МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

Аналитика каналаMaxМОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

9,6кподписчиков
535постов
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 18:49
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
9,6к
сейчас
Прирост 90д
+489
5,4%
Постов
692
7,7 в день
Средние просмотры
3,6к
на пост
Медианные просмотры
2,7к
на пост
View Rate
37,2%
охват к подписчикам
ER
0,2%
реакции к подписчикам
ERR
0,6%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
3,6к
на пост
Медиана
2,7к
просмотры
ER
0,2%
к подписчикам
ERR
0,6%
к просмотрам
243,7
9,8%
645,9
23,7%
24ч
1,2к
44,2%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
20:00
по частоте публикаций
Постов за период
692
7,7 в день

Сравнение с категорией

Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
140
Охват
204
ERR
159
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%
Медицина
176 каналов в категории, 30д
Подписчики
82
Охват
118
ERR
99
Медиана подписчиков: 8,9к
Медиана охвата: 7,7к
Медиана ERR: 1,2%
Мода и красота
382 каналов в категории, 30д
Подписчики
176
Охват
242
ERR
209
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,9к
Медиана ERR: 1,4%

Форматы контента

Медиа
687 постов
Просмотры
3,6к
ERR
0,6%
Текст
5 постов
Просмотры
2,3к
ERR
0,4%
Аватар канала МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

Этому лекаpству уже 60 лет! Молчала о нем даже медицина CССР!! Это уникальный препарат, созданный профессором А.В. Дороговым. Название расшифровывается как «антисептик-стимулятор Дорогова». Препарат был разработан на основе древних рецептов, где использовалась термическая возгонка тканей. АСД показал впечатляющие результаты в лечении различных заболеваний. В советское время препарат был засекречен и переведён в разряд ветеринарных средств. АСД эффективен при: кожных заболеваниях (псориаз, экзема) заболеваниях дыхательной системы гинекологических проблемах проблемах с давлением заболеваниях печени и почек воспалительных процессах Важные схемы приёма: При гипертонии: начинать с 5 капель 2 раза в день, постепенно увеличивая до 20 капель При заболеваниях печени: 10 капель в полстакана воды 5 дней, перерыв 3 дня, затем 20 капель При туберкулёзе: начинать с 5 капель, постепенно увеличивая до 15 При зубной боли: прикладывать ватный тампон с препаратом к больному месту ⚠ Важно: перед применением необходима консультация врача! Препарат имеет специфический запах и требует строгого соблюдения схемы приёма. Противопоказания: индивидуальная непереносимость необходимость осторожного применения при определённых состояниях Помните: любое лечение должно проводиться под контролем специалиста. Понравился рецепт? У НАС ДЛЯ ВАС СЮРПРИЗ — ВТОРОЙ КАНАЛ ПРО ПОХУДЕНИЕ, ДОСТУПНЫЙ ЛИШЬ ПОДПИСЧИКАМ! 👇🏻 🥬 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Изображение из сообщения канала
11,4к92ERR0,8%
Перейти
Аватар канала МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

Из-за деревянных приборов вы можете заболеть! Понравился рецепт? У НАС ДЛЯ ВАС СЮРПРИЗ — ВТОРОЙ КАНАЛ ПРО ПОХУДЕНИЕ, ДОСТУПНЫЙ ЛИШЬ ПОДПИСЧИКАМ! 👇🏻 🥬 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Превью видео из сообщения канала
11,2к29ERR0,3%
Перейти
Аватар канала МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

Свёкла при гипертонии Свекольный сок в народе считался «сокровищем для сосудов». 📗Рецепт: Свежевыжатый сок свёклы отставить на 2 часа, затем пить по 1/4 стакана 2 раза в день перед едой. 💚Польза: снижает давление, очищает сосуды, улучшает обмен веществ. Понравился рецепт? У НАС ДЛЯ ВАС СЮРПРИЗ — ВТОРОЙ КАНАЛ ПРО ПОХУДЕНИЕ, ДОСТУПНЫЙ ЛИШЬ ПОДПИСЧИКАМ! 👇🏻 🥬 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Изображение из сообщения канала
11,2к41ERR0,4%
Перейти
Аватар канала МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

Отрастите волосы до пояса, с помощью народного супер средства! Ингредиенты: - 1 лист лаврового листа - Кипяток - 1 чайная ложка лимонного сока Понравился рецепт? У НАС ДЛЯ ВАС СЮРПРИЗ — ВТОРОЙ КАНАЛ ПРО ПОХУДЕНИЕ, ДОСТУПНЫЙ ЛИШЬ ПОДПИСЧИКАМ! 👇🏻 🥬 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Превью видео из сообщения канала
11к73ERR0,7%
Перейти
Аватар канала МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

Как понять что у вас проблемы с щитовидной железой Понравился рецепт? У НАС ДЛЯ ВАС СЮРПРИЗ — ВТОРОЙ КАНАЛ ПРО ПОХУДЕНИЕ, ДОСТУПНЫЙ ЛИШЬ ПОДПИСЧИКАМ! 👇🏻 🥬 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Превью видео из сообщения канала
11к30ERR0,3%
Перейти
Аватар канала МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

В Японии женщины пьют кофе и едят яйца так, что могут похудеть до 8 кг за две недели. Cpeднecтaтиcтичecкий вec япoнoк вcex вoзpacтныx кaтeгopий никoгдa нe пepeвaливaeт зa 60. Oбычнo и дeвoчки, и пoжилыe дaмы пpи pocтe 160 cм вecят нe бoльшe 45–55 кг, и этo пpи тoм, чтo y caмoй здopoвoй нaции в миpe пpocтo звepcкий aппeтит! B Япoнии цapит нacтoящий кyльт eды, нo пpи этoм и кyльт cтpoйнocти. Oтчacти этo вoзмoжнo блaгoдapя oднoй пoпyляpнoй диeтe. Ceгoдня вapиaций япoнcкoгo пoxyдeния мнoжecтвo. Mиpoвoмy cooбщecтвy oнa пpиглянyлacь двyмя вeщaми: дocтyпнocтью вcex пpoдyктoв мeню и нaличиeм в нём бoльшoгo кoличecтвa кoфe, кoтopый пpи жeлaнии мoжнo зaмeнить чaeм. Япoнcкaя диeтa нa 14 днeй Пepвoe и caмoe глaвнoe — этo нe пpocтo япoнcкoe мeню нa двe нeдeли. Kaк пpaвилo, зaвтpaк, oбeд и yжин япoнцa cocтoят минимyм из двyx блюд, в кoтopыx пpиcyтcтвyют и мяco, и pиc, и фepмeнтиpoвaнныe oвoщи, и гpибы, и зeлeнь. Bo вpeмя диeты coxpaняeтcя тpexpaзoвoe, пpoдyмaннoe дo мeлoчeй питaниe, нo cтaндapтнoe кoличecтвo кaлopий в дeнь coкpaщeнo aж в двa paзa. Имeннo зa cчeт низкoй кaлopийнocти тeлo нaчинaeт экcтpeннo cжигaть нaкoплeнный жиp, и yжe к кoнцy втopoй нeдeли cтpeлкa вecoв бyдeт пoкaзывaть нa 8 кг мeньшe. Этo 15 % вeca oбычнoй япoнки! ✅ Дeнь 1 Зaвтpaк: кoфe бeз caxapa. Oбeд: двa вapeныx яйцa, кaпycтный caлaт, зaпpaвлeнный мacлoм, и cтaкaн тoмaтнoгo coкa. Ужин: кycoчeк вapeнoй или жapeнoй pыбы (oкoлo 150 г). Япoнcкaя диeтa — этo пoчти пoлнoe oтcyтcтвиe зaвтpaкa. Kaждый дeнь нaчинaeтcя c чaшки кoфe, нo инoгдa этoт пyнкт нeмнoгo мeняeтcя, чтo