ПП - рецепты | Сборник

Аналитика каналаMaxПП - рецепты | Сборник

8,6кподписчиков
1,8кпостов
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 15:04
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
8,6к
сейчас
Прирост 90д
+2,6к
44,5%
Постов
12,1 в день
Средние просмотры
на пост
Медианные просмотры
на пост
View Rate
23,7%
охват к подписчикам
ER
0,1%
реакции к подписчикам
ERR
0,6%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
на пост
Медиана
просмотры
ER
0,1%
к подписчикам
ERR
0,6%
к просмотрам
258,1
16,2%
642,5
34,6%
24ч
1,2к
63%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
14:00
по частоте публикаций
Постов за период
12,1 в день

Сравнение с категорией

Еда и кулинария
600 каналов в категории, 30д
Подписчики
412
Охват
502
ERR
330
Медиана подписчиков: 12,5к
Медиана охвата: 8,5к
Медиана ERR: 0,9%
Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
161
Охват
213
ERR
168
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%

Форматы контента

Медиа
1084 постов
Просмотры
ERR
0,6%
Текст
2 постов
Просмотры
1,9к
ERR
0,3%
Репосты
1 постов
Просмотры
1,4к
ERR
0,7%
Аватар канала ПП - рецепты | Сборник

ПП - рецепты | Сборник

⁉️ХОТИТЕ ДОЖИТЬ ДО ПЕНСИ⁉️ Сибирский врач Евгений Александрович безотказно лечил пациентов более 50 лет, что в таких условиях было особенно тяжело... Недавно со своим лаборантом они создали канал, где рассказывают все тонкости народной и современной медицины: — СУСТАВЫ КАК У АТЛЕТА! мажьте колени простым аптечным... (читать далее) — КАКОЕ МАСЛО УБИВАЕТ ОРГАНИЗМ? Мы его едим, а оно нас убивает... (узнать) Если вы хотите прожить здоровую жизнь, обязательно читайте этот канал.

Изображение из сообщения канала
802ERR2,5%
Перейти
Аватар канала ПП - рецепты | Сборник

ПП - рецепты | Сборник

Найден способ отменить старение Почему одни в 40 выглядят на 50, а другие в 60 — на 40? Это не генетика, не гравитация. ✅ стрессы изнашивают нервную систему ✅ мышцы спазмируются ✅ кости черепа смещаются В результате появляются асимметрии, кожа провисает, на лице образуются глубокие морщины и складки. Как отменить старение? Привести в баланс нервную систему, снять спазм с одних мышц, вернуть тонус другим, «поставить» кости черепа на место. Так вы не просто разглаживаете морщины, вы буквально отменяете старение. И все, что для этого нужно — ваши руки и дыхание. Так работает Витапластика — запатентованный метод естественного оздоровления организма.  Хотели бы омолаживать через оздоровление себя и других? Зарабатывать от 100 000 в месяц? Регистрируйтесь на бесплатный вебинар Узнать больше #реклама 16+ vitaplastica.space О рекламодателе

Изображение из сообщения канала
Аватар канала ПП - рецепты | Сборник

ПП - рецепты | Сборник

Самый похудительный яично-морковный ролл без муки КБЖУ на 100 гр: 95/4.8/6.6/4.4 Ингредиенты: - яйца 3 шт - морковь 150 г - зелень 15 г - творожный сыр 80 г - сметана 10% 30 г 2 ст.л - чеснок 2 зубчика 10 г - помидор 120 г 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Превью видео из сообщения канала
1342ERR1,5%
Перейти
Аватар канала ПП - рецепты | Сборник

ПП - рецепты | Сборник

Превосходный ужин на всю семью КБЖУ на 100 гр: 106/6.3/7.2/4.4 📋Ингредиенты: - говяжий фарш 1 кг - лук 2 шт - яйца 1 шт - специи по вкусу - зелень 1 пучок - картофель 6-7 шт - томаты 2-3 шт - сладкий перец 2 шт - вода 1,5 стакана - растительное масло 0,5 стакана - томатная паста 1,5 ст.л - чеснок 2 зубчика - соль по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Превью видео из сообщения канала
1383ERR2,2%
Перейти
Аватар канала ПП - рецепты | Сборник

ПП - рецепты | Сборник

Изумительная грузинская закуска из баклажанов КБЖУ на 100 гр: 131/6.8/9.3/5.4 Ингредиенты: - баклажаны 2 шт - сыр сулугуни 200 гр - соль, перец, растительное масло Для сальсы: - помидоры (самые вкусные вах вах) 2-3 шт - лук красный 0.5 шт - кинза пучок - чеснок 2 зубчика - соль, перец Запекать баклажаны при 200 градусах

