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️
1,3к20ERR1,6%
Перейти