Сегодня моему младшему сыну Игорюше исполнилось 5 лет 🎂
Маленький человек, который стал для всей нашей семьи настоящей терапией и главным источником радости. Он учит меня быть собой, ничего не бояться и точно знать, чего хочешь. Наполняет нас жизнелюбием и такой чистой, безусловной любовью, что рядом с ним становится легче даже в самый перегруженный день 🤍
Дети умеют это лучше нас: просто любить, просто радоваться и просто быть, без тревог о завтра. Он напоминает мне об этом каждый день.
Прямо сейчас еду забирать его из детского сада, а вечером будет праздник.
🤐 Ни за что не догадаетесь какой костюм выбрал Игорь для дня рождения. Я была сначала в шоке, потом приняла его выбор, все-таки ребенок с творческим потенциалом, сам придумал "сценарий" праздника.
В честь его праздника хочу поделиться радостью и с вами 🎁
Промокод ПРАЗДНИК даёт 500 рублей скидки на курс «Здоровая осанка и стопы», действует только сегодня.
Забрать курс: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1505_7
А сколько лет вашим детям?
🕊 С Днём Победы 🕊
Сегодня особенный день. День, когда хочется обнять своих детей чуть крепче — и сказать спасибо тем, кто сделал это объятие возможным.
Каждая семья помнит эту войну по-своему: чьи-то деды дошли до Берлина, чьи-то не вернулись. Но все они сражались за одно — чтобы их дети бегали, смеялись и росли под мирным небом.
Пусть ваши дети растут здоровыми, сильными и свободными.
С праздником 🌷Проведите этот день в радости
Любить ребёнка не всегда значит давать то, что он просит
Сегодня 1 июня, День защиты детей.
Я часто думаю, от чего мы на самом деле защищаем наших детей. И прихожу к тому, что чаще всего защищать приходится от их собственных «хочу».
Ребёнку хочется лежать с телефоном, тянуть руку за второй конфетой, остаться дома вместо прогулки. Это нормально, так устроен человек. А мы, родители, видим чуть дальше: спину, которая сутулится за партой, стопу, которая заваливается внутрь, привычки, что останутся с ним на годы вперёд.
Любить ребёнка не всегда значит давать то, что он просит прямо сейчас. Иногда это про то, чтобы каждый день, спокойно и без криков, возвращать его к движению, и делать это так, чтобы ему самому захотелось 🤸
Расскажу про Костю. Он долго не мог пройти весь рукоход на площадке, а после тренировок по курсу он прошёл его целиком, впервые. Радости было столько, что теперь эта площадка для него стала местом, где всё получилось. Мы ходим туда снова и снова.
Вот ради таких моментов всё и затевается. Здоровая привычка вырастает из маленьких побед, которые ребёнок проживает сам, и тогда движение для него превращается в радость 🌱
Миссия нашей школы: чтобы дети росли сильными, здоровыми и радовались своему телу, чтобы прямая спина и лёгкая походка были для них нормой.
Если вы давно хотите помочь ребёнку с осанкой и стопами, но не знаете, с чего начать, у нас есть готовый путь, курс «Здоровая осанка и стопы». Внутри понятные тренировки по 15 минут в день, они работают через нервную систему ребёнка и мягко перестраивают сам двигательный навык. Заниматься можно дома, в удобное время, и вам не нужно самим разбираться в анатомии и упражнениях 💛
И ещё про возраст, это правда важно. Пока зоны роста (участки кости, за счёт которых ребёнок растёт) ещё открыты, примерно до 12-13 лет, тело особенно податливо, и здоровые привычки закрепляются легче всего. Лето как раз даёт время спокойно войти в ритм.
Забрать курс можно здесь:
https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0106_3
Если есть вопрос по вашему ребенку, напишите https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0 🤍
С праздником вас и ваших детей! Берегите их, и пусть это лето будет тёплым, активным и счастливым.
Обнимаю, Ваша Лена 🤍
Дорогие, мы смогли, справились! Дождались каникул 👏👏👏
Вы же тоже ждали их больше, чем сами дети?
В нашей школе официально последний день 26 мая, но мы решили уйти чуть раньше, потому что сил у всех уже ровно ноль 😄 Я и детям в студии сделала мини-каникулы на неделю.
И вот в конце этого длинного года случилось кое-что приятное. Костя участвовал в проекте «Губернаторский дневник»: это когда лучших учеников города выдвигают по итогам года, считают все пятёрки в зачёт, и по номинациям определяются лидеры. Начальная школа, средняя, старшая.
