Аналитика каналаMaxЛучшая версия себя

Гиперответственность как страх контроля. Ты гордишься тем, что всё тащишь на себе. На деле - это ужас перед хаосом и недоверие к миру. Ты не «надежный человек», ты - заложник травмы, где нельзя было быть слабой. Неспособность делегировать убивает твой масштаб, превращая в загнанную лошадь. 👍 — если поняли суть Лучшая версия себя | Подписаться

ПЕРЕСТАНЬ! Перестань все рассказывать. Действуй тихо. Строй в тишине. Пусть за тебя говорят результаты. 🔥 — если согласны Лучшая версия себя | Подписаться

ЗАКОНЫ, КОТОРЫ СПАСУТ ТЕБЯ ОТ 99% ПРОБЛЕМ: 1. В злости молчи 2. Везёт молчи 3. Эмоции - под контроль 4. В трудностях думай, не ной 5. Начал доведи 6. Доверяй - единицам 7. Цени своё время выше денег 8. Не жди справедливости 9. Прокачивай мозг, не жалобы. 🔥 — если усвоили Лучшая версия себя | Подписаться

Создай личный стандарт своей будущей жизни: 1. Выпиши 10 вещей, которые должны стать нормой твоей жизни через год 2. Это могут быть определенный доход, путешествия, собственный проект, окружение или привычка постоянно учиться 3. Возле каждого пункта напиши, какое поведение соответствует такой жизни уже сейчас 4. Выбери три пункта и начни внедрять их в ближайшие семь дней 5. К Зиме тебе важно увидеть первые реальные доказательства того, что ты уже живешь по новым правилам 🔥 — если попробуешь Лучшая версия себя | Подписаться

Как высыпаться за 2 часа и ВООБЩЕ не набирать вес? Игорь Дрёмин – советский врач, который доказал, что организм человека способен высыпаться за 1-2 часа, попросту не накапливать жир и даже выкуривая 20 сигарет в сутки в 60 выглядеть на 35 лет Секрет в особых упражнениях, которые восстанавливают отмершие от возраста нейроны, мгновенно блокируют гормон стресса и запускают природный метаболизм, сжигающий по 3кг жира в сутки. Собрал их канал «Биохакнутые» За 2 минуты в день даже ленивый человек навсегда избавится от бессонницы и мигрени, втянет живот, сожжёт до 5кг в боках и будет выглядеть, как модель с обложки Подписывайтесь, не узнаете своё тело: https://max.ru/biohack

Пила. Курила. Прожила 90 лет Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициолог. Доказала, что 1кг жира убивает органы быстрее, чем алкоголь и сигареты вместе взятые Именно поэтому в Японии нет толстых людей. Там пользуются 30-секундными комплексами Йоги, которые беспощадно сжигают до 10кг жира за неделю, а найдёте их в канале "Йогатерапия" Там показывают простую растяжку для новичков, которая сделает ваше тело эталоном красоты, уберёт бока, втянет живот и избавит от пухлых ляжек Подпишитесь, окружающие офигеют как вы изменились: https://max.ru/yoga

Старость – это гниение мозга С возрастом, нейроны начинают отмирать, а их остатки – сгнивают, ухудшая память, зрение и внутренние органы, а тревога, апатия и стресс лишь ускоряют этот процесс Чтобы сохранить здоровье до глубокой старости, почитайте тексты регенерации, которые восстанавливают гниение нейронов и в 7 раз замедляют старение. Их собрал канал «Нирвана» Всего 3 минуты в день нормализуют гормон стресса, восстановят отмершие от возраста клетки и помогут даже в 75 выглядеть на 30 Попробуйте, это буквально вторая молодость: https://max.ru/nirvana

🐉 КИТАЙСКИЙ ГОРОСКОП НА ОСЕНЬ 2026 Выбери свой год рождения 👇 ◯ Крыса — 1960, 1972, 1984, 1996, 2008 ◯ Бык — 1961, 1973, 1985, 1997, 2009 ◯ Тигр — 1962, 1974, 1986, 1998, 2010 ◯ Кролик — 1963, 1975, 1987, 1999, 2011 ◯ Дракон — 1964, 1976, 1988, 2000, 2012 ◯ Змея — 1965, 1977, 1989, 2001, 2013 ◯ Лошадь — 1966, 1978, 1990, 2002, 2014 ◯ Коза — 1967, 1979, 1991, 2003, 2015 ◯ Обезьяна — 1968, 1980, 1992, 2004, 2016 ◯ Петух — 1969, 1981, 1993, 2005, 2017 ◯ Собака — 1970, 1982, 1994, 2006, 2018 ◯ Свинья — 1971, 1983, 1995, 2007, 2019 🍂 Эта осень станет особенной для каждого из 12 знаков китайского гороскопа. Одних ждут перемены в деньгах, других — важные события в любви, а кому-то осень принесёт шанс, который появляется лишь раз. Найдите свое животное и узнайте, что приготовила вам осень 2026 👇

Вы бы перенесли важную встречу, поездку или даже свадьбу, если бы заранее знали, что в другой день шансы на хороший результат выше? Такие вещи можно просчитывать. Выбирать даты и даже часы для переговоров, покупок, поездок, запуска проектов, крупных сделок, денежных вопросов, переезда и брака. Для кого-то удачное стечение обстоятельств случайность. А кто-то заранее выбирает подходящий момент с помощью китайской метафизики, Ба Цзы, Фэн Шуй и Ци Мень. Дарина Высоцкая — мастер Ба Цзы, Фэн Шуй и Ци Мень. 13 лет прожила в Китае и много лет работает с системами выбора дат, направлений и пространства. В её телеграм-канале прогнозы, благоприятные часы, дни-разрушители, календарь удачных дат, рекомендации по поездкам, переездам и Фэн Шуй. Когда лучше начинать важное дело, подписывать договор или делать крупную покупку? Как место, направление и время могут повлиять на результат? Слышали о Ба Цзы? Вам сюда. Не слышали? Тем более стоит заглянуть и остаться. https://max.ru/channel_darinaforttuna

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_3099_ab_ekatbeketovamd_946_case4_1i48