Аналитика каналаMaxЯ на ПП | Правильное питание | Здоровье

СБАЛАНСИРОВАННЫЙ рацион на 3 дня ✅ продукты сочетаются между собой; ✅ простые рецепты; ✅ приятное КБЖУ

#обед Киш с грибами и сыром 👉🏻КБЖУ на 100гр: 96/11.8/1.8/5.9 Ингредиенты: 200 г творога; 1 яйцо; 100 г греческого йогурта; 35 г легкого сыра; 35 г рисовой муки; 300 г шампиньонов соль, специи

Комплекс для красивой осанки Красивая осанка - это не только эстетика, но и здоровье позвоночника, правильное функционирование внутренних органов и уверенность в себе.

Подруга поделилась каналом, который она смотрит не только сидя в туалете, но и в течение всего дня😂 В «Улетные Приколы» собран лучший юмор со всего интернета! Готовы поспорить, что ты не останешься без улыбки🙈 Подпишись, пока ссылка активна👇 https://max.ru/join/SenRM5iElVNTS0a4sKOD_zKqA5iH5JMvpkcCY43uDd0

Наконец-то ZARA появилась в MAX. Все тренды от короля модного мира собраны в одном месте. Оставляю ссылочку: @ZARA

Последний раз отправляем приглашение в наши каналы MAX. Больше напоминать не будем — только для тех, кто решит сейчас. Каждый в семье найдёт своё. Перешли близким — пусть тоже выберут👇 Вера и душа: 📖 Библия на каждый день ✝️ Стихи из Библии 🕊️ Христианские открытки Открытки: 💌 Открытки для близких 🎉 Открытки для любого праздника 💬 Мудрость дня Красота и здоровье: 🪞 С заботой о себе 🌿 Бабушкин рецепт ✨ Элегантно • Просто Кухня: 🥗 ПП на каждый день 🍲 Умелица • Рецепты 🥧 Тёплый противень 🫙 Баночка на зиму Дом и уют: 🏠 Домашний очаг 🏡 Красиво дома 🧵 Мастерица 🧶 Вязание | Рукоделие Семья и близкие: 👩‍👧 Современная мама 🏔 Россия рядом 🐾 Мур-мур Дача и сад: 🌽 Урожайная Дача 🌸 Мой цветник Досуг: 🎬 Что посмотреть? 📖 Между строк 😂 Ван Гог • Мемы 💕 Дейтинг Шопинг 🏷 Халява • Все скидки 🛍 Находочка • wb Мужские страсти: 🍖 Мужская кухня ⚽ Наш футбол 🔧 Золотые руки Деньги: 💰М17 | Заработок на MAX 💼 Бизнес-идеи Охота и рыбалка: 🧑‍🌾 Блог Рыбака и Охотника 🎣 Рыбак 🏹 Охотник Авто: 🚗 Все про авто 🚚 Авто по низу рынка Новости: 🇷🇺 Новости России 🏙 Новости Москва 📰 Пульс Питера

Комплекс для плоского живота🔥 Тренироваться можно не только в зале, но и дома.

Мы привыкли считать калории. Но забываем про главное — ПИГМЕНТЫ. 🟢 Зелёные — помогают печени 🟡 Жёлтые — разгружают пищеварение 🔴 Красные — поддерживают сердце 🟣 Фиолетовые — улучшают работу мозга

⚠️ В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже дважды проигнорировали! 💌 Открытки на каждый день — красивые открытки для близких на любой случай 🕯️ Православные открытки — с верой и теплом 💰 М17 | Заработок на MAX — строю сеть каналов. Показываю всё 💐 Нам за 50 — жизнь после 50: самое интересное только начинается 🐱 Котики — котики, которых хочется обнять 😊 Женский юмор — юмор, который понимает только женщина ❤️ Из СССР с любовью — тёплые воспоминания детства 🧶 Вязание для души — узоры, идеи и уют для рукодельниц 💬 Мудрые мысли — цитаты, которые хочется сохранить и переслать 🌸 Красота вокруг нас — красота мира, которая радует каждый день ☦️ Православный календарь — какой сегодня день, что можно, а что нельзя 🎉 Какой сегодня праздник — чтобы ни один повод поздравить не прошёл мимо 🌿 Цветы на подоконнике — когда они цветут, значит всё ты делаешь правильно 🛍️ Находки с Wildberries — подруги спросят, где нашла 🥧 Бабушкины рецепты — внуки просят добавки, а ты улыбаешься 🌻 Дачные радости — земля лечит лучше любого врача 📝 Стихи для души — читаешь, и к горлу подступает тёплый комок 💚 Наше здоровье — не для врачей, а для тех, кто хочет жить, а не болеть

#завтрак Белковые чебуреки 👉🏻На 2 чебурека всего КБЖУ: 600/50/19/40 Ингредиенты: Лепешка тортилья - 2 шт (80 г) Куриное филе (фарш) - 130 г Лук Сыр легкий 25% - 40 г Яичный желток - 1 шт Семена кунжута - 5 г