Аналитика каналаMaxЭндокринолог Магеря

Помните миф про пустые капуслы? Капсулу вскрыли, ничего не высыпалось… Значит, она пустая. А на самом деле, нужно было чуть внимательнее изучить состав и формат самой капсулы. Яркий случай, когда привычный формат определяет ожидания. Кто помнит этот скандал? Знали, что внутри находится не порошок?

Кому знакомо?😂

Ясные мои завариваем и наслаждаемся травяным чайком 🫖 * Если начинает болеть голова или ощутите тяжесть в правом боку, то обязательно выпейте: 📌 1 ч.л. Омега-3 📌 Если в капсулах, то вскрываем 1 капсулу и выпиваем содержимое

Желе из манго😋 📌 Ингредиенты: - Манго — 1 шт. - Вода — 100 мл - Агар-агар — 2 ч. л. - Сок лимона — 1 ч. л. 🧑🏼‍🍳 Приготовление: Манго очистите, нарежьте и измельчите в блендере до однородного пюре. Агар-агар смешайте с водой, доведите до кипения и проварите 1–2 минуты. Соедините манговое пюре с лимонным соком и горячей смесью с агаром, хорошо перемешайте. Разлейте по формочкам и оставьте до полного застывания.

Зачем вымачивать зелень, орехи и бобовые?    🌿На зелени содержится не только пыль, но и обитают насекомые, микробы, гельминты, личинки и продукты их жизнедеятельности. ⠀   🌰В оболочке орехов и бобовых содержится лектин и фитиновая кислота. Лектин — яд (по типу рицина), который̆ разрушает рибосомы, блокирующие синтез белка внутри клетки. ⠀ ❗️Поэтому в организме могут наступать проблемы с дефицитом белка, а это может приводить к анемии, ферментативной недостаточности, снижению иммунитета и слабому синтезу белковых гормонов, вызывая, например, гипотиреоз.   Орешки и зелень вкусные и полезные, но обязательно вымачивайте их, иначе они несут вместо пользы - яды.

Десерт с пряной грушей Готовим, чтобы не сорваться на Чистке 🔥 📌 Ингредиенты: - Груша сорта «Конференц» — 2 шт. - Корица молотая — по вкусу - Кедровые орехи — 30 г - Кокосовое масло — ½ ч. л. 🧑‍🍳 Приготовление: Разогрейте духовку до 180 °C. Форму для запекания слегка смажьте кокосовым маслом. Груши разрежьте пополам и выложите срезом вверх в форму. По желанию посыпьте молотой корицей и запекайте 15–20 минут, пока мякоть не станет мягкой. Если хотите получить аппетитную золотистую корочку, увеличьте температуру до 230 °C и оставьте груши в духовке ещё на 5–10 минут. Готовый десерт посыпьте кедровыми орехами и подавайте как в тёплом, так и в охлаждённом виде. Еще больше рецептов в ПРИЛОЖЕНИИ 👉🏻 https://magerya-chistka.ru/ *при проблемах и неполадках пишите на почту support.chistka@magerya.ru

Ваши тарелочки на Чистке😍 Делитесь в комментариях, у кого что на ужин 👇🏻🔥

Это умора 😂 Попробуйте также со своими детьми. Собачьи 💩 сделали наш вечер 😂

С доброй утрой ☀️ Наше расписание на сегодня! ❗️С сегодняшнего дня возобновляем прием Очищающего сбора и продолжаем пить до конца летнего потока Чистки.  💚 Стартовала последняя неделя потока, поделитесь в комментариях, как вы? Держитесь или сорвались?

Утро начинаем с контрастного душа 🔥❄️🔥❄️ В чём польза контрастного душа? ⠀ Контрастный душ — обязательный ритуал доброго и бодрого утра. Он пробудит даже самого сонного человека и зарядит его энергией на целый день⚡️ Гормон стресса кортизол поднимает вас с постели до 7 утра, а контрастный душ, как его верный товарищ, даёт организму решающий пинок для пробуждения 💪 ⠀ Смена температур в душе приводит в тонус сосуды, которые начинают гнать кровь и лимфу, запуская все процессы организма. Начиная от иммунитета и заканчивая работой надпочечников и мозга 💡 ⠀ Как правильно принимать контрастный душ: ⠀ 1️⃣ Включайте тёплую воду и чередуйте её с холодной каждые полминуты. Начинайте с умеренной, комфортной для организма разницы температур. Необязательно включать ледяную 🥶 воду в первый же день — делайте это, когда будете готовы. ⠀ 2️⃣ Переключайте воду 5 и более раз, заканчивая утреннюю песнь льда и пламени горячей водой 🔥 Так сосуды расширятся, а пока вы вытираетесь и надеваете наряд на день, рефлекторно сожмутся, дав старт активному дню 🚀 ⠀ 3️⃣ Желаемого эффекта можно добиться только регулярными процедурами, ежедневно. Этот способ оздоровления должен стать постоянной привычкой. И конечно же лучший контраст можно прочувствовать в бане с бассейном! По расписанию чистки у нас баня 9 августа, в это воскресенье 😉