Аналитика каналаMaxОсновы жизни

В магазин за базиликом! А всё потому, что у этого растения целый вагон полезных свойств, о которых сейчас с удовольствием и расскажу 👇 1️⃣ Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Он стимулирует пищеварение, не позволяя пище застаиваться в желудке. 2️⃣ Народная медицина рекомендует использовать базилик как успокаивающее средство в виде ванн. 3️⃣ Отвары пьют при кашле (особенно затяжном), головной боли, воспалении мочеполовых органов. 4️⃣ Эфирное масло базилика обладает бактерицидным действием. 5️⃣ Не менее целительно действует масло при бессоннице, мигрени и потере обоняния. Основы жизни

Деменция – самая страшная болезнь Сначала забываете прошлое, потом детей и внуков, а затем – даже собственное имя. В России от этого заболевания страдают 60% стариков, хотя причина – обычная тревога Если хотите не терять рассудок до 90 лет и оставаться в строю как можно дольше, почитайте канал "Мудрые заметки" Там публикуют небольшие тексты, которые разгонят серое вещество, приведут в порядок нервы и помогут сберечь рассудок от тревоги и стресса В общем и целом, удалите из головы недуги и почувствуете себя лучше.

Позитивное мышление. Часть 2 Замечайте своё желание покритиковать себя. Остановите его. Найдите что-то положительное в ситуации и подумайте как исправить. Критика не приносит плодов, а только лишает уверенности в своих силах. Новое мышление - новые мысли - новая жизнь! Кто живёт с верой в свои силы, не унывает, всегда более счастлив и удачлив. Способы развития позитивного мышления: 💫 Благодарите судьбу за всё, что есть в вашей жизни. - Для кого-то ваша жизнь и тело - это мечта. Даже ваши болезни или проблемы. 💫 Приучите себя искать плюсы даже в самых сложных ситуациях. - Попытайтесь понять, что полезного можно извлечь из обстоятельств. Как говорит Карнеги: "Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад". 💫 Ведите учёт своих достижений, даже маленьких. 💫 Используйте самовнушение, медитации. 💫 Старайтесь минимизировать влияние негативно настроенных людей на свою жизнь. 💫 Повышайте самооценку - осознайте свои особенности и уникальность. Основы жизни

❗️Не сдавайте анализы, пока не знаете, как их расшифровывать! После 35 лет всё чаще появляются тревожные сигналы: постоянная усталость, лишний вес, который не уходит, выпадение волос, ухудшение состояния кожи, проблемы со сном… 🚫 Многие считают, что это неизбежные возрастные изменения. Но чаще всего эти симптомы — не норма, а сигналы гормонального дисбаланса и дефицитов, которые можно вовремя выявить по анализам. Главное — понимать, что именно они показывают. 🔥 10 июля врач-эндокринолог Екатерина Оксенюк проведёт бесплатный вебинар: «Гормональное долголетие: как активировать биохимию молодости?» На вебинаре вы узнаете: ✔️ Какие анализы действительно помогают оценить гормональное здоровье ✔️ Как распознать первые признаки гормонального дисбаланса ✔️ Как отсрочить менопаузу и сохранить высокое качество жизни ✔️ С чего начинается восстановление энергии, молодости и женского здоровья ✔️ Какую роль играют нейромедиаторы в сохранении молодости 🎁 Сразу после регистрации получите подарки: — Чек-лист «ТОП-6 витаминов для женщин 40+» — Гайд «Восстановление гормонального здоровья» 🎁 Во время прямого эфира вас ждут ещё два бонуса: — «ТОП-10 рекомендаций эндокринолога» — «Карьера онлайн-нутрициолога» 💡 Чем раньше вы научитесь понимать сигналы своего организма и правильно интерпретировать анализы, тем больше шансов сохранить молодость, энергию и хорошее самочувствие на долгие годы. 👉 Регистрируйтесь прямо сейчас: https://diet-expert.info/hormonal_balance?utm_source=posevmx&utm_medium=erid:2VtzqviNUhF&utm_campaign=19 Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqviNUhF

Позитивное мышление - как критика и жалобы влияют на нашу жизнь. Замечали ли вы как часто люди критикуют себя и жалуются на жизнь? Особенно в нашей стране. Замечали ли и за собой недовольство своим телом, здоровьем, весом, отношениями и т.д.? ❗️А ведь жизнь движется в направлении наиболее активной мысли! Поэтому можно сказать, что мысли материальны. 🌨 Значит, как только мы вербализируем жалобы и критику или гоняем их у себя в голове, мы оставляем эти сценарии в своей жизни. Негативные мысли и установки - это препятствия, которые не дают раскрыться внутреннему потенциалу в полной мере. Поэтому избавьтесь от мыслей: я больной, ленивый, я толстая, у меня ничего не получается, я не достаточно хорош.... - Если вы не получили желаемую должность, от того, что вы пожалуетесь ничего не изменится. - Если вы будете каждый день гнобить себя за лишний вес, он тоже не уйдёт. А даже наоборот!!! ❗️Самое первое, что стоит осознать, в самокритике нет никакого смысла. Основы жизни