У Кости за этот год 330 пятёрок 🏅
В нашей номинации, младшая школа, было подано 97 заявок, почти сотня участников. И мы вошли в пятёрку лучших, по цифрам четвёртый результат, по количеству участников пятый, потому что одно место оказалось поделённым. В общем, в топе!
Честно признаюсь, когда увидела результаты, у меня навернулись слёзы 🥹 Потому что я знаю, какого это стоило. Костя весь год держал темп, не срывался, и вот итог.
Уверена, что свою роль сыграли и регулярные тренировки: весь год Костя ходил ко мне в студию на занятия. Движение каждый день — это не только про тело. Это про концентрацию, устойчивость нервной системы и способность держать темп тогда, когда устал. Я вижу это у детей постоянно, и у своего сына увидела тоже 🤸
Всем нам, мамы, большое уважение за то, что вы рядом и тянете этот ритм вместе с детьми весь год. Это огромный труд, который не всегда видно, но он есть 🤍
Напишите в комментариях: когда у ваших детей начинаются каникулы? И как вообще прошёл год, выдохнули уже? 👇
Итак, обещала совет для неусидчивых, с плохой концентрацией детей 👇
Это кольцевая фитнес-резинка. Продаётся даже в FixPrice 🙂
Если ваш ребёнок на уроке грызёт карандаш, накручивает волосы на пальцы, крутит тетрадку в трубочку или постоянно ковыряет стол — он не вредничает и не ленится 🤍
Это сигнал нервной системы. Тело ищет способ сбросить напряжение, чтобы мозг мог сосредоточиться на задаче. Особенно это заметно у детей с дефицитом внимания и трудностями с концентрацией.
Я узнала об этом лайфхаке от детского невролога, которые работают именно с вниманием и СДВГ, и сразу опробовала на своём Косте 🙂
Берёте обычную кольцевую резинку и надеваете её на ножки стула — на 2 передние или задние. Не на все четыре: так ребёнок не сможет нормально натягивать её ногами. Главное, чтобы резина была средней жёсткости, не слишком лёгкой.
Когда ребёнку нужно сконцентрироваться, он натягивает резину ногами — вперёд и назад, просто теребит её. Вместо того чтобы грызть карандаш.
Почему это работает?
Включается проприоцептивная система — ребёнок начинает чувствовать своё тело через суставы и мышцы ног. Напряжение уходит в ноги, в резину, а не в руки и зубы. Это как поколотить грушу, когда нервничаешь, только адаптировано под учёбу 💪
Проприоцепция — это вообще одна из ключевых систем, которую мы развиваем в курсе «Здоровая осанка и стопы». Потому что ребёнок, который не чувствует своё тело изнутри, не может держать его в правильном положении снаружи. Связь прямая.
И если вы давно думаете о курсе, сейчас очень хороший момент. До конца дня действует особое предложение: тариф «Навсегда» с вечным доступом ко всем материалам — за 3 990 ₽ вместо 6990 ₽.
Переходите по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2205_5
УСПЕВАЙТЕ, ПОКА НА САЙТЕ ДЕЙСТВУЕТ ТАКАЯ ЩЕДРАЯ АКЦИЯ
Тело никогда не делает ничего просто так.
Подёргивание при засыпании, мурашки от музыки, дрожь после стресса — за каждой из этих реакций стоит точный биологический механизм. Не случайность и не странность.
Мы привыкли не замечать эти сигналы. Или замечать, но не понимать. А между тем именно они показывают, в каком состоянии прямо сейчас находится нервная система — ваша или вашего ребёнка.
Возьмём простой пример: ребёнок поднимается на носочки, когда взволнован или перевозбуждён. Многие думают — привычка, баловство. На самом деле симпатическая нервная система повышает тонус мышц-сгибателей по всему телу, и стопа реагирует одной из первых. Это не каприз. Это состояние нервной системы, которое видно в теле.
Тело говорит правду. Всегда. Нужно только знать, что именно оно говорит.
В карусели — 10 реакций и их реальные причины. Листайте и сохраняйте.
У нас есть курс, где мы исправляем осанку через работу с нервной системой. Тренировки на курсе корректируют осанку, мышечный тонус и движение ребёнка.
Переходите по ссылке и читайте подробности https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1505_2
Сохраните этот пост ❗️
Здесь упражнения, которые реально влияют на осанку, стопы и движение ребёнка.
