Аналитика каналаMaxЯ на ПП | Правильное питание | Здоровье

Последний раз отправляем приглашение в наши каналы MAX. Больше напоминать не будем — только для тех, кто решит сейчас. Каждый в семье найдёт своё. Перешли близким — пусть тоже выберут👇 Вера и душа: 📖 Библия на каждый день ✝️ Стихи из Библии 🕊️ Христианские открытки Открытки: 💌 Открытки для близких 🎉 Открытки для любого праздника 💬 Мудрость дня Красота и здоровье: 🪞 С заботой о себе 🌿 Бабушкин рецепт ✨ Элегантно • Просто Кухня: 🥗 ПП на каждый день 🍲 Умелица • Рецепты 🥧 Тёплый противень 🫙 Баночка на зиму Дом и уют: 🏠 Домашний очаг 🏡 Красиво дома 🧵 Мастерица 🧶 Вязание | Рукоделие Семья и близкие: 👩‍👧 Современная мама 🏔 Россия рядом 🐾 Мур-мур Дача и сад: 🌽 Урожайная Дача 🌸 Мой цветник Досуг: 🎬 Что посмотреть? 📖 Между строк 😂 Ван Гог • Мемы 💕 Дейтинг Шопинг 🏷 Халява • Все скидки 🛍 Находочка • wb Мужские страсти: 🍖 Мужская кухня ⚽ Наш футбол 🔧 Золотые руки Деньги: 💰М17 | Заработок на MAX 💼 Бизнес-идеи Охота и рыбалка: 🧑‍🌾 Блог Рыбака и Охотника 🎣 Рыбак 🏹 Охотник Авто: 🚗 Все про авто 🚚 Авто по низу рынка Новости: 🇷🇺 Новости России 🏙 Новости Москва 📰 Пульс Питера

Комплекс для плоского живота🔥 Тренироваться можно не только в зале, но и дома.

⚠️ В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже дважды проигнорировали! 💌 Открытки на каждый день — красивые открытки для близких на любой случай 🕯️ Православные открытки — с верой и теплом 💰 М17 | Заработок на MAX — строю сеть каналов. Показываю всё 💐 Нам за 50 — жизнь после 50: самое интересное только начинается 🐱 Котики — котики, которых хочется обнять 😊 Женский юмор — юмор, который понимает только женщина ❤️ Из СССР с любовью — тёплые воспоминания детства 🧶 Вязание для души — узоры, идеи и уют для рукодельниц 💬 Мудрые мысли — цитаты, которые хочется сохранить и переслать 🌸 Красота вокруг нас — красота мира, которая радует каждый день ☦️ Православный календарь — какой сегодня день, что можно, а что нельзя 🎉 Какой сегодня праздник — чтобы ни один повод поздравить не прошёл мимо 🌿 Цветы на подоконнике — когда они цветут, значит всё ты делаешь правильно 🛍️ Находки с Wildberries — подруги спросят, где нашла 🥧 Бабушкины рецепты — внуки просят добавки, а ты улыбаешься 🌻 Дачные радости — земля лечит лучше любого врача 📝 Стихи для души — читаешь, и к горлу подступает тёплый комок 💚 Наше здоровье — не для врачей, а для тех, кто хочет жить, а не болеть

#завтрак Белковые чебуреки 👉🏻На 2 чебурека всего КБЖУ: 600/50/19/40 Ингредиенты: Лепешка тортилья - 2 шт (80 г) Куриное филе (фарш) - 130 г Лук Сыр легкий 25% - 40 г Яичный желток - 1 шт Семена кунжута - 5 г

ПП МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ЛЁГКОГО И КОМФОРТНОГО ПИТАНИЯ 🔥🥗

🤔 Почему перекупы всегда на хороших тачках, а ты еще копишь? Секрет прост: они не покупают на Авито. Они забирают машины там, где цена рождается в моменте — на аукционах. ❗️На канале «DK AUTO» мы открыли эту возможность для всех: 🔹 Никаких посредников - покупай напрямую 🔹 Если нужно продать - делай через нас 🔹 Экономия до 2 000 000₽ на ровном месте Это место, где покупают с умом, переходи ⬇️ https://max.ru/join/A2X5gCx3jQA-zmCae8uMxP1kOHQyi0hYlTXbGP9Sn5k

#салат Салат с авокадо и фасолью 👉🏻КБЖУ на 100г: 87/3.7/3.9/10.2. Ингредиенты: •220г фасоли •125г черри •15 красного лука •15г петрушки •85г авокадо •5г оливкового масла •2г лимонного сока •соль.

1 таблетка Папазола и спазм сосудов исчезает, а голова становится ясной как в 20 лет! ❗ Забытое средство за 32 рубля — моментально расслабляет стенки артерий и дает кислороду пробиться в мозг, чего годами не могут сделать дорогие импортные таблетки. Главное правило: чтобы Папазол не просто сбил давление, а именно «омолодил» сосуды, его нужно принимать вместе с... (Читать рецепт) Я — Антонина Михайловна, врач-невролог с 40-летним стажем. Я устала смотреть, как пациентов подсаживают на пожизненный прием препаратов, которые превращают их в «овощей». Поэтому я создала канал «Здоровье Женщины», где публикую то, что реально помогает, а не приносит прибыль аптекам: — Шум в ушах и мушки перед глазами: забудете об этом навсегда, если раз в день делать простой... (Читать...) — Варикоз и тяжесть в ногах: вены прячутся, а узлы рассасываются, если прикладывать на ночь... (Читать...) — Кишечник работает как часы: даже самый застарелый запор уходит после ложки... (Читать...) — Зрение возвращается до единицы: хрусталик очищается сам, если капать в глаза раствор из... (Читать...) Аптечные сети уже не раз пытались стереть эту информацию из сети, поэтому не ждите, пока канал удалят окончательно. Переходите и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ прямо сейчас: max.ru/zdorovie

#обед Простой обед из картошки 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 160/3.4/11.2/11.3 Ингредиенты: • картофель 500 гр • сыр 50 гр • оливковое масло 1 ч.л • сметана 10% 50 гр • томатная паста 20 гр • соль и специи по вкусу • помидоры черри 50 гр • зелень

Убираем низ живота 🧘‍♀️ Каждое упражнение выполняем по 15-30 раз 3-4 подхода