Аналитика каналаMaxМинздрав ДНР

Защита от клещей и комаров должна быть безопасной. Разбираем репелленты по возрастам С наступлением теплого сезона участились случаи обращений родителей по поводу выбора средств от насекомых для детей. Чтобы защитить ребенка от укусов клещей и комаров, но не навредить его здоровью, важно строго соблюдать возрастные ограничения. Рассказываем, какие репелленты допустимы для детей от 1 года, от 3 лет и для подростков. 👶 От 1 года до 3 лет: только «барьерный метод» В этом возрасте кожа ребенка очень тонкая, обмен веществ ускорен, а ферментативная система несовершенна. Нанесение химических репеллентов на кожу запрещено. ✅ Что можно: Сетки, пологи, наклейки на коляску, фумигаторы с детскими жидкостями/пластинами (включать в розетку за 30-60 минут до сна, когда ребенка нет в комнате, затем проветрить). ❌ Чего нельзя: Любые спреи, лосьоны, карандаши и кремы от комаров на кожу. 🧒 От 3 до 12 лет: осторожно и только «детские» линейки С 3 лет разрешены специальные «детские» репелленты, но с пометкой «для детей» и низким содержанием действующего вещества (обычно это ДЭТА до 7-10%, либо IR3535, либо цитрусовые/гвоздичные масла). ✅ Правила использования: — Наносить только на одежду или открытые участки кожи (кроме лица и кистей рук). — Не использовать ежедневно (только при реальном походе в лес или парк в часы активности насекомых). — Тщательно смывать по возвращении домой. 🧑‍🎓 Подростки (12+): возможно использование «взрослых» репеллентов с осторожностью С 12 лет подходят стандартные репелленты, но предпочтение лучше отдавать специальным средствам от клещей (с высокой концентрацией ДЭТА или перметрином). ⚠️ Важно: даже подросткам с чувствительной кожей или склонностью к аллергии нельзя наносить репелленты под одежду, на раздраженные участки или наносить повторно чаще, чем написано в инструкции. Общие правила для всех возрастов: 🔸 Перед первым применением проведите кожную пробу на сгибе локтя. 🔸 При появлении покраснения, зуда, одышки — немедленно смойте средство и дайте антигистаминное (после консультации с врачом). 🔸 Беременным и кормящим женщинам использовать репелленты только на одежде и по строгим показаниям. Берегите себя и своих детей. При укусе клеща или ухудшении самочувствия немедленно обращайтесь к врачу. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР

Движение — это профилактика хронических болезней Однако вокруг физической активности сложилось немало мифов, которые мешают нам начать двигаться с удовольствием и пользой. Одни боятся травм, другие — нехватки времени, третьи путают нормальную адаптацию организма с вредом. Давайте разберём самые частые заблуждения. ❌ Миф 1: «На тренировки нужно много времени» ✅ Правда: 10-минутные интервалы быстрой ходьбы 3 раза в день дают тот же эффект, что и получасовая прогулка. Главное — регулярность. ❌ Миф 2: «После 50 лет нагрузки опасны для суставов» ✅ Правда: Безопаснее всего — скандинавская ходьба и плавание. Они улучшают питание хряща (диффузия синовиальной жидкости) и не создают ударной нагрузки. ❌ Миф 3: «Болят мышцы после первой зарядки — значит, вредно» ✅ Правда: Крепатура (умеренная боль) — нормальная адаптация. Тревожный сигнал: острая боль в позвоночнике или суставе, головокружение, перебои пульса. 📋 Что делать прямо сейчас — 3 правила «легкого старта»: — Тест разговора — во время нагрузки вы можете сказать короткую фразу, не задыхаясь (это умеренная интенсивность). — Любая активность считается — уборка, танцы под музыку, игра с детьми, подъем по лестнице. — Принцип +10% — каждую неделю увеличивайте длительность или темп не более чем на 10% (защита от травм). 🏆 Задание для тех, кто готов начать сегодня: — Сделайте 2 минуты наклонов в стороны (разминка для спины) — Пройдите 1500 шагов в ускоренном темпе — В лифт не заходите (лестница — если нет одышки и болей) ✅ Важно: при гипертонии, нестабильной стенокардии, обострении болезней — перед стартом проконсультируйтесь с врачом. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Движение — это не спорт высоких достижений. Это сохранение контроля над своим телом. Каждый шаг работает на вас. #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР

🏃 Мы часто слышим, что движение — это жизнь. Но знаете ли вы, что регулярная физическая активность является одним из самых мощных инструментов профилактики рака? Это не просто общие слова, а научно доказанный факт. Почему это работает? 1⃣ Контроль веса. Ожирение — доказанный фактор риска для многих видов рака (молочной железы, кишечника, поджелудочной железы, почек и др.). Активность помогает поддерживать здоровый вес. 2⃣ Гормональный баланс. Физические нагрузки регулируют уровень половых гормонов (эстрогена, тестостерона) и инсулина, высокий уровень которых может стимулировать рост некоторых опухолей. 3⃣ Укрепление иммунитета. Регулярные упражнения улучшают работу иммунной системы, помогая ей вовремя распознавать и уничтожать поврежденные клетки. 4⃣ Ускорение метаболизма. Активность улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, сокращая время контакта потенциальных канцерогенов со слизистой оболочкой. 5⃣ Снижение хронического воспаления, которое является почвой для развития многих заболеваний, включая онкологические. Что считать ежедневной активностью? ❗️Не обязательно часами потеть в зале. Специалисты рекомендуют не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки (быстрая ходьба, велосипед, плавание) или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю. Проще говоря, это всего 30 минут бодрой ходьбы 5 дней в неделю. 📌 Добавьте к этому: ✅ Подъем по лестнице вместо лифта. ✅ Пешие прогулки вместо коротких поездок на транспорте. ✅ Активные игры с детьми или работу в саду. 👌 Главное — сделать движение привычной и приятной частью вашего дня. ⭐️ Профилактика, основанная на здоровом образе жизни, — это первый и важный шаг. Но не менее важна своевременная и качественная медицинская помощь, если заболевание всё же возникло. С целью увеличения ожидаемой продолжительности жизни за счет повышения доступности и качества медицинской помощи пациентам с онкологическими заболеваниями в Донецкой Народной Республике продолжается реализация федерального проекта "Борьба с онкологическими заболеваниями" национального проекта "Продолжительная и активная жизнь". 📍 Борьба с онкологией — это комплекс: наша осознанность в повседневной жизни и передовые возможности медицины. ✅ Сделайте первый шаг сегодня. Пройдитесь пешком после работы, выберитесь на природу в выходные. Ваше тело скажет вам спасибо, а риски серьезных заболеваний — снизятся. Берегите себя и будьте активны! #МЗ_ДНР #БОЗ #ПАЖ #нацпроекты #профилактика #диспансеризация