Если вы начнете заниматься с ребенком сегодня, уже через месяц уже отметите первые результаты от занятий:
🔺 вальгус — уйдет
🔺 походка — выровняется
🔺 сутулость и компьютерная шея — начнут выпрямляться
Помните, что пока вы находите отговорки и откладываете на завтра, ваш ребенок растет, после пубертатного возраста закроются зоны роста и исправить нарушения будет сложнее.
Чем раньше вы начнёте с ним заниматься, тем проще будет получить желаемый результат и тем проще он сможет его поддерживать.
И вот здесь важный момент ❗️
По картинке понятно, как выглядит поза. Но непонятно, где должно быть напряжение, куда смотрят колени, прижата ли поясница, правильно ли работают стопы.
Именно это определяет, будет ли результат.
На курсе «Здоровая осанка и стопы» каждое из этих упражнений разобрано с объяснением техники: что именно должно происходить в теле и как это проверить.
Что входит в курс "Здоровая осанка и стопы":
🟠 20+ упражнений с разбором техники;
🟠 9 тренировок по 25−40 минут в формате «смотри и повторяй»;
🟠 14 дней поддержки тренеров на тарифах с тренером и ВИП;
🟠 Доступ НАВСЕГДА;
🔥САМЫЙ БОЛЬШОЙ ДОСТУП 🎁
Супер выгодные тарифы с безлимитным доступом ждут вас по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2605_3
Дети сейчас проводят с телефоном в среднем 7 часов в сутки.
При этом детскому мозгу для нормальной работы достаточно 20–30 минут экрана в день. Разрыв огромный.
Фокус, спокойствие и хорошее настроение рождаются не из гаджета, а из простых вещей: обнять на 20 секунд, попеть в машине, походить босиком по траве, поскучать, поиграть, придумать что-нибудь вместе 🌿
Это кажется мелочами. Но именно они формируют нервную систему ребёнка. Гаджет этого не делает. Это делаете вы и ваше время рядом 🤍
Движение тоже. Когда тело занято правильно, руки сами тянутся к телефону реже. Так устроен ребёнок.
Поэтому все, кто покупает курс «Здоровая осанка и стопы 7.0» сейчас, бесплатно попадают на интенсив «Лето без гаджетов» (25–31 мая). Простые занятия для детей и родителей, которые реально работают, без уговоров и без чувства вины.
Если хотите растить ребёнка, которому хорошо в своём теле, присоединяйтесь к нам на курсе по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2405_2
Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0
Сегодня моему младшему сыну Игорюше исполнилось 5 лет 🎂
Маленький человек, который стал для всей нашей семьи настоящей терапией и главным источником радости. Он учит меня быть собой, ничего не бояться и точно знать, чего хочешь. Наполняет нас жизнелюбием и такой чистой, безусловной любовью, что рядом с ним становится легче даже в самый перегруженный день 🤍
Дети умеют это лучше нас: просто любить, просто радоваться и просто быть, без тревог о завтра. Он напоминает мне об этом каждый день.
Прямо сейчас еду забирать его из детского сада, а вечером будет праздник.
🤐 Ни за что не догадаетесь какой костюм выбрал Игорь для дня рождения. Я была сначала в шоке, потом приняла его выбор, все-таки ребенок с творческим потенциалом, сам придумал "сценарий" праздника.
В честь его праздника хочу поделиться радостью и с вами 🎁
Промокод ПРАЗДНИК даёт 500 рублей скидки на курс «Здоровая осанка и стопы», действует только сегодня.
Забрать курс: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1505_7
А сколько лет вашим детям?
🕊 С Днём Победы 🕊
Сегодня особенный день. День, когда хочется обнять своих детей чуть крепче — и сказать спасибо тем, кто сделал это объятие возможным.
Каждая семья помнит эту войну по-своему: чьи-то деды дошли до Берлина, чьи-то не вернулись. Но все они сражались за одно — чтобы их дети бегали, смеялись и росли под мирным небом.
Пусть ваши дети растут здоровыми, сильными и свободными.
С праздником 🌷Проведите этот день в радости
Любить ребёнка не всегда значит давать то, что он просит
Сегодня 1 июня, День защиты детей.
Я часто думаю, от чего мы на самом деле защищаем наших детей. И прихожу к тому, что чаще всего защищать приходится от их собственных «хочу».
Ребёнку хочется лежать с телефоном, тянуть руку за второй конфетой, остаться дома вместо прогулки. Это нормально, так устроен человек. А мы, родители, видим чуть дальше: спину, которая сутулится за партой, стопу, которая заваливается внутрь, привычки, что останутся с ним на годы вперёд.
