Аналитика каналаMaxМинздрав ДНР

Арт-терапия: интересно и полезно Арт-терапия — это не «рисовать красиво», а безопасно выражать свои чувства через творчество: рисунок, лепку, коллаж, музыку, танец. Подходит даже тем, кто уверен, что «не умеет рисовать». Чем полезна арт-терапия 🔺 Помогает справляться со стрессом и тревогой Когда трудно говорить, легче рисовать, мазать краску, рвать бумагу, лепить. Через образ выходят напряжение и застрявшие эмоции. 🔺 Улучшает настроение Сам процесс творчества запускает «гормоны радости», даёт чувство удовольствия и расслабления, возвращает интерес к жизни. 🔺 Помогает понять себя Рисунки и образы показывают то, что мы часто не осознаём: страхи, желания, внутренние конфликты. Это мягкий способ заглянуть внутрь себя. 🔺 Развивает креативность и гибкость мышления Новые формы, цвета, техники — тренировка мозга. Легче находить нестандартные решения и по-другому смотреть на привычные проблемы. 🔺 Безопасный способ выражать сложные чувства Злость, обида, страх, стыд — всё можно «переложить» на бумагу или в глину, не причиняя вреда ни себе, ни другим. Кому подходит арт-терапия ➖ взрослым с усталостью, выгоранием, тревогой детям и подросткам, которым трудно говорить о чувствах; ➖ людям в кризисах: развод, утрата, смена работы, переезд; ➖ тем, кто хочет лучше понимать себя и свои желания. ➖ не обязательно иметь талант: важно процесс, а не результат. Простые идеи для начала дома Попробуйте выбрать то, что откликается: «Рисунок настроения»: 5–10 минут, просто нанесите на лист то, как вы себя чувствуете — цветами, линиями, пятнами. «Диалог с собой»: нарисуйте себя сегодняшнего и себя, к которому вы стремитесь. Посмотрите, чем они отличаются. «Освобождение от напряжения»: скомкайте лист, порвите, закрасьте, залепите пластилином — дайте выход раздражению и злости. Коллаж «Моя мечта»: вырежьте из журналов картинки, которые отражают ваше желаемое будущее, и соберите на одном листе. Когда лучше работать с арт-терапевтом 🔸 сильная тревога, панические атаки; 🔸 переживание утраты, травматический опыт детские травмы, тяжёлые отношения в семье; 🔸 сложность вообще говорить о чувствах. Специалист поможет безопасно пройти через эмоции, расшифровать символы и образы, сделать выводы и шаги к изменениям. Арт-терапия — это способ заботы о психике, который доступен каждому. Начните с 10–15 минут творчества в день, без оценки и критики — просто «позволь себе». Именно в этом и рождается польза. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #АртТерапия

За 8 месяцев в ДНР выполнено 903 операции по эндопротезированию тазобедренных суставов Этот показатель стал возможен благодаря увеличению операционных мощностей Республиканского центра травматологии, ортопедии и нейрохирургии, а также налаженным поставкам современных эндопротезов и расходных материалов. В настоящее время плановое оперативное вмешательство проводится в срок до трех месяцев с момента постановки пациента в лист ожидания, а экстренная помощь при переломах шейки бедра оказывается в течение 48 часов. Все операции проводятся жителям Республики бесплатно по полисам обязательного медицинского страхования. Врачи отмечают положительную динамику в восстановлении пациентов после хирургического лечения: благодаря ранней активизации и современным методикам реабилитации люди возвращаются к полноценной жизни уже в короткие сроки. Травматологическая служба ДНР сегодня работает чётко и слаженно — на уровне общероссийских стандартов. Ведётся постоянный приём новых пациентов, список ожидания находится под контролем, а объёмы помощи продолжают расти. Задача медиков — сделать высокотехнологичную замену суставов доступной каждому, кто в этом нуждается.

📺 Тема очередного выпуска программы «Если хочешь, будь здоров! С Людмилой Денисенко» на Первом Республиканском канале посвящена здоровью опорно-двигательного аппарата у детей. В преддверии нового учебного года особое внимание уделяется проблемам плоскостопия и нарушения осанки. Зачастую эти состояния ошибочно воспринимаются как возрастные особенности или незначительные косметические дефекты, которые ребенок «перерастет». Однако формирование костно-мышечной системы происходит именно в детстве, и от его правильности напрямую зависит состояние позвоночника, суставов и общее функционирование внутренних органов. В Донецкой Народной Республике продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

📲 В боте «Запись на приём к врачу» теперь можно закрыть больничный! ▶️ Переходите в бот и нажимаете кнопку «Закрыть больничный». ▶️ Указываете ФИО, телефон, номер бюллетеня и название своей поликлиники. ▶️ Данные моментально уходят врачу, который вас лечил. ▶️ Специалист проверяет информацию. При необходимости — попросит уточнить данные через бота. ▶️ Как только больничный закроют, вы получите уведомление в боте. Подробнее в сюжете Оплот ТВ В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #Цифровизация #МАХ

