Аналитика каналаMaxПП - рецепты | Сборник

Морковные пирожные без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 352/6.3/23.5/34.6 📋Ингредиенты: - тёртая морковь 3/4 стакана - финики 1/2 стакана - кокосовая стружка 1/4 стакана - грецкие орехи 1/4 стакана - корица 1/2 ч.л - мускатный орех 1/4 ч.л - грецкие орехи - апельсиновая цедра для украшения Ингредиенты для крема: - кешью 1/2 стакана - лимонный сок 1 ст.л - кокосовое масло 1 ст.л - мёд 1 ст.л 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Ароматные треугольники на завтрак КБЖУ на 100 гр: 182.5/14.7/8.1/11.8 Ингредиенты: - творог 180 гр - кефир 250 гр - яйцо - сыр 30-50 гр - соль 0,5 ч.л - сода 0,5 ч.л - мука - зелёный лук 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Эти рулетики из кабачков оценит каждый😍🔥 КБЖУ на 100 гр: 166.4/12.3/7.2/12.7 📋Ингредиенты: - цукини 2 шт - оливковое масло 3 ст.л - панировочные сухари/измельчённые отруби 3 ст.л - ветчина из индейки 4 шт - твёрдый сыр 4 шт - соль по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

🔥Картофельная ПП запеканка без угрызений совести КБЖУ: 466/53/8/44 Ингредиенты: • куриное филе - 360 гр • картофель - 380 гр • морковь - 150 гр • томатная паста - 30 гр • молоко 2,5 % - 40 гр • соль/перец • лук - 100 гр • оливковое масло - 3 гр • сыр легкий landers- 40 гр 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Низкокалорийный и сытный ужин КБЖУ на 100 гр: 102/12/4/3.4 Ингредиенты: - капуста 500 гр - куриная грудка 600 гр - морковь 1 шт - лук 1 шт - сыр 50 гр - сметана 100 гр - соль, специи по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Белковый салат за 5 минут🥗 КБЖУ на 100 г: 97/6.1/7.2/4.2 - 4 яйца - 150 г марин-х шампиньонов - полбанки кукурузы - 40 г зелёного лука - 2 ст. л. сметаны 10% - 2 ст. л. йогурта - соль по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Аппетитный перекус которой можно на диете КБЖУ на 100 гр: 143.1/6.4/8.3/10.9 Ингредиенты: - яйца отваренные вкрутую 3 шт - хумус 60 гр - оливковое масло 1 ст.л - паприка 1 щепотка - tajin (по желанию) 1 щепотка 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Конвертики из лаваша с авокадо, яйцом и сыром🥑 На 100 грамм - 192 кКал Б/Ж/У - 9/11/14 Ингредиенты: ▫️ Лаваш тонкий - 100 г ▫️ Авокадо - 1 шт ▫️ Сыр твердый - 30 г ▫️ Яйца куриные - 2 шт 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Обалденные ПП блинчики для похудения КБЖУ на 100 гр: 135.4/4.6/5.8/16.3 Ингредиенты: - рисовая мука 80 гр - молоко 1.5% 200 гр - яйцо 1 шт - подсластитель - щепотка соли Ингредиенты для начинки: - творог 2% 120 гр - йогурт 2.5% 200 гр - подсластитель по вкусу - ягоды 100 гр 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Рецепт вкуснейшей домашней варёной колбасы КБЖУ на 100 гр: 158/23/6.8/0.5 Ингредиенты: - куриная грудка 900 гр - соль, приправы - сливки 33% 150 мл 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов