Аналитика каналаMaxОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

6️⃣УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТОП, КОТОРЫЕ СТОИТ НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ КАК МОЖНО РАНЬШЕ! ⠀ Чтобы избежать появления вальгуса и плоскостопия или успешно с ними справиться! ⠀ Сохраняйте видео в избранном и делайте репосты знакомым, у которых есть дети. Ведь предупрежден, значит, вооружён! 👍

Кофе, который исправит сутулость ☕️ Всё просто: включаете ребёнку видео, завариваете кофе и листаете ленту в любимой соцсети. А ребёнок в это время занимается с тренером коррекцией осанки, но он об этом даже не догадывается. Потому что тренировка весёлая, интересная и занимает всего 15 минут. Такие тренировки ждут вас  на курсе "Здоровая осанка и стопы". Целых 4 недели ребёнок занимается с тренером, а вы просто наблюдаете за результатом 👀 Мы сделали всё, чтобы начать было легко. А теперь важное 🔥 Сегодня вечный доступ к курсу «Здоровая осанка и стопы» можно забрать по цене одного года! Плюс 30 дней с живых тренировок и поддержки тренерами. Плюс 6 курсов в подарок  🔥 Забрать курс со всеми бонусами можно по ссылке ➡️ https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0408_6 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Что будет, если у ребенка постоянно приоткрыт рот? Кости черепа (а особенно челюсть) начинают неправильно развиваться и нарушается прикус. Привет, брекеты. Плюс, недостаточно увлажняется слизистая ротовой полости и, как следствие, зубы теряют минеральную пленку и микробы переходят в наступление. Результат - кариес и стоматит Что происходит в осанке, если ребенок дышит ртом: — Язык опускается вниз, блокируя дыхательные пути. — Кончик языка упирается в нижние зубы → голова уходит вперед → плечи скручиваются. — Вся осаночная цепь начинает смещаться (таз, стопы), провоцируя хронические проблемы. А дышать носом ребенок не начнет, пока не улучшится тонус жевательных мышц, пока язык не займет свое правильное место - в куполе неба. На курсе "Здоровая осанка и стопы" есть упражнения для языка, прикуса. В честь дня рождения школы - это скидка 95%, доступ НАВСЕГДА  и 6 подарков🔥 Не пропустите ❌ Подробности смотрите по ссылке https://www.osankadeti.com/?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0508_2 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Если вашему ребёнку 10-12 лет, и он еще не делает упражнения на ягодицы  - вы рискуете упустить важнейший возраст. Пример упражнений - смотрите в видео. Вы голосовали за то, что вам нужны эти упражнения https://max.ru/osankcadeti/AZ_DFurFF9w В этом возрасте дети начинают резко расти, больше сидеть в школе и за домашкой. И именно в этот период чаще всего проявляется нарушения осанки из-за слабости ягодичных мышц. Болит спина и поясница, выпирающий животик, заваленные внутрь колени, неустойчивая походка - это все признаки слабых ягодиц. Полную программу тренировок вы найдете на курсе «Здоровая осанка и стопы 7.0»: ➡️ Готовая программа тренировок - просто включайте и повторяйте за тренером. ➡️ Правильная техника - каждое упражнение разобрано в деталях, постепенный разбор техники и усложнение. ➡️ Комплексный подход - работа с осанкой, стопами, нервной системой и даже прикусом и языком. ➡️ Игровой подход с короткими живыми тренировками, которые нравятся детям. ПРАЗДНУЕМ 6 ЛЕТ ШКОЛЫ! ДАРИМ 6 ПОДАРКОВ И ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К КУРСУ https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0508_1 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