🥗 Здоровое питание – основа нормальной жизнедеятельности! Друзья, качество вашей жизни напрямую зависит от того, что оказывается на вашей тарелке. Сбалансированный рацион – это не диета, а фундамент бодрости, крепкого иммунитета и долголетия. ✅ Простые правила здорового рациона: 🔹 Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов. 🔹 Ограничьте потребление сахара и соли. 🔹 Пейте чистую воду. 🔹 Ешьте больше овощей и сезонных фруктов. 🔹 Соблюдайте режим приёма пищи. Правильное питание снижает риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, улучшает самочувствие и настроение. Особенно важно подавать правильный пример детям – привычки, заложенные в детстве, остаются на всю жизнь! Призываем всех жителей Республики ответственно относиться к своему здоровью. Начните с малого – и ваше тело скажет вам спасибо! Больше полезных советов – на официальных порталах и в наших следующих публикациях. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает каждому человеку держать своё здоровье под контролем, развивая систему регулярной диспансеризации. Он не только способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни граждан, но и формирует культуру осознанного отношения к своему самочувствию. Забота о здоровье становится нормой, а это — прочный фундамент для стабильного и процветающего общества. Будьте здоровы! 💪

В Донецкой Народной Республике продолжается масштабная кампания по диспансеризации взрослого населения. Сохранение здоровья граждан — ключевая задача национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Бесплатное профилактическое обследование доступно каждому гражданину РФ. Это возможность вовремя выявить риски и предотвратить заболевания. Особое внимание в Республике уделяется нашим защитникам. По поручению Главы ДНР Дениса Пушилина организована диспансеризация ветеранов СВО. Теперь пройти всех необходимых специалистов можно всего за один день в режиме «единого окна» — без очередей и стресса. Подробнее в сюжете ОплотТВ #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР #Диспансеризация #Ветераны

Диспансеризация: почему важно регулярно проверять своё здоровье? Почему это необходимо даже при хорошем самочувствии? Многие опасные заболевания — сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет, онкология — долгое время развиваются бессимптомно . Человек чувствует себя здоровым, а в организме уже происходят изменения. Диспансеризация позволяет выявить эти болезни на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно и даёт наилучшие прогнозы . 🏥 Что даёт диспансеризация: 🔹 Выявление хронических неинфекционных заболеваний на ранней стадии. 🔹 Оценку факторов риска (давление, холестерин, сахар, вес). 🔹 Онкоскрининг по основным локализациям рака. 🔹 Рекомендации по коррекции образа жизни и профилактике. 📋 Кто и как часто может пройти: 🔸 Граждане от 18 до 39 лет — раз в 3 года (год рождения должен делиться на 3). 🔸 Граждане от 40 лет — ежегодно. 🔸 Обследование бесплатное по полису ОМС в поликлинике по месту прикрепления. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает каждому человеку держать своё здоровье под контролем, развивая систему регулярной диспансеризации. Он не только способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни граждан, но и формирует культуру осознанного отношения к своему самочувствию. Забота о здоровье становится нормой, а это — прочный фундамент для стабильного и процветающего общества. Не ждите симптомов — запишитесь на диспансеризацию уже сегодня! Забота о себе начинается с профилактики 💪