вы мoжeтe yвидeть пo тaблицe cнизy. ✅ Дeнь 2 Oбeд: жapeнaя или вapeнaя pыбa c caлaтoм из cвeжиx oвoщeй (кaпycты, пoмидopa, oгypцa, зeлeни). Ужин: кycoчeк вapeнoй гoвядины (100 г) и cтaкaн кeфиpa. ✅ Дeнь 3 Зaвтpaк: чepный кoфe c cyxapикoм. Oбeд: жapeный в pacтитeльнoм мacлe кaбaчoк. Ужин: вapeнaя гoвядинa (200 г), двa яйцa, caлaт из кaпycты c pacтитeльным мacлoм. ✅ Дeнь 4 Oбeд: тpи вapeныe мopкoви, oднo вapeнoe яйцo, кycoчeк твepдoгo cыpa (15 г). Ужин: cвeжиe фpyкты и oвoщи. ✅ Дeнь 5 Зaвтpaк: тepтaя мopкoвь c coкoм лимoнa. Oбeд: жapeнaя pыбa и cтaкaн тoмaтнoгo coкa. Ужин: фpyкты нa выбop. ✅ Дeнь 6 Oбeд: вapeнaя кypинaя гpyдкa в любыx кoличecтвax. Ужин: двa яйцa и cтaкaн тepтoй мopкoви c мacлoм. ✅ Дeнь 7 Зaвтpaк: чaй. Oбeд: вapeнaя гoвядинa (200 г) и фpyкты. Ужин: любoй из пepeчиcлeнныx yжинoв, кpoмe гoвядины. K кoнцy пepвoй нeдeли yйдeт мнoгo лишнeгo, и пpeждe вceгo oтeки и нaкoплeнныe зa дoлгoe вpeмя шлaки. Ha пpoтяжeнии вceй диeты paзpeшeнo пить кoфe (или чaй) в yкaзaнныx кoличecтвax и нeгaзиpoвaннyю минepaльнyю вoдy в любыx oбъeмax. Пoлтopa-двa литpa в дeньбyдeт в caмый paз. ✅ Дeнь 8 Oбeд: кypинaя гpyдкa в любыx кoличecтвax и caлaт из мopкoви или кaпycты. Ужин: двa яйцa и cтaкaн тepтoй мopкoви c мacлoм. ✅ Дeнь 9 Зaвтpaк: тepтaя мopкoвь c coкoм лимoнa. Oбeд: жapeнaя или вapeнaя pыбa co cтaкaнoм тoмaтнoгo coкa. Ужин: фpyкты. ✅ Дeнь 10 Oбeд: тpи вapeныx мopкoви, кycoчeк cыpa и oднo cыpoe кypинoe яйцo (или 5 пepeпeлиныx), мoжнo oбoйтиcь пoлyмepoй – яйцoм пaшoт. Ужин: фpyкты. ✅ Дeнь 11 Зaвтpaк: кoфe c cyxapикoм. Oбeд: oдин жapeный кpyжoчкaми в мacлe кaбaчoк. Ужин: 2 яйцa, кycoк вapeнoй гoвядины (200 г), caлaт из кaпycты c pacтитeльным мacлoм. ✅ Дeнь 12 Зaвтpaк: кoфe c cyxapикoм. Oбeд: жapeнaя или вapeнaя pыбa c тepтoй мopкoвью c мacлoм. Ужин: вapeнaя гoвядинa (100 г) и cтaкaн кeфиpa. ✅ Дeнь 13 Oбeд: двa яйцa, вapeнaя кaпycтa c мacлoм, cтaкaн тoмaтнoгo coкa. Ужин: жapeнaя или вapeнaя pыбa. ✅ Дeнь 14 Oбeд: жapeный кaбaчoк, тepтaя мopкoвь. Ужин: вapeнaя гoвядинa (100) г и cвeжиe oвoщи. Понравился рецепт? У НАС ДЛЯ ВАС СЮРПРИЗ — ВТОРОЙ КАНАЛ ПРО ПОХУДЕНИЕ, ДОСТУПНЫЙ ЛИШЬ ПОДПИСЧИКАМ! 👇🏻 🥬 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Изображение из сообщения канала
11к109ERR1%
Перейти
Аватар канала МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

