В запрещенке мне попал вот такой ролик вчера. Девушка косметолог и косметический химик.
Походила у нее по странице и там вот такого мракобесия половина контента. В комментариях люди верят, люди выкидывают свою косметику.
Например, цитата:
"Первое место по опасности в моем рейтинге, как дипломтрованного косметолога и косметического химика занимает ретинол. Он очень опасен, все кто использует ретинол быстро стареют".
Занавес.😳
Именно такие видео и сколачивают абсурдные железные мифы.
*Если что не существует исследований с перечисленными компонентами, которые бы доказывали влияние на щитовидку.
Татуировки, не, никак не повлияли на здоровье. А летучий силикон и полимер, да, чуть не лишили ее щитовидки🙈.
Страшные, страшные вещи...
А я пойду умоюсь пенкой, Господи прости, где есть ПЭГ 7, и нанесу желтую консистенцию из самой опасной банки мира, запечатаю все кремом с феноксиэтанолом и пойду счастливая стареть на свой диван. А кто не поставит реакцию под этим постом, нашлю на вас ретинол.
Кремы для рук по вашим рекомендациям🙌
Было много вариантов в Telegram и Instagram*, выбирала по составу и по популярности среди вас. Не стала заказывать сильно дорогие — 3000+ и 5000+ — в первую очередь из-за того, что не нашла ничего особого в составах, аналоги есть намного дешевле. И для меня неприлично тратить столько деньнов на крем для рук. 😜
И так как это больше 15 экземпляров, я поделила на два поста. Этот посвятила своим фаворитам среди ваших.
Абсолютный мой лидер ✨NBB
Густая, кремовая текстура. Когда нанесла в первый раз, подумала, что он и за год не впитается. Но спустя 5–10 минут можно смело работать с документами – ноль следов. Зато кожа рук увлажненная и напитанная длительно. Бонусом мне очень нравится запах крема. Из минусов – объем 30 мл.
📍В составе:
масло ши, ниацинамид, сквалан, экстракт ламинарии, гидрогенизированный лецитин, цепочка из церамидов, холестерин, гиалуронка, пантенол, экстракты апельсина, лаванды.
Крем восстанавливает и увлажняет. Идеально на холодное время года, на ночной уход.
Второе место занял ✨ICON SKIN, питательный крем Algae Treat.
Легкая кремовая текстура, но при этом приятно обволакивает кожу. Моментально впитывается, оставляя кожу рук надолго увлажненной. Запах нейтральный, отдушка неяркая.
📍В составе:
масло рисовых отрубей, ши, сладкого миндаля, НУФ, пантенол, масло авокадо, масло оливы, гиалуронка разной молекулярной массы, экстракты ламинарии и фукуса, бета-ситостерин, витамин Е.
Крем про качественное увлажнение, укрепление барьера и питание. Отлично впишется в уход на каждый день и на ночь – универсальный.
Третье место отдаю ✨ANATOMY
Лёгкий, быстро впитывается и оставляет после себя ощущение увлажнённой «вуали». Кожа становится шелковистой, и это чувство держится долго. А ещё здесь вообще нет отдушки.
📍В составе:
НУФ, цепочка церамидов, масло кокоса, фитосфингозин, холестерин, пантенол, экстракт солодки, глицирризинат калия, этилгексилглицерин.
Крем про восстановление и увлажнение. Подойдет на каждый день, особенно прекрасен для ночного ухода и холодного времени года.
Четвертое место отдаю крему ✨LIBREDERM
Нежная кремовая текстура, быстро впитывается, присутствует едва ощутимая защитная плёночка (за счёт коллагена и эластина). Кожа долго остаётся увлажнённой.
📍В составе:
НУФ, гидролизованный коллаген и эластин, успокаивающие экстракты, ниацинамид, карнозин, комплекс пептидов, глутатион, сквалан, витамин Е, бета-ситостерол, витамин С.
Крем в первую очередь про антивозрастной уход, также про увлажнение, защиту и укрепление барьера. Подойдёт на каждый день, универсальный.
А вот крем от✨ ARAVIA Professional с маслом макадамии и карите я сама вам рекомендую уже не один год. Мне он у бренда нравится больше всего, заметила, что он популярен и среди подписчиц.
У него такая приятная «йогуртовая» текстура: быстро впитывается, делает кожу бархатной и надолго сохраняет ощущение увлажнённости.
📍В составе:
масло ши, макадамии, какао и сладкого миндаля, гидролизованный коллаген, НУФ, витамины Е и А, экстракты мелиссы и подорожника.
Крем про увлажнение, питание и укрепление барьера. Универсальный вариант, подойдёт на каждый день.
Как правильно наносить средства и в каком порядке✨
Вопросы от подписчиц✍️
«Сколько ждать, чтобы впитались тонер, сыворотка и тд.»
📍Сколько же ждать...
На самом деле все просто, и секундомер не понадобится. 😜
Иногда кажется: ну подумаешь, нанесла всё подряд побыстрее — и ладно. Но в уходе за кожей «быстрее» далеко не всегда значит «лучше». Наоборот — именно временные интервалы иногда решают, сработает ли вся эта красота из банок или просто скатается на лице симпатичными катышками.
😕Когда вы слишком спешите и накидываем слой за слоем без пауз, средства не успевают «усесться», они не успевают стабилизироваться, смешиваются и скатываются.
А если, наоборот, делаете слишком большие паузы — тоже такое себе. Вы нанесли тонер, а потом ушли заваривать чай, отвечать на сообщения, гладить кота… За это время влага с поверхности кожи уже испарилась. И когда вы наконец наносите крем, он ложится уже не на увлажнённый эпидермис, а на слегка подсохший.
В итоге крем просто создаёт плёнку, которой нечего удерживать внутри. Эффект увлажнения резко падает. А уж если в тонере гиалуронка, коллаген или ниацинамид, ещё и кожу стянет, а вы будете потом писать плохой отзыв об увлажняющем средстве, которое, может, и хорошее, но использовали вы его неправильно.
Поэтому нужен баланс:👌даём средству впитаться, но не даём коже пересохнуть. Это как с выпечкой: если вытащить раньше — сыро, если передержать — подгорит. Во всем нужна золотая середина.
Тоники, мисты, сыворотки или эссенции водичкой впитываются мгновенно, максимум за минуту, а то иза пол.
Поэтому такие средства можно запечатывать почти сразу: нанесли водичку, пока открываете последующую баночку с уходовым продуктом, брызгаете из нее на пальцы — пройдет примерно 30-40 секунд, этого достаточно, чтобы «запечатать» предыдущее средство.
‼️Исключение — ретинол и кислоты: здесь тонер должен впитаться основательно, а кожа быть сухой. Иначе повышаются риски раздражения.
Молочковые тонеры/тоники, эмульсии, гелевые и флюидные сыворотки впитываются примерно за 2-5 минут, в зависимости от плотности консистенции. Далее наносите крем.
«В какой последовательности наносить активы и можно ли умываться ледяной водой утром...»
Активы можно наносить в любой последовательности, тут как раз тот случай, когда «от перемены мест слагаемых сумма не меняется». Но есть исключения, например, ретинол, AHA-кислоты и азелаиновая кислота.
В идеале сначала они, затем восстанавливающее средство. Но ничего критичного не случится, если под средства с этими компонентами нанесете увлажняющий тонер или успокаивающую сыворотку, так как существует протокол нанесения «сэндвич».
