MaxРецепты ПП: правильное питание

Вкуснейший пирог Необходимые продукты: Кефир - 200 мл Сода - 0.5 ч.л Яйцо - 2 шт Белок - 1 шт Майонез - 100 гр Мука - 250 гр Разрыхлитель - 1 ч.л Вареные яйца - 5 шт Пучок зеленого лука Готовим очень просто и с удовольствием: 1. Смешиваем кефир, соду, яйцо, белок, майонез и разрыхлитель 2. Одну часть теста выливаем на противень, затем выкладываем начинку из яиц и лука 3. Оставшуюся часть теста выливаем поверх начинки 4. Смешиваем 1 желток с 1 столовой ложкой сметаны для смазывания пирога. Посыпаем кунжутом 5. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут Рецепты ПП

❗️12-летняя девочка-наследница Бабы Ванги сделала ужасающее предсказание! Единственная наследница великой Ванги — французская девочка Каедэ Убер - озвучила жуткое предсказание на 2026 год. Она сказала, что уже в мае в США...читать продолжение

🍋 ЛИМОННЫЙ ПАЙ КБЖУ на всю порцию - 953🔻33.1🔻53.7🔻83.8⁣⁣🔻 🔍 Основа: Мука ц/з пшеничная-60г⁣⁣ Мука кукурузная-60г⁣⁣ Яйцо-1шт⁣⁣ Сливочное масло-20г⁣⁣ Подсластитель-по вкусу⁣⁣ 🥣 Начинка: Яйцо-2шт⁣⁣ Сметана-150г⁣⁣ Лимон-1шт⁣⁣ Подсластитель- по вкусу 🔆 Готовим: Смешать 2 вида муки,добавить яйцо, мягкое сливочное масло и подсластитель. Замесить тесто,завернуть в плёнку,убрать в холодильник на 30мин.Достать тесто из холодильника и раскатать в тонкий пласт.Подходящую форму для запекания смазать кокосовым маслом,заложить пласт теста,сформировать основу с бортиками. Сделать проколы вилкой,заложить бумагу для запекания и насыпать груз.Отправить в духовку на 15мин при 180°. Для начинки выжать сок лимона.Добавить яйца и подсластитель.Взбить миксером. Процедить. Соединить лимонно-яичную массу со сметаной и влить в подготовленную основу.Снова отправить в духовку на 30мин при 160°. Далее оставить в духовке до полного остывания. Рецепты ПП

Воздушное желе-суфле, лёгкое и нежное 💭 КБЖУ на 100 г: 60/1/0/15 Ингредиенты: - Желе — 3 упаковки разного вкуса - Кипяток — по 100 мл на каждую упаковку Застудите в холодильнике 30 минут — и готово! 🍮 Рецепты ПП

Низкокалорийный десерт🍒 Рецепты ПП

🍷От таких наливочек не устоит никто! 🍹В канале «Наливочка» выложили сотни домашних рецептов, которые получаются невероятно вкусными и натуральными! Теперь ни одно застолье не обходится без этих домашних напитков 👇👇👇 https://max.ru/nalivochki

🍲 Шашлык из ягненка 233.07 ккал/100 г Б/Ж/У: 13.28 / 19.3 / 1.28 Ингредиенты: 1кг мяса ягненка на косточке 1 луковица 100 мл оливкового масла пучок свежего тимьяна соль, свежемолотый черный перец по вкусу Приготовление: Разрежьте мясо на порционные куски примерно одинакового размера. Переложите в миску. Туда же добавьте мелко нарезанный лук и тимьян. Залейте оливковым маслом. Перемешайте. Оставьте на 8-12 ч. Затем пожарьте на гриле или мангале до готовности. Советы от шефа. К ягнятине идеально подойдет томатный соус с зеленью и ткемали. Приготовьте их по нашим рецептам. Томатный соус с зеленью. Три свежих помидора, предварительно сняв с них кожицу, блендируйте с двумя зубчиками чеснока и пучком любой зелени. Добавьте хмели-сунели и перец чили на кончике ножа, соль по вкусу готово! Ткемали. Пассеруйте на оливковом масле часть мелко нарезанной головки репчатого лука, 1 зубчик чеснока и кусочек свежего имбиря (около 1см) в течение 2-3 мин. Добавьте 300 г измельченных свежемороженых слив, по 1 ст. л. сахара и жидкого меда, 1 ч. л. белого уксуса и несколько зерен кориандра. Томите на медленном огне, помешивая, 15-20 мин. до загустения. Блендируйте, протрите через сито и посолите по вкусу. Можно подавать! Кстати! Для шашлыка выбирайте ягнятину молочной зрелости. Отличить ее можно по толщине ребра, в идеале 0,7-0,8 см, и цвету мяса яркий, без переливов и следов опрелости. Интересно, что насыщенный цвет говядины или телятины, наоборот, свидетельствует о том, что мясо старое. Перед тем как выложить замаринованное мясо на гриль, счистите с него лук и тимьян, иначе оно будет горчить. Чтобы шашлык получился нежным, сначала «обожгите» мясо на активных углях алых, но без огня, в течение 2-3 мин., затем слегка потушите их водой и оставьте мясо дожариваться, время от времени переворачивая. Ягнятина готовится 7-8 мин., телятина 8-12 мин., говядина - 15 мин. в зависимости от толщины куска и ваших предпочтений в степени прожарки. Учтите: чем больше влаги остается в мясе, тем оно сочнее. Проверьте это, сделав небольшой надрез ножом. Подавайте шашлык не со свежими овощами, а с запеченными. Нарежьте помидоры, болгарский перец, кабачки, баклажаны порционно, смажьте обильно оливковым маслом и посыпьте специями по вкусу. Готовьте на гриле или мангале 8-10 мин. Баранина всегда считалась жирным мясом. Однако это не относится к мясу молочного ягненка (возраста до 5-6 месяцев), оно очень нежное и деликатесное. В нем в два раза меньше жира, чем в говядине или свинине. Не смогли отыскать молодого ягненка? Используйте телятину. Рецепты ПП

🍧 Шоколадная овсянка с бананом 147.42 ккал/100 г Б/Ж/У: 4.85 / 2.45 / 27.61 Ингредиенты: спелый банан 1 шт (250г) какао 1 столовая ложка (15 г) молоко обезжиренное пол стакана (150 г) овсяные хлопья 10-13 столовых ложек без горки (60-70 г) Приготовление: Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы. Затем, полученной молочной смесью заливаем овсянку. Даём настоятся 5-7 минут. . Количество порций: 2 Рецепты ПП

🍧 Сорбет из киви 51.04 ккал/100 г Б/Ж/У: 1 / 0.59 / 11.08 Ингредиенты: 4 киви 5 грамм лимонного сока 1 ч.л. меда Приготовление: 4 киви заморозить до каменного состояния, далее выложить киви в холодильник на пару часов, чтоб киви слегка у кожицы размякло, очистить шкурку, выложить киви в блендер, добавить 1 ч.л. меда и 5 капель лимонного сока, взбить и сразу подавать в креманках. Рецепты ПП