Аналитика каналаMaxПП - рецепты | Сборник

Кабачок с творогом — вкусно и полезно 😍 На 100 грамм - 65 кКал Б/Ж/У - 6/2/4 📋Ингредиенты: - Кабачок — 1 шт. (примерно 300 г) - Творог 5% — 180 г - Чеснок — 1 зубчик - Соль — по вкусу - Перец — по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Кабачковый ПП хачапури ❤️ КБЖУ на 100 гр: 148/13/6/9 - кабачок 150 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 100 гр - мука рисовая 2 ст.л - разрыхлитель 0.5 ч.л - соль по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Яйца как пашот, только ленивые КБЖУ на 100 гр: 159/12.7/10.9/1.2 Ингредиенты: - яйца - вода - силиконовые формы 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Чебуреки из кабачка с ветчиной и сыром ⠀ КБЖУ на 100гр: 149/8.1/6.4/17.9. Ингредиенты: •500г кабачка •100г муки •1 яйцо •зубчик чеснока •пару перышек зеленого лука •100г ветчины из индейки •60г сыра •соль, перец. 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

❤️‍🔥Рулет из баклажанов 🍆 Ингредиенты: * Баклажаны — 2 средние шт. * Сыр моцарелла — 120–150 г * Творожный сыр — 3–4 ст. л. * Помидоры — 1–2 шт. * Грецкие орехи — горсть * Руккола — пучок * Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Нарезал баклажаны на слайсы, посолил, перемешал и выложил на противень с пергаментом. 2. Сверху натёр моцареллу, равномерно распределил и отправил в духовку при 200°C на 15–20 минут. 3. Достал, аккуратно снял с пергамента с обратной стороны, намазал творожный сыр и распределил по всей поверхности. 4. Добавил рубленые грецкие орехи, выложил слайсы помидоров, слегка посолил и поперчил. 5. Сверху добавил рукколу и аккуратно свернул в рулет. 6. Можно убрать в холодильник на пару часов для стабилизации, но можно сразу нарезать и подавать. Получается очень сочный, насыщенный рулет из баклажанов — простой и реально вкусный вариант 👌 КБЖУ (в расчетах учитывалось 25 гр грецких орехов) КБЖУ на весь рулет: 1045 ккал / Б 57.5 / Ж 76.8 / У 34.8 КБЖУ на 100 г: 105 ккал / Б 5.8 / Ж 7.7 / У 3.5 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Домашняя куриная колбаса КБЖУ на 100 гр: 136/21/5/1 - куриной грудки 800 гр - филе бедра 6 шт - соль, чёрный перец, чеснок - сливки 150 мл 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Бесподобный ПП-омлет КБЖУ на 100 гр: 105/8/7/2,5 Ингредиенты: - яйца 4 шт - молоко 200 мл - соль 1/2 ч.л 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Варёная колбаска которая намного полезнее и вкуснее покупной КБЖУ на 100 гр: 116.9/18.1/3.4/2.5 Ингредиенты: - курица тушка 1 шт - лук и морковь по 1 шт - перец горошком 10 шт - лавровый лист 3-4 шт - соль 1 ст.л - желатин 40 гр - немного красного пищевого красителя либо свекольного сока 2 ст.л 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Потрясающий рецепт из кабачков🔥 КБЖУ на 100 гр: 115.3/5.8/8.5/3.4 - кабачки 1 средний - морковь средняя - лук большой - чеснок 1 зуб - острый перец - фарш 400 гр - соль - чёрный перец - томатная паста 1 ст.л - соевый соус 2 ст.л - вода 100 гр 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Ароматная куриная запеканка без заморочек КБЖУ на всю порцию: 1339/196/43/44 Ингредиенты: - филе индейки 800 гр - замороженные овощи 400 гр - яйца 4 шт - молоко 3,2% 200 мл - соль, перец 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов