Аналитика каналаMaxmama_bond007

Когда воспитание наконец-то дало свои плоды😂А хорошо да?)

Энергия- это самое роскошное, что может быть в человеке🔥😍 А вы как считаете?

Сегодня объявляется день мемов)Кидайте сюда все самые смешные мемчики)

Девочки, раз нас здесь стало так много, хочу показать вам моё настоящее до и после. Без идеальной картинки и сказок про то, что всё «само ушло». У меня шестеро детей, и все шестеро родились с помощью кесарева сечения. Во время беременностей я набирала примерно по 20 кг, и после родов у меня оставался тот самый валик внизу живота. Сразу скажу: абдоминопластики у меня не было, ничего не ушивали. Сейчас у меня диастаз первой степени, операция мне не нужна. Ну и само по себе всё это, конечно, не исчезло 😅 Поэтому рассказываю, что помогло мне прийти к такому результату. Первое - питание. Стараюсь следить за тем, что ем, хотя получается не всегда идеально. Второе - вакуум живота. Делаю его уже много лет практически каждое утро. Третье - спорт. Сейчас я занимаюсь в зале пять раз в неделю. Никаких секретов - просто то, что ты делаешь регулярно. Девочки, если вам сейчас не хватает человека, который вас поддержит, - пишите мне. Я с удовольствием это сделаю ❤️

Давайте проверим, кто здесь давно, а кто только пришёл)) Собрала 10 фактов обо мне. 9 из них - правда, а один я придумала. 1. Я украла собаку. 2. Меня приглашали работать к Селин Дион. 3. Я танцевала перед Ким Чен Иром. Причём буквально: он сидел напротив, а я перед ним танцевала. 4. Однажды у меня забрали права за грубое нарушение, а вернули после того, как я села на шпагат. 5. Мне подарили машину, а потом её угнали. 6. Я жму ногами 200 кг. 7. У меня была сильная аэрофобия, и я долго прорабатывала этот страх с психологом. 8. Я не против, если кто-то из моих детей захочет жить с папой. 9. У меня были волосы до попы. Я пошла сделала каре, а на следующий день записалась на наращивание. 10. Меня приглашали сниматься в «Дом-2». Ну что, где враньё? И напишите, какой факт удивил вас больше всего))

Шестеро детей, развод и жизнь, которую в какой-то момент пришлось собирать заново. Девочки, если вы здесь недавно - давайте знакомиться ❤️ Меня зовут Вероника, мне 40 лет, у меня шестеро детей, шесть кесаревых и блог, который я веду уже около десяти лет. За моей спиной 13 лет брака, развод по моей инициативе, переезды, ипотека, ремонт, работа и тот самый момент, когда пришлось честно спросить себя: «А я вообще счастлива?» Сейчас рядом со мной любимый мужчина. У меня четверо школьников, младшие дети, работа, спорт, дом, отношения, вечное «маааам». И при всём этом мне важно оставаться не только мамой и любимой женщиной, но и просто собой - не забывать про себя, свои желания и интересы. Я люблю работать, путешествовать, заниматься собой, встречаться с подругами и возвращаться домой к детям. И мне очень важно самой уметь зарабатывать и знать, что я могу рассчитывать на себя. При этом, несмотря на то что дома у меня почти всегда идеальный порядок, жизнь у нас совсем не идеальная 😂 Дети могут ругаться, я могу психануть, кто-то обязательно что-нибудь забудет, потеряет или вспомнит за пять минут до выхода. В общем, всё как у людей. Здесь у нас как чат с подружками. Сегодня обсуждаем подростков, завтра - любовь и отношения, потом спорт, работу, ремонт, платья, развод, колоноскопию 😂 и то, почему женщине иногда так важно заново научиться выбирать себя. В общем, здесь про жизнь. Со всем, что в ней есть ❤️ А теперь хочу познакомиться с вами. Напишите один неожиданный факт о себе, который вообще невозможно угадать, посмотрев на вас 👀 Я начну: у меня шестеро детей - и я всё ещё хочу седьмого 😅 Теперь ваша очередь ⬇️

У кого было?🤣 пс. я кстати не знаю, что будет после 3🤣

Изменилось закреплённое сообщение чата

Девочки, я вижу очень много вопросов о том, реально ли снова привести себя в форму. Реально. Правда реально. И, пожалуйста, дочитайте этот пост до конца ❤️ Первое, что важно, - понять себя. Почему вы едите, когда не голодны? Что именно заедаете - стресс, тревогу, усталость? Если понимаете, что проблема в этом, возможно, стоит сходить к психологу и разобраться. А дальше - самые простые вещи. 1. Питание. Мне лично помогает по возможности не есть после 18:00. Не говорю, что это правило для всех, но мне так легче держать режим. 2. Движение. Старайтесь больше ходить. Мой ориентир - 10 тысяч шагов в день. Не получается 10 - начните с 5. 3. Спорт. Необязательно идти в зал. Сейчас полно домашних тренировок - платных и бесплатных. Включили и сделали хотя бы 15-20 минут. 4. Вода. Про питьевой режим я ещё расскажу отдельно. И покажу вам мою «бутылку для похудения» 😂 И самое главное - не начинайте всё сразу. Не надо завтра одновременно делать вакуум, час тренироваться, проходить 10 тысяч шагов и менять всё питание. Начните с одного. Потом добавьте второе. Наша задача - не выдержать неделю. Наша задача - сделать это образом жизни. И если вам не хватает поддержки, я думаю создать небольшую группу, где мы будем списываться, делиться тренировками, шагами и поддерживать друг друга. Как вам такая идея? ❤️