Аналитика каналаMaxNice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева.

Вкусный завтрак для стройности и великолепного самочувствия: 6 правил, 15 превосходных продуктов и 8 готовых примеров   Всем привет!   Возвращаемся к основам Системы.   Учимся правильно собирать конструкторы, но при этом всегда помним, что питание – лишь старт.   Классный и важный, но за пределами тарелки жизнь только начинается!   Зарядились – и вперед.   Просили планы питания – вот-вот они будут готовы. Начнете пробовать! А в это почти летнее утро у нас легкая тема-практикум для обмена опытом и взаимной поддержки.   Но и без рекомендаций от меня тоже, конечно же, не обойдётся. Тренер – он и в Африке Тренер, вы же понимаете.   https://dzen.ru/a/ahaa5XwuIm2oenUU

Поздравительный ролик от читателей!   Спасибо вам, мои дорогие.   Это бесценно! ❤️

Сегодня в Премиум-клубе мой ретроэфир:   «Личный опыт тренера. Путь в похудении, ошибки, диеты и их последствия. Как родилась Система»   https://dzen.ru/video/watch/6a176fb962ecf931d9af8aae

Ко Дню Рождения Тренера: мой путь от 90 кг и неуверенности в себе к основанию крупнейшего в Дзене ЗОЖ-сообщества   Всем привет!   Что ж, с Днем Рождения меня.   Сегодня делюсь своей личной историей – как это было.   Будет приятно, если и вы расскажете о себе.   Меня часто спрашивают (иногда даже вытаращив глаза): «А что, вы правда были полной???»   https://dzen.ru/a/ahaidl8TIQJl9lzE

«Стать здоровым и вернуть себе силы – вот что такое настоящая забота о близких»: рассказ Александра Сурина      Александр пришел в Премиум-клуб 1 января 2025 года, решив, что этот год станет точкой невозврата.    ❓Что делать, если плохая генетика - это реальность вашей семьи?    ❓Как заниматься собой, когда на руках тяжелобольной родственник, а силы тают на глазах?    В этом видео рассказ Александра о том, почему профилактика дешевле лечения и как поддержка сообщества спасает от психологического выгорания.    А также о том:    ✔️Возможно ли предотвратить системные заболевания (диабет, сосудистые патологии), которые преследуют семью из поколения в поколение?    ✔️Как лекции и сессии с психологом в Премиум-клубе помогают в тяжелый период жизни?    ✔️Как достичь уменьшения талии на 5 см: о результатах первого челленджа и качелях веса, дисциплине и борьбе с ленью.    ✔️Почему стоимость подписки окупается сторицей уже после первого вебинара?    ✔️Как работают челленджи: система отчетов, мягкой мотивации от Дарьи и о том, как «вода камень точит».    «Больной человек не в ресурсе не может долго и качественно помогать своим близким. Забота о себе — это и есть высшее проявление любви к семье»   Если вы чувствуете ответственность за свою жизнь и жизнь своих родных, но не знаете, с чего начать в условиях стресса — это видео даст вам направление.     Присоединиться к Премиум-клубу можно по ссылке: https://dzen.ru/dashsavelieva?tab=premium

В Премиум-клубе сегодня как раз традиционный выпуск выходного дня с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким:   «Потеря близкого человека: как ее пережить и чем заполнить пустоту? Разбор ситуации читателя»   Если вы хотите получить индивидуальный разбор ситуации от специалиста, а в перспективе – устранить проблемы, разобраться с ошибками, понять свое тело и добиться идеального здоровья и отличной физической формы, будьте с нами в Клубе:   https://dzen.ru/video/watch/6a189af433b93745dbd0d84f

Старт нового летнего вызова в Премиуме и итоги раунда «Весеннее обновление» : поздравляем победителя и ставим интересные цели на 3 месяца   Всем привет!   Дорогие участники челленджа «Весеннее обновление», рада поздравить вас с успешным финалом!   Каждый добился хотя бы части поставленных целей. Результаты великолепные, отчеты вдохновляющие!   Каждого можно поздравить – и я рада, что вы уверенно идете дальше!   https://dzen.ru/a/ah1M37jGSRZLIox4

«Скрытые инфекции – найти и обезвредить». Сбор вопросов к вебинару с инфекционистом Ольгой Кудрей – для участников Премиум клуба Задать вопрос: 👇 https://dzen.ru/a/afB_toOX1wk_NBnJ?share_to=link

7 лучших рецептов недели: шоколадный десерт с вишней, белковые вафли, домашний сыр, салат с лососем   Всем привет!   Сегодня у нас воскресная подборка рецептов от наших мастериц.   Спасибо вам за то, что вы создаете живую Систему – эстетичную, яркую и уютную. Люблю вас!   Сегодня в выпуске:   1. Лазанья из кабачка с фаршем. 2. Шоколадный десерт с рикоттой и вишней. 3. Белковые вафли с маком. 4. Салат с лососем и картофелем. 5. Сыр домашний по типу Адыгейского. 6. Творожный рулет без муки с творожной начинкой. 7. Творожно-рыбная намазка.   https://dzen.ru/a/ahs5GwxNDwuKcyvd