Просто нужно быть внимательнее к своим ощущениям: если появилось стойкое покраснение, жжение или шелушение, значит, коже такой порядок ухода не подошёл, и в следующий раз стоит сделать паузу между нанесением слоев чуть дольше или выбрать более мягкий буфер.
🟣А вот «фазового правила» нанесения текстур нужно придерживаться всегда! Все средства нужно наносить по возрастанию молекулярной массы: от самых легких к более плотным.
Если начать с плотного крема, он просто запечатает все, что будет под ним, и легкие водные компоненты даже не смогут проникнуть в кожу.
🫧Температура воды для умывания ("надоела", — прямо вижу, как вы закатили глаза или цокнули 😀). Ну, я все же продолжу: вопрос есть, значит, это кому-то нужно.
Умываться нужно водой комнатной температуры, а не ледяной, так как👇
🟣Горячая вода вызывает расширение сосудов (вазодилатацию) и легкий отек тканей. Из-за этого глубина проникновения активов становится непредсказуемой. Плюс горячая вода смывает защитный липидный слой — кожа становится уязвимее.
🟣Холодная вода, наоборот, «закрывает» и слегка стягивает поверхность, а ещё замедляет абсорбцию липидов. То есть полезные масла и эмоленты будут хуже работать.
👌Так что идеальная температура — это приятная, нейтральная, без стресса для кожи.
Настоящая цель летнего увлажнения — не в количестве слоев, а в их качестве. Нужно не просто «залить» кожу влагой, а грамотно ее удержать с помощью легких текстур.
Серия средств от ICON SKIN — это как раз пример легкой и быстрой работы для летнего ухода.
💦Сыворотка от ICON SKIN Feel the Moist — надёжный помощник: она не просто увлажняет, а работает комплексно, чтобы кожа оставалась увлажненной и менее реактивной в жару.
У сыворотки гелевая текстура. Она легко скользит по коже, быстро впитывается и не оставляет липкости — это огромный плюс именно для лета, когда не хочется чувствовать на лице тяжёлую плёнку. Наносить лучше на влажную кожу сразу после умывания или после тонера. Закрепляйте эффект своим уходовым кремом или санскрином сразу же.
После нанесения кожа становится заметно глаже и ровнее, слегка подтягивается (такой эффект достигается за счёт высокого содержания гиалуронки).
Уходит чувство стянутости, сглаживаются мелкие шелушения. При регулярном использовании эффект накапливается: кожа лучше сопротивляется внешним факторам, а общий тон выглядит более свежим.
📍В составе:
▫️Бетаин, трегалоза, НУФ, в том числе комплекс из 17 аминокислот, пантенол в синергии с аллантоином успокаивают, снимают раздражение, ускоряют регенерацию.
▫️Гиалуронка разной молекулярной массы — это «3D-подход»: разные формы работают на разных уровнях кожи. Одна увлажняет поверхностно, другая проникает глубже, третья помогает закрепить влагу и предотвратить её трансэпидермальную потерю.
▫️Комплекс растительных экстрактов, обладающих противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Её сила в том, что она не просто «напитывает» кожу водой, а создаёт условия, чтобы влага дольше в ней сохранялась, одновременно защищая и успокаивая. Подойдет всем типам кожи.
💦Увлажняющая маска Moisture Dive создана, чтобы быстро восполнить гидробаланс и помочь коже восстановиться.
У маски мягкая кремово‑гелевая текстура: она легко распределяется, не течёт, ложится ровным слоем. Не создаёт ощущения «парника» и при этом даёт явное чувство увлажнения уже в первые минуты.
После смывания кожа становится более гладкой, мягкой и увлажненной. Цвет лица выглядит свежее.
Маска помогает коже быстрее вернуть комфорт и гидробаланс после умеренного воздействия ультрафиолета.
📍Создана на синергии увлажняющих и успокаивающих компонентов:
▫️НУФ, в том числе комплекс аминокислот помогают регулировать водный баланс и удерживать влагу, участвуя в восстановлении кожного барьера.
▫️Альгин — полисахарид из водорослей: интенсивно увлажняет, смягчает и помогает формировать защитную плёнку, которая не даёт влаге быстро испаряться.
▫️Экстракты ламинарии и фукуса богаты минералами и полисахаридами: укрепляют естественный защитный барьер кожи, улучшают тонус, помогают противостоять стрессовым факторам.
▫️Пантенол успокаивает и улучшает регенерацию.
Подойдет всем типам кожи. Маска быстро устраняет обезвоженность, наполняя клетки влагой, успокаивает и возвращает коже ощущение комфорта.
Эти два средства отлично дополняют друг друга в летнем уходе: сыворотка обеспечивает легкое, быстрое увлажнение для ежедневного использования, а маска — интенсивный заряд влаги и защиту от внешних стрессоров.
Купить можно здесь и здесь
Моя подборка - ТОП и ШЛЕП от ИИ
В последнее время все чаще в комментариях попадаются сообщения, где вы рассказываете, что с помощью ИИ подобрали себе косметичку, посмотрели состав, нашли подборку классных рабочих банок. Я решила проверить.
Когда я делаю подборку, на это уходит несколько часов: я посещаю все маркетплейсы, сайты корейской косметики, смотрю составы, отзывы. А ИИ, я так поняла, не заморачивается и делает подборку, исходя из маркетинговых заявлений.
ТОП - 4 моя подборка гелей для бережного очищения для разных типов кожи, они все на мягких ПАВ, с дополнительными плюшками.
💦ARAVIA Laboratories Гель для умывания увлажняющий с гиалуроновой кислотой, 510 руб.
💦Crystal Purity Гель для умывания лица, 530 руб.
💦Гельтек Очищающий крем-гель для умывания лица Ceraclean, 1700 руб.
💦Гель для умывания лица бессульфатный Masstige Sensiderm, 390 руб.
ШЛЕП-5 от ИИ. Запрос звучал так: 5 лучших гелей для умывания всех типов кожи, бессульфатные, для бережного и качественного очищения.
🔻La Roche-Posay Effaclar. По-моему, это классика антиподборок. Это сульфатник за 1500 руб.
✅Bioderma Sensibio. Хороший гель, мягкое очищение, подходит всем типам, чувствительной в том числе, 1600 руб.
✅Vichy Pureté Thermale. Гель мягкий, бережное очищение, 2100 руб.
🔻Librederm Miceclean Sebo. А здесь интересно получилось. У бренда почти все очищение мягкое, но ИИ выбрало один из двух гелей бренда, который на сульфатах, 690 руб.
🔻Dr. Jart+ Dermaclear Micro pH Foam. А здесь и правда нет сульфатов, но средство жесткое, на омыленных кислотах, по составу мыло, "гроза" вашего барьера, 1550 руб.
Шлеп от ИИ. Подборка против морщин у ИИ оказалась эффективней, чем очищение. Запрос был: топ-5 эффективных классных банок с пептидами против морщин.
🍄Clarins Precious La Crème, 35.200 руб. В составе чуть-чуть масел, чуть-чуть увлажнителей, чуть-чуть пептидов, чуть-чуть антиоксидантов, красивый дизайн банки.
