Аналитика каналаMaxПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

ПП творожно-сырные лепёшки🔥 - творог 200 гр - яйцо 1 шт - соль 1/3 ч.л - рисовая мука 2 ст.л с - лёгкий сыр 50 гр - разрыхлитель 10 гр - желток для смазывания Сборник ПП Рецептов

👍Рецепт котлет с кабачками в духовке для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр: 75.1/11.6/1.7/2.6 Ингредиенты: Фарш куриный 500-600 гр Кабачок 1 шт Лук 1 шт Чеснок 1-2 зубчика Яйцо 1 шт Укроп пол пучка Соль и приправы по вкусу Приготовление на видео 👆 Сборник ПП Рецептов

Чудесные фаршированные кабачковые ПП рулетики КБЖУ на 100 гр: 107.5/3.9/9/2.7 Ингредиенты: - кабачок 1 шт - говяжий фарш 400 гр - соль, специи по вкусу - сметана 10% 3 ст.л - томатная паста 2 ст.л - сыр лёгкий 50 гр

ПП Безуглеводная лепёшка - кунжут 11 гр - лёгкий сыр 40 гр - яйцо Сборник ПП Рецептов

ПП быстрые роллы КБЖУ на 100 гр: 77/3/6/5 - огурец длинный 1-2 шт - творожный сыр 30 гр - авокадо 1 шт - рыбка слабосолёная 30 г - соус Унаги - кунжут Сборник ПП Рецептов

🍊Апельсиновый мармелад для тех, кто следит за питанием КБЖУ - 47.8/7.7/0/4.2 Ингредиенты: Средние апельсины 4-5 шт Желатин 25 гр Мёд 1 ст.л Приготовление на видео👆 Сборник ПП Рецептов

👍Белковые конвертики в лаваше КБЖУ на 100 гр: 168.6/7.4/5.5/20.3 Ингредиенты: Лаваш 70 гр Лёгкий сыр 60 гр Яйцо маленькое 1 шт Фарш из куриной грудки 200 гр Зелёный лук 15 гр Соль, перец Приготовление на видео 👆 Сборник ПП Рецептов

🍖Сочная жареная курочка без капли масла КБЖУ на 100 гр: 137/29.8/1.8/0.5 Ингредиенты: Куриная грудка Соль, специи Приготовление на видео 👆 Сборник ПП Рецептов

🧀 Домашний сыр КБЖУ - 64.02/3.95/3.36/4.38 Ингредиенты: 1 л. молока (у меня 1,5%) 1 л. кефира (у меня 1%) 3 яйца 3 ч.л. соли Зелень, паприка Приготовление: 1. В кастрюлю выливаем молоко, кефир, на среднем огне доводим массу до кипения. Периодически помешиваем, чтобы не пригорело! 2. Пока закипает молоко, взбиваем яйца с солью. Застилаем дуршлаг марлей в 2 слоя. Когда масса закипит, влить в нее взбитые яйца и, помешивая, довести до кипения. А затем на медленном огне варить 5-7 минут. Сырная масса должна хорошо отделяться от сыворотки. 3. Полученный сыр слить в дуршлаг, застеленный марлей, дать ему стечь и немного остыть. Вмешать нарубленную зелень и паприку. Затем закрутить "узелком" и положить под гнет/пресс. 4. Оставить на 4-5 часов, лучше на ночь. Можно при комнатной температуре. Полученный сыр хранить в холодильнике. Свободно хранится до 4х дней. Сборник ПП Рецептов

ПП пицца без муки 😍 КБЖУ на всю: 550/65/26/16 - Кабачок - 800гр - Сыр Легкий - 100гр - 2 яйца - Карпаччо из индейки - 60гр Сборник ПП Рецепты