Аналитика каналаMaxПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

ПП блинный тортик с заварным кремом 🔺КБЖУ на 100г: 145/9,16/5,7/13,97 Вес: 425г Ингредиенты ↓ Для блинов: • яичные белки - 100г • цельное яйцо - 1 шт • мука - 35г • какао - 10г • молоко - 220 мл • подсластитель - 2г - все сухие ингредиенты смешать отдельно вместе. - яйцо и белки взбить венчиков, добавить постепенно муку с какао, затем молоко, так чтобы не было комочков. - обжарить с двух сторон блинчики на сухой сковороде (перед приготовлением первого блинчика смазать сковородку маленькой каплей масла) - дать остыть блинчикам. Пока остывают блины приступим к крему. Крем: • молоко - 200 мл • яичные желтки - 2 шт (42г) • крахмал - 15г • подсластитель - 2г - всё смешать вместе, чтобы не было комочков; - варить крем в ковшике/кострюле и помешивать постоянно до загустения крема, дать остыть и собрать торт - блины нарезать на 2/4 части (я на 4 разделила) и смазать каждый блинчик кремом, оставить в холодильнике на пару часов для пропитки, сверху тортик посыпать какао для красоты ✨ Сборник ПП Рецептов

ПП салат с запеченым кабачком Сборник ПП Рецептов

Варианты ПП салатов на каждый день Сборник ПП Рецептов

Десерт который ты не только сохранишь, но и приготовишь 😋 Банан небольшой Яйцо-1 шт. Какао 1.5 ложек Разрыхлитель 1 ч.л Крем: Мягкий творог-150 Арахисовая паста(без сахара) -2 ложки Смешиваем в форме все ингредиенты как показано на видео. Отправляем в микроволновку на 5 минут. Делаем крем: смешиваем творог и арахисовую пасту. Готовый бисквит остужаем, разминаем ложкой и выкладываем сверху наш крем. Поливаем растопленным шоколадом и посыпаем арахисом. Очень вкусный десерт без вреда для фигуры готов. Приятного аппетита 😋 Сборник ПП Рецептов

Содержания витаминов и микроэлементов в привычной нам пищи Сборник ПП Рецептов

Есть и не толстеть. Звучит как мечта или развод? На самом деле это просто математика и физиология. Когда тело получает правильные сигналы (а не голодовку через раз), оно расслабляется и расходует жир само. Никакого подсчёта калорий. Никакого взвешивания еды. Никакого «никогда больше десертов». Я собрала «Меню-конструктор на 7 дней». Готовый рацион, по которому можно худеть, есть досыта и не сходить с ума. Бесплатно. Забираете при подписке на канал. Это не «универсальный план» из интернета. Все продукты простые, бюджетные, в любом «Магните». Не нужны добавки, экзоты, спирулина, проростки. Обычные мясо, рыба, овощи, крупы. Но собранные так, чтобы тело начало сжигать жир, а не запасать его. Я Анастасия Адоньева, нутрициолог. На моей системе похудели больше 20 000 женщин. 👉Забирайте методику по ссылке

✨ ПП-булочки “𝒞𝒾𝓃𝓃𝒶𝒷𝑜𝓃” ✨ ⠀ Божественные ароматные булочки с корицей и глазурью 🤎… это действительно невероятно вкусно ✨🤤 ⠀ Я решила добавить изюм - он сюда идеально вписывается 😍 Добавляйте на ваш вкус орехи, шоколад… полейте их карамелью или кленовым сиропом 🍁 , но тогда есть вероятность не остановиться на 1 булке 😵‍💫 ⠀ Забирайте рецепт в закладки и оставляйте комментарий 💌❤️ ⠀ 🥐Тесто: Яйца С0 - 3 шт. Кефир 2,5% - 60 гр. Рисовая мука - 60 гр. Кукурузный крахмал - 25 гр. Изюм - 25 гр. Разрыхлитель - 5 гр. Подсластитель и ванилин по вкусу ⠀ Приготовление: * Изюм замочить в кипятке на 5 мин. Слить воду. * Белки от желтков отделить. * Желтки венчиком смешать с кефиром, всыпать сухие просеянные ингредиенты, изюм и сахзам. * Белки взбить до крепких пиков и аккуратно ввести к желткам силиконовой лопаткой. * Вылить тесто на подготовленный противень, застеленный силиконовым ковриком. Отправить в разогретую духовку 175 гр на 10-14 мин. Не передержите! * По истечение времени вытаскиваем основу и заворачиваем рулетик горячим прямо в силиконовом коврике. Остужаем. ⠀ 🥐Крем: Мягкий творог 0% - 125 гр. Рикотта - 130 гр. Подсластитель ⠀ * Все соединить. ⠀ Начинка: Корица - 1 ст.л. Какао-порошок - 1 ст.л. Подсластитель ⠀ * Соединить все ингредиенты. ⠀ 🥐Сборка: * На остывшую основу нанести крем, посыпать корицей с какао, свернуть рулетик и поставить в холодильник минимум на 4 часа. Лучше на ночь. * Нарезать рулет на части. ⠀ 🥐Глазурь: Молоко 2,5% - 90 гр. Сухое обезжиренное молоко - 15 гр. Кукурузный крахмал - 5 гр. Подсластитель, ванилин ⠀ * В сотейнике смешать молоко, сухое молоко, крахмал, перемешать венчиком и поставить на средний огонь. * Варить до легкого загустения, постоянно перемешивая. * Полить булочки глазурью. ⠀ У меня получилось 4 большие булочки. ✅КБЖУ на 1 булку: 249/17,5/7,7/27,7 ✅КБЖУ на 100 грамм: 141.9/9,9/4,3/15,9 Сборник ПП Рецептов

Что подарить своему ребенку? Сказка, в которой ваш ребёнок — главный герой 😊 Новый тренд этого года для каждого ребёночка, которого ничем не удивишь! Такие эмоции невозможно купить в обычном магазине ❤️ ⚡Нас выбрали уже более 10000 клиентов ⚡ Доставка по всей России 2-3 дня Жми "Узнать цену", чтобы узнать цену и оформить заказ! 👍 Узнать цену #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

Рацион питания на 1450 ККАЛ Сборник ПП Рецептов

Куриные рулетики с моцареллой,песто и черри🥰 Сборник ПП Рецептов