Аналитика каналаMaxЭндокринолог Магеря

«Живы ли мои дети?» — с таким вопросом я каждое утро звонил в реанимацию. У моих старших девчат с рождения были проблемы с щитовидной железой🧬 И я, анестезиолог-реаниматолог, переучился на эндокринолога — сначала для того, чтобы помочь своим двойняшками. А вскоре, снова по семейным обстоятельствам, полностью погрузился в тему репродуктивного здоровья. Подробности в видео ☝🏻 С тех пор прошло много лет. За это время с помощью нашей клиники родилось 12 000 малышей. Потому что для меня это никогда не было просто медициной 💜 Если хотите понять, как грамотно подготовиться к беременности и что делать с диагнозами — вступайте в закрытый бот, где делюсь своим 16-летним опытом и знаниями в этой непростой и важной теме 👉🏼 ВСТУПИТЬ

💐 Летний поток чистки завершился!  Всех чистюль поздравляю 🎉 Мой результат - 2,3 кг Энергии стало на много больше, ушли отеки и повысилась работоспособность💪🏻 Радуйте и вы своими результатами 🔥 Буду рад, если вы поделитесь фото или видео отзывом! 👇🏼

❗️ Напоминалочка Ужинаем и стартуем финальное 36-часовое голодание 🍽 Держимся всю субботу, ближайший прием пищи в воскресенье - 23 августа в 07:00 утра.  Кто уже сегодня зашел на финальный голод - мы скоро к вам присоединимся!  Делитесь в комментариях как ваше самочувствие?

🍭 Сколько сахара получают дети? Сахар в детском рационе часто появляется незаметно. Он прячется не только в сладостях, но и в йогуртах, кашах быстрого приготовления, напитках, соусах и перекусах «на бегу». 🍧 Когда сахара становится много, появляются резкие перепады энергии, сложности с концентрацией, повышенная возбудимость или, наоборот, быстрая утомляемость. Особенно это становится заметно в школе, когда ребёнку нужно долго удерживать внимание, запоминать новую информацию и справляться с нагрузкой 🏫 Важно понимать: речь не про строгие запреты, а про осознанный подход к питанию. Чем стабильнее уровень сахара, тем спокойнее аппетит, ровнее настроение и устойчивее нервная система. Подготовка к школе — это не только новые тетради, рюкзак и форма. Это ещё и привычки, которые помогут ребёнку чувствовать себя бодрым, легче концентрироваться и справляться с учебной нагрузкой. Забота о питании сегодня — это вклад в самочувствие ребёнка на годы вперёд.

Ну что, наш летний поток Чистки подходит к концу. Завтра утром встречаемся с вами в канале и делимся результатами 🚀  Всех жду!

🥩 Зачем организму белок? Белок — это не просто строительный материал для мышц. Это основа большинства процессов, которые ежедневно происходят в организме. Именно из аминокислот синтезируются ферменты, многие гормоны, транспортные белки, антитела иммунной системы, коллаген и другие структуры, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Белок необходим для: ✔️ синтеза ферментов, которые обеспечивают практически все биохимические реакции; ✔️ образования гормонов и сигнальных молекул; ✔️ восстановления и обновления клеток, мышц, кожи и слизистых оболочек; ✔️ работы иммунной системы — антитела также имеют белковую природу; ✔️ поддержания мышечной массы и нормального обмена веществ; ✔️ транспорта кислорода, витаминов, микроэлементов и других веществ по организму. Недостаток белка может отражаться не только на мышцах. При его дефиците снижается скорость восстановления тканей, ухудшается состояние кожи, волос и ногтей, может уменьшаться мышечная масса, а чувство насыщения после еды становится менее выраженным. 🍳 Поэтому важно, чтобы в каждом основном приёме пищи был источник полноценного белка. Это помогает поддерживать обмен веществ, обеспечивает организм необходимыми аминокислотами и создаёт условия для нормальной работы всех органов и систем

Когда начинать подготовку к беременности? Чем раньше — тем лучше!🚀 Репродуктивный потенциал закладывается ещё до рождения и дозревает в детстве и в переходном возрасте. Это эпигенетика в действии 🧬 И важно: первым «вынашивает» будущего ребёнка — папа. А мужчины чаще всего думают: «Я вроде не болею — значит, всё ок». Не ок. ✅ Поэтому минимум за 3–6 месяцев до зачатия — пройдите обследование (парой!), откажитесь от вредных привычек, закройте дефициты. Закрытый без*платный бот, где делюсь 16-летним опытом подготовки к здоровой беременности 👉🏼 ССЫЛКА ЗДЕСЬ

Ваши тарелочки на Чистке😍 Делитесь в комментариях, у кого что на ужин 👇🏻🔥

Соцсети мешают вам забеременеть❌ Который месяц пытаетесь зачать малыша, а на тесте снова одна полоска? 😔 Возможно, дело не в анализах, а в привычке, о которой вы даже не думаете. Да, да, это тот самый скроллинг перед сном. Каждое открытие ленты — безобидная микродоза дофамина. Но когда его становится слишком много, в теле возникает эффект гормонального домино. И это напрямую влияет на шансы забеременеть.⤴️ Причина «беЗплодия» — не всегда конкретный диагноз. Часто это простые привычки, которые незаметно влияют на вашу анатомию, биохимию и психику день за днём ❗ За 16 лет в практике я подготовил более 8500 женщин к здоровой беременности и лёгким родам. Делюсь всем, что знаю 👉🏼 закрытый бот