🍄Vichy Liftactiv Collagen Specialist (ночной). Технология Co-Bond объединяет пептиды, рамнозу и экстракт майтаке — вместе они стимулируют выработку коллагена. Из пептидов: карнозин и аденозин. А основа спирт, есть риски впасть в обезвоженность, я бы такое не купила, цена 5900 руб.
✅Mizon Peptide Ampoule Cream, 1800 руб. В основе — высококонцентрированный трипептидный нано-комплекс, увлажнители, успокаивающие компоненты и антиоксиданты.
🍄Weleda Pomegranate & Maca Peptides Firming, 3300 руб. Бренд не очень люблю, так как я чувствительный жирнокожик, а в натуральной косметике для таких ничего нет или почти нет. В основном это килограмм разных масел — от питательных до эфирных, какие-то полезные травки, капля активных компонентов, а то и вовсе без них. Вот и этот экземпляр не очень: там просто одни масла. Не рекомендую даже сухой коже, со временем можете столкнуться с сухостью. Из пептидов? Пептиды корня маки. Доказательной базы, можно сказать, что нет. В общем, купите что-нибудь другое.
✅ICON SKIN Time Reverse, 2600 руб. Здесь хороший набор ремоделирующих пептидов, церамиды, НУФ и антиоксиданты. Бинго.
Мой топ-4 с пептидами против морщин:
🌀SkinSynergy 10-Peptide Lifting, 5900 руб. В составе шикарный комплекс пептидов, которые работают с кожей в разных направлениях, а также увлажняющие и восстанавливающие компоненты. Это мой ответ ИИ на крем Vichy.
🌀HOLL&LELEY Мульти крем от морщин для лица, 1500 руб. В составе матриксил 3000 + аргирелин, увлажнители, масла и антиоксиданты. Это мой ответ на крем Weleda.
🌀Антивозрастной крем для лица LYALUXE с пептидами, 3500 руб. В составе комплекс сигнальных пептидов, ниацинамид, питательные масла, НУФ. Это мой ответ ИИ на крем Clarins: пептидов больше и при этом на ноль меньше.
🌀Антивозрастная сыворотка для лица MESOMATRIX Filler peptide. В составе матриксил 3000 + аргирелин в хорошей рабочей концентрации, плюс гиалуронка разной молекулярной массы. Шах и мат подборке ИИ.
Ретинол 2026🟠
Начинаю большую серию постов про ретинол — и да, я знаю, что на канале уже много про него было.
Но бьюти‑мир не стоит на месте: каждый год появляются новые формулы, банки и рабочие схемы, а ваши вопросы подкидывают новые ракурсы. Поэтому я обновляю теорию, раскладываю формы по полочкам и собираю свежие подборки.
В июле я проводила опрос, чтобы выяснить, что именно вы хотите узнать о ретиноле. Сегодня будет несколько постов, в которых я постаралась максимально полно ответить на ваши вопросы. На неделе появятся схемы введения по дням для каждого типа кожи. Также в течение недели я продолжу публиковать ответы на ваши вопросы.
📍Формы ретинола: кто есть кто
Не все ретинолы одинаково полезны (и одинаково агрессивны). Вот короткий гид по формам, чтобы вы понимали, на что смотреть в составе, но я подробно позже рассмотрю все формы ретинола:
🔸Retinyl Acetate — самая мягкая, почти «фоновая» форма. Не раздражает, но и не умеет делать то, что может ретинол. Не синтезируется в активную форму в коже, так что это скорее антиоксидант, чем полноценный ретиноид.
🔸Retinyl Palmitate — тоже мягкая форма, работает как антиоксидант. Хороший вариант для очень чувствительной кожи, но ждать от него антивозрастного вау‑эффекта не нужно, только защита.
🔸Retinol — тот самый «золотой стандарт». Работает против морщин, пигментации и акне. Эффективные рабочие концентрации — от 0,1 % до 1 %. Но именно он чаще всего даёт шелушения и раздражение на старте.
Retinaldehyde (ретиналь) — более быстрая форма: на один шаг ближе к активной ретиноевой кислоте.
Работает быстрее ретинола, но при этом обычно переносится мягче. Концентрации 0,01–0,1 % уже дают хороший эффект: упругость, гладкость, борьба с прыщами и пигментацией. В косметике есть и выше концентрации, но это уже творческая самодеятельность производителей.
Исследования есть только с 0,1% и 0,05%. Кстати, в высоких дозировках эта форма окрашивает кожу и постельное белье в желтый цвет.
🔸Retinyl Retinoate — активная форма, по эффективности близка к ретиноевой кислоте, но почти не вызывает побочек. Ещё круче стимулирует коллаген, чем обычный ретинол. Минус — часто дороже и реже встретишь в формулах. Исследования проходили с максимальной дозировкой 0,06%.
🔸Hydroxypinacolone Retinoate (HPR) — современная форма: минимум раздражения, эффект лучше, чем от ретинола, что доказывают последние исследования, где сравнивали ретинол с этой формой, нашла исследования с дозировкой 0,01–0,5%.
🔸Retinyl Propionate — хорошо работает против пигментации и морщин. Рабочая концентрация от 0,3 %, переносится лучше классического ретинола.
📍С чем сочетать, а с чем — ни в коем случае
Ретинол — сильный игрок, и ему не нужны «конфликтующие партнёры» в один вечер:
❌ Лучше не смешивать в один вечер:
AHA‑кислоты — риск дерматита и ожогов.
Аскорбиновую кислоту выше 2 % — может сильно раздражать.
Витамин С (стабильные формы) выше 2 % — тут всё зависит от формулы, но риск раздражения есть.
Ниацинамид выше 5 % — в целом сочетание возможно, но на чувствительной коже легко получить раздражение, покраснение, зуд.
Средства на спиртовой основой.
⚠️ Под строгим наблюдением и только если крепкий барьер:
азелаиновая кислота (иногда делают «дуэт», но это рискованно);
салициловая кислота (но нужно ли, это грозит дерматитом и ожогом).
👇👇👇👇
Начало 👆👆👆
6️⃣И наконец, единственное исследование, которое сравнивает сразу три формы ретиноидов. В нем нет выводов, что какая-то из них слабее или сильнее в 11 раз или 5. Приведен лишь процентный показатель.👌
В исследовании принимали участие 42 человека. В течение 4 недель они наносили по вечерам сыворотку с ретиноидами одной концентрации 0,2%. Базовая формула была одна, менялся только актив: ретинол, ретиналь, HPR.
Результаты:
🪄Ретинол - ровный микрорельеф, уменьшение неровностей и шероховатостей эпидермиса уменьшились на 25,9% по всей группе, уменьшение морщин на 16% у 64% участников.
🪄Ретиналь: уменьшение морщин на 10,61%, а неровности и шероховатости кожи уменьшились на 12,09% (определено с помощью 3D-визуализации). Объем носогубной складки уменьшился на 36,39%, что подчеркивает эффективность ретиналя в борьбе с динамичными морщинами по сравнению с другими ретиноидами.
🪄HPR: сыворотка с ним продемонстрировала сильнейший эффект увлажнения, поддерживая исходный уровень и повышая гладкость эпидермиса (на 14% у 50% добровольцев), уменьшая видимость морщин (на 26% у 57% добровольцев). Также отмечалась эффективность в уменьшении пигментации на 4,99%.
