Аналитика каналаMaxПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

Белковый салат за 5 минут🥗 КБЖУ на 100 г: 97/6.1/7.2/4.2 - 4 яйца - 150 г марин-х шампиньонов - полбанки кукурузы - 40 г зелёного лука - 2 ст. л. сметаны 10% - 2 ст. л. йогурта - соль по вкусу Сборник ПП Рецептов

Кабачковый ПП хачапури ❤️ КБЖУ на 100 гр: 148/13/6/9 - кабачок 150 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 100 гр - мука рисовая 2 ст.л - разрыхлитель 0.5 ч.л - соль по вкусу Сборник ПП Рецептов

Грузинская ПП закуска КБЖУ на 100 гр: 131/6.8/9.3/5.4 - баклажаны 2 шт - сыр сулугуни 200 гр - соль, перец, раст. масло Для сальсы: - помидоры ( 2-3 шт - лук красный 0.5 шт - кинза пучок - чеснок 2 зубчика - соль, перец Запекать баклажаны при 200 градусах Сборник ПП Рецептов

Низкокалорийный чебурек КБЖУ 264/31/7/15 - тортилья - 40 г - филе куриное -100г - сыр легкий - 20 г - специи по вкусу Сборник ПП Рецептов

Домашняя куриная колбаса КБЖУ на 100 гр: 136/21/5/1 - куриной грудки 800 гр - филе бедра 6 шт - соль, чёрный перец, чеснок - сливки 150 мл Сборник ПП Рецепт

Низкоуглеводный завтрак КБЖУ на 100 гр: 129/8.7/9/4 - шампиньоны 100 гр - немного лука - творожный сыр 30 гр - сливки 10% 50 мл - горсть шпината - кунжут 20-30 гр - тёртый сыр 30 гр - яйца 2 шт - соль по вкусу Сборник ПП Рецептов

Самый полезный ПП салат 🥗 КБЖУ на 100 гр: 539/41/19/44 - Консерв. тунец в с.с - Айсберг - 40 гр. - Томат, огурец - Авокадо - 60 гр. - Макароны твердых сортов - 50 гр. - Рикотта - 100 гр. Сборник ПП Рецептов

Нежнейшое белковое пирожное 🧁 КБЖУ на 100 гр: 109/10/6/3 - 2 яйца - Мягкий творог 5% - Подсластитель Сборник ПП Рецептов