MaxНачалка.Онлайн

Хочу поделиться личным. Возможно, кому-то из вас важно и нужно прочитать эти строки именно сегодня. Дорогу осилит идущий. Все чаще вспоминаю эти слова. Иногда какие-то задачи, цели кажутся недостижимыми. И это касается не только работы. В этом году подкосило здоровье. Проблемы со спиной, шеей и защемление седалищного нерва. Однажды проснулась и поняла, что не могу встать. Сковано все тело. Это утро помню поминутно. Это был первый день отпуска. Были ли проблемы раньше? Да. Мучалась уже полгода, была у остеопата, невролога, сама себе назначила курс массажа. Но все безрезультатно. Итог: таблетки обезболивающего стали ежедневной добавкой к пище. И вроде как привыкла так жить. Пока Боженька меня совсем не уложил в кровать в прямом смысле. Теперь восстанавливаюсь - тихо, но ежедневно. И здесь снова про результат. Месяц назад мне казалось, что я не смогу вернуть свое прежнее здоровье. А сейчас понимаю, что все в наших силах. Главное - не опускать руки. Каждый день прохожу не менее 5 км. Занимаюсь спортом. Посещаю мануального терапевта, который поставил на ноги. Да, возможно , это не отпуск мечты и не поездка в райский уголок, но это нечто большее. Это про заботу о себе. Наверное, впервые. Впервые была у врача, впервые пропила назначенный курс и не забросила сразу, как полегчало. Впервые ходила на поддерживающие капельницы. Понимаю, что был звоночек - пересмотреть свою нагрузку, начать высыпаться. Сколько раз за последние несколько лет я засыпала за ноутбуком.. Ох, подумать страшно. Вот результат. И да, я призналась сама себе, что я не могу так. Надо остановиться. Жаль только, что отпуск быстро пролетает. Но теперь самое главное - продолжить в том же духе и во время учебного года. Подумайте, чем вы можете помочь себе уже сегодня? Может ложиться спать хотя бы на час раньше? Или делать небольшую зарядку утром? А может начнете совершать вечерние прогулки, которые станут доброй привычкой? Или просто сможете увеличить для начала количество выпитой воды. Признаюсь, могла весь день продержаться на двух кружках кофе. Сейчас выпиваю уже литр воды в сутки. И это тоже маленькая победа. Пусть моя история будет началом вашего нового пути. Просто не откладывайте на завтра. Начните делать первые шаги уже сегодня. Желаю всем здоровья ! (Фото сделала в день, когда сама без опоры встала с кровати. Гляньте, сколько радости в глазах)