Основы жизни

Аналитика каналаMaxОсновы жизни

22,9кподписчиков
531пост
Последний пост: 6 мая 2026 г. в 16:00
Перейти

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
22,9к
сейчас
Прирост 7д
+391
1,7%
Постов
44
6,3 в день
Средние просмотры
9,8к
на пост
Медианные просмотры
8,3к
на пост
View Rate
42,8%
охват к подписчикам
ER
0,5%
реакции к подписчикам
ERR
1,2%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
9,8к
на пост
Медиана
8,3к
просмотры
ER
0,5%
к подписчикам
ERR
1,2%
к просмотрам
797,1
10,8%
1,9к
29,8%
24ч
3,4к
53,5%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
7:00
по частоте публикаций
Постов за период
44
6,3 в день

Сравнение с категорией

Здоровье и Фитнес
278 каналов в категории, 30д
Подписчики
58
Охват
77
ERR
105
Медиана подписчиков: 9,7к
Медиана охвата: 9,9к
Медиана ERR: 0,9%
Психология
238 каналов в категории, 30д
Подписчики
34
Охват
75
ERR
157
Медиана подписчиков: 9,9к
Медиана охвата: 10к
Медиана ERR: 1,9%

Форматы контента

Медиа
44 постов
Просмотры
9,8к
ERR
1,2%
Аватар канала Основы жизни

Основы жизни

Дары моря для молодости Как сказала моя хорошая подруга: «все эти магазинные омолаживающие патчи и маски — способ заработать на нашей наивности» и я с ней безусловно согласен. Лучше вот так: 👇 🌿 Отправляемся в аптеку за сушенной ламинарией. 🌿 Насыпаем в чашку 2-3 ч. л., заливаем 5-7 ч. л. кипятка, размешиваем до однородной массы. 🌿 Накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут. 🌿 Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого нерафинированного растительного масла (для сухой кожи). 🌿 Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 мин. Делаем такую маску 3-4 раза в неделю перед сном и кожа засияет! Основы жизни

Изображение из сообщения канала
37213ERR3,5%
Перейти
Аватар канала Основы жизни

Основы жизни

Как соцсети разрушают мозг Мозг адаптируется под информацию, которую потребляет. Это не философия, это научные данные. Если человек листает тиктоки или читает упрощенные тексты, в которых есть только уже знакомые ему мысли, высказанные в простых предложениях и коротких абзацах, организм действует по принципу сохранения энергии. Мозг – энергозатратный орган, и все неиспользуемые нейронные связи распадаются, как пропадают мышцы и укорачиваются связки у сломанной конечности. Если человек читает сложные тексты, пытается их осмыслить и, в конец концов, обогатить жизнь за счет полученных знаний – на уровне мозга это образование огромного количества нейронных связей, и это уже буквально более могущественный человек в мире, где есть больше возможностей. Интересно, с огромным количеством научных данных и часто шокирующе об этом пишет Павликов. У него на канале много неприятных подробностей о том, как создатели контента не отупляют людей, а просто дают людям, что они сами хотят. И, конечно, о том, как выглядит потребление интернет-контента здорового человека. Там сложно и не всегда приятно. Тех, кто считает, что тикток и комедийные сериалы – лучшее времяпрепровождение, канал буквально БЕСИТ, но среди тех, кто хочет чего-то большего, канал имеет легендарный статус. Так что рекомендовать всем подряд нельзя, но некоторым понравится очень сильно – @potok_ads

Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
Изображение из сообщения канала
99612ERR1,2%
Перейти
Аватар канала Основы жизни

Основы жизни

Как сохранить и улучшить зрение? Взял эту методику у знакомого терапевта, сам пробовал делать - удалось отлично снять напряжение с глаз. Теперь могу с уверенностью рекомендовать эту технику вам! 🔻 Тренировку рекомендую людям, которые много читают, работают за компьютером, так как вам часто необходимо напрягать зрительный аппарат Техника: ➿ Каждую фигуру на картинке выше необходимо «провожать взглядом», не двигая при этом головой. Достаточно около 7 раз «обвести» каждую фигуру, чтобы получить желаемый результат. Выполнять комплекс нужно ежедневно, в противном случае, вы не почувствуете никакой разницы. Основы жизни

Изображение из сообщения канала
1,6к41ERR2,6%
Перейти
Аватар канала Основы жизни

Основы жизни

Если честно, меня уже бесят каналы, где непонятно кто учит женщин «подсаживать мужчин на себя, как на наркотик». Там просто копипаста с первой страницы Гугла, и это ужасно скучно. Поэтому я читаю авторские каналы, где пишут максимально честно, с драйвом, без оглядки и тормозов. И один из немногих таких — «Подружка с яйцами» (за название 10 баллов 😁). Там сексуальный мужчина раскрывает всё, что сильный пол думает об отношениях на самом деле. Чего хотят от секса, мерзкие привычки женщин, тупые фразы — там есть всё. Вот представьте, что классный востребованный мужик рубит вам всю правду-матку, будто вы его лучший друг. В общем, вы такого нигде не найдете, искренне рекомендую: ссылка на канал P.S. Девочки, кажется, он не женат.