СЛАБАЯ ПОПА - ЧУМА XXI ВЕКА! А все потому, что современный ребенок 90% своего времени проводит сидя. Дома сидит, в школе сидит, после школы опять сидит 🙈 Чем это опасно и при чём здесь слабая попа? Когда ребенок долго сидит, мышцы-сгибатели бедра постоянно в напряжении и становятся жёсткими. А ягодичные мышцы, находящиеся с другой стороны, наоборот, становятся слабыми и расхлябанными. То есть ягодичная мышца, одна из самых больших в теле человека, просто не работает. В итоге мышца ослабевает и замещается жировой тканью. «Ну получается большая попа, а проблема в чём?» А проблема серьёзная! Слабые ягодицы провоцируют перекос таза, что вызывает нарушение биомеханики движения ВСЕГО ТЕЛА! В итоге гипернагрузку начинают испытывать суставы ног и поясница при ходьбе, а в положении сидя - шейный отдел. Слабые ягодицы - это гиперлордоз, плоская спина, вальгус, негармоничная походка, косолапие.  Даже зрение страдает, я не шучу. Что делать? Бежать качать ягодицы или приседать? Нет ❌ Посмотрите, на видео я показала, что приседать с перекосом правильно не получится. Первым делом надо расслаблять мышцы-сгибатели бедра, а уже потом работать с ягодичными! Ставьте + в комментариях, если нужно упражнение для этого 👇 В организме всё взаимосвязано! Поэтому работать надо со всем телом, если хотите получить крутой долговременный результат. Здоровую спину и таз, стопы без вальгуса и плоскостопия! И никаких протрузий, грыж и постоянных болей, от которых хочется лезть на стену 😔 Прививайте ребёнку гигиену движения с самого детства! 👉 Занимайте последние свободные места в группе на курс “Здоровая осанка и стопы” по ссылке https://www.osankadeti.com/?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0208_5 ПРАЗДНИЧНАЯ АКЦИЯ: ВЕЧНЫЙ ДОСТУП  + 6 курсов в подарок ЗА 3990 руб. 💥

Один предмет, который я использую почти на каждой тренировке. Это простой теннисный мячик! 🎾 👣 Стопы - это постуральные датчики, которые передают нервной системе информацию о положении тела в пространстве. После упражнений на стопы, они начинают работать по-другому: включаются мелкие мышцы, активизируется проприоцепция, нервная система учится управлять балансом. Когда нервная система получает правильные сигналы от стоп и осваивает баланс, она автоматически выстраивает здоровую осанку. Поэтому работа со стопами через простой теннисный мячик влияет не только на вальгус, но и на осанку ребёнка в целом. Чем раньше вы начнёте с ним заниматься, тем проще будет получить желаемый результат и тем проще он сможет его поддерживать. Что входит в курс "Здоровая осанка и стопы": 🟠 20+ упражнений с разбором техники; 🟠 3 месяца тренировок по 25−40 минут в формате «смотри и повторяй»; 🟠 30 дней поддержки тренеров и живые зарядки; 🟠 Доступ НАВСЕГДА; 🟠 6 КУРСОВ В ПОДАРОК 🔥САМЫЙ БОЛЬШОЙ ДОСТУП  ПО МИНИМАЛЬНОЙ ЦЕНЕ 🎁 В ЧЕСТЬ ДНЯ РОЖДЕНИЯ ШКОЛЫ Переходите по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0608_1 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

