Аналитика каналаMaxНастроение. ТВ Центр

Внимание! Катюша из Московского зоопарка кушает и качается на качельке. У нас все. Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК

Тельцы, Львы, Весы и Стрельцы могут стать главными счастливчиками этой недели — считают астрологи. Тельцам возможны удачные финансовые решения и выгодные покупки. Львам стоит ждать приятных новостей и повышенного внимания. Весам откроются новые перспективы в работе и личной жизни, а Стрельцам звёзды обещают удачные встречи, поездки и исполнение небольшого желания. 🔥- притягивает удачу Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК

Вкусно — не всегда значит калорийно. Собрали 5 рецептов, которые помогут разнообразить меню без лишней тяжести Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК

Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 8 октября! Овны Семейные вопросы сегодня проще решать спокойно, без лишних эмоций и долгих споров. Совместные планы на ближайшие выходные станут хорошим поводом собрать близких и договориться обо всём важном. Тельцы Не пытайтесь заполнить делами каждую свободную минуту — сегодня вам особенно пригодится спокойный ритм. Приятная музыка, вкусный ужин или небольшая прогулка помогут сделать обычный будний день гораздо уютнее. Близнецы Небольшая экономия сегодня принесёт больше удовольствия, чем очередная спонтанная покупка. Проверьте привычные расходы — наверняка найдётся пара мелочей, на которых можно совершенно безболезненно сэкономить. Раки Найдите время на себя и подумайте, что давно хотелось изменить во внешности или привычном образе. Новая фотография, интересная одежда или небольшое обновление стиля способны добавить уверенности. Львы Порядок в голове сегодня начинается с понятного списка приоритетов. Освободите рабочий стол и расписание от лишнего — к вечеру появится время на действительно приятные занятия. Девы Луна в вашем знаке помогает действовать собранно и замечать важные мелочи. Переговоры и договорённости пройдут удачнее, если заранее подготовить цифры, документы и конкретные предложения. Весы На работе лучше выбрать одну действительно важную задачу и спокойно довести её до результата. Сосредоточенность на главном поможет провести переговоры увереннее и не растратить силы на мелочи. Скорпионы Самое время превратить большую мечту в несколько понятных и вполне выполнимых шагов. Меркурий в вашем знаке поможет точнее сформулировать цели и разобраться, с чего лучше начать. Стрельцы Разберитесь со страховками, пособиями или другими вопросами, связанными с общими деньгами. Небольшой запас на приятные осенние покупки позволит чувствовать себя свободнее и не переживать из-за каждой траты. Козероги Хороший день, чтобы позвонить родственникам, с которыми вы давно не общались. Семейная встреча или простой разговор по телефону могут неожиданно подарить много приятных эмоций. Водолеи Организму сегодня особенно пригодятся нормальный сон и небольшой перерыв от экранов. Вечер без телефона поможет быстрее расслабиться и проснуться завтра с более ясной головой. Рыбы Не ждите особого повода, чтобы сделать для себя что-нибудь приятное. Массаж, небольшая покупка или спокойный вечер дома помогут закончить день в хорошем настроении. Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК

Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 6 октября! Овны Сегодня эмоции могут опережать здравый смысл, поэтому не принимайте решения сгоряча. Небольшая пауза перед важным разговором поможет выбрать правильный тон и избежать ссоры. Тельцы Шумные компании сегодня вряд ли помогут вам отдохнуть — найдите немного времени для себя. Спокойная прогулка или тихий вечер помогут привести мысли в порядок и восстановить силы. Близнецы Не отказывайтесь от новых знакомств — случайный разговор может открыть неожиданную возможность. Смелее рассказывайте о своих идеях: полезные связи иногда начинаются с пары обычных фраз. Раки На работе стоит проявить инициативу и показать готовность взять на себя ответственность. Удачная идея или своевременное предложение могут привлечь внимание нужных людей. Львы Хороший день, чтобы сделать конкретный шаг к новой учёбе, путешествию или большому плану. Луна во Льве добавит уверенности тем, кто давно собирался выйти за рамки привычного. Девы Общие деньги требуют ясности: спокойно обсудите с близкими крупные расходы или совместные покупки. Честный разговор о финансах поможет заранее договориться о правилах и избежать сюрпризов. Весы Не бойтесь первыми сделать шаг навстречу человеку, отношения с которым для вас важны. Ретроградная Венера может вернуть разговоры, которые когда-то закончились без окончательного решения. Скорпионы Не пытайтесь контролировать каждую мелочь — часть повседневных забот можно передать окружающим. Освободившееся время лучше потратить на отдых и восстановление сил. Стрельцы Энергии сегодня много, поэтому направьте её в спорт, творчество или любимое хобби. Серьёзные перемены лучше немного обдумать, даже если решимости начать новую жизнь хоть отбавляй. Козероги Домашние дела потребуют организаторских способностей — постарайтесь распределить обязанности между близкими. Чёткие семейные договорённости помогут оставить вечером время для отдыха. Водолеи Звонки, документы и короткие поездки могут занять значительную часть дня. Насыщенный график станет легче, если заранее определить главные задачи и оставить немного свободного времени. Рыбы Если разговор становится слишком эмоциональным, не пытайтесь любой ценой доказать свою правоту. Небольшая дистанция от чужих переживаний поможет спокойнее взглянуть на спорную ситуацию. Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК

Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 7 октября! Овны Сегодня стоит внимательнее смотреть по сторонам — день может принести приятную финансовую возможность. Премия, скидка или неожиданный подарок станут хорошим поводом позволить себе небольшую радость. Тельцы Если давно собирались что-то купить, сегодня будет проще сделать удачный выбор. При выборе одежды, техники или вещей для дома доверяйте не рекламе, а собственному вкусу и здравому смыслу. Близнецы Проверьте семейный бюджет — наверняка найдётся расход, от которого можно спокойно отказаться. Помощь или приятный сюрприз от родственников могут оказаться очень своевременными. Раки Сегодня многое решается благодаря правильным словам и умению расположить к себе собеседника. Искренний комплимент или небольшая благодарность помогут сделать даже деловой разговор заметно теплее. Львы Финансовая удача может прийти не через зарплату, а из дополнительного или неожиданного источника. Случайное поступление лучше направить на полезную покупку или отложить на важную цель. Девы Луна в вашем знаке помогает замечать детали и принимать практичные решения. Щедрость сегодня тоже окупится — небольшой подарок или помощь кому-то могут неожиданно вернуться приятным ответом. Весы Даже привычная городская суета сегодня способна утомить сильнее обычного. Спокойный вечер без обязательных дел поможет восстановить силы и немного разгрузить голову. Скорпионы Общение с друзьями и знакомыми сегодня может принести полезную информацию или интересное предложение. Новый контакт способен начаться с обычной переписки и со временем перерасти во что-то действительно важное. Стрельцы Не бойтесь проявлять инициативу в рабочих вопросах и предлагать собственные идеи. Хороший результат сегодня заметят быстрее, если вы сами не станете скромно оставаться в тени. Козероги Самое время подумать о новой учёбе, интересной поездке или давно отложенном путешествии. Знакомство на лекции, выставке или в дороге может сделать обычный день гораздо интереснее. Водолеи Если финансовые дела идут не так, как хотелось бы, попробуйте обратиться за конкретным советом. Опыт человека, которому вы доверяете, поможет взглянуть на привычные расходы совершенно иначе. Рыбы Личная жизнь сегодня заслуживает чуть больше внимания, даже если день заполнен другими заботами. Тёплое сообщение, приглашение на свидание или неожиданный знак внимания способны заметно изменить настроение. Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК

Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 5 октября! Овны Начало недели подходит для спокойного разговора с самим собой о деньгах и будущих расходах. Конкретный финансовый план поможет избавиться от лишних переживаний и почувствовать себя увереннее. Тельцы Найдите время для человека, которому давно обещали встречу или хотя бы звонок. Искреннее внимание к близким сегодня поможет вернуть тепло даже в отношения, которые в последнее время стали прохладнее. Близнецы Информации вокруг много, но далеко не вся она заслуживает вашего внимания. Небольшая пауза в чтении новостей и социальных сетей поможет сохранить хорошее настроение и не тратить силы на чужие проблемы. Раки Творческую идею сегодня не стоит оставлять только в голове — попробуйте сразу воплотить хотя бы небольшую её часть. Рисование, музыка, фотографии или собственный блог могут стать отличным способом выразить накопившиеся эмоции. Львы Луна и Марс в вашем знаке дают хороший запас энергии для домашних дел и небольших перемен. Новый светильник, уютный плед или простая перестановка помогут сделать привычное пространство гораздо приятнее. Девы Сегодня полезно основательно разобраться в теме, которая давно вызывает у вас вопросы. Хорошая книга, подробная статья или разговор со специалистом помогут найти ответы и отделить реальные факты от догадок. Весы Посмотрите на свои расходы свежим взглядом и найдите покупки, без которых вполне можно обойтись. Ревизия подписок и регулярных платежей поможет обнаружить незаметные траты и немного разгрузить бюджет. Скорпионы Меркурий в вашем знаке помогает ясно формулировать мысли и убедительно доносить свою позицию до окружающих. Переговоры, собеседования и важные рабочие разговоры сегодня могут пройти особенно продуктивно. Стрельцы Начало недели необязательно проводить на максимальной скорости — небольшой отдых поможет быстрее восстановить силы. Несколько часов без лишних разговоров и уведомлений позволят спокойно обдумать планы на ближайшие дни. Козероги Не пытайтесь самостоятельно искать решение сложной задачи, если рядом есть люди с подходящим опытом. Совет друзей или коллег может вывести на нужного специалиста и заметно сэкономить ваше время. Водолеи Рабочие и учебные дела сегодня потребуют конкретики, порядка и понятного расписания. Чёткий список задач на неделю поможет не распыляться и вовремя разобраться с самыми важными вопросами. Рыбы Если осенняя рутина начинает надоедать, придумайте небольшую поездку или интересный маршрут на ближайшие выходные. Даже короткая смена обстановки подарит новые впечатления и поможет заметно перезагрузиться. Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК

Печень считается настоящим концентратом питательных веществ, но у каждого вида есть свои особенности. Разбираемся, какую выбрать и чем они отличаются. Какую предпочитаете вы? Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК

Плоский живот — что может быть комплиментарнее для силуэта? Новая порция упражнений для крепкого пресса на полу. Наклоны назад Сядьте, вытяните ноги вперед, колени слегка согните. Потянитесь к стопам, затем скользящим движением уведите одну руку за спину как можно дальше. Вернитесь и повторяйте. Развороты бедер на весу Встаньте в упор на ладони и колени, кисти под плечами. Напрягите пресс, оторвите колени от пола и слегка смещайте их в одну и другую сторону. Опуститесь и повторите. Скручивание с рычагом Слегка согните колени, сложите ладони и отклоните корпус назад на 45 градусов. Поднимите голени и плавно скручивайте корпус в стороны, удерживая руки параллельно полу. Комплекс укрепляет мышечный корсет, улучшает пропорции и визуально делает фигуру стройнее. Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК

Этим утром включаем «утреннюю батарейку» простыми полезными движениями — инвентарь не нужен. Подъёмы на носки с тягой локтей Стопы близко, кулаки согнуты, руки у плеч. Поднимитесь на носки, выпрямляя напряжённые руки в стороны ладонями вверх. Опускаясь, с силой притяните локти к поясу, сжимая лопатки. Перекаты стоп с махами рук Стопы на ширине таза, руки вдоль корпуса. Поднимитесь на носки и максимально потянитесь руками вверх. Опускаясь в высокий присед, перейдите на пятки и перенесите руки за спину, корпус при этом наклоняется вперёд. Выпады со сведением рук Расставьте стопы широко, вытяните вперёд напряжённые руки ладонями друг к другу. Попеременно смещайте вес на одну из ног, сгибая колено, и выводите руки в стороны. На возвратном движении с силой сводите руки, не касаясь ладонями. Чередуйте ноги. Отлично! Разогнали кровоток и лимфоток, тонизировали мышцы и зарядились энергией на весь наступающий день! Подпишись на Настроение в МАКС | Мы в ВК