Аналитика каналаMaxОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка

6️⃣УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТОП, КОТОРЫЕ СТОИТ НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ КАК МОЖНО РАНЬШЕ! ⠀ Чтобы избежать появления вальгуса и плоскостопия или успешно с ними справиться! ⠀ Сохраняйте видео в избранном и делайте репосты знакомым, у которых есть дети. Ведь предупрежден, значит, вооружён! 👍

Сегодня моему старшему сыну Косте исполнилось 9 лет.🎉 Этот год у него получился особенным. Он повзрослел так, что я иногда сама удивляюсь. Начал сам собирать свои вещи, начал предлагать мне помощь, когда видит, что я что-то тяжелое несу. Раньше с самостоятельностью были сложности, а в этом году будто щелкнул переключатель. С Костей теперь интересно разговаривать на равных! Он помнит десятки удивительных фактов, рассуждает совсем не по-детски, а еще обожает программирование и английский язык. Ходит на занятия с удовольствием и мечтает стать программистом. Костя появился в моей жизни в момент, когда нужно было закрыть одну страницу и открыть совсем другую. Благодаря Косте я начала заниматься коррекционной гимнастики и создала свой курс для детей "Здоровая осанка и стопы". Он стал частью этого нового пути, и я благодарна ему за каждый день рядом. С днем рождения, сынок! Горжусь тобой и очень тебя люблю. 🤍 Напишите в комментариях, сколько лет вашим детям?

🎉 У меня сегодня ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! 🎉 Хочу поделиться с вами частью своего настроения — и по такому случаю дарю подарок! 🔥 Введите промокод ЛЕНА при оформлении заказа и получите дополнительную скидку 500 рублей на покупку курса «Здоровая осанка и стопы». Работает только сегодня — в мой день 🎂 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2007_2  Спасибо, что вы со мной, и выбираете мой метод для здоровья ваших детей. Пусть это лето принесёт нам всем много радости, лёгкости и приятных сюрпризов! 💛 Обнимаю и иду загадывать желание.

Как правильно выбрать РЮКЗАК, ОБУВЬ и организовать рабочее место школьника 👇 Дорогие родители, вы уже начали собирать ребенка к школе? У нас есть полезный эфир с ортопедом Николаем Львовым о том, как правильно выбрать рюкзак, обувь и организовать рабочее место школьника. Полностью его можно посмотреть здесь https://osankadeti.online/web_osanka А ниже я продублирую самое основное и важное 👇 Как выбрать рюкзак? Важно, чтобы рюкзак был максимально легким, так как вес рюкзака значительно влияет на комфорт ребенка. Жесткость спинки, хотя и важна, не должна быть приоритетом. Если рюкзак слишком жесткий, он становится неудобным и тяжелым, что не способствует правильной осанке. Рюкзак должен подходить по размеру, начинаться примерно у верхней части лопаток и не опускаться ниже поясничного лордоза. Лямки также играют важную роль: они не должны быть слишком широкими или узкими, важно, чтобы между ними был хлястик, который не дает им разъезжаться. Карманы в рюкзаке не должны быть чрезмерными. Достаточно двух-трех карманов, чтобы хранить необходимые вещи. Размер рюкзака должен позволять помещать папку формата А4, но не больше. Что важно учесть при выборе школьной обуви? Школьная обувь должна обеспечивать правильное положение стопы и не сдавливать передний отдел. Я не рекомендую выбирать слишком жесткую обувь, которая ограничивает движения стопы. Обувь должна быть гибкой в передней части, чтобы поддерживать естественный перекат стопы при ходьбе. Обязательно обратите внимание на наличие боковой поддержки и удобные застежки (липучки или шнуровка), которые обеспечат плотное прилегание обуви к ноге. Также важно, чтобы обувь была подходящего размера. Это обеспечит правильное распределение нагрузки на стопу и предотвратит развитие деформаций. Нужны ли реклинаторы и ортопедические стельки для школьников? Реклинаторы и ортопедические стельки могут быть полезны, но только по медицинским показаниям. Если у ребенка нет серьезных нарушений осанки или проблем со стопами, я бы рекомендовал избегать их использования без необходимости. Лучше всего сосредоточиться на укреплении мышц и формировании правильной осанки с помощью упражнений. Программа упражнений здесь 👉 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1108_2 Реклинаторы могут быть полезны в случае, если ребенок долго сидит и не может поддерживать правильную осанку самостоятельно. Однако, как и в случае со стельками, важно использовать их по назначению врача и не злоупотреблять ими. Как правильно организовать рабочее место школьника? Рабочее место школьника должно быть эргономичным и удобным. Высота стула и стола должна быть подобрана таким образом, чтобы ребенок сидел с углом 90 градусов в суставах (коленный, тазобедренный и голеностопный). Спина должна быть прямой, а стопы – стоять на полу. Важно, чтобы рабочее место было хорошо освещено, но при этом свет не должен быть слишком ярким или холодным. Лампу лучше располагать с противоположной стороны от ведущей руки ребенка. Также рекомендую обратить внимание на стулья с регулируемой высотой и спинкой. Это позволит адаптировать рабочее место по мере роста ребенка и поддерживать правильную осанку. Было полезно? Ставьте лайк ❤️