Любить ребёнка не всегда значит давать то, что он просит прямо сейчас. Иногда это про то, чтобы каждый день, спокойно и без криков, возвращать его к движению, и делать это так, чтобы ему самому захотелось 🤸
Расскажу про Костю. Он долго не мог пройти весь рукоход на площадке, а после тренировок по курсу он прошёл его целиком, впервые. Радости было столько, что теперь эта площадка для него стала местом, где всё получилось. Мы ходим туда снова и снова.
Вот ради таких моментов всё и затевается. Здоровая привычка вырастает из маленьких побед, которые ребёнок проживает сам, и тогда движение для него превращается в радость 🌱
Миссия нашей школы: чтобы дети росли сильными, здоровыми и радовались своему телу, чтобы прямая спина и лёгкая походка были для них нормой.
Если вы давно хотите помочь ребёнку с осанкой и стопами, но не знаете, с чего начать, у нас есть готовый путь, курс «Здоровая осанка и стопы». Внутри понятные тренировки по 15 минут в день, они работают через нервную систему ребёнка и мягко перестраивают сам двигательный навык. Заниматься можно дома, в удобное время, и вам не нужно самим разбираться в анатомии и упражнениях 💛
И ещё про возраст, это правда важно. Пока зоны роста (участки кости, за счёт которых ребёнок растёт) ещё открыты, примерно до 12-13 лет, тело особенно податливо, и здоровые привычки закрепляются легче всего. Лето как раз даёт время спокойно войти в ритм.
Забрать курс можно здесь:
https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0106_3
Если есть вопрос по вашему ребенку, напишите https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0 🤍
С праздником вас и ваших детей! Берегите их, и пусть это лето будет тёплым, активным и счастливым.
Обнимаю, Ваша Лена 🤍
Дорогие, мы смогли, справились! Дождались каникул 👏👏👏
Вы же тоже ждали их больше, чем сами дети?
В нашей школе официально последний день 26 мая, но мы решили уйти чуть раньше, потому что сил у всех уже ровно ноль 😄 Я и детям в студии сделала мини-каникулы на неделю.
И вот в конце этого длинного года случилось кое-что приятное. Костя участвовал в проекте «Губернаторский дневник»: это когда лучших учеников города выдвигают по итогам года, считают все пятёрки в зачёт, и по номинациям определяются лидеры. Начальная школа, средняя, старшая.
У Кости за этот год 330 пятёрок 🏅
В нашей номинации, младшая школа, было подано 97 заявок, почти сотня участников. И мы вошли в пятёрку лучших, по цифрам четвёртый результат, по количеству участников пятый, потому что одно место оказалось поделённым. В общем, в топе!
Честно признаюсь, когда увидела результаты, у меня навернулись слёзы 🥹 Потому что я знаю, какого это стоило. Костя весь год держал темп, не срывался, и вот итог.
Уверена, что свою роль сыграли и регулярные тренировки: весь год Костя ходил ко мне в студию на занятия. Движение каждый день — это не только про тело. Это про концентрацию, устойчивость нервной системы и способность держать темп тогда, когда устал. Я вижу это у детей постоянно, и у своего сына увидела тоже 🤸
Всем нам, мамы, большое уважение за то, что вы рядом и тянете этот ритм вместе с детьми весь год. Это огромный труд, который не всегда видно, но он есть 🤍
Напишите в комментариях: когда у ваших детей начинаются каникулы? И как вообще прошёл год, выдохнули уже? 👇
Итак, обещала совет для неусидчивых, с плохой концентрацией детей 👇
Это кольцевая фитнес-резинка. Продаётся даже в FixPrice 🙂
Если ваш ребёнок на уроке грызёт карандаш, накручивает волосы на пальцы, крутит тетрадку в трубочку или постоянно ковыряет стол — он не вредничает и не ленится 🤍
Это сигнал нервной системы. Тело ищет способ сбросить напряжение, чтобы мозг мог сосредоточиться на задаче. Особенно это заметно у детей с дефицитом внимания и трудностями с концентрацией.
Я узнала об этом лайфхаке от детского невролога, которые работают именно с вниманием и СДВГ, и сразу опробовала на своём Косте 🙂
Берёте обычную кольцевую резинку и надеваете её на ножки стула — на 2 передние или задние. Не на все четыре: так ребёнок не сможет нормально натягивать её ногами. Главное, чтобы резина была средней жёсткости, не слишком лёгкой.
Когда ребёнку нужно сконцентрироваться, он натягивает резину ногами — вперёд и назад, просто теребит её. Вместо того чтобы грызть карандаш.
Почему это работает?