Участники, применявшие сыворотку HPR, сообщили о наиболее позитивном восприятии эффективности: 71% отметили улучшение гладкости (61% — ретинол, 69,33% — ретиналь), 68% отметили более ровный тон кожи (ретинол: 53%, ретиналь: 63%) и 69% отметили повышение упругости и эластичности (по сравнению с другими ретиноидами: до 65% в группе ретинола и 67,33% в группе ретиналя).
Обратите внимание, ретинол уменьшил морщины у 64% испытуемых, а HPR у 57%. Возможно на эффективность влияет тип морщин и кожи. И хоть рекомендуемая дозировка от 0,1 до 1%, с этими концентрациями я не нашла исследований, все они 0,1 и 0,2%.
Дорогие мои, вижу в чате МАХ и в комментариях ДЗЕН много пошло вопросов про ретинол и кислоты. На сегодня в ТГ и ДЗЕН есть достаточно старых постов со схемами введения этих активов и подборки.
Но я уже готовлю полные гайды про кислоты и ретинол. Уже в августе будет серия постов на всех каналах: как вводить эти компоненты, какую лучше выбрать форму ретинола, как подобрать для своей кожи нужные кислоты, готовые схемы и, конечно, обновлённые подборки.
А также приготовила новые профессиональные протоколы техник пилингов на сезон осень/зима. В общем, надеюсь, буду полезна и вам будет интересно.
А сейчас вопрос к вам: пожалуйста, напишите, что вас интересует про ретинол и кислоты в комментариях. Я хочу, чтобы гайды получились полными, и я ничего не упустила.
⤴️⤴️⤴️⤴️
Ни один крем для местного применения не восстановит костную ткань и не восполнит утраченный жир, но ежедневные привычки могут поддержать системы, которые влияют на оба этих процесса.
Главное — постоянство. Поддержка выработки коллагена, кровообращения, мышечного тонуса и даже осанки — всё это играет роль в сохранении структуры вашего лица.
Лицо неотделимо от тела — оно реагирует на питание, физические нагрузки, воспаления и стресс так же, как и всё остальное.
🔹Рацион, богатый питательными веществами, помогает сохранить объём лица двумя важнейшими способами: он поддерживает минеральную плотность костной ткани и помогает сохранять здоровье жировых клеток и соединительной ткани.
🔹Коллаген является основным структурным белком кожи, связок и костей. С возрастом наш организм вырабатывает его в меньшем количестве.
Потеря коллагена способствует обвисанию кожи, но это также ослабляет связь между жировыми подушечками лица и нижележащими мышцами.
🔹Например, доказано, что пептиды повышает эластичность и увлажнённость кожи. Хотя они не восстанавливают утраченный объём, они могут замедлить разрушение поддерживающих структур. А витамин С усиливает синтез коллагена, поэтому их сочетание может быть ещё более эффективным.
🔹Массаж не только расслабляет кожу. Он усиливает кровоток и увеличивает поступление кислорода в клетки.
Улучшение кровообращения означает, что к коже и мягким тканям поступает больше питательных веществ.
Это может помочь сохранить толщину, эластичность и сияние кожи, особенно с учётом того, что естественный кровоток с возрастом снижается.
❌Но помним, у массажа есть противопоказания.
🔹Хронический стресс повышает уровень кортизола — гормона, который способствует перераспределению жира, потере костной массы и воспалению.
На лице это может проявляться в виде истончения кожи, дряблости и углубления морщин.
🔹Наклон головы вперед, характерный для людей, которые часами смотрят на экраны, со временем может изменить структуру вашего лица.
Когда шея вытягивается вперед, а плечи опускаются, линия подбородка становится нечеткой, шея укорачивается, а в нижней части лица возникает напряжение. Это хроническое напряжение может привести к углублению носогубных складок и «гусиных лапок».
Включите упражнения на осанку в свой распорядок дня. Легкие растяжки для шеи, вращения плечами и практики осознанности, такие как медитация или йога, помогут восстановить правильное положение тела.
Это не восстановит костную ткань, но поможет сохранить упругость и баланс лицевых структур.
🔹Воздействие солнечных лучей не только вызывает пигментацию, но и ускоряет потерю коллагена и разрушение подкожно-жировой клетчатки. УФ-лучи проникают глубоко в кожу, разрушая опорные структуры под её поверхностью.
👌Ежедневное использование солнцезащитного крема — обязательное условие.
🔹Быстрая или неоднократная потеря веса может привести к потере жировой ткани в области лица, которая не восстанавливается полностью. Если вы работаете над улучшением физической формы или снижением веса, стремитесь к постепенным и устойчивым изменениям.
🔹Эстроген помогает поддерживать толщину кожи, уровень коллагена и распределение жира. При снижении уровня эстрогена, особенно после менопаузы, жировые отложения смещаются, ускоряется потеря костной массы, а кожа становится тоньше и менее эластичной.
В то время как заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может быть рекомендована некоторым женщинам, другие могут поддерживать уровень эстрогена естественным образом с помощью продуктов, богатых фитоэстрогенами, таких как льняное семя, бобовые и цельная соя.
Они не заменяют эстроген, но могут оказывать мягкое поддерживающее действие.
‼️Структура лица может меняться постепенно, но никогда не поздно — и никогда не рано — принять меры.
Хотя полностью остановить потерю костной массы или жира на лице невозможно, вы можете повлиять на то, насколько быстро и заметно это происходит.😔
Обзорю очищение
🫧Мицеллярная вода от «Чистая линия» — новинка, которая приятно порадовала. Мицеллярка отлично снимает макияж, даже тот, что любит «держаться до последнего». При этом не сушит, не щиплет глаза — можно спокойно смывать тушь, не морщась от дискомфорта.
🪄На смену пилинга от The Act взяла от Mariee.
📍составе — молочная, яблочная и салициловая кислоты, цинк PCA, пироктон оламин, масло чайного дерева и ментол.
То есть тут и отшелушивание, и профилактика перхоти и себореи, и приятный охлаждающий эффект — а я обожаю такие «свежие» ощущения на коже головы. Очищает на все 100 %, волосы дольше остаются чистыми. Единственный нюанс — текстура немного жидковата, зато цена около трехсот рублей.
🫧Новинка от Compliment гель с маслами, очень даже неплохая, удивили, так удивили. Отлично очищает, а после душа нет этого противного чувства стянутости или сухости.
📍На мягких ПАВ, формула смягчена максимально пантенол, цепочка церамидов, масла, фосфолипиды, витамин Е и РР, питательные масла.
Из минусов - отдушка, но слабенькая.
💎Пенка с витамином С от «Чистая линия»
Ещё одна классная новинка: пенка на мягких ПАВ, смягчена витаминами, пробиотиками, питательными маслами и успокаивающими экстрактами. Прекрасно очищает, не пересушивает, подходит всем типам кожи, но особенно понравится обладательницам нормальной и сухой — она реально оставляет ощущение комфорта.
🫧Гель дл у от M.AKLIVE. Очень мягкий, можно мыть себя, мужа, детей, соседей, всех и вся. Можно даже использовать как средство для умывания — настолько деликатная формула.
📍В составе мягкие ПАВ плюс увлажнители и успокаивающие компоненты. Кожа после него не «скрипит» от чистоты, а остаётся спокойной и увлажнённой.
Все эти средства объединяет одно: они очищают, но не разрушают защитный барьер. Тут нет жёстких сульфатов и агрессивных компонентов — только мягкие ПАВ и куча ухаживающих активов.👌
В запрещенке мне попал вот такой ролик вчера. Девушка косметолог и косметический химик.