Медицина — это интересно! Книги об историях спасения и рабочих буднях врачей 🧑‍⚕ Это подборка для тех, кто любит истории о сильных характерах, сложных решениях и цене, которую платят за спасённые жизни. 🔸 Михаил Булгаков — «Записки юного врача» Молодой выпускник медицинского факультета приезжает работать в глухую деревню — и внезапно оказывается единственным человеком, от которого зависит жизнь целого района. Здесь: ➖ первая операция, от которой трясутся руки ночные вызовы в метель страх ошибиться и необходимость делать вид, что ты всё знаешь; ➖ честная книга о том, как из растерянного выпускника рождается настоящий врач. 🔸 Викентий Вересаев — «Записки врача» Не просто воспоминания, а разговор «без прикрас» о профессии. Вересаев: ➖ рассказывает реальные случаи из практики честно говорит о том, как испытывали лекарства на людях; ➖ поднимает вопросы: где граница между помощью и экспериментом? Если вам интересно, как развивалась медицина — это обязательная книга. 🔸 Юлий Крелин — «Хроника одной больницы» Врач здесь — не герой в плаще, а человек, связанный клятвой и совестью. В сборнике: ➖ истории из жизни больницы, где каждая смена — маленькая драма; ➖ операции, решения «здесь и сейчас» и последствия, с которыми нужно жить как профессия постепенно меняет человека, даже вне работы. Книга о том, что значит быть «человеком в белом халате», когда это не просто костюм. 🔸 Ярослав Соколов — «Вызов принят. Невероятные истории спасения, рассказанные российскими врачами» Если хочется настоящих, документальных историй. Без фильтров. В содержании книги: Чернобыль, Спитак, Беслан — врачи на месте катастроф реанимация, скорая, операционная — будни, похожие на хроники войны ситуации, когда решение нужно принять за секунду Читается как сборник острых репортажей, но это не журналистика — это воспоминания людей, которые там были. 🔸 Юрий Герман — «Дорогой мой человек» История о хирурге Устименко, который оперирует на войне: в партизанском отряде, в госпитале, на передовой. Это роман: ➖ о профессионализме, который держит людей живыми; ➖ о человеческом, которое нельзя потерять в аду войны; ➖ о том, как врач остаётся врачом, даже когда вокруг рушится мир. Сильная, эмоциональная книга, после которой хочется бережнее относиться к тем, кто нас лечит. 🔸 Людмила Улицкая — «Казус Кукоцкого» Главный герой — гинеколог. Через историю одной семьи Улицкая показывает эпоху, когда медицина сталкивается с политикой, моралью и личной трагедией. Павел Кукоцкий: блестящий диагност, видящий болезнь почти «сквозь» человека борец за легализацию абортов в стране, где это табу человек, который спасает жизни, но платит за это свою цену. Если вам хочется: 🔻 понять, что переживает врач, когда закрывает дверь кабинета; 🔻 увидеть медицину не только как «анализы и диагнозы», но как поле борьбы; 🔻 прочитать истории, которые остаются в памяти надолго. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает каждому человеку держать своё здоровье под контролем, развивая систему регулярной диспансеризации. Он не только способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни граждан, но и формирует культуру осознанного отношения к своему самочувствию. Забота о здоровье становится нормой, а это — прочный фундамент для стабильного и процветающего общества. #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Книги

Откажись от алкоголя — и ты заметишь разницу Алкоголь часто подаётся как «способ расслабиться», «поддержать компанию» или «ничего страшного — по выходным». Но стоит хотя бы на время отказаться от алкоголя, и ты увидишь, насколько сильно он влиянияет на жизнь — даже если тебе кажется, что ты пьёшь «совсем немного». Вот что меняется, когда ты убираешь алкоголь из своей жизни: ✅ Сон становится действительно отдыхом 🔹 ты засыпаешь быстрее и просыпаешься легче; 🔹 исчезают ночные пробуждения и «перекрученные» сны; 🔹 утреннюю тяжесть в голове сменяет ясность и энергия; 🔹 алкоголь даёт иллюзию быстрого засыпания, но ломает качество сна. Без него организм наконец-то восстанавливается по-настоящему. ✅ Больше сил и энергии 🔸 становится проще вставать без будильника; 🔸 появляется желание что-то делать, а не просто «доживать до вечера»; 🔸 ты начинаешь замечать, сколько сил и времени отнимали «по бокальчику» и восстановление после них. ✅ Настроение выравнивается ➖ меньше резких перепадов настроения; ➖ снижается тревожность и раздражительность. ➖ появляется ощущение стабильности и внутренней опоры. Алкоголь «отпускает» на час-два, а потом возвращает всё с усилением. Без него психика становится устойчивее. ✅ Внешний вид меняется к лучшему 🔺 уходит отёчность лица и тела; 🔺 улучшается состояние кожи, уменьшаются высыпания; 🔺 глаза становятся более ясными, взгляд живым. Ты начинаешь выглядеть свежее, моложе и здоровее — и это замечаешь не только ты. ✅ Появляются новые привычки и интересы 🔻 освобождается время, которое уходило на застолья и «отходняки»; 🔻 возникает желание развиваться, учиться, пробовать новое; 🔻 крепляется дисциплина и вера в себя. Ты начинаешь больше ценить своё время и по-другому относиться к отдыху. Попробуй хотя бы на месяц отказаться от алкоголя. Запиши, что было «до» и что станет «после»: сон, настроение, самочувствие, продуктивность. Разницу ты увидишь сам — и она, скорее всего, удивит тебя гораздо сильнее, чем ты сейчас ожидаешь. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Алкоголь

Сохранение здоровья детей — это не просто забота родителей, это приоритет государственной политики. В рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» акцент делается на предупреждение болезней. Регулярные профилактические осмотры — это не формальность, а важнейший инструмент контроля за развитием ребенка. ❗Список специалистов зависит от возраста ребенка. Точный маршрут осмотра вам подскажет участковый педиатр. Не откладывайте визит в поликлинику — здоровье вашего ребенка в ваших руках! Подробнее в сюжете Оплот ТВ #ЗдоровьеДетей #Профилактика #Нацпроект #ЗдоровьеДляКаждого #Педиатр