Включается проприоцептивная система — ребёнок начинает чувствовать своё тело через суставы и мышцы ног. Напряжение уходит в ноги, в резину, а не в руки и зубы. Это как поколотить грушу, когда нервничаешь, только адаптировано под учёбу 💪
Проприоцепция — это вообще одна из ключевых систем, которую мы развиваем в курсе «Здоровая осанка и стопы». Потому что ребёнок, который не чувствует своё тело изнутри, не может держать его в правильном положении снаружи. Связь прямая.
И если вы давно думаете о курсе, сейчас очень хороший момент. До конца дня действует особое предложение: тариф «Навсегда» с вечным доступом ко всем материалам — за 3 990 ₽ вместо 6990 ₽.
Переходите по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2205_5
УСПЕВАЙТЕ, ПОКА НА САЙТЕ ДЕЙСТВУЕТ ТАКАЯ ЩЕДРАЯ АКЦИЯ
Тело никогда не делает ничего просто так.
Подёргивание при засыпании, мурашки от музыки, дрожь после стресса — за каждой из этих реакций стоит точный биологический механизм. Не случайность и не странность.
Мы привыкли не замечать эти сигналы. Или замечать, но не понимать. А между тем именно они показывают, в каком состоянии прямо сейчас находится нервная система — ваша или вашего ребёнка.
Возьмём простой пример: ребёнок поднимается на носочки, когда взволнован или перевозбуждён. Многие думают — привычка, баловство. На самом деле симпатическая нервная система повышает тонус мышц-сгибателей по всему телу, и стопа реагирует одной из первых. Это не каприз. Это состояние нервной системы, которое видно в теле.
Тело говорит правду. Всегда. Нужно только знать, что именно оно говорит.
В карусели — 10 реакций и их реальные причины. Листайте и сохраняйте.
У нас есть курс, где мы исправляем осанку через работу с нервной системой. Тренировки на курсе корректируют осанку, мышечный тонус и движение ребёнка.
Переходите по ссылке и читайте подробности https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1505_2
Сохраните этот пост ❗️
Здесь упражнения, которые реально влияют на осанку, стопы и движение ребёнка.
Если вы начнете заниматься с ребенком сегодня, уже через месяц уже отметите первые результаты от занятий:
🔺 вальгус — уйдет
🔺 походка — выровняется
🔺 сутулость и компьютерная шея — начнут выпрямляться
Помните, что пока вы находите отговорки и откладываете на завтра, ваш ребенок растет, после пубертатного возраста закроются зоны роста и исправить нарушения будет сложнее.
Чем раньше вы начнёте с ним заниматься, тем проще будет получить желаемый результат и тем проще он сможет его поддерживать.
И вот здесь важный момент ❗️
По картинке понятно, как выглядит поза. Но непонятно, где должно быть напряжение, куда смотрят колени, прижата ли поясница, правильно ли работают стопы.
Именно это определяет, будет ли результат.
На курсе «Здоровая осанка и стопы» каждое из этих упражнений разобрано с объяснением техники: что именно должно происходить в теле и как это проверить.
Что входит в курс "Здоровая осанка и стопы":
🟠 20+ упражнений с разбором техники;
🟠 9 тренировок по 25−40 минут в формате «смотри и повторяй»;
🟠 14 дней поддержки тренеров на тарифах с тренером и ВИП;
🟠 Доступ НАВСЕГДА;
🔥САМЫЙ БОЛЬШОЙ ДОСТУП 🎁
Супер выгодные тарифы с безлимитным доступом ждут вас по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2605_3
Дети сейчас проводят с телефоном в среднем 7 часов в сутки.
При этом детскому мозгу для нормальной работы достаточно 20–30 минут экрана в день. Разрыв огромный.
Фокус, спокойствие и хорошее настроение рождаются не из гаджета, а из простых вещей: обнять на 20 секунд, попеть в машине, походить босиком по траве, поскучать, поиграть, придумать что-нибудь вместе 🌿
Это кажется мелочами. Но именно они формируют нервную систему ребёнка. Гаджет этого не делает. Это делаете вы и ваше время рядом 🤍
Движение тоже. Когда тело занято правильно, руки сами тянутся к телефону реже. Так устроен ребёнок.
Поэтому все, кто покупает курс «Здоровая осанка и стопы 7.0» сейчас, бесплатно попадают на интенсив «Лето без гаджетов» (25–31 мая). Простые занятия для детей и родителей, которые реально работают, без уговоров и без чувства вины.
Если хотите растить ребёнка, которому хорошо в своём теле, присоединяйтесь к нам на курсе по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2405_2
Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0