Аналитика каналаMaxПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

Нежнейшое белковое пирожное 🧁 КБЖУ на 100 гр: 109/10/6/3 - 2 яйца - Мягкий творог 5% - Подсластитель Сборник ПП Рецептов

Домашняя куриная колбаса КБЖУ на 100 гр: 136/21/5/1 - куриной грудки 800 гр - филе бедра 6 шт - соль, чёрный перец, чеснок - сливки 150 мл Сборник ПП Рецепт

Низкоуглеводный завтрак КБЖУ на 100 гр: 129/8.7/9/4 - шампиньоны 100 гр - немного лука - творожный сыр 30 гр - сливки 10% 50 мл - горсть шпината - кунжут 20-30 гр - тёртый сыр 30 гр - яйца 2 шт - соль по вкусу Сборник ПП Рецептов

Кабачковый ПП хачапури ❤️ КБЖУ на 100 гр: 148/13/6/9 - кабачок 150 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 100 гр - мука рисовая 2 ст.л - разрыхлитель 0.5 ч.л - соль по вкусу Сборник ПП Рецептов

Грузинская ПП закуска КБЖУ на 100 гр: 131/6.8/9.3/5.4 - баклажаны 2 шт - сыр сулугуни 200 гр - соль, перец, раст. масло Для сальсы: - помидоры ( 2-3 шт - лук красный 0.5 шт - кинза пучок - чеснок 2 зубчика - соль, перец Запекать баклажаны при 200 градусах Сборник ПП Рецептов

Самый полезный ПП салат 🥗 КБЖУ на 100 гр: 539/41/19/44 - Консерв. тунец в с.с - Айсберг - 40 гр. - Томат, огурец - Авокадо - 60 гр. - Макароны твердых сортов - 50 гр. - Рикотта - 100 гр. Сборник ПП Рецептов

Ароматное хачапури 😍 КБЖУ на 100 гр: 220/13/8/22 - кабачок 150 гр - яйцо 2 шт - рисовая мука 3 ст.л - соль - лёгкий сыр 120 гр Сборник ПП Рецептов

Быстрая ПП пицца 🍕 КБЖУ на 100 гр: 159/9/7/15 - Кефир - 300 гр. - Мука - 200 гр. - Ветчина - 150 гр. - Помидоры - 200 гр. - Маслины - 50 гр. - Солёные огурчики - 100 гр. - Сыр - 200 гр. Сборник ПП Рецептов

Высокобелковый пирог на завтрак КБЖУ на 100 гр: 142/18.4/5.2/5.1 - куриная грудка 2 шт - сыр 50 гр - творог 200 гр - отварные яйца 3-4 шт - зелень - соль, перец, сухой чеснок - мука 3 ст.л Сборник ПП Рецептов

ПП завтрак за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 116.1/6.4/6.2/7.6 - лаваш 100 гр - яйцо 3 шт - молоко 100 мл - помидор 1 шт - сыр 30 гр - соль и зелень по вкусу Сборник ПП Рецептов