Походила у нее по странице и там вот такого мракобесия половина контента. В комментариях люди верят, люди выкидывают свою косметику.
Например, цитата:
"Первое место по опасности в моем рейтинге, как дипломтрованного косметолога и косметического химика занимает ретинол. Он очень опасен, все кто использует ретинол быстро стареют".
Занавес.😳
Именно такие видео и сколачивают абсурдные железные мифы.
*Если что не существует исследований с перечисленными компонентами, которые бы доказывали влияние на щитовидку.
Татуировки, не, никак не повлияли на здоровье. А летучий силикон и полимер, да, чуть не лишили ее щитовидки🙈.
Страшные, страшные вещи...
А я пойду умоюсь пенкой, Господи прости, где есть ПЭГ 7, и нанесу желтую консистенцию из самой опасной банки мира, запечатаю все кремом с феноксиэтанолом и пойду счастливая стареть на свой диван. А кто не поставит реакцию под этим постом, нашлю на вас ретинол.
Кремы для рук по вашим рекомендациям🙌
Было много вариантов в Telegram и Instagram*, выбирала по составу и по популярности среди вас. Не стала заказывать сильно дорогие — 3000+ и 5000+ — в первую очередь из-за того, что не нашла ничего особого в составах, аналоги есть намного дешевле. И для меня неприлично тратить столько деньнов на крем для рук. 😜
И так как это больше 15 экземпляров, я поделила на два поста. Этот посвятила своим фаворитам среди ваших.
Абсолютный мой лидер ✨NBB
Густая, кремовая текстура. Когда нанесла в первый раз, подумала, что он и за год не впитается. Но спустя 5–10 минут можно смело работать с документами – ноль следов. Зато кожа рук увлажненная и напитанная длительно. Бонусом мне очень нравится запах крема. Из минусов – объем 30 мл.
📍В составе:
масло ши, ниацинамид, сквалан, экстракт ламинарии, гидрогенизированный лецитин, цепочка из церамидов, холестерин, гиалуронка, пантенол, экстракты апельсина, лаванды.
Крем восстанавливает и увлажняет. Идеально на холодное время года, на ночной уход.
Второе место занял ✨ICON SKIN, питательный крем Algae Treat.
Легкая кремовая текстура, но при этом приятно обволакивает кожу. Моментально впитывается, оставляя кожу рук надолго увлажненной. Запах нейтральный, отдушка неяркая.
📍В составе:
масло рисовых отрубей, ши, сладкого миндаля, НУФ, пантенол, масло авокадо, масло оливы, гиалуронка разной молекулярной массы, экстракты ламинарии и фукуса, бета-ситостерин, витамин Е.
Крем про качественное увлажнение, укрепление барьера и питание. Отлично впишется в уход на каждый день и на ночь – универсальный.
Третье место отдаю ✨ANATOMY
Лёгкий, быстро впитывается и оставляет после себя ощущение увлажнённой «вуали». Кожа становится шелковистой, и это чувство держится долго. А ещё здесь вообще нет отдушки.
📍В составе:
НУФ, цепочка церамидов, масло кокоса, фитосфингозин, холестерин, пантенол, экстракт солодки, глицирризинат калия, этилгексилглицерин.
Крем про восстановление и увлажнение. Подойдет на каждый день, особенно прекрасен для ночного ухода и холодного времени года.
Четвертое место отдаю крему ✨LIBREDERM
Нежная кремовая текстура, быстро впитывается, присутствует едва ощутимая защитная плёночка (за счёт коллагена и эластина). Кожа долго остаётся увлажнённой.
📍В составе:
НУФ, гидролизованный коллаген и эластин, успокаивающие экстракты, ниацинамид, карнозин, комплекс пептидов, глутатион, сквалан, витамин Е, бета-ситостерол, витамин С.
Крем в первую очередь про антивозрастной уход, также про увлажнение, защиту и укрепление барьера. Подойдёт на каждый день, универсальный.
А вот крем от✨ ARAVIA Professional с маслом макадамии и карите я сама вам рекомендую уже не один год. Мне он у бренда нравится больше всего, заметила, что он популярен и среди подписчиц.
У него такая приятная «йогуртовая» текстура: быстро впитывается, делает кожу бархатной и надолго сохраняет ощущение увлажнённости.
📍В составе:
масло ши, макадамии, какао и сладкого миндаля, гидролизованный коллаген, НУФ, витамины Е и А, экстракты мелиссы и подорожника.
Крем про увлажнение, питание и укрепление барьера. Универсальный вариант, подойдёт на каждый день.
Как правильно наносить средства и в каком порядке✨
Вопросы от подписчиц✍️
«Сколько ждать, чтобы впитались тонер, сыворотка и тд.»
📍Сколько же ждать...
На самом деле все просто, и секундомер не понадобится. 😜
Иногда кажется: ну подумаешь, нанесла всё подряд побыстрее — и ладно. Но в уходе за кожей «быстрее» далеко не всегда значит «лучше». Наоборот — именно временные интервалы иногда решают, сработает ли вся эта красота из банок или просто скатается на лице симпатичными катышками.
😕Когда вы слишком спешите и накидываем слой за слоем без пауз, средства не успевают «усесться», они не успевают стабилизироваться, смешиваются и скатываются.
А если, наоборот, делаете слишком большие паузы — тоже такое себе. Вы нанесли тонер, а потом ушли заваривать чай, отвечать на сообщения, гладить кота… За это время влага с поверхности кожи уже испарилась. И когда вы наконец наносите крем, он ложится уже не на увлажнённый эпидермис, а на слегка подсохший.
В итоге крем просто создаёт плёнку, которой нечего удерживать внутри. Эффект увлажнения резко падает. А уж если в тонере гиалуронка, коллаген или ниацинамид, ещё и кожу стянет, а вы будете потом писать плохой отзыв об увлажняющем средстве, которое, может, и хорошее, но использовали вы его неправильно.
Поэтому нужен баланс:👌даём средству впитаться, но не даём коже пересохнуть. Это как с выпечкой: если вытащить раньше — сыро, если передержать — подгорит. Во всем нужна золотая середина.
Тоники, мисты, сыворотки или эссенции водичкой впитываются мгновенно, максимум за минуту, а то иза пол.
Поэтому такие средства можно запечатывать почти сразу: нанесли водичку, пока открываете последующую баночку с уходовым продуктом, брызгаете из нее на пальцы — пройдет примерно 30-40 секунд, этого достаточно, чтобы «запечатать» предыдущее средство.
‼️Исключение — ретинол и кислоты: здесь тонер должен впитаться основательно, а кожа быть сухой. Иначе повышаются риски раздражения.
Молочковые тонеры/тоники, эмульсии, гелевые и флюидные сыворотки впитываются примерно за 2-5 минут, в зависимости от плотности консистенции. Далее наносите крем.
«В какой последовательности наносить активы и можно ли умываться ледяной водой утром...»
Активы можно наносить в любой последовательности, тут как раз тот случай, когда «от перемены мест слагаемых сумма не меняется». Но есть исключения, например, ретинол, AHA-кислоты и азелаиновая кислота.
В идеале сначала они, затем восстанавливающее средство. Но ничего критичного не случится, если под средства с этими компонентами нанесете увлажняющий тонер или успокаивающую сыворотку, так как существует протокол нанесения «сэндвич».