«Раньше дети были самостоятельнее» Часто можно услышать именно эту фразу👆 Но причина не в том, что родители были строже. Дети просто постоянно двигались. Они часами бегали во дворе, лазили по деревьям и турникам, катались на велосипедах, играли в мяч, помогали по дому, носили продукты, стирали, готовили простую еду, сами ходили в магазин. Каждый день был настоящей тренировкой. Сегодня всё иначе. После школы — диван, телефон, планшет, компьютер. Движения становится всё меньше, а мышцы, координация и выносливость развиваются всё хуже. Именно поэтому сегодня мы всё чаще видим сутулость, плоскостопие, слабые стопы, нарушения осанки и низкую физическую выносливость даже у младших школьников. ❗ Но возвращать детей в СССР не нужно. Нужно вернуть то, чего им действительно не хватает, — ежедневное движение. Даже 15–20 минут правильно подобранных упражнений каждый день способны значительно укрепить мышцы, улучшить осанку, стопы, координацию и уверенность ребёнка в своём теле. Курс «Здоровая осанка и стопы 7.0»: ✔️ Включайте и повторяйте ✔️ Разбор техники ✔️ Комплексный подход ✔️ Доступ навсегда ✔️ 6 курсов в подарок.  Цена — меньше, чем один сеанс массажа!  Начните сегодня и посмотрите, как быстро всё изменится: https://www.osankadeti.com/?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0508_4 Если хотите получить консультацию по вашему ребенку, напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Ребенок постоянно сидит в телефоне… Ну и что, все сейчас так делают. А вы знаете, с увеличением угла наклона, вес головы увеличивается от 5 до 27 кг🤯 ⠀ Без наклона - 5 кг С углом 15° на 12 кг С углом 30° на 18 кг С углом 45° на 22 кг С углом 60° на 27 кг ⠀ Представляете, какому испытанию подвергаются мышцы шеи, когда ребёнок ежедневно смотрит в экран телефона или компьютера?! ⠀ А это приводит к появлению «компьютерной» шеи, головных болей, нарушению поступления кислорода и питательных веществ в мозг, а вместе с тем ухудшению памяти и мышления (особенно у детей!) ⠀ А также: 😖Ноющей боли и дискомфорту в шее, плечах и спине 😖Головокружению 😖Чувству скованности в шее 😖Ощущению напряжения в глазах ⠀ Чтобы снять напряжение шейного отдела, необходимо делать комплекс упражнений. Такой комплекс собран в нашем курсе «Здоровая осанка и стопы» Приобретая курс сейчас, вы получаете доступ НАВСЕГДА  + 6 курсов в подарок 🤩 Переходите по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0608_4 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Знаете, что общего у нарушения прикуса и проблем с зачатием? Осанка. Звучит странно, но это правда. Осанка - это не просто "красиво держать спину". Это целая система из позвоночника, мышц и суставов, которая держит на себе работу всего организма. И когда она нарушена, страдает не только спина. Вот примеры, которые вас удивят: 🔹Сколиоз и сутулость деформирует грудную клетку и затрудняет дыхание. 🔹Нарушения в шейном и грудном отделах влияют на работу гортанно-глоточного комплекса и речь, отсюда возможно заикание. 🔹Неправильное положение стопы и таза нарушают работу тазового дна: недержание мочи при смехе и чихании, застой крови и гинекологические проблемы. 🔹 Корешки на уровне грудных, поясничных позвонков и крестца отвечают за иннервацию половых органов - их ущемление провоцирует проблемы с зачатием, вынашиванием беременности, эректильную дисфункцию и импотенцию. 🔹 Сутулость и вальгус способны спровоцировать сердечно-сосудистые проблемы и даже сахарный диабет. Так что формировать правильную осанку у детей стоит однозначно. Это залог, что в будущем ваш ребенок не столкнется с неприятными болезнями. Ликвидация акции 🔥🔥🔥 Тариф с вечным доступом по цене года и 6 курсами в подарок уходит из продажи! Переходите по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0808_1 и забирайте курс по выгодной цене! Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Многие мамы не понимают как ягодицы могут быть связаны с осанкой 🤔 Давайте разберемся, что влияет на ПЕРЕКОС ТАЗА👇 И это… слабые ягодицы! Слабые ягодицы провоцируют перекос таза, что вызывает нарушение биомеханики движения ВСЕГО ТЕЛА! В итоге гипернагрузку начинают испытывать суставы ног и поясница при ходьбе, а в положении сидя – шейный отдел. ⠀ Все это прямой путь к артрозу, остеохондрозу, грыжам и протрузиям! А ВЕДЬ ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ СО СЛАБОЙ ПОПЫ🍑😔 ⠀ Что делать?? Бежать качать ягодицы или приседать?? Нет❌ ✅Первым делом надо расслаблять мышцы сгибатели бедра, а уже потом работать с ягодичными! Дорогие родители, в организме все взаимосвязано! Поэтому работать надо со всем телом (конечно, если хотите получить крутой долговременный результат!) ⠀ Поэтому, и обязательно нужно прививать ребенку гигиену движения с самого детства! Я собрала самые важные и эффективные упражнения, работающие со всем телом на курсе «Здоровая осанка и стопы» Переходите по ссылке и забирайте ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА и 30 дней обратной связи от тренеров. https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1208_1 Хотите разобраться, с чего начать вашему ребёнку? Пишите https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0