MaxРецепты ПП: правильное питание

Протеиновый Kinder Country в ПП варианте Калорийность и макроэлементы: 294/23/8/32 Состав: - 180 грамм нежного творога - 2 хлебца - 20 грамм сахара не содержащего молочного шоколада Рецепты ПП

Хотите идеальные жареные пирожки с хрустящей корочкой снаружи и нежной, сочной начинкой внутри? Секрет кроется в особом пузырчатом тесте, которое буквально оживает под руками. Я поделюсь всеми тонкостями, чтобы вы добились превосходного результата с первой попытки. Воздушные жареные пирожки на нежнейшем тесте Ингредиенты: Кефир – 250 г Вода – 50 г Рецепт 👇

Палочки из творога с апельсиновым ароматом и корицей Энергетическая ценность: 114,2 ккал на 100 г Белки/Жиры/Углеводы: 13,43 / 3,76 / 6,45 Состав: 180 г творога, 5 столовых ложек овсяных отрубей, 1 яйцо, 0,5 чайной ложки разрыхлителя, цедра апельсина (примерно 1 ч. л.), корица по желанию, подсластитель (например, стевия, сахарозаменитель, фитпарад и др.) — по вкусу. Приготовление: Разогрейте духовку до 200°C. Все компоненты тщательно перемешайте. Переложите смесь в прочный полиэтиленовый пакет, отрежьте уголок около 7 мм. На противень постелите пергамент. Через отверстие в пакете выдавите тесто, формируя длинные палочки. Выпекайте около 18 минут. По окончании выпечки можно дополнительно подсушить изделия на решётке. Рецепты ПП

Паста Болоньезе 🍝 Список продуктов для пасты: 800 г говяжьего фарша, 1 крупная головка репчатого лука, 3 зубчика чеснока, 1 болгарский перец (по желанию можно взять больше), 500 г томатов в перетертом виде, соль, молотый черный перец, орегано, базилик — по вкусу, пучок свежей зелени (укроп, петрушка), 1 ст. л. оливкового масла. Как приготовить: В сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте лук до золотистого оттенка. Добавьте измельченный чеснок и жарьте вместе с луком около 2 минут. Поместите фарш, постоянно помешивая и разбивая его лопаткой, готовьте примерно 10 минут. Затем положите нарезанный болгарский перец и продолжайте готовить еще 5 минут. После этого влейте перетертые томаты (можно очистить помидоры от кожуры и измельчить их в блендере), добавьте специи и зелень. Тщательно перемешайте, накройте крышкой и тушите на медленном огне от 15 до 20 минут. Рецепты ПП

ПП - Оливье✌ Рецепты ПП

🔥Новинка в мире одежды и белья!🔥 Классный магазин нижнего белья и купальников — Lavarice. 😍 Там можно найти всё: от бесшовных боди до пляжной одежды. Материал — итальянский полиамид, который «дышит», не выгорает и защищает от ультрафиолета. Очень круто, что коллекции не ограничены временными рамками, так что можно подобрать что-то на любой вкус! 👙 Заходите, посмотрите — уверена, вам понравится! 😉 https://ya.cc/9XEubN

Великолепный торт из блинов Пищевая ценность на 100 граммов: 119 ккал, 7,7 г белков, 4,4 г жиров, 11,9 г углеводов Состав: - 2 яйца - 250 мл молока с жирностью 2,5% - 100 мл воды - 130 г цельнозерновой муки - 20 г какао-порошка - 1 чайная ложка оливкового масла - 200 г замороженной вишни - 1 чайная ложка кукурузного крахмала - 200 г творога - 10 г темного шоколада с содержанием какао 80% - подсластитель по желанию Рецепты ПП

Восхитительная рыбка с покрытием из моркови Пищевая ценность всего блюда: 795 ккал, 132 г белков, 19 г жиров, 14 г углеводов Состав продуктов: - 100 г моркови - 100 г греческого йогурта - набор специй - лук - 5 г масла - 500 г филе минтая - 100 г лёгкого сыра Готовить в духовке при температуре 200°C в течение 25 минут Рецепты ПП

Очень нежный блинный рулет без добавления сахара Состав: - 300 г молока - 3 яйца - 250 г цельнозерновой пшеничной муки - щепотка соли - 2 чайные ложки масла гхи - чашка крепкого кофе - 200 г творога - немного йогурта - мёд для придания сладости Рецепты ПП