Просто нужно быть внимательнее к своим ощущениям: если появилось стойкое покраснение, жжение или шелушение, значит, коже такой порядок ухода не подошёл, и в следующий раз стоит сделать паузу между нанесением слоев чуть дольше или выбрать более мягкий буфер.
🟣А вот «фазового правила» нанесения текстур нужно придерживаться всегда! Все средства нужно наносить по возрастанию молекулярной массы: от самых легких к более плотным.
Если начать с плотного крема, он просто запечатает все, что будет под ним, и легкие водные компоненты даже не смогут проникнуть в кожу.
🫧Температура воды для умывания ("надоела", — прямо вижу, как вы закатили глаза или цокнули 😀). Ну, я все же продолжу: вопрос есть, значит, это кому-то нужно.
Умываться нужно водой комнатной температуры, а не ледяной, так как👇
🟣Горячая вода вызывает расширение сосудов (вазодилатацию) и легкий отек тканей. Из-за этого глубина проникновения активов становится непредсказуемой. Плюс горячая вода смывает защитный липидный слой — кожа становится уязвимее.
🟣Холодная вода, наоборот, «закрывает» и слегка стягивает поверхность, а ещё замедляет абсорбцию липидов. То есть полезные масла и эмоленты будут хуже работать.
👌Так что идеальная температура — это приятная, нейтральная, без стресса для кожи.
Настоящая цель летнего увлажнения — не в количестве слоев, а в их качестве. Нужно не просто «залить» кожу влагой, а грамотно ее удержать с помощью легких текстур.
Серия средств от ICON SKIN — это как раз пример легкой и быстрой работы для летнего ухода.
💦Сыворотка от ICON SKIN Feel the Moist — надёжный помощник: она не просто увлажняет, а работает комплексно, чтобы кожа оставалась увлажненной и менее реактивной в жару.
У сыворотки гелевая текстура. Она легко скользит по коже, быстро впитывается и не оставляет липкости — это огромный плюс именно для лета, когда не хочется чувствовать на лице тяжёлую плёнку. Наносить лучше на влажную кожу сразу после умывания или после тонера. Закрепляйте эффект своим уходовым кремом или санскрином сразу же.
После нанесения кожа становится заметно глаже и ровнее, слегка подтягивается (такой эффект достигается за счёт высокого содержания гиалуронки).
Уходит чувство стянутости, сглаживаются мелкие шелушения. При регулярном использовании эффект накапливается: кожа лучше сопротивляется внешним факторам, а общий тон выглядит более свежим.
📍В составе:
▫️Бетаин, трегалоза, НУФ, в том числе комплекс из 17 аминокислот, пантенол в синергии с аллантоином успокаивают, снимают раздражение, ускоряют регенерацию.
▫️Гиалуронка разной молекулярной массы — это «3D-подход»: разные формы работают на разных уровнях кожи. Одна увлажняет поверхностно, другая проникает глубже, третья помогает закрепить влагу и предотвратить её трансэпидермальную потерю.
▫️Комплекс растительных экстрактов, обладающих противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Её сила в том, что она не просто «напитывает» кожу водой, а создаёт условия, чтобы влага дольше в ней сохранялась, одновременно защищая и успокаивая. Подойдет всем типам кожи.
💦Увлажняющая маска Moisture Dive создана, чтобы быстро восполнить гидробаланс и помочь коже восстановиться.
У маски мягкая кремово‑гелевая текстура: она легко распределяется, не течёт, ложится ровным слоем. Не создаёт ощущения «парника» и при этом даёт явное чувство увлажнения уже в первые минуты.
После смывания кожа становится более гладкой, мягкой и увлажненной. Цвет лица выглядит свежее.
Маска помогает коже быстрее вернуть комфорт и гидробаланс после умеренного воздействия ультрафиолета.
📍Создана на синергии увлажняющих и успокаивающих компонентов:
▫️НУФ, в том числе комплекс аминокислот помогают регулировать водный баланс и удерживать влагу, участвуя в восстановлении кожного барьера.
▫️Альгин — полисахарид из водорослей: интенсивно увлажняет, смягчает и помогает формировать защитную плёнку, которая не даёт влаге быстро испаряться.
▫️Экстракты ламинарии и фукуса богаты минералами и полисахаридами: укрепляют естественный защитный барьер кожи, улучшают тонус, помогают противостоять стрессовым факторам.
▫️Пантенол успокаивает и улучшает регенерацию.
Подойдет всем типам кожи. Маска быстро устраняет обезвоженность, наполняя клетки влагой, успокаивает и возвращает коже ощущение комфорта.
Эти два средства отлично дополняют друг друга в летнем уходе: сыворотка обеспечивает легкое, быстрое увлажнение для ежедневного использования, а маска — интенсивный заряд влаги и защиту от внешних стрессоров.
Купить можно здесь и здесь
Моя подборка - ТОП и ШЛЕП от ИИ
В последнее время все чаще в комментариях попадаются сообщения, где вы рассказываете, что с помощью ИИ подобрали себе косметичку, посмотрели состав, нашли подборку классных рабочих банок. Я решила проверить.
Когда я делаю подборку, на это уходит несколько часов: я посещаю все маркетплейсы, сайты корейской косметики, смотрю составы, отзывы. А ИИ, я так поняла, не заморачивается и делает подборку, исходя из маркетинговых заявлений.
ТОП - 4 моя подборка гелей для бережного очищения для разных типов кожи, они все на мягких ПАВ, с дополнительными плюшками.
💦ARAVIA Laboratories Гель для умывания увлажняющий с гиалуроновой кислотой, 510 руб.
💦Crystal Purity Гель для умывания лица, 530 руб.
💦Гельтек Очищающий крем-гель для умывания лица Ceraclean, 1700 руб.
💦Гель для умывания лица бессульфатный Masstige Sensiderm, 390 руб.
ШЛЕП-5 от ИИ. Запрос звучал так: 5 лучших гелей для умывания всех типов кожи, бессульфатные, для бережного и качественного очищения.
🔻La Roche-Posay Effaclar. По-моему, это классика антиподборок. Это сульфатник за 1500 руб.
✅Bioderma Sensibio. Хороший гель, мягкое очищение, подходит всем типам, чувствительной в том числе, 1600 руб.
✅Vichy Pureté Thermale. Гель мягкий, бережное очищение, 2100 руб.
🔻Librederm Miceclean Sebo. А здесь интересно получилось. У бренда почти все очищение мягкое, но ИИ выбрало один из двух гелей бренда, который на сульфатах, 690 руб.
🔻Dr. Jart+ Dermaclear Micro pH Foam. А здесь и правда нет сульфатов, но средство жесткое, на омыленных кислотах, по составу мыло, "гроза" вашего барьера, 1550 руб.
Шлеп от ИИ. Подборка против морщин у ИИ оказалась эффективней, чем очищение. Запрос был: топ-5 эффективных классных банок с пептидами против морщин.
🍄Clarins Precious La Crème, 35.200 руб. В составе чуть-чуть масел, чуть-чуть увлажнителей, чуть-чуть пептидов, чуть-чуть антиоксидантов, красивый дизайн банки.