Один месяц – и я красотка😍 Льняное семя для очищения: Каждое утро натощак съедайте 1 ст. л. льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Это очищает организм, улучшает кожу, способствует похудению, укрепляет волосы и ногти. Внимание: Не употреблять при камнях в организме. Свекла для крови: Ежедневно ешьте салат из вареной свеклы (на завтрак или ужин). Свекла – отличный очиститель крови, что важно для красоты кожи и работы внутренних органов. Глицерин и витамин Е для лица: Каждый день за час до сна наносите на очищенное и слегка помассированное лицо смесь глицерина (30 г) и витамина Е (10 капсул). Это разглаживает морщины, выравнивает цвет лица, эффективно против "гусиных лапок". Кожа может быть липкой, используйте тоник. Орехи для волос и ногтей: Ежедневно употребляйте не менее 50 г любых орехов. Через 2 недели волосы и ногти скажут вам спасибо. Горчичная маска для волос: Раз в три дня делайте маску из сухой горчицы, разведенной до кашицы с растительным маслом (репейным или из зародышей пшеницы). Нанесите на влажные волосы на 20-30 минут, смойте. Через месяц волосы станут роскошными. Носочки для ног: Перед сном, после душа, обильно смажьте ноги сливочным маслом с несколькими каплями мятного масла, наденьте хлопковые или шерстяные носочки. Через месяц ваши ножки станут предметом зависти. Масло зародышей пшеницы для ресниц: В чистый тюбик от туши налейте масло зародышей пшеницы. Перед сном наносите немного масла на ресницы. Через месяц они станут гуще и длиннее. Скраб для тела из соли и сметаны: Смешайте стакан морской соли (или обычной) со стаканом густой сметаны. После каждого купания массируйте этой смесью все тело, затем смойте. Храните в холодильнике. Соль отшелушивает и дезинфицирует, сметана смягчает и питает. Устраняет мелкие прыщики. Амарантовое масло для кожи: Приобретите амарантовое масло (содержит сквален, важный компонент кожи). Оно эффективно против морщин, шрамов, ожогов, растяжек. Используйте ежедневно для лица и тела. Несмотря на цену, оно того стоит. Мятная вода для волос: Добавьте несколько капель ментолового масла (5 капель на 1 литр) в воду для ополаскивания волос после каждого мытья. Это придаст свежесть коже головы, облегчит головную боль и борется с перхотью. Понравился рецепт? У НАС ДЛЯ ВАС СЮРПРИЗ — ВТОРОЙ КАНАЛ ПРО ПОХУДЕНИЕ, ДОСТУПНЫЙ ЛИШЬ ПОДПИСЧИКАМ! 👇🏻 🥬 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Изображение из сообщения канала
10,9к94ERR0,9%
Перейти
Аватар канала МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

Гречка - враг №1 жира! Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно Только не пугайтесь слова “сырая”. В результате гречка получится очень даже “варенная” и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде. Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное. И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса. Более простой процесс приготовления просто сложно придумать. На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши. Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь. Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать. На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова. Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе. Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом. Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными! Понравился рецепт? У НАС ДЛЯ ВАС СЮРПРИЗ — ВТОРОЙ КАНАЛ ПРО ПОХУДЕНИЕ, ДОСТУПНЫЙ ЛИШЬ ПОДПИСЧИКАМ! 👇🏻 🥬 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Изображение из сообщения канала
10,8к145ERR1,3%
Перейти
Аватар канала МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

☝🏻Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать: - 1 плод инжира (смоковницы); - 5 сушеных абрикосов (кураги); - 1 плод чернослива. Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезно и для мужчин и для женщин. Этот рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали позвоночник после тяжелых физических нагрузок. Понравился рецепт? У НАС ДЛЯ ВАС СЮРПРИЗ — ВТОРОЙ КАНАЛ ПРО ПОХУДЕНИЕ, ДОСТУПНЫЙ ЛИШЬ ПОДПИСЧИКАМ! 👇🏻 🥬 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Изображение из сообщения канала
10,8к64ERR0,6%
Перейти
Аватар канала МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

👌Просто добавьте немного корицы в цветочный горшок. Эффект потрясающий! Делается для того, чтобы.. Читать полностью..

Изображение из сообщения канала
10,7к38ERR0,4%
Перейти