Изображение из сообщения канала
1,9к9ERR0,5%
Перейти
Аватар канала Основы жизни

Основы жизни

В этих напитках вся сила Нет, не в покупных, естественно! 😁 Я уже давно убедился в том, что в них пользы никакой не осталось… А вот эти точно внесут свою лепту в укрепление организма: 🧃 Свекольный сок улучшает память. Он способствует расширению кровеносных сосудов, улучшая питание клеток кислородом. Сок также положительно влияет на активность головного мозга. 🧃 Морковный сок оказывает антиоксидантное, противоаллергическое, противовоспалительное, противоопухолевое, а также иммуномодулирующее действие. Лютеолин, содержащийся в нем, очень эффективен при проблемах, связанных со старением организма. 🥤 Какао сохраняет молодость кровеносных сосудов, снижая при этом риск развития гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, заболеваний почек и проблем с памятью. Флавоноиды в какао обладают также антиканцерогенными свойствами. Основы жизни

Изображение из сообщения канала
2,7к87ERR3,2%
Перейти
Аватар канала Основы жизни

Основы жизни

⚡️ Третьяковская галерея теперь в MAX! Главный музей страны завел свой канал и приглашает вас в гости. Покупать билет не нужно: https://max.ru/art_gallery

Изображение из сообщения канала
3,2к14ERR0,4%
Перейти
Аватар канала Основы жизни

Основы жизни

Консультанты пользуются вашим незнанием Читать состав на каждой баночке и разбираться во всех химических элементах — НЕВОЗМОЖНО. Этим пользуются магазины, чтобы втюхать дорогие продукты. А что они сотрут вашу кожу в порошок, никого не волнует 🤬 Марина — химик из НИИ ФОХ и автор канала «Молекулы красоты». Она разбирает популярную косметику по компонентам и объясняет на пальцах, что подойдёт вам, а что категорически запрещено. Почитайте и проведите ревизию косметички, пока не стало поздно: https://max.ru/beautymolecules

Изображение из сообщения канала
3,3к17ERR0,5%
Перейти
Аватар канала Основы жизни

Основы жизни

Скучал, пьянствовал, ел шоколад. Пётр Чайковский 5 февраля, 1889 г. Был целый день невоздержан: жрал рахат-лукум, мороженое и всякую дрянь. Лев Толстой 16 июня, 1852 г. Свободы хочется и денег. Сидеть бы на палубе, трескать вино и беседовать о литературе, а вечером дамы. Антон Чехов 28 июля, 1893 г. 📖 Дневниками и мыслями известных личностей теперь можно наслаждаться в одном месте. Канал "Жизнь в дневниках" – это собрание лучших мыслей и дневниковых записей великих писателей, художников, режиссёров и композиторов. Подписывайтесь, чтобы восхищаться великими личностями: https://max.ru/tsitaty_dnevniki_stikhi

Изображение из сообщения канала
3,4к33ERR1%
Перейти
Аватар канала Основы жизни

Основы жизни

⚡Фаина Раневская теперь в MAX! Собрание цитат, видеофрагментов и ярких воспоминаний о жизни одной из великих личностей XX столетия. «Отпускайте идиотов и клоунов из своей жизни. Цирк должен гастролировать». Приглашаем вас в мир Раневской! https://max.ru/Ranevskaya_tsitaty_teatr

Изображение из сообщения канала
3,5к28ERR0,8%
Перейти
Аватар канала Основы жизни

Основы жизни

Очищаем и разжижаем кровь Простой и очень эффективный приём. Я сам лично делаю так раз в месяц! ✅ Одну головку чеснока (не зубчик, а головку) очищаем и мелко рубим. Давить не надо. ✅ Далее, перед приёмом пищи съедаем. Я сразу глотаю, не жуя. Когда не хватает слюны, чуть-чуть запиваю водой. В пищеводе ощущения неприятные - жгёт, поэтому, буквально сразу, заедаю яблоком, например. И так 3-4 дня по 1 головке в день Что это даёт? 🔸 Кровь становится чистой, жидкой и бактерицидной; 🔸 Очищаются сосуды; 🔸 Происходит противопаразитарная чистка. ❗️ Противопоказано людям с болезнями ЖКТ! Обожаю чеснок! 😁 Основы жизни

Изображение из сообщения канала
3,5к139ERR4%
Перейти