🍄Vichy Liftactiv Collagen Specialist (ночной). Технология Co-Bond объединяет пептиды, рамнозу и экстракт майтаке — вместе они стимулируют выработку коллагена. Из пептидов: карнозин и аденозин. А основа спирт, есть риски впасть в обезвоженность, я бы такое не купила, цена 5900 руб.
✅Mizon Peptide Ampoule Cream, 1800 руб. В основе — высококонцентрированный трипептидный нано-комплекс, увлажнители, успокаивающие компоненты и антиоксиданты.
🍄Weleda Pomegranate & Maca Peptides Firming, 3300 руб. Бренд не очень люблю, так как я чувствительный жирнокожик, а в натуральной косметике для таких ничего нет или почти нет. В основном это килограмм разных масел — от питательных до эфирных, какие-то полезные травки, капля активных компонентов, а то и вовсе без них. Вот и этот экземпляр не очень: там просто одни масла. Не рекомендую даже сухой коже, со временем можете столкнуться с сухостью. Из пептидов? Пептиды корня маки. Доказательной базы, можно сказать, что нет. В общем, купите что-нибудь другое.
✅ICON SKIN Time Reverse, 2600 руб. Здесь хороший набор ремоделирующих пептидов, церамиды, НУФ и антиоксиданты. Бинго.
Мой топ-4 с пептидами против морщин:
🌀SkinSynergy 10-Peptide Lifting, 5900 руб. В составе шикарный комплекс пептидов, которые работают с кожей в разных направлениях, а также увлажняющие и восстанавливающие компоненты. Это мой ответ ИИ на крем Vichy.
🌀HOLL&LELEY Мульти крем от морщин для лица, 1500 руб. В составе матриксил 3000 + аргирелин, увлажнители, масла и антиоксиданты. Это мой ответ на крем Weleda.
🌀Антивозрастной крем для лица LYALUXE с пептидами, 3500 руб. В составе комплекс сигнальных пептидов, ниацинамид, питательные масла, НУФ. Это мой ответ ИИ на крем Clarins: пептидов больше и при этом на ноль меньше.
🌀Антивозрастная сыворотка для лица MESOMATRIX Filler peptide. В составе матриксил 3000 + аргирелин в хорошей рабочей концентрации, плюс гиалуронка разной молекулярной массы. Шах и мат подборке ИИ.
Ретинол 2026🟠
Начинаю большую серию постов про ретинол — и да, я знаю, что на канале уже много про него было.
Но бьюти‑мир не стоит на месте: каждый год появляются новые формулы, банки и рабочие схемы, а ваши вопросы подкидывают новые ракурсы. Поэтому я обновляю теорию, раскладываю формы по полочкам и собираю свежие подборки.
В июле я проводила опрос, чтобы выяснить, что именно вы хотите узнать о ретиноле. Сегодня будет несколько постов, в которых я постаралась максимально полно ответить на ваши вопросы. На неделе появятся схемы введения по дням для каждого типа кожи. Также в течение недели я продолжу публиковать ответы на ваши вопросы.
📍Формы ретинола: кто есть кто
Не все ретинолы одинаково полезны (и одинаково агрессивны). Вот короткий гид по формам, чтобы вы понимали, на что смотреть в составе, но я подробно позже рассмотрю все формы ретинола:
🔸Retinyl Acetate — самая мягкая, почти «фоновая» форма. Не раздражает, но и не умеет делать то, что может ретинол. Не синтезируется в активную форму в коже, так что это скорее антиоксидант, чем полноценный ретиноид.
🔸Retinyl Palmitate — тоже мягкая форма, работает как антиоксидант. Хороший вариант для очень чувствительной кожи, но ждать от него антивозрастного вау‑эффекта не нужно, только защита.
🔸Retinol — тот самый «золотой стандарт». Работает против морщин, пигментации и акне. Эффективные рабочие концентрации — от 0,1 % до 1 %. Но именно он чаще всего даёт шелушения и раздражение на старте.
Retinaldehyde (ретиналь) — более быстрая форма: на один шаг ближе к активной ретиноевой кислоте.
Работает быстрее ретинола, но при этом обычно переносится мягче. Концентрации 0,01–0,1 % уже дают хороший эффект: упругость, гладкость, борьба с прыщами и пигментацией. В косметике есть и выше концентрации, но это уже творческая самодеятельность производителей.
Исследования есть только с 0,1% и 0,05%. Кстати, в высоких дозировках эта форма окрашивает кожу и постельное белье в желтый цвет.
🔸Retinyl Retinoate — активная форма, по эффективности близка к ретиноевой кислоте, но почти не вызывает побочек. Ещё круче стимулирует коллаген, чем обычный ретинол. Минус — часто дороже и реже встретишь в формулах. Исследования проходили с максимальной дозировкой 0,06%.
🔸Hydroxypinacolone Retinoate (HPR) — современная форма: минимум раздражения, эффект лучше, чем от ретинола, что доказывают последние исследования, где сравнивали ретинол с этой формой, нашла исследования с дозировкой 0,01–0,5%.
🔸Retinyl Propionate — хорошо работает против пигментации и морщин. Рабочая концентрация от 0,3 %, переносится лучше классического ретинола.
📍С чем сочетать, а с чем — ни в коем случае
Ретинол — сильный игрок, и ему не нужны «конфликтующие партнёры» в один вечер:
❌ Лучше не смешивать в один вечер:
AHA‑кислоты — риск дерматита и ожогов.
Аскорбиновую кислоту выше 2 % — может сильно раздражать.
Витамин С (стабильные формы) выше 2 % — тут всё зависит от формулы, но риск раздражения есть.
Ниацинамид выше 5 % — в целом сочетание возможно, но на чувствительной коже легко получить раздражение, покраснение, зуд.
Средства на спиртовой основой.
⚠️ Под строгим наблюдением и только если крепкий барьер:
азелаиновая кислота (иногда делают «дуэт», но это рискованно);
салициловая кислота (но нужно ли, это грозит дерматитом и ожогом).
👇👇👇👇
Начало 👆👆👆
6️⃣И наконец, единственное исследование, которое сравнивает сразу три формы ретиноидов. В нем нет выводов, что какая-то из них слабее или сильнее в 11 раз или 5. Приведен лишь процентный показатель.👌
В исследовании принимали участие 42 человека. В течение 4 недель они наносили по вечерам сыворотку с ретиноидами одной концентрации 0,2%. Базовая формула была одна, менялся только актив: ретинол, ретиналь, HPR.
Результаты:
🪄Ретинол - ровный микрорельеф, уменьшение неровностей и шероховатостей эпидермиса уменьшились на 25,9% по всей группе, уменьшение морщин на 16% у 64% участников.
🪄Ретиналь: уменьшение морщин на 10,61%, а неровности и шероховатости кожи уменьшились на 12,09% (определено с помощью 3D-визуализации). Объем носогубной складки уменьшился на 36,39%, что подчеркивает эффективность ретиналя в борьбе с динамичными морщинами по сравнению с другими ретиноидами.
🪄HPR: сыворотка с ним продемонстрировала сильнейший эффект увлажнения, поддерживая исходный уровень и повышая гладкость эпидермиса (на 14% у 50% добровольцев), уменьшая видимость морщин (на 26% у 57% добровольцев). Также отмечалась эффективность в уменьшении пигментации на 4,99%.
