Аналитика каналаMaxНастроение. ТВ Центр

Утренняя отёчность после сна знакома многим. Улучшить ситуацию помогут простые лимфодренажные движения. Их можно выполнять сразу после пробуждения и прямо в кровати! 1. Рамка Улучшается кровоток верха спины, подвижность плечевых суставов, избавляет от зажимов 2. Развороты Движение запускает лимфоток, улучшает мобильность тазобедренных суставов, подтягивает живот   3. Встряска Движение создаёт хороший лимфодренаж, избавляет от отёков ног, улучшает мобильность коленных суставов Несложные и приятные упражнения способствуют избавлению от лишней жидкости и мягкому пробуждению. Подписывайтесь на Настроение

Мёд — не просто сладость к чаю. В нём есть антиоксиданты, ферменты и вещества с противомикробными свойствами. Подписывайтесь на Настроение

Фитнес-резинка и шаги — отличная комбинация для эффективной проработки ног дома. Всё, что вам нужно, — надеть инвентарь на щиколотки и двигаться без пауз 1. Шаги назад Акцент на проработку задней части бёдер 2. Шаги вперёд Акцент на проработку передней части бёдер 3. Шаги в стороны Акцент на проработку боковых частей бёдер, профилактика так называемых "ушек" Сочетание силовой и кардио нагрузки делает тренировку эффективной вдвойне. А если у вас есть ещё несколько свободных минут, просто подвигайтесь ещё. Подписывайтесь на Настроение

Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 15 июня! Овны Не закрывайтесь от новых людей и случайных разговоров. Простое общение сегодня может неожиданно подкинуть полезную идею, интересный план или нужный контакт. Тельцы Рабочая неделя начинается спокойнее, чем вы ожидали. Новое знакомство, разговор или деловое предложение сегодня могут оказаться полезнее старых привычных связей. Близнецы Появится желание строить планы на поездки, обучение или что-то новое для себя. День хорошо подходит для поиска билетов, полезной информации и интересных вариантов на лето. Раки Финансовые или бытовые вопросы сегодня лучше обсуждать спокойно и прямо. Простая договорённость сейчас работает лучше намёков, молчания и накопленного раздражения. Львы Общение становится легче и приятнее обычного. Хороший день для знакомства, переговоров или встречи с человеком, рядом с которым вам спокойно и интересно. Девы Посмотрите на свой график и количество дел в течение дня. Небольшая перестановка в расписании сегодня помогает освободить время и снизить внутреннюю усталость. Весы День хорошо подходит для встречи с друзьями, прогулки или обновления чего-то во внешности. Небольшое изменение образа, настроения или привычного маршрута быстро возвращает лёгкость. Скорпионы Домашние вопросы лучше решать без жёстких требований и лишнего контроля. Спокойный разговор с близкими сегодня помогает быстрее навести порядок в общих делах и планах. Стрельцы Переписки, поездки и короткие встречи сегодня проходят легче обычного. Оставьте в расписании немного свободного времени, чтобы не нервничать из-за изменений на ходу и задержек. Козероги Хороший день для обсуждения покупок, подработки или планов на доходы. Даже небольшой шаг в сторону финансового порядка сегодня быстро даёт ощущение стабильности и спокойствия. Водолеи Луна в вашем знаке делает вас заметнее и активнее обычного. День хорошо подходит для идеи, решения или шага, который вы давно откладывали из-за сомнений и осторожности. Рыбы Не перегружайте себя шумом, спешкой и бесконечным общением. Спокойное занятие для души, музыка, книга или тихий вечер сегодня помогают быстрее восстановить силы и настроение. Подписывайтесь на Настроение

Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 16 июня! Овны Обратите внимание на режим дня, питание и количество нагрузки. Небольшая корректировка привычек сегодня помогает чувствовать себя бодрее уже к вечеру и не перегружать организм. Тельцы Появится желание заняться собой, внешним видом или тем, что давно приносит удовольствие. Красивые и удобные вещи сегодня радуют больше, чем спонтанные дорогие покупки без пользы. Близнецы Домашние дела и семейные разговоры могут выйти на первый план. Спокойное обсуждение бытовых вопросов сегодня помогает избежать старых недоговорённостей и лишнего напряжения. Раки Общение сегодня складывается легче и конкретнее обычного. Хороший день для документов, важных писем, записи, оформления или коротких деловых встреч без лишней спешки. Львы Финансовые вопросы требуют спокойного и практичного подхода. День хорошо подходит для пересмотра расходов, планирования покупок и наведения порядка в платежах и переводах. Девы Марс в вашем знаке добавляет энергии и желания быстрее двигаться вперёд. Не распыляйтесь на всё сразу — один уверенно завершённый шаг сегодня важнее десяти новых стартов и идей. Весы Постарайтесь не рассказывать всем подряд о своих планах и переживаниях. Спокойная пауза и немного личного пространства сегодня помогают быстрее восстановиться и собраться с мыслями. Скорпионы В кругу общения могут появиться новые люди, предложения или совместные идеи. День хорошо подходит для командной работы и спокойных переговоров без давления и борьбы за лидерство. Стрельцы Рабочие задачи сегодня требуют дисциплины и внимания к срокам. Спокойный порядок в делах сейчас даёт больше результата, чем попытка всё делать рывками и в последний момент. Козероги Хороший день для обучения, планирования поездки или оформления важных дел. Всё, что требует сосредоточенности и нормальной структуры, сегодня идёт легче и спокойнее обычного. Водолеи Общие деньги, обязательства или старые финансовые вопросы могут потребовать внимания. Не бойтесь задавать уточняющие вопросы, если вам не хватает ясности или точных цифр. Рыбы Отношения и совместные планы сегодня становятся особенно важны. Спокойный разговор о будущем помогает лучше понять и себя, и другого человека без лишних обид и напряжения. Подписывайтесь на Настроение

Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 17 июня! Овны Сегодня полезно немного замедлиться и прислушаться к своему состоянию. Спокойный вечер, тишина или короткая прогулка помогают быстрее понять, что вас сейчас действительно беспокоит. Тельцы Общение с друзьями или знакомыми может неожиданно оживиться. Старый контакт, случайное сообщение или новая идея сегодня способны принести полезное продолжение. Близнецы Рабочие дела сегодня идут ровнее и спокойнее обычного. Внимательность к деталям сейчас помогает быстрее получить хороший результат и заметить важную мелочь раньше других. Раки День хорошо подходит для переписок, учёбы и серьёзных разговоров. Важное письмо, оформление документов или выступление сегодня проходят увереннее, чем вы ожидали. Львы Финансовые или эмоциональные вопросы требуют честного разговора без лишней гордости. Спокойное обсуждение сегодня помогает быстрее снять напряжение и договориться по важной теме. Девы Отношения и совместные планы выходят на первый план. Мягкий и спокойный разговор сегодня работает намного лучше давления, споров и попытки всё решить за другого человека. Весы Не пытайтесь весь день работать без остановки и отдыха. Небольшие паузы, нормальный обед и спокойный темп сегодня помогают сохранить силы до вечера. Скорпионы День хорошо подходит для творчества, приятного общения или любимого занятия. Даже небольшой кусок времени для себя сегодня быстро улучшает настроение и внутреннее состояние. Стрельцы Домашние дела и семейные вопросы могут потребовать чуть больше внимания, чем обычно. Спокойный бытовой порядок сегодня помогает чувствовать себя намного устойчивее и спокойнее. Козероги Звонки, сообщения, короткие встречи и организационные вопросы сегодня проходят легче обычного. Чёткая и спокойная речь помогает быстрее получить нужный ответ или договорённость. Водолеи Полезно посмотреть на свои траты и привычные ежедневные расходы чуть внимательнее. Иногда даже небольшая забота о себе требует не так много денег, как кажется заранее. Рыбы День помогает яснее видеть людей и ситуации вокруг себя. Разговоры, переписки и личные встречи сегодня дают больше понимания, чем долгие внутренние сомнения. Подписывайтесь на Настроение

Клюква — одно из самых известных растений в народной официальной медицине для поддержки здоровья мочевыводящих путей. Применяется в первую очередь как средство для профилактики и облегчения течения циститов. Часто используют клюкву в виде свежего морса, сока или в составе сбора в комплексной поддержке мочевыводящей системы наряду с брусникой, толокнянкой, хвощом и другими травами. Для приготовления лечебного напитка возьмите 150 г свежих или замороженных ягод, измельчите в блендере или разомните вилкой. Залейте литром тёплой воды комнатной температуры. Дайте настояться около часа, затем процедите. В день можно пить до 1 литра лечебного морса. Подписывайтесь на Настроение

Мусс для укладки придаёт объём и плотность и надолго фиксирует локоны. Особенно мусс актуален для тонких и слабых волос. Невесомая текстура не будет утяжелять их. А чтобы выбрать лучшее средство, нужно изучить состав. Подписывайтесь на Настроение

Бактерии — не такие уж одиночки. Оказывается, они умеют «переговариваться» с помощью химических сигналов, координировать действия и даже вместе защищаться от угроз. Подписывайтесь на Настроение

Поднимаем уровень энергии и приводим тело в отличный тонус! Эта зарядка быстро избавит от сонливости и подарит бодрый настрой на день. 1.  Смена рук перед собой Ускоряется пульс, усиливается кровоток, укрепляются мышцы рук, бёдер  2. Круги руками Движение улучшает подвижность плечевых суставов, тонизирует верх спины 3. Перекаты с наклонами к ноге Работают боковые мышцы корпуса, бёдра с акцентом на их внутреннюю часть, растяжка икроножных мышц Уверены, вы почувствовали тонизирующий эффект разминки и прогнали остатки сна. Попутно укрепили мышцы, позаботившись о фигуре. Подписывайтесь на Настроение