Превью видео из сообщения канала
1842ERR1,1%
Перейти
Аватар канала ПП - рецепты | Сборник

ПП - рецепты | Сборник

Пирог с курицей, яйцом и зелёным луком для стройнейших красоток КБЖУ на 100 гр: 158/20.3/7.8/1.2 Ингредиенты для теста: - яйцо категории С0 1 шт - кефир 100 мл - йогурт натуральный 100 гр - мука рисовая 50 гр - разрыхлитель 5 гр - соль по вкусу Ингредиенты для начинки: - яйца 3 шт - филе куриное 200 гр - сыр твёрдый 30 гр - зелёный лук 30 гр - соль, перец по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Превью видео из сообщения канала
3318ERR2,4%
Перейти
Аватар канала ПП - рецепты | Сборник

ПП - рецепты | Сборник

После 40 диеты не работают — вот почему После 40 привычные диеты часто перестают давать результат. Организм меняется — и подход, который работал раньше, может уже не подходить. Живот становится заметнее, даже если вы едите меньше. К вечеру появляются отёки. Не хватает сил даже после выходных. На бесплатном мастер-классе «Формула стройности» вы: ✅ поймёте, как связаны живот, отёки и нехватка сил; ✅ получите практики для дома — 20 минут в день; ✅ разберётесь, почему упражнения на пресс не всегда помогают убрать живот, а работа с глубинными мышцами помогает улучшить силуэт. Ведёт Алиса Тейлор — тренер с опытом работы с 2010 года. Более 9 000 женщин прошли её программы. 💰 Каждой участнице — 4 подарка: гайд, медитация, методичка и чек-лист. Нажмите «Записаться» — после регистрации подарки придут сразу. Записаться #реклама 16+ alisateilor-fit.ru О рекламодателе

Изображение из сообщения канала
3632ERR0,6%
Перейти
Аватар канала ПП - рецепты | Сборник

ПП - рецепты | Сборник

Получите до 5 000 ₽ при переводе пенсии в Альфа-Банк Пенсионная карта Альфа-Банка с бесплатным обслуживанием, оплатой ЖКУ без комиссии и кэшбэком до 100% на случайную категорию каждый месяц. А ещё — защита от нежелательных звонков с помощью определителя номера. Узнать больше Финансовые услуги оказывает: АО "АЛЬФА-БАНК". #реклама alfabank.ru О рекламодателе

Изображение из сообщения канала
3992ERR0,5%
Перейти
Аватар канала ПП - рецепты | Сборник

ПП - рецепты | Сборник

Вкуснейшие куриные ножки с овощами КБЖУ на 100 гр: 83/8/4.1/3.9 📋Ингредиенты: - лук 200 гр - болгарский перец 250 гр - чеснок 4 зуб - масло для жарки 5 гр - куриные ножки 800 гр - томатная паста 70 гр - специи, соль - соевый соус 2 ст.л - вода 250 мл 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Превью видео из сообщения канала
Аватар канала ПП - рецепты | Сборник

ПП - рецепты | Сборник

🥔Картофельная запеканка с мясом КБЖУ на 100 г: 142 ккал / Б 8.5 / Ж 8.6 / У 7.6 📋Ингредиенты: - Картофель — 1 кг - Молоко — 150 мл - Сливочное масло — 100 г - Фарш говяжий — 800 г - Лук — 2 средних - Морковь — 2 средние - Шампиньоны — 5–6 шт. - Творожный сыр — 150 г - Моцарелла — 150 гр - Растительное масло — для жарки - Соль — по вкусу - Перец — по вкусу Приготовление: 1. Обжариваю лук и морковь 5–7 минут до мягкости, добавляю шампиньоны и готовлю ещё несколько минут. Перекладываю в миску. 2. В этой же сковороде обжариваю говяжий фарш, возвращаю овощи, добавляю творожный сыр, соль и перец. Перемешиваю до однородной сочной начинки. 3. Отвариваю картофель, добавляю горячее молоко и сливочное масло, взбиваю в пюре. 4. В смазанную форму маслом, добавляют панировочные сухари ( не обязательно ) выкладываю начинку, сверху распределяю пюре, посыпаю моцареллой. 5. Запекаю при 190° примерно 15 минут до румяной сырной корочки. Получается сочная, сытная картофельная запеканка с нежным пюре и мясной начинкой внутри. 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Превью видео из сообщения канала
4747ERR1,5%
Перейти