Участники, применявшие сыворотку HPR, сообщили о наиболее позитивном восприятии эффективности: 71% отметили улучшение гладкости (61% — ретинол, 69,33% — ретиналь), 68% отметили более ровный тон кожи (ретинол: 53%, ретиналь: 63%) и 69% отметили повышение упругости и эластичности (по сравнению с другими ретиноидами: до 65% в группе ретинола и 67,33% в группе ретиналя).
Обратите внимание, ретинол уменьшил морщины у 64% испытуемых, а HPR у 57%. Возможно на эффективность влияет тип морщин и кожи. И хоть рекомендуемая дозировка от 0,1 до 1%, с этими концентрациями я не нашла исследований, все они 0,1 и 0,2%.
Дорогие мои, вижу в чате МАХ и в комментариях ДЗЕН много пошло вопросов про ретинол и кислоты. На сегодня в ТГ и ДЗЕН есть достаточно старых постов со схемами введения этих активов и подборки.
Но я уже готовлю полные гайды про кислоты и ретинол. Уже в августе будет серия постов на всех каналах: как вводить эти компоненты, какую лучше выбрать форму ретинола, как подобрать для своей кожи нужные кислоты, готовые схемы и, конечно, обновлённые подборки.
А также приготовила новые профессиональные протоколы техник пилингов на сезон осень/зима. В общем, надеюсь, буду полезна и вам будет интересно.
А сейчас вопрос к вам: пожалуйста, напишите, что вас интересует про ретинол и кислоты в комментариях. Я хочу, чтобы гайды получились полными, и я ничего не упустила.
⤴️⤴️⤴️⤴️
Ни один крем для местного применения не восстановит костную ткань и не восполнит утраченный жир, но ежедневные привычки могут поддержать системы, которые влияют на оба этих процесса.
Главное — постоянство. Поддержка выработки коллагена, кровообращения, мышечного тонуса и даже осанки — всё это играет роль в сохранении структуры вашего лица.
Лицо неотделимо от тела — оно реагирует на питание, физические нагрузки, воспаления и стресс так же, как и всё остальное.
🔹Рацион, богатый питательными веществами, помогает сохранить объём лица двумя важнейшими способами: он поддерживает минеральную плотность костной ткани и помогает сохранять здоровье жировых клеток и соединительной ткани.
🔹Коллаген является основным структурным белком кожи, связок и костей. С возрастом наш организм вырабатывает его в меньшем количестве.
Потеря коллагена способствует обвисанию кожи, но это также ослабляет связь между жировыми подушечками лица и нижележащими мышцами.
🔹Например, доказано, что пептиды повышает эластичность и увлажнённость кожи. Хотя они не восстанавливают утраченный объём, они могут замедлить разрушение поддерживающих структур. А витамин С усиливает синтез коллагена, поэтому их сочетание может быть ещё более эффективным.
🔹Массаж не только расслабляет кожу. Он усиливает кровоток и увеличивает поступление кислорода в клетки.
Улучшение кровообращения означает, что к коже и мягким тканям поступает больше питательных веществ.
Это может помочь сохранить толщину, эластичность и сияние кожи, особенно с учётом того, что естественный кровоток с возрастом снижается.
❌Но помним, у массажа есть противопоказания.
🔹Хронический стресс повышает уровень кортизола — гормона, который способствует перераспределению жира, потере костной массы и воспалению.
На лице это может проявляться в виде истончения кожи, дряблости и углубления морщин.
🔹Наклон головы вперед, характерный для людей, которые часами смотрят на экраны, со временем может изменить структуру вашего лица.
Когда шея вытягивается вперед, а плечи опускаются, линия подбородка становится нечеткой, шея укорачивается, а в нижней части лица возникает напряжение. Это хроническое напряжение может привести к углублению носогубных складок и «гусиных лапок».
Включите упражнения на осанку в свой распорядок дня. Легкие растяжки для шеи, вращения плечами и практики осознанности, такие как медитация или йога, помогут восстановить правильное положение тела.
Это не восстановит костную ткань, но поможет сохранить упругость и баланс лицевых структур.
🔹Воздействие солнечных лучей не только вызывает пигментацию, но и ускоряет потерю коллагена и разрушение подкожно-жировой клетчатки. УФ-лучи проникают глубоко в кожу, разрушая опорные структуры под её поверхностью.
👌Ежедневное использование солнцезащитного крема — обязательное условие.
🔹Быстрая или неоднократная потеря веса может привести к потере жировой ткани в области лица, которая не восстанавливается полностью. Если вы работаете над улучшением физической формы или снижением веса, стремитесь к постепенным и устойчивым изменениям.
🔹Эстроген помогает поддерживать толщину кожи, уровень коллагена и распределение жира. При снижении уровня эстрогена, особенно после менопаузы, жировые отложения смещаются, ускоряется потеря костной массы, а кожа становится тоньше и менее эластичной.
В то время как заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может быть рекомендована некоторым женщинам, другие могут поддерживать уровень эстрогена естественным образом с помощью продуктов, богатых фитоэстрогенами, таких как льняное семя, бобовые и цельная соя.
Они не заменяют эстроген, но могут оказывать мягкое поддерживающее действие.
‼️Структура лица может меняться постепенно, но никогда не поздно — и никогда не рано — принять меры.
Хотя полностью остановить потерю костной массы или жира на лице невозможно, вы можете повлиять на то, насколько быстро и заметно это происходит.😔
Обзорю очищение
🫧Мицеллярная вода от «Чистая линия» — новинка, которая приятно порадовала. Мицеллярка отлично снимает макияж, даже тот, что любит «держаться до последнего». При этом не сушит, не щиплет глаза — можно спокойно смывать тушь, не морщась от дискомфорта.
🪄На смену пилинга от The Act взяла от Mariee.
📍составе — молочная, яблочная и салициловая кислоты, цинк PCA, пироктон оламин, масло чайного дерева и ментол.
То есть тут и отшелушивание, и профилактика перхоти и себореи, и приятный охлаждающий эффект — а я обожаю такие «свежие» ощущения на коже головы. Очищает на все 100 %, волосы дольше остаются чистыми. Единственный нюанс — текстура немного жидковата, зато цена около трехсот рублей.
🫧Новинка от Compliment гель с маслами, очень даже неплохая, удивили, так удивили. Отлично очищает, а после душа нет этого противного чувства стянутости или сухости.
📍На мягких ПАВ, формула смягчена максимально пантенол, цепочка церамидов, масла, фосфолипиды, витамин Е и РР, питательные масла.
Из минусов - отдушка, но слабенькая.
💎Пенка с витамином С от «Чистая линия»
Ещё одна классная новинка: пенка на мягких ПАВ, смягчена витаминами, пробиотиками, питательными маслами и успокаивающими экстрактами. Прекрасно очищает, не пересушивает, подходит всем типам кожи, но особенно понравится обладательницам нормальной и сухой — она реально оставляет ощущение комфорта.
🫧Гель дл у от M.AKLIVE. Очень мягкий, можно мыть себя, мужа, детей, соседей, всех и вся. Можно даже использовать как средство для умывания — настолько деликатная формула.
📍В составе мягкие ПАВ плюс увлажнители и успокаивающие компоненты. Кожа после него не «скрипит» от чистоты, а остаётся спокойной и увлажнённой.
Все эти средства объединяет одно: они очищают, но не разрушают защитный барьер. Тут нет жёстких сульфатов и агрессивных компонентов — только мягкие ПАВ и куча ухаживающих активов.👌