Последние пару лет замечаешь, что держать себя в форме стало сложнее? И вроде не то чтобы совсем ничего не делаешь, просто всё вокруг немного расшаталось: режим, питание, активность. То ешь нормально, то нет. То ходишь на тренировки, то пропадаешь на месяц. И с каждым разом возвращаться всё тяжелее. Наверняка у тебя есть подруга, которая всегда в прекрасной форме, но при этом не ограничивает себя жестко и спокойно ест сладкое даже вечером. И ты про себя думаешь: «У тебя что, супер-обмен веществ? Генетика? Или ты просто чудо-женщина? 🙃» На самом деле, чтобы перестать изнурять себя диетами и сравнивать с другими нужно просто найти правильный источник информации, где тебе всё разложат по полочкам простым, человеческим языком. Благодаря каналу «Физикл» можно раз и навсегда разобраться, как устроено наше питание. Ты поймешь, почему можно не отказываться от любимой еды, но при этом худеть (или легко держать свой вес), и как на самом деле работают диеты. Там ты узнаешь ответы на вопросы, о которых многие даже не задумываются: - Медленный и быстрый метаболизм : существует он вообще или нет? Когда очень хочется найти одну причину всех бед, но всё ли так просто? - Как сон влияет на результаты в похудении ? Простая вещь, которую тонны людей игнорируют, а зря. - Связь между фазами цикла и питанием : где реальная физиология, а где мифы? Хватит гадать и изнурять себя ограничениями. Переходи, подписывайся на Физикл и забирай научно обоснованный подход к своей форме. Твое тело скажет тебе спасибо! 😉

Кожа будет чистая, шелковистая Об одной нехитрой процедуре я узнал совсем недавно... С радостью посоветую её тем, у кого жирная и проблемная кожа, а также имеются воспаления, раздражения, прыщи, угри. От всего этого поможет избавиться умывание овсянкой👇🏻 🌾 Возьмите горстку овсяных хлопьев (можно как целые, так и молотые). 🌾 Зажмите хлопья в руке и поднесите их под струю теплой воды на 1 минуту. 🌾 Понемногу берите размоченные хлопья и начинайте аккуратно массировать ими лицо. Уже через несколько секунд овсяные хлопья начнут мылиться и очищать кожу. Важно: перед процедурой положите в раковину сеточку, чтобы не забить слив 😁 ☝🏻 Умываться овсянкой можно как утром, так и вечером, но не дольше 7 дней. Основы жизни

2 истины о здоровье Дорогие друзья, держите пару прописных истин, о которых все забывают! ✅ Первая истина: Никто, кроме вас самих не сделает вас здоровыми! Ваше здоровье нужно только вам! Ваше здоровье не нужно медицинским институтам, не нужно врачам, ни всей фармакологии в целом, т.к. они зарабатывают только тогда, когда вы болеете. ✅ Вторая истина: Ни одно лекарство, ни одна таблетка не заменит такую вещь, как физическая активность. Я не говорю про спорт, как таковой, т.к. спорт есть и профессиональный, а он не про здоровье (моё мнение). Я про физическую культуру! Поэтому двигайтесь как можно больше, двигайтесь как можно чаще, и вы ВСЕГДА будете здоровы! Основы жизни

Почему на тебя никогда не посмотрит богатый мужчина? Потому что, например, ты подзовёшь официанта, подняв руку, что в светском обществе – полнейшее хамство Верхушке общества всё равно, как ты выглядишь. Они формируют впечатление по движениям, в какой момент начинаешь спорить, а в какой решаешь промолчать и даже том, как держишь осанку, а освоить эти знания поможет канал "Делай правильно". Здесь чётко показывают с какими привычками даже простушка будет выглядеть, как аристократка, а какие действия напрочь убьют любой имидж. Почитайте, результат на лицо.

Китайская петрушка Звучит экзотично, но мы её с вами весьма активно используем, ведь это хорошо известный нам кориандр. А для тех, кто игнорирует это растение, с удовольствием приведу убедительные аргументы🤓 🌟 Начну с того, что листья содержат немало витаминов А, К и С, а минералы обеспечат вас значительным количеством кальция, селена, магния, марганца. Наиболее вaжные преимущества кориандра: 🌟 Уросептик с мочегонным эффектом (предотвращает развитие пиелонефритов, циститов и т.п.). 🌟 Лечит диарею, так как отлично подходит для устранения бактерий и инфекций. 🌟 Стимулирует работу печени. 🌟 Улучшает зрение, устраняет конъюнктивит. 🌟 Лечит язвы во рту, так как обладает противомикробным и антисептическими свойствами. 🌟 И снижает уровень сахара в крови. Не забывайте почаще добавлять кориандр в рацион 👍 Основы жизни