ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
ПП котлеты с творогом🔥 КБЖУ на 100 гр: 116/21/2/1.3 - фарш 360 гр - творог 5% 180 гр - кабачок 150 гр - зелень - соль, специи Сборник ПП Рецептов
21,4к28ERR0,1%
ПерейтиАналитика каналаMaxПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
6,9кподписчиков
199постов
Последний пост: 9 июня 2026 г. в 06:53
Для рекламодателей
Хотите разместить рекламу в этом или похожем канале? Проверьте условия размещения через партнёра.
Аналитика
Сводка
Надёжная выборкаПодписчики
6,9к
сейчас
Прирост 90д
+4,3к
166,2%
Постов
117
1,3 в день
Средние просмотры
13,4к
на пост
Медианные просмотры
14,7к
на пост
View Rate
193,2%
охват к подписчикам
ER
0,4%
реакции к подписчикам
ERR
0,2%
реакции к просмотрам
Динамика
Рост подписчиков
Лучшие посты
№1 в подборке
ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Пост канала
ПП котлеты с творогом🔥 КБЖУ на 100 гр: 116/21/2/1.3 - фарш 360 гр - творог 5% 180 гр - кабачок 150 гр - зелень - соль, специи Сборн...
21,4к28ERR 0,1%
№2 в подборке
ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Пост канала
Белковая пицца без муки КБЖУ 183/20/9/3 - Куриное филе 450 гр - Сыр твердый 150 гр - Яйца 2 шт - Соль, специи по вкусу Начинка: - Мо...
21,3к37ERR 0,2%
№3 в подборке
ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Пост канала
Очень простой и вкусный салат КБЖУ на 100 гр: 100.9/3.7/5.5/8.1 - отварная свекла 250 гр - лёгкий сыр 100 гр - отварные белки 2 шт -...
21,1к36ERR 0,2%
Эффективность
Средний охват
13,4к
на пост
Медиана
14,7к
просмотры
ER
0,4%
к подписчикам
ERR
0,2%
к просмотрам
1ч
537,1
10,3%
6ч
1,1к
18,1%
24ч
1,8к
26,8%
Паттерн публикаций
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
01234567891011121314151617181920212223
Лучшие часы
12:00
по частоте публикаций
Постов за период
117
1,3 в день
Сравнение с категорией
Еда и кулинария
600 каналов в категории, 30д
Подписчики
№483
Охват
№240
ERR
№494
Медиана подписчиков: 12,5к
Медиана охвата: 8,5к
Медиана ERR: 0,9%
Здоровье и Фитнес
293 каналов в категории, 30д
Подписчики
№200
Охват
№85
ERR
№215
Медиана подписчиков: 9,1к
Медиана охвата: 7,5к
Медиана ERR: 1,2%
Форматы контента
Медиа
116 постов
Просмотры
13,5к
ERR
0,3%
Репосты
1 постов
Просмотры
1,6к
ERR
0,2%
Все лучшие посты
ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
ПП котлеты с творогом🔥 КБЖУ на 100 гр: 116/21/2/1.3 - фарш 360 гр - творог 5% 180 гр - кабачок 150 гр - зелень - соль, специи Сборник ПП Рецептов
21,4к28ERR0,1%
ПерейтиПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Белковая пицца без муки КБЖУ 183/20/9/3 - Куриное филе 450 гр - Сыр твердый 150 гр - Яйца 2 шт - Соль, специи по вкусу Начинка: - Моцарелла 80 гр - Помидор 100 гр - Песто 100 гр - Базилик Сборник ПП Рецептов
21,3к37ERR0,2%
ПерейтиПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Очень простой и вкусный салат КБЖУ на 100 гр: 100.9/3.7/5.5/8.1 - отварная свекла 250 гр - лёгкий сыр 100 гр - отварные белки 2 шт - грецкие орехи 30 гр - зелёный лук 3 шт - чеснок 1-2 зубчика - сметана 2-3 ст.л Сборник ПП Рецептов
21,1к36ERR0,2%
ПерейтиПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Обалденная ПП запеканка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 83/7.1/2.1/2.4 ⠀ - филе куриное 250 гр - кабачок 100 гр - шампиньоны 160 гр - яйца 2 шт - соль - приправа по вкусу Сборник ПП Рецептов
21к26ERR0,1%
ПерейтиПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Белковый ПП Обед КБЖУ на 100 гр: 196/16/7/15 - лепешка тортилья - красный лук - 1 ст л творожного сыра - 80 гр вареной грудки - 2 ст л йогурта - 1 ч л соевого соуса - 20 гр сыра Сборник ПП Рецептов
20,9к33ERR0,2%
ПерейтиПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Быстрые и полезные пирожки КБЖУ 68/4/3/6 - яйцо куриное 6 шт - лук зеленый 1 пучок - сметана 1 ст.л. с горкой - соль, перец по вкусу - кунжут для украшения Сборник ПП Рецептов
20,8к45ERR0,2%
ПерейтиПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Банановый низкокалорийный творожок КБЖУ на 100 гр: 91/7.3/2.7/9.8 - банан - молоко 2,5% 150 мл - мягкий творог 5% - желатин 1 ч.л - мёд или сах.зам 1 ч.л - какао порошок для украшения Сборник ПП Рецептов
20,7к44ERR0,2%
ПерейтиПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Ароматный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л - чёрный перец по вкусу - карри 0,5 ч.л - растительное масло Сборник ПП Рецептов
20,7к45ERR0,2%
ПерейтиПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Запечённая индейка с брокколи КБЖУ на 100 гр: 221/12.5/5.1/2.3 - филе курицы/индейки 500 гр - яйца 2 шт - йогурт натуральный 4 ст.л - лёгкий сыр 50 гр - помидор 2 шт - броколли 300 гр - соль, специи для курицы Сборник ПП Рецептов
20,7к35ERR0,2%
ПерейтиПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
Салат - 5 кг🥗 КБЖУ на 100 гр: 140/18/5/6 - Филе куриное 400гр - Сушеный чеснок 1/2 ч.л - Соль 1/2 ч.л - Перец молотый 1/3 ч.л - Хлеб бородинский 2 ломтика - Томаты черри 200 гр - Сыр легкий 150 гр - Кинза или петрушка 30 гр - Йогурт греческий 100 гр - Горчица французская 1/2 ч.л - Чеснок 1 зубчик Сборник ПП Рецептов
20,7к32ERR0,2%
Перейти