MaxРецепты ПП: правильное питание, диетические

Рецепт кабачковых чебуреков с фаршем ⠀ Вкусная идея что приготовить из кабачка 👇 ⠀ Ингредиенты: - кабачок 400 Гр - Фарш 400 Гр - Лук - Мука 100 Гр - 2 яйца - 2 ст л сметаны - 2 зубчика чеснока - Соль, перец - Зелень - Масло ⠀ Приготовление: 1. Натираем кабачок на крупной тёрке, отжимаем воду. 2. Добавляем специи, яйца, сметану и зелень. В конце постепенно вводим муку, тщательно перемешивая. 3. Для начинки: нарезаем мелко лук, тушим на небольшом количестве масла, добавляем фарш, чеснок и специи. Жарим до готовности. 4. На разогретую сковороду выкладываем тесто, разравниваем его по сковороде, чтобы было потоньше. На один край выкладываем начинку и быстро сворачиваем пополам. 5. Жарим с двух сторон. Готово ✅🤤 ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт Подпишись на Рецепты ПП

Птичье молоко с малым количеством калорий Нужно: Белок: 200гр Пару капель лимонного сока или лайма Подсластитель по вкусу Ксантановая камедь: 10гр Я еще добавляю сироп без сахара, можно без него, можно добавить ванилин. В белок добавляем сок, подсластитель, сироп или ванилин, взбиваем до пены, добавляем ксантановую камель, взбиваем до густой массы, выкладываем в форму, запекаем в микроволновке 1,5-2 минуты. Осторожно масса увеличится! Рассчитывайте форму. Как остынет осядет и ставим в холодильник. Как пройдет час можно резать и есть👍🏻🔥 ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт Подпишись на Рецепты ПП

Шашлык в духовке Если все на майские уехали на природу жарить шашлыки, а вы дома, не беда! Приготовим его в духовке! А, если вы относитесь к счастливчикам, кто отдыхает на природе, то для шашлыка на мангале этот маринад тоже прекрасно подходит. Кстати, отгадайте какой один секретный ингредиент я добавила в маринад? Подсказка есть на видео и в ингредиентах! Ингредиенты: 600 г филе бедра курицы 1 ст.л соевого соуса 1/4 ч.л смеси специй - черный перец, сушеный имбирь, мускатный орех Цедра 1/2 апельсина Сок 1/2 ? (Отгадали секретный ингредиент? Пишите в комментариях!) Способ приготовления: 1. Филе бедра нарезать небольшими кусочками. 2. Полить соусом, посыпать специями, добавить цедру и сок. 3. Перемешать и оставить на 2 часа или на ночь в холодильнике. 4. Нанизать на деревянные шампура и в духовку на 190С на 30 минут. В процессе приготовления перевернуть. Если есть режим конвекции, то можно включить. ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт Подпишись на Рецепты ПП

БЛИНЧИКИ С ВЕТЧИНОЙ, СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ🥞 ✅Яйца - 3 шт; ✅Мука рисовая (можно любую) -120г; ✅Молоко - 300 мл; ✅Растительное масло - 2 ст.л. + 1 ч.л. для смазывания; ✅Соль - щепотка; ✅Ветчина индейки - 100г; ✅Сыр лёгкий - 100 г; ✅Зелень - по вкусу. Процесс приготовление на видео выше😊 ❗️КБЖУ всей порции: 1375 ккал/72.6/68.4/116.1. Получилось 6 очень сытных блинчиков👍 ❗️На 1 блинчик: 229 ккал/12.1/11.4/19.3. Спокойно можно поделить на 3 завтрака или приготовить на семью, а пару блинчиков оставить себе на завтрак или обед 😊 Кто будет пробовать?) Подпишись на Рецепты ПП

Приглашаю девушек в бесплатный чат стройности 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ 🔺У нас рецепты ПП 🔺советы, 🔺поддержка, 🔺мотивация. 🔴Результат будет 100% Волшебных пилюль нет,не было и не будет. Все в наших руках! Переходите в предварительный чат для знакомства👇🏻 https://max.ru/join/To9s7irWMi6kOeuQ4niF9WEv1TnHWjiYN-rOiBQ5nmw

Эти продукты нельзя использовать на перекус!!! Подпишись на Рецепты ПП

Шоколадные кексы с кокосовыми шариками 🥰 Райское наслаждение 🌴 🥥 Ингредиенты для шоколадного теста: Яйцо-1 Шт Какао-1 ст л Рисовая мука-70 гр Разрыхлитель-1/2 ч л Молоко-90 гр Сахарозаменитель Ингредиенты для кокосовых шариков: Брикетный творог-90 гр Рисовая мука-15 гр Кокосовая стружка- 10 гр Разрыхлитель-1/4 ч л Сахарозаменитель, ванилин. Выпекать в разогретой до 180* духовке, 30-35 минут ✅Не забудь поставить❤ ✅Отправь в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт Подпишись на Рецепты ПП

🍊ЗАВТРАК🍊 Кабачково - сырные блины 🧀🍃🥞 ( пишите в комментариях если приготовьте - ПРИГОТОВЛЮ !) ⚖КБЖУ на 100 гр 125/6/4/13 Ингредиенты: 250 гр кабачок 2 яйца 40 гр сыра сулугуни ( или любой другой ) Мука 70 гр ( у меня была рисовая ц/з) Соль про вкусу Зелень Приготовление: Кабачок натираем на мелкой тёрке , добавляем яйца , взбиваем погружным блендером. Высыпаем натёртый сыр , зелень , муку . Перемешиваем венчиком . Жарим как обычные блины , только немного толще получаются . И тесто нужно , слегка размазываться по сковороде , половником . Переворачивать с помощью тарелки , очень нежные ! Приятного аппетита !!! Подпишись на Рецепты ПП

"Стыдно о таком писать, но однажды вечером, когда дети висели на мне, муж написал "задержусь, много работы" – я зашла в туалет, закрылась на щеколду и поймала себя на мысли, что хочу исчезнуть, просто чтобы меня не было несколько дней. Никого, ни детей, ни мужа, вообще никого. Что дальше? А ничего! Вышла. Покормила. Искупала. Уложила. Так продолжалось два года. Я не плакала уже – слёз не было. Просто делала всё на автомате: школа, кружки, врачи, продукты, уроки. Дети сытые, чистые, муж доволен. Только жизнь из меня будто высосали. Подруга скинула контакт одной женщины, травницы. Говорит, та по дате рождения смотрит и денег не берёт. Написала просто от тоски. Она ответила на следующий день, что у меня с 2021 года идёт очень тяжёлый период истощения, что я отдаю всем, а канал, откуда приходят силы – перекрыт. Назвала конкретно, откуда тянется. Сказала, как всё мягко изменить. Прошло два месяца. Муж сам, без напоминаний, начал отвозить детей на выходные к своей маме или в развлекательный центр, начал бережно ко мне относиться, всегда помогает по дому. Счастье! Простое женское счастье! А ведь так могло быть с самого начала, если бы понимала, как жить в этот период." И таких историй сотни. Тамара занимается травничеством и работает с людьми больше двадцати лет. Не берёт денег. Не пугает. Если что-то из этой истории отозвалось – просто напишите свою дату рождения. Она отвечает лично каждому: https://vk.cc/d2UvYm Реклама. Агния ADscale, ИНН , erid: 2VtzqxV75Ks