Жуй как футбольный кумир 🥕 Эрлинг Холанд, кажется, сделал невозможное. Дети в Норвегии начали менять сладости на... морковку 🥕 Просто потому, что её ест их футбольный кумир. А я скажу, что это не только полезно с точки зрения того, что дети меньше едят сладкого. Но и для осанки! Звучит странно, правда? Какая связь между морковкой и спиной ребёнка? Всё дело в жевании. Когда ребёнок грызёт твёрдую пищу, а не есть только пюре, сосиски и йогурты, у него активно работает жевательная мускулатура. Челюсть получает нагрузку и развивается правильно. А теперь смотрите, как это связано с осанкой. Челюсть, язык и шея работают в одной цепочке. Если прикус нарушен, нижняя челюсть смещается назад или в сторону, и голова вынужденно наклоняется, чтобы компенсировать это положение. А голова весит около 5 килограммов. Стоит ей сместиться вперёд хотя бы на пару сантиметров, и вся нагрузка ложится на шею и верхний отдел спины. Вот и получается: мягкая еда, слабая челюсть, смещённый прикус, а дальше сутулость и напряжение в плечах. Поэтому жевание твёрдой пищи, яблок, моркови, цельного куска мяса, это очень полезно и для здоровья и для осанки. На курсе «Здоровая осанка и стопы» мы не обходим эту тему стороной. В программе есть миофункциональные разминки, где отдельно прорабатываем прикус, жевание и глотание. Потому что тело работает как единая система, и без внимания к этим мелочам ровная спина не выстроится. Переходите по ссылке и присоединяйтесь к курсу ЗДОРОВАЯ ОСАНКА И СТОПЫ и получите ДОСТУП НАВСЕГДА и 6 курсов в подарок: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1609_3 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Ликвидирую акцию с вечным доступом! Купить курс с доступом навсегда всего за 3990 руб. больше не будет возможности  ➡️ Я очень хочу, чтобы эта программа упражнений была в каждой семье, как аптечка. Как то, что точно работает. Посмотрите, насколько курс меняет осанку у детей. На фото Агата, ей было 5 лет, когда она начался заниматься по курсу. Что было ДО: ⚠️ Переразгибающиеся колени ⚠️ Передний наклон таза ⚠️ Вываливающийся животик ‼️ Скорее всего присутствует дисплазия соединительной ткани, из-за чего труднее добиться и удерживать результат. Спустя 4 месяца занятий такие результаты: ✔️ выровнялись плечи и лопатки, ✔️ раскрылся грудной отдел, ✔️ осанка стала более ровной, ✔️ меньше вываливается животик. И у вашего ребенка могут быть такие же результаты! Приглашаю на легендарный курс «Здоровая осанка и стопы», где мы работаем не только со всем телом комплексно, но и создаем для ребенка здоровую среду, чтобы получить МАКСИМАЛЬНЫЙ ДОЛГОСРОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ 💪 На курсе «Здоровая осанка и стопы» вы получите: ✔️ Самые эффективные методы исправления гиперлордоза у детей и восстановления баланса всего тела ✔️ Комплексы тренировок по 25 минут, в формате «тренер показывает, ребенок выполняет» ✔️ 90+ упражнений от вальгуса и сутулости ✔️ 30 дней тренировок с тренером ✔️ ВЕЧНЫЙ ДОСТУП Забрать вечный доступ и запрыгнуть в последний вагон можно тут 👉 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1408_5 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0

Как проходит ваше лето? Делитесь своими фотографиями в комментариях👇 Я впервые попробовала погружение с аквалангом, сходила на иммерсивный спектакль, ездила в глемпинг в лесу и на Чудское озеро, которое мы называем морем 🌊 И, конечно, много работала и тренировала детей и взрослых 👫

Помните такую игру из нашего детства?  ☺️ Игра «поймай мяч» Знаете, что интересно? Такие игры — это была настоящая тренировка координации, ловкости и ощущение тела в пространстве. Что очень важно не только в играх, но и для осанки. Чтобы помочь ребенку исправить сутулость, вальгус, чтобы во взрослой жизни он не мучался от болей в пояснице, коленях, стопах - заниматься надо через нервную систему▫️ Именно так работает наш курс "Здоровая осанка и стопы" Более 100 000 детей уже прошли этот путь — и родители видели первые изменения уже через 2 недели. Ваш ребёнок может быть следующим. 💥 Курс + 6 курсов в подарок + доступ навсегда — всего 3990 ₽ 👇 Регистрация по ссылке — займёт 1 минуту https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=3107_1 НИЗКАЯ ЦЕНА ТОЛЬКО ДО 23-59 Какие дворовые игры из вашего детства помните? Пишите в комментариях, будем ностальгировать вместе🙏

СОХРАНИТЕ ПАМЯТКУ ПО ВЫБОРУ РЮКЗАКА 🎒 И обязательно перешлите подругам и родственникам — перед школой пригодится 👆 Собрала для вас самое важное, на что стоит обратить внимание при выборе школьного рюкзака. С этой памяткой будет гораздо проще понять, подходит рюкзак ребёнку или нет. Обратите особое внимание на вес: рюкзак вместе со всем содержимым не должен весить больше 10% от веса ребёнка. Слишком тяжёлый рюкзак увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Но даже правильно подобранный рюкзак — только часть заботы об осанке. Важно укреплять мышцы спины и всего тела, развивать силу, координацию и формировать правильные двигательные привычки. Именно такой комплексный подход лежит в основе нашего курса «Здоровая осанка и стопы». 🔥 Сейчас проходит акция «СЕНСАЦИЯ ГОДА»: полный курс тренировок с ВЕЧНЫМ ДОСТУПОМ — 3990 ₽. 🤩 Платите один раз — и занимаетесь по курсу столько, сколько нужно. Успейте присоединиться и забрать вечный доступ за 3990 ₽ по ссылке https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1408_4 А в какой класс идёт в этом году ваш ребёнок? Пишите в комментариях 👇