Канал "Рецепты ПП: правильное питание, диетические" в мессенджере Макс — это идеальное место для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и правильному питанию. Здесь вы найдете разнообразные рецепты полезных блюд, советы по диетам и рекомендации по сбалансированному рациону. Подписываясь на этот канал в MAX, вы получаете ежедневные порции вдохновения и практических рекомендаций для поддержания здоровья и хорошей формы.
Охваты, вовлечение, лучшие посты, форматы контента и сравнение с категорией.
Открыть аналитикуРецепты ПП: правильное питание, диетические
Идея простого салата 🥬🥗 🔸 На 100 грамм - 81 кКал 🔸 Б/Ж/У - 9/2/5 Ингредиенты: ▫ Пекинская капуста ▫ Куриное филе (обжарить) ▫ Томаты черри ▫ Кукуруза консервированная ▫ Болгарский перец Для заправки: ▫ Сок лимона ▫ Горчица ▫ Греческий йогурт (можно майонез) ▫ Соль, перец
Рецепты ПП: правильное питание, диетические
Ягодный десерт🍓 Ингредиенты: - йогурт - 250 мл - желатин - 10 гр - вода - 50 гр - ягоды - 200 гр - подсластитель - по вкусу КБЖУ на 100 гр - 51/4/1/6
Рецепты ПП: правильное питание, диетические
erid: 2W5zFJGH6Au 🔥 ЧИТАЕШЬ РАСКЛАДЫ ПО ШПАРГАЛКЕ И ПУТАЕШЬСЯ В ЗНАЧЕНИЯХ КАРТ. 😇 Исправим это. Я открыла канал в MAX для тех, кто хочет уверенно читать Таро и видеть смысл расклада без подсказок. ⚡️ Что ты получишь бесплатно в канале: • Техники чтения расклада по связкам карт, без заучивания трактовок • Разборы реальных раскладов с моими комментариями • Мои авторские техники (11 ЛЕТ опыта) • Ошибки новичков и как их убрать анонсы набора на курс и условия участия Присоединяйтесь по этой ссылке #реклама О рекламодателе
Рецепты ПП: правильное питание, диетические
Белковые синнабоны без сахара👇🏻 КБЖУ на 1 булку без крема: 121/12/1/15 🥗 творог прессованный (у меня обезжиренный) — 2 упаковки по 180г 🥗 мука — 150 г 🥗 яйцо — 2шт (1 желток отдельно для румянца) 🥗 разрыхлитель — 5-10г 🥗 корица 🥗 ванильный сахар — 1 ч.л. Для крема: 🥗 рикотта и греческий йогурт 1:1 🥗 сахзам по вкусу
Рецепты ПП: правильное питание, диетические
Трансформация
Рецепты ПП: правильное питание, диетические
erid: 2W5zFGcGP9s Хватит угадывать значения карт. Начни читать расклады так, чтобы самой всё было понятно. Открываешь расклад — и начинается: «А что значит эта карта в отношениях?» «А если рядом с Башней?» «А если на работу?» В итоге: шпаргалки, десятки трактовок, сомнения — и снова нет ясного ответа. Я открыла канал в MAX,где показываю, как читать Таро без зубрёжки и хаоса. Ты начнёшь понимать, что карты действительно показывают: — где причина проблемы — что человек чувствует на самом деле — куда движется ситуация Внутри канала бесплатно: 🔥 Пошаговая схема чтения расклада — берёшь карты и сразу применяешь 🔥 Разборы реальных ситуаций — отношения, деньги, работа 🔥 Ошибки новичков — почему расклад “не читается” и как это быстро исправить 🔥 Авторские техники из 11 лет практики Если ты давно хотела читать Таро уверенно, спокойно и по-взрослому — заходи в мой канал в MAX. 👉 ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ #реклама О рекламодателе
Рецепты ПП: правильное питание, диетические
Десерт без сахара и муки — с вкусом на все 100% 😍🍓 На 100 грамм — 61 кКал Б/Ж/У — 5.3/1.6/6.2 Ингредиенты (на 2–3 порции): ▫ Ягоды (у меня малина) — 200 г ▫ Вода — 100 мл ▫ Желатин — 20 г ▫ Греческий йогурт — 200 г ▫ Подсластитель — по вкусу (можно и без)
Рецепты ПП: правильное питание, диетические
Киш без муки/теста с курицей, кукурузой и сыром 🥧 🔸 На 100 грамм - 116 кКал 🔸 Б/Ж/У - 8/6/6 Ингредиенты: ▫ Картофель отварной — ~450 г ▫ Оливковое масло — 3 г ▫ Зелень по вкусу ▫ Помидор средний — 1 шт ▫ Кукуруза — 30 г ▫ Куриное филе (готовое) или копченая куриная грудка — 60 г ▫ Сыр Фета — 25 г ▫ Яйцо — 5 шт (С1) ▫ Соль, специи по вкусу ▫ Сыр твёрдый (лёгкий) — 60 г
Рецепты ПП: правильное питание, диетические
🥐🍰 5 лучших домашних пирогов и выпечки 1. 🍏 Шарлотка с яблоками (классика) Ингредиенты: Яйца — 3 шт. Сахар — 150 г Мука — 150 г Яблоки — 3–4 шт. Разрыхлитель — 1 ч. л. Корица — по желанию Как готовить: Взбей яйца с сахаром, добавь муку и разрыхлитель. В форму — яблоки, сверху тесто. Выпекай 30–35 минут при 180°C. 2. 🥧 Песочный пирог с вареньем Продолжение тут 👉 https://max.ru/vprosk
Рецепты ПП: правильное питание, диетические
ПП хачапури по-аджарски 🧀🥚 🔸 На 100 грамм - 192 кКал 🔸 Б/Ж/У - 11/11/12 Ингредиенты (на 2 шт.): ▫ Творог — 200 г ▫ Мука — 70 г (рисовая) ▫ Яйцо — 3 шт ▫ Сыр сулугуни — 120 г