Канал Администрации Главы и Правительства ДНР в мессенджере MAX! ➡️Разработанное отечественными программистами приложение обеспечивает защиту персональных данных и гарантирует качество связи! ✅Подписывайтесь на канал Администрации Главы и Правительства ДНР в MAХ и оставайтесь в курсе последних новостей!

Спорт — это «лекарство», которое всегда с вами Гиподинамия (низкая физическая активность) входит в топ-4 факторов риска преждевременной смертности наравне с курением и гипертонией. Неделя с 8 по 14 июня объявлена неделей информирования о важности движений. Почему это критически важно? ✅ Сердце. 30 минут ходьбы в день снижают риск ишемической болезни сердца на 18%. ✅ Мозг. Регулярные нагрузки замедляют когнитивные нарушения и снижают тревожность (вырабатывается белок BDNF — «удобрение для нейронов»). ✅ Сахар. Любая мышечная работа помогает усваивать глюкозу без инсулина (профилактика диабета 2 типа). ✅ Иммунитет. Умеренная активность повышает активность NK-клеток, уничтожающих вирусы. Сколько нужно? 150-300 минут умеренной аэробной нагрузки (быстрая ходьба, плавание, танцы) или 75-150 минут интенсивной нагрузки (бег, велосипед) в неделю. С чего начать уже сегодня? 🔹 Замените лифт на лестницу (5 минут в день = +10% тонуса сосудов за месяц). 🔹 Выходите на 1 остановку раньше. 🔹 5-минутная офисная зарядка каждые 2 часа. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Пусть ваше сердце работает с радостью, а не через силу. #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР

Спорт — это «лекарство», которое всегда с вами Гиподинамия (низкая физическая активность) входит в топ-4 факторов риска преждевременной смертности наравне с курением и гипертонией. Неделя с 8 по 14 июня объявлена неделей информирования о важности движений. Почему это критически важно? ✅ Сердце. 30 минут ходьбы в день снижают риск ишемической болезни сердца на 18%. ✅ Мозг. Регулярные нагрузки замедляют когнитивные нарушения и снижают тревожность (вырабатывается белок BDNF — «удобрение для нейронов»). ✅ Сахар. Любая мышечная работа помогает усваивать глюкозу без инсулина (профилактика диабета 2 типа). ✅ Иммунитет. Умеренная активность повышает активность NK-клеток, уничтожающих вирусы. Сколько нужно? 150-300 минут умеренной аэробной нагрузки (быстрая ходьба, плавание, танцы) или 75-150 минут интенсивной нагрузки (бег, велосипед) в неделю. С чего начать уже сегодня? 🔹 Замените лифт на лестницу (5 минут в день = +10% тонуса сосудов за месяц). 🔹 Выходите на 1 остановку раньше. 🔹 5-минутная офисная зарядка каждые 2 часа. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Пусть ваше сердце работает с радостью, а не через силу. #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР

▫️ Федеральная программа «Земский доктор» помогает решить одну из самых острых проблем системы здравоохранения — нехватку медицинских кадров в небольших городах, посёлках и сёлах Благодаря государственной поддержке в больницы и амбулатории Республики приезжают специалисты, готовые работать там, где медицинская помощь особенно востребована. Подробности — в репортаже Елизаветы Лысенко.

📅 С 8 по 14 июня 2026 года проходит Неделя информирования о важности физической активности. ⚡️ Регулярная физическая нагрузка снижает риск преждевременной смерти на 30%. Несмотря на это, более 25% взрослого населения мира ведет недостаточно активный образ жизни. В нашей стране этому вопросу уделяется особое внимание. Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни. ✅ Присоединяйтесь к инициативе! Сделайте 30 минут умеренной физической активности ежедневной нормой. Это может быть ходьба, зарядка, езда на велосипеде или легкая пробежка. 💡Простые рекомендации для каждого: • Проходите 2 – 6 тысяч шагов в день (используйте шагомер или приложение на смартфоне). • Выделите 5–10 минут для утренней зарядки сразу после пробуждения. • Каждый час работы за компьютером вставайте из-за стола на 2–3 минуты, делайте легкую разминку для шеи, плеч и спины. • Замените поездку на лифте ходьбой по лестнице – хотя бы на 3–5 этажей. • Выходите из общественного транспорта на одну остановку раньше и проходите этот путь пешком. • Вечернюю прогулку (30 минут) сделайте заменой листанию ленты в телефоне. 💚 Эти несложные привычки — вклад в ваше здоровье, бодрость и долголетие. А вместе они формируют культуру активной жизни всей страны. #НеделяЗдоровья #МЗ_ДНР #НацПроекты #БудьтеЗдоровы #ФизическаяАктивность