Аналитика каналаMaxНастроение. ТВ Центр

Устали? Спите по 10 часов, а легче не становится? Берете выходной, но сил так и не прибавляется? Возможно, это не просто усталость. Разберемся, что с этим сделать, а главное — как сохранять и восполнять энергию, не теряя себя в бесконечной гонке. Бережное отношение к себе — залог хорошего настроения и единственный способ быть счастливым. Подписывайтесь на Настроение

На самом деле домашняя профилактика кариеса может заменить частые визиты к стоматологу. Ни в коем случае не проглатывайте даже небольшое количество фторсодержащей пены. Избыток фтора не менее опасен чем дефицит. И он тоже приводит к кариесу. Подписывайтесь на Настроение

Полезная зарядка для позвоночника и красивой осанки! 1. Кошка стоя Упражнение разминает позвоночник, устраняет зажимы, улучшает кровоток 2. Потягивания вперёд и вверх Движение улучшает мобильность спины, грудного отдела, плечевых суставов 3. Развороты с вытягиванием Движение помогает хорошо вытянуть позвоночник и тонизировать боковые части спины Даже полторы минуты будут полезны для спины и продлят срок службы позвоночника. Подписывайтесь на Настроение

Замечали когда-нибудь, как в разговоре непроизвольно начинаете копировать манеру речи собеседника? В психологии это называется «эффект хамелеона». Почему мы это делаем? Подписывайтесь на Настроение

Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 15 апреля! Овны Сегодня лучше не давить на скорость и не требовать от себя немедленного результата. Спокойно пойдут тихие дела, разбор старых писем, заметок и всего, что давно висело фоном. Тельцы Полезно заняться не контактами, а рабочими вопросами, где нужен понятный итог. Хорошо пройдут согласование, отправка готового материала или разговор, в котором важны надёжность и спокойный тон. Близнецы Сейчас больше пользы дадут обучение, чтение, оформление дороги или план на ближайшие недели. Можно выбрать курс, уточнить маршрут или наконец вернуться к теме, которая давно просилась в рост. Раки Финансовые и имущественные вопросы лучше держать под контролем, даже если не хочется в это погружаться. Стоит проверить возврат, общий платёж, чужое обещание или сумму, которая всё время ускользает из внимания. Львы Отношения сегодня требуют не эффекта, а ясности и нормальной обратной связи. Если что-то давно напрягает, лучше обсудить это прямо, но без нажима и демонстративных обид. Девы Хорошо пойдут мелкие рабочие дела, бытовой порядок и всё, что помогает собрать день в понятную систему. Полезно разобрать список задач, привести в порядок стол, сумку или домашние покупки. Весы Сегодня стоит оставить место для лёгкости, симпатии и того, что просто радует. Хороший эффект дадут короткая встреча, вечер без пользы напоказ или занятие, которое возвращает вкус к жизни. Скорпионы Лучше сместить внимание на дом и на атмосферу внутри него, а не на внешнюю суету. Удачно пройдут семейный разговор, небольшая перестановка или покупка вещи, которая делает быт удобнее. Стрельцы На связи, документах и коротких поездках можно собрать хороший темп без перегруза. Самое разумное — быстро отвечать на важное и сразу уточнять всё, что обычно забывается в спешке. Козероги День просит аккуратности в личных тратах и в выборе того, за что вы платите прямо сейчас. Лучше взять нужное и понятное, чем переплачивать за случайный импульс или красивую подачу. Водолеи К вечеру внимание естественно сместится на вас самих, ваш вид, настроение и личный выбор. Подойдут обновление по мелочи, запись, которую вы тянули, или решение, после которого станет легче дышать. Рыбы Луна ещё в вашем знаке, и это делает ощущения особенно точными, но усиливает чувствительность к чужому тону. Лучше не брать на себя лишнее и не влезать в чужие переживания глубже, чем вы реально готовы. Подписывайтесь на Настроение

Молодо выглядеть — это не только про удачную генетику и дорогие кремы. Огромную роль играет образ жизни и ваши привычки. Подписывайтесь на Настроение

Тело на 60–70% состоит из воды. Но без солей она проходит транзитом. Нарушение водно-солевого баланса — частая причина отёков, сухости кожи и усталости. И лечится не водой, а балансом. Подписывайтесь на Настроение

Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 17 апреля! Овны Сегодня лучше смотреть не только на импульс, но и на то, к чему он вас приведёт в работе и репутации. Если нужно запустить новое дело, обозначить позицию или взять инициативу, делайте это коротко и без лишнего шума. Тельцы Полезно вернуться к теме учёбы, документов, поездки или плана на ближайшие недели. Хорошо пойдёт всё, что расширяет возможности: заявка, запись, полезное чтение или разговор о будущем. Близнецы День просит ясности в вопросах общего бюджета, возврата, долга или чужих обязательств перед вами. Лучше не оставлять спорную сумму или неясную договорённость висеть в воздухе. Раки В отношениях сейчас важнее честный обмен, чем попытка всё сгладить и угадать за другого. Спокойный разговор о границах, ожиданиях или распределении обязанностей даст больше, чем молчаливое недовольство. Львы Мелкие дела, самочувствие и режим сегодня важнее красивого размаха. Стоит вовремя поесть, навести порядок в графике и закрыть одну полезную задачу, которая давно просилась. Девы Хочется больше лёгкости, симпатии и ощущения, что жизнь не сводится к списку обязанностей. Подойдут короткая встреча, творческое занятие или вечер, где есть место удовольствию без чувства вины. Весы Лучше заняться домом и внутренней атмосферой, чем распыляться на внешнюю суету. Хорошо пойдут спокойная уборка, бытовая покупка по делу или разговор, после которого дома станет тише. Скорпионы На звонках, переписке и коротких встречах можно собрать хороший темп, если не затягивать мелочи. Самое важное лучше уточнять сразу: адрес, время, условие или формулировку. Стрельцы Финансовая тема требует трезвого взгляда, особенно если хочется купить что-то на эмоциях и сразу. Полезно заранее понять предел расходов и держаться вещей, которые реально пригодятся. Козероги К вечеру фон становится для вас заметно удобнее: проще почувствовать, чего вы сами хотите и как это оформить в конкретный шаг. Можно заняться внешним видом, личным выбором или решением, которое вы долго откладывали. Водолеи Сегодня полезно снизить внутренний шум и не откликаться на каждый внешний раздражитель. Тихий темп, уединённая работа и пауза от навязчивого общения сейчас пойдут вам на пользу. Рыбы Хорошо складываются дела с друзьями, знакомыми и людьми, с которыми у вас есть общая идея или интерес. Если нужно собрать отклик, напомнить о себе или мягко вернуть в движение совместный план, момент удачный. Подписывайтесь на Настроение

Традиционные способы поддержания когнитивных способностей — кроссворды, изучение языков, чтение помогают не всегда и не всем. Нейрофизиологи советуют сходить в цирк и понаблюдать за жонглерами. Подписывайтесь на Настроение

Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 24 апреля! Овны Сегодня лучше дать себе немного живого интереса и личного удовольствия. Хорошо пойдут короткая встреча, творческая задача или вечер, в котором есть место не только пользе, но и радости. Тельцы Фокус стоит сместить на дом, семью и атмосферу вокруг себя, особенно если накопилось внутреннее раздражение. Спокойный разговор, небольшая перестановка или покупка для быта сейчас очень кстати. Близнецы На связи, документах и коротких поездках можно собрать хороший темп без перегруза. Лучше быстро закрывать мелкие согласования и сразу уточнять детали, которые потом всплывают в последний момент. Раки День просит внимательнее отнестись к деньгам и к тому, на что они уходят по привычке. Полезно сверить цены, отказаться от лишнего и купить только то, что правда пригодится. Львы Луна в вашем знаке делает вас заметнее и увереннее, но лучше не расплескать силы на всё сразу. Хорошо пойдут личные решения, обновление внешнего вида или шаг, который давно хотелось сделать для себя. Девы Темп полезно чуть снизить и не включаться в каждый чужой повод для волнения. Тихая работа, короткая пауза от разговоров и более спокойный вечер сейчас дадут вам больше, чем лишняя активность. Весы Хорошо складываются дела с друзьями, знакомыми и людьми, с которыми у вас есть общая идея. Если нужно собрать отклики, вернуть в движение совместный план или мягко напомнить о себе, момент удачный. Скорпионы Рабочая тема выходит на первый план и требует не резкости, а понятного результата. Лучше спокойно закрыть один важный вопрос по срокам, качеству или согласованию, чем хвататься за всё подряд. Стрельцы Сегодня к месту всё, что связано с дорогой, учёбой, документами и расширением возможностей. Можно подать заявку, собрать бумаги или вернуться к плану, который давно хотелось оживить. Козероги Лучше не оставлять в подвешенном состоянии вопрос возврата, общего платежа или чужого обещания. Чем точнее вы обсудите цифры и условия, тем меньше будет поводов возвращаться к этому позже. Водолеи В отношениях сейчас важнее не угадывать настроение другого человека, а спокойно всё прояснить. Хороший эффект даст разговор о границах, ожиданиях или мелочи, которая давно мешает. Рыбы Полезно собрать день через простые вещи: еду вовремя, понятный список задач и нормальный ритм без хаоса. Чем аккуратнее вы разложите мелочи по местам, тем меньше будет усталости к вечеру. Подписывайтесь на Настроение