ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

Аналитика каналаMaxПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

6,9кподписчиков
199постов
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 06:53
Перейти
Для рекламодателей

Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.

Аналитика

Сводка

Надёжная выборка
Подписчики
6,9к
сейчас
Прирост 90д
+4,3к
166,2%
Постов
117
1,3 в день
Средние просмотры
13,4к
на пост
Медианные просмотры
14,7к
на пост
View Rate
193,2%
охват к подписчикам
ER
0,4%
реакции к подписчикам
ERR
0,2%
реакции к просмотрам

Динамика

Рост подписчиков

Лучшие посты

Эффективность

Средний охват
13,4к
на пост
Медиана
14,7к
просмотры
ER
0,4%
к подписчикам
ERR
0,2%
к просмотрам
537,1
10,3%
1,1к
18,1%
24ч
1,8к
26,8%

Паттерн публикаций

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
06121823
Лучшие часы
12:00
по частоте публикаций
Постов за период
117
1,3 в день

Сравнение с категорией

Еда и кулинария
600 каналов в категории, 30д
Подписчики
483
Охват
240
ERR
494
Медиана подписчиков: 12,5к
Медиана охвата: 8,5к
Медиана ERR: 0,9%
Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
200
Охват
85
ERR
215
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%

Форматы контента

Медиа
116 постов
Просмотры
13,5к
ERR
0,3%
Репосты
1 постов
Просмотры
1,6к
ERR
0,2%
Аватар канала ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

ПП котлеты с творогом🔥 КБЖУ на 100 гр: 116/21/2/1.3 - фарш 360 гр - творог 5% 180 гр - кабачок 150 гр - зелень - соль, специи Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
21,4к28ERR0,1%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

Белковая пицца без муки КБЖУ 183/20/9/3 - Куриное филе 450 гр - Сыр твердый 150 гр - Яйца 2 шт - Соль, специи по вкусу Начинка: - Моцарелла 80 гр - Помидор 100 гр - Песто 100 гр - Базилик Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
21,3к37ERR0,2%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

Очень простой и вкусный салат КБЖУ на 100 гр: 100.9/3.7/5.5/8.1 - отварная свекла 250 гр - лёгкий сыр 100 гр - отварные белки 2 шт - грецкие орехи 30 гр - зелёный лук 3 шт - чеснок 1-2 зубчика - сметана 2-3 ст.л Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
21,1к36ERR0,2%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

Обалденная ПП запеканка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 83/7.1/2.1/2.4 ⠀ - филе куриное 250 гр - кабачок 100 гр - шампиньоны 160 гр - яйца 2 шт - соль - приправа по вкусу Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
21к26ERR0,1%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

Белковый ПП Обед КБЖУ на 100 гр: 196/16/7/15 - лепешка тортилья - красный лук - 1 ст л творожного сыра - 80 гр вареной грудки - 2 ст л йогурта - 1 ч л соевого соуса - 20 гр сыра Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
20,9к33ERR0,2%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

Быстрые и полезные пирожки КБЖУ 68/4/3/6 - яйцо куриное 6 шт - лук зеленый 1 пучок - сметана 1 ст.л. с горкой - соль, перец по вкусу - кунжут для украшения Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
20,8к45ERR0,2%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

Банановый низкокалорийный творожок КБЖУ на 100 гр: 91/7.3/2.7/9.8 - банан - молоко 2,5% 150 мл - мягкий творог 5% - желатин 1 ч.л - мёд или сах.зам 1 ч.л - какао порошок для украшения Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
20,7к44ERR0,2%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

Ароматный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л - чёрный перец по вкусу - карри 0,5 ч.л - растительное масло Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
20,7к45ERR0,2%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

Запечённая индейка с брокколи КБЖУ на 100 гр: 221/12.5/5.1/2.3 - филе курицы/индейки 500 гр - яйца 2 шт - йогурт натуральный 4 ст.л - лёгкий сыр 50 гр - помидор 2 шт - броколли 300 гр - соль, специи для курицы Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
20,7к35ERR0,2%
Перейти
Аватар канала ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

Салат - 5 кг🥗 КБЖУ на 100 гр: 140/18/5/6 - Филе куриное 400гр - Сушеный чеснок 1/2 ч.л - Соль 1/2 ч.л - Перец молотый 1/3 ч.л - Хлеб бородинский 2 ломтика - Томаты черри 200 гр - Сыр легкий 150 гр - Кинза или петрушка 30 гр - Йогурт греческий 100 гр - Горчица французская 1/2 ч.л - Чеснок 1 зубчик Сборник ПП Рецептов

Превью видео из сообщения канала
20,7к32